足三里穴的方法在3036月龄时
小儿足三里的按摩方法
小儿足三里的按摩方法
小儿足三里位于小腿外侧，当小腿脛骨外侧凹陷处向下数三横指。
按摩小儿足三里可以促进消化功能、增强免疫力、缓解肠胃不适等问题。
以下是小儿足三里的按摩方法：
1. 坐在舒适的位置，将小儿的脚放在膝盖上。
2. 使用手指拇指或中指，轻轻按压小儿足三里穴位，以中等力度按摩。
3. 按摩时可以采用环形按摩、揉捏按摩或顺时针方向按摩，每种按摩方式可以持续数分钟。
4. 可以对两脚的足三里穴位进行交替按摩，每天可按摩几次，每次持续5-10分钟。
注意事项：
- 按摩力度适中，避免过度用力。
- 避免在饭前或饭后立即按摩，最好选择在饭后一小时以后进行按摩。
- 如果小儿有任何不适或异常反应，请立即停止按摩并咨询医生。
请记住，在给小儿进行按摩时，要根据小儿的年龄和身体状况来选择合适的按摩力度和时间，如果有任何疑问，建议咨询专业医生或按摩师的意见。
足三里穴的准确位置图艾灸按摩足三里穴的作用与功效
足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效温馨提醒：本站发布的足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效仅供参考，若按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。
足三里穴位位置标准定位：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里在小腿外侧，犊鼻（ST35）下3寸，犊鼻（ST35）与解溪（ST41）连线上。
正坐或仰卧取穴。
正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，食指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指（一夫法）处取穴。
足三里穴的准确位置图足三里怎么找正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。
或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。
足三里的准确位置图足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）外膝眼下四横指、胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）。
简易找法从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
穴位解剖足三里穴在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。
足三里穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、长伸肌→小腿骨间膜。
有胫前动、静脉。
分布着腓肠外侧皮神经及隐神经的分支，深层为腓深神经。
皮肤由腓肠外侧皮神经分布。
针经皮肤，皮下组织，进入胫骨前肌及其深面的长伸肌。
支配胫骨前肌和长、趾长伸肌。
层次解剖皮肤→皮下组织→胫骨前肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。
皮肤→皮下组织→胫骨前肌→趾长伸肌→小腿骨间膜→胫骨后。
穴区神经、血管浅层有腓肠外侧皮神经分布，深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。
布有腓肠外侧皮神经及隐神经分支，深层正当腓深神经；并有胫前动、静脉通过。
找足三里的最简单的方法
找足三里的最简单的方法
足三里是一个常用的穴位，也称为“合谷穴”，可以促进人体的血液循环和气血运行，缓解疲劳和舒缓压力。
以下是找足三里穴位的简单方法：
1.蹲坐或平躺，将膝部向上弯曲。
2.用手指按住膝盖外侧下方的突起骨头，这个位置距离膝盖骨头约四个手指宽度。
3.用力揉捏这个位置，可以感到一块小凸起的组织，或者感觉到一点酸痛的感觉，这就是足三里穴位了。
4.按摩足三里穴位时，可以用拇指或中指来揉捏，从轻柔的按摩到稍微用力的按摩，每次按摩5-10分钟。
需要注意的是，在按摩足三里穴位时，要适度调整力度和频率，避免过度刺激导致不适。
另外，如果有严重的病症，应前往医院寻求专业医生的帮助。
0-36个月儿童保健方法穴位按揉方法
0-36个月儿童保健方法(穴位按揉方法)一、摩腹1.位置：腹部。
2.操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面(图1-1)附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动(图1-2)，每次1-3分钟。
3.功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
4.适用儿童：6月、12月儿童。
指摩法掌摩法图1-1图1-2二、捏脊1.位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
2.操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段（图2-1）。
施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。
如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍。
从第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。
在第5遍捏拿儿童脊背时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。
捏拿第6遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合（图2-2）。
3.功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。
4.适用儿童：6月、12月儿童。
图2-1图2-2三、按揉足三里1.位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处（图3-1）。
2.操作：操作者用拇指端按揉(图3-2)，每次1-3 分钟。
3.功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。
4.适用儿童：18月、24月儿童。
图3-1图3-2四、按揉迎香穴1.迎香穴位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中（图4-1）。
2.操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1-3分钟。
艾灸足三里的方法
艾灸足三里的方法
1. 准备艾绒：将艾草通常分成细绒、大绒和茎段三种，选择细绒或大绒，然后将其拨松，分成合适长度的小绒块。
2. 准备工具：艾绒的焚烧需要火源和工具，可以准备个点火器和点燃艾绒的小支架，或直接将艾绒点燃后放置在足三里穴上。
3. 找到足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，距膝盖突的膝眼约3寸，按压时能感到一个凹陷处。
4. 点燃艾绒：将艾绒点燃后，可以在穴位上保持一定的距离，或者用食指和拇指夹住小块艾绒，调整离穴位的距离，让灸热直接照射到穴位上。
5. 艾灸足三里：当艾绒点燃后，稳稳地放在足三里穴上。
不要让艾绒过于靠近皮肤以避免烫伤，时间一般为15~20分钟。
仿佛轻按压穴位，使热力更好地渗透到穴位。
6. 结束艾灸：在灸热过程中，可以感到温度升高，但要注意不要耐受过强烈的灸热痛感。
通常艾灸足三里时间为15~20分钟，症状加剧适当延长时间但不要超过30分钟，同时可以保持艾灸不断5-6次，间隔1-2分钟摇动灸艾，使艾绒结块不偏。
7. 注意事项：艾灸足三里需要注意清洁卫生，注意消毒洁净。
如果皮肤过敏、破损、湿疹等症状，应暂时避免艾灸，以免加重症状。
大约30分钟后躯体会出现温暖感，卧床休息，避免立即出门、洗澡等刺激体质的行为，以免受凉生疾。
小儿推拿儿童身上的“强壮穴”——足三里！
小儿推拿儿童身上的“强壮穴”——足三里！过完年，生活由节日状态变为正常的节奏，“每逢佳节胖三斤”说的正是节后的自己。
节日吃的又好又多，嘴巴是满足了，可脾胃就需要调理了，这不仅是对于成人，对于小孩子也一样。
一些调理脾胃的穴位，之前呢都有过介绍，今天介绍的是腿上的一个常用的穴位——足三里！足三里是一个“强壮穴”，对于成年人来说，经常按压或艾灸足三里可以调理脾胃、补中益气。
同样，按摩这个穴位，对于经常食欲不佳、消化不好或者抵抗力差的孩子一样是有效的。
经常给宝宝揉足三里，可以达到健脾胃的保健功效。
对于脾胃功能不好的宝宝，经常刺激孩子的足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，从而达到增进食欲、帮助消化的作用。
还有一些孩子总是腹痛，中医认为，腹痛多因寒积、热郁、气滞、食滞、虫积等因素，使得脏腑气机不畅，经脉气血受阻所致，就是所说的“通则不痛，痛则不通”，而按摩小儿的足三里穴位，可以使得腹内脏腑气机通畅，达到缓解腹痛的作用。
足三里【位置】外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。
【功效】补益脾胃，助运化，和胃化积。
【操作】医者用拇指端按揉之，多揉3按1，约2分钟，称为揉足三里。
【操作演示】【主治】1、补法代表。
为传统强壮穴位，用于脾胃及全身虚弱等症，如消廋、营养不良、吸收不良、反复感冒、自汗等。
2、消导积滞。
用于脾胃功能失调之恶心呕吐，腹痛泄泻，厌食，疳积，腹胀等。
在生活中，家长都有这样的烦恼，宝宝胃口总是不好，吃的少，还不消化，身体瘦弱，稍有风吹草动就发烧感冒，很是愁人。
宝宝体质弱，那是不是得补一补啊，家长爱子心切，投以肥甘厚味，或滋补药品，可是，吃了这些反倒不见效。
其实，这是体内有积滞在作怪。
身体里有积滞，本身消化功能较差，不恰当的食用滋补品，反倒超越了脾胃正常的运化能力，加重了自身的积滞情况，这怎么会有好转呢？时间久了，还会影响孩子正常的生长发育。
给孩子调理身体，还是推拿相对来说容易一些，效果不错，可在家随时进行，比较方便。
足三里的准确位置图及作用怎样找足三里的准确位置
足三里的准确位置图及作用怎样找足三里的准确位置我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经上的足三里。
怎么找呢? 下面是小编精心为大家整理的足三里的准确位置图，欢迎阅读。
更多足三里的准确位置图相关内容请关注实用资料栏目!足三里的准确位置图足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
按摩足三里的好处1、按摩足三里这个穴位会有很多的功效。
它可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
除此之外，它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。
2、通常情况下，人们按摩足三里主要是促进血液通畅，放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。
怎样按摩足三里穴位效果好通常人们是通过指压足三里穴位，并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。
当然，要想通过按摩足三里穴位而起到以上功效，需要长期的坚持才会取得效果。
足三里穴相关研究对唾液分泌的影响对110例健康者针刺足三里穴，引起唾液淀粉酶含量显著增加。
亦有实验表明，针刺足三里，当拇指向前捻转时，唾液淀粉酶含量骤然增加，拇指向后则降低。
对胃蠕动的影响针刺对健康者的胃蠕动具有双向调节作用。
随机体功能状态不同，针刺反应胃功能也不同。
从胃电图也显示出双向调整作用。
针刺218例健康者的足三里穴，以观察其胃的张力、胃蠕动频率、胃的排空时间等，所得结果是，机体的功能状态不同，针刺反应也不同，是一种双向调整作用。
已从正常与某些患者，在针刺足三里穴时，胃电的变化中得到证实。
当针刺足三里时，胃电频率和振幅均有双向的调整作用。
对胃分泌的影响针刺足三里，治疗消化系统病时，针刺对胃酸和胃蛋白酶有调整作用，原来水平高者，针刺后降低，而低者则升高，对营养不良患者低于正常的胃总酸、游离酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指标，针刺后可恢复正常。
足三里穴位的定位及应用
足三里穴位的定位及应用足三里穴位是人体治疗和保健中常用的一个穴位，其定位在腓骨前肌腹外侧的凹陷处，具体位置为膝盖外侧突出的骨刺上，向下移动四横指。
足三里穴位也被称为肠俞穴、肥肠俞穴，属于胃经的穴位。
在中医理论中，足三里穴位的主要作用是调节脾胃功能、益气健脾、补益中焦，对于胃肠功能失调、消化不良、食欲不振等疾病有一定的疗效。
此外，足三里穴位还具有活血化瘀、祛湿通经的功效。
下面将详细介绍足三里穴位的定位及应用。
足三里穴位的定位：足三里穴位的准确定位十分重要。
在寻找足三里穴位时，首先需要确定膝盖外侧的骨刺，这是一个突出的骨头。
然后，从这个骨刺向下移动四横指的位置，在这里就是足三里穴位的准确位置。
一般来说，足三里距离膝盖外侧骨刺约为四横指的宽度。
应用：1. 调节脾胃功能：足三里穴位在中医中被广泛应用于调节脾胃功能，补益中焦。
在中医理论中，脾胃被认为是消化系统的核心，脾胃功能失调会导致多种消化问题。
通过按摩足三里穴位，可以刺激脾胃经络，调节脾胃功能，增加消化能力，改善胃肠道问题。
2. 提高免疫力：足三里穴位的刺激可以增加机体免疫活性物质的分泌，提高机体免疫力。
这对于预防和治疗各种感染和慢性疾病非常重要。
通过按摩足三里穴位，可以增加免疫细胞的活性，促进免疫系统的正常功能。
3. 补益气血：足三里穴位的按摩刺激可以调节气血运行，促进气血的生成和循环。
这对于调节身体的阴阳平衡、增加能量、改善疲劳非常有益。
通过按摩足三里穴位，可以提高机体能量水平，增加体力和精力。
4. 缓解胃肠道问题：中医理论认为，足三里穴位可以通过刺激脾胃经络，缓解胃肠道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。
通过按摩足三里穴位，可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，改善胃肠道功能，减少相关症状。
5. 改善气血循环：足三里穴位的按摩可以促进气血的运行，改善气血循环问题。
通过刺激足三里穴位，可以扩张血管、加快血液流动速度，增加血液和氧气供应，改善器官和组织的营养供应。
足三里穴的应用
足三里穴的应用发表时间：2010-10-26T15:57:23.577Z 来源：《中国医药卫生》2010年第8期供稿作者：张志良[导读] 足三里，自古以来，一直被历代医家视为强身保健、延年益寿的重要穴位。
张志良包头土右旗医院中医科 (内蒙古包头014100)［中图分类号］R245.9［文献标识码］A［文章编号］1810－5734(2010)8-0100-02足三里，自古以来，一直被历代医家视为强身保健、延年益寿的重要穴位。
《中华针灸学》记载：“华佗云：三里主五劳赢瘦，七伤虚乏。
”《医说》记载：“若要安，三里莫要干。
”《四穴总歌》：“肚腹三里留。
”1、取穴方法：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）外膝眼下四横指、胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）。
简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
2、生理解剖在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。
“足三里”的部位及找穴方法 : 足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。
如何找找“足三里”呢？有两个方法：其一，正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处是穴位。
在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。
它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。
即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。
阳陵泉在胫骨粗隆与排骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。
以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。
医学知识之足三里
足三里
【主治疾病】 :
此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部
疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。
足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。
【取穴方法】 :
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
找穴时左腿用右手、
右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨
下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，
还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向
下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
【注意事项】
大家在用药的时候，药物说明书里面有三种标识，一般要注意一下：
1.第一种就是禁用，就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用，就是药物可以使用，但是要密切关注患者口服药
以后的情况，一旦有不良反应发生，需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用，就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应，
应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物，就可
以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候，多留意说明书，留意注意事项，避免不良反应的发生。
本文到此结束，谢谢大家!。
足三里 按揉方向讲究多
足三里按揉方向讲究多作者：王颖来源：《中医健康养生》2016年第11期说起足三里穴，大家都知道它是中医养生保健的一个重要穴位。
尤其对于老年人，常按足三里穴，能达到养生或者自我疗疾的目的。
但您知道吗，单就按揉来说，按的方向不一样，足三里穴产生的作用也不同——在门诊时，经常有患者问我，“如何找足三里穴”？其实，只要从纵向、横向这两个方位着手，就不会错了。
纵向定位：足三里穴位于外膝眼（髌骨下面有两个凹陷，外侧的凹陷即外膝眼）下3寸。
这里的3寸指的是手指同身寸，不是用尺子量的3寸，即以自己的四个手指（除外大拇指）并拢的横向长度。
横向定位：在胫骨前缘一横指，即一个中指的横向长度，纵横交叉处就是足三里的准确位置了。
平时我们在家也可以用简便的取穴方法：用手掌心按准膝盖一侧顶部，五指自然朝下，中指顶端向外一指的位置就是足三里穴。
“三里”指理上、理中、理下明确了足三里穴的位置，我们再来说说它的由来和含义。
足三里穴有下陵、胃管、鬼邪、下三里等别称，而“足三里”穴名最早见于中医经典著作《黄帝内经·灵枢》的记载：“补三里以温之”“皆调于三里”。
后世到了宋代《圣济总录》，正式有了“足三里”的名称，区别于“手三里”穴。
足三里的“里”，在古代为通假字，通“理”，即调理的意思。
“三里”是指理上、理中、理下。
怎么理解呢，这可从我给社区居民的讲座中得到答案。
有一次我受邀给社区居民做养生讲座，说到按揉足三里穴可缓解腹部疼痛，听众中有一位痛经的女士当场就提出了疑问：我小腹痛，而且正按着足三里穴呢，为什么没有效果？于是我就请她上台演示一下她是怎么操作的，见她一直紧紧按着足三里穴的位置不放。
我告诉她，我来给你试试。
不到一会，她告诉我果然好多了，很惊讶地问我是怎么回事？我告诉她：我给你按的时候是按着足三里穴往下用力的，这就是诀窍所在。
看着听众疑惑的表情，我进一步解释道：三里，指的是理上、理中、理下。
胃在肚腹的上部，胃部的不适就要“理上”；按足三里穴的时候要同时向上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，用力往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹疼痛，得在按住足三里穴的同时往下方使劲，这叫“理下” 。
足三里穴的准确位置图和作用
足三里穴的准确位置图和作用足三里穴功效与作用足三里归属足阳明胃经，为本经之合穴，胃腑的下合穴，“四总穴”之一，“马丹阳天星十二穴”之一，“回阳九针穴”之一，肚腹疾病之主穴，强壮保健要穴。
本穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
临床以补法或平补平泻法为常用，可灸，是临床常用灸穴之一。
本穴最早见于《灵枢·五邪》。
“足”，指下肢；“三里”，指犊鼻穴下三寸。
《素问·针解》中说：“三里即三寸，与手三里意同。
所谓足三里也，下膝三寸也。
”別名“下陵”“鬼邪”。
《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。
阴阳倶有余，若倶不足，则有寒有热。
皆调于足三里。
”早晨正准备出门，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。
只要经常按摩足三里穴，就能够达到治疗保健效果。
（1）足三里是治疗消化系统疾患之要穴。
本穴是足阳明胃经之合穴，又为胃腑的下合穴，因“合治内腑”，故是治疗胃病的常用穴。
该穴具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积、调肠止泻等作用。
故临床可用于胃痛，呕吐，噎隔，腹胀，腹痛，肠鸣，纳呆，食积，便秘，腹挥，痢疾，肝炎，胆囊炎等各种消化系统疾病，因此，有《四总穴歌》中的“肚腹三里留”之用，这是对足三里治疗腹部疾病最言简意赅的概括。
其实早在《灵枢·九针十二原》中对此也有精辟的概括，“阴有阳疾者，取之下陵三里”。
这句话是说六腑有病均可取用足三里。
也就是说，足三里不仅对肠胃病有很好的功效，就是对所有的六腑病都可选用本穴治疗。
对其具体的运用，《灵枢》篇中也有非常完整的记载，摘录其相关内容供参悟。
治胃腑病：《灵枢·邪气脏腑病形第四》：“胃病者……取之三里也。
”治大肠小肠病：《灵枢·四时气第十九》肠中不便，取三里，盛泻之，虚补之。
”治肠胃病：《灵枢·五乱第三十四》：“气在于肠胃者，取之足太阴、阳明；不下者，取之三里。
中医经穴之——“足三里”
中医经穴之——“足三里”足三里穴，属胃经经穴，位于小腿外侧，犊鼻穴与解溪穴连线上，犊鼻穴下3寸，是人体一个重要的穴位之一，经常按摩此穴可以促进全省血液循环、通畅经络、缓解疲劳。
古语云：“肚腹三里留”，指的就是几乎所有的胃肠道疾病都可以通过针灸、按摩此穴得以改善。
据统计，通过按摩此穴治疗的疾病超过30余种，涵盖了内科、妇科、儿科等，还有安眠、之痛等作用。
此穴临床应用非常广泛，是治疗胃肠及下肢膝胫疼痛的首选要穴。
马丹阳天星十二穴指出“足三里能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿胫膝肿胀酸，伤寒瘦损，气蛊诸股。
”所以此穴有诸病皆治的说法。
下面从三个方面论述：1），足三里能健脾、消除腹胀、助消化肚子痛——“大夏天的，出了一身汗，打开冰箱喝一瓶冰汽水，然后吃一根雪糕。
相信不一会就会肚子痛了；这是因为脾胃突然受到寒邪的侵袭，寒凝经脉阻滞了脾胃功能的正常发挥，所以表现在人体就是肚子疼。
这时候按按此穴就马上可以见效哈。
值得注意的是：如果本来就有胃肠实质性的病变，那必须在医生的指导下使用此穴，避免掩盖病情。
肚腹三里留———又谈到这句话了，其实这正显示出此穴在治疗脾胃系疾病中的作用。
从现代的科研角度发现，常按此穴能够促进胃酸的分泌；如果胃酸过多着建议选取阳陵泉穴，阳陵泉穴有抑制胃酸分泌的效果。
此穴是以治疗胃肠疾病为主，故有肚腹三里留之说，胃脘痛可配合内关、合谷、中脘、阳陵泉，腹胀配合脾俞、胃俞。
脾胃互为表里，为后天之本。
以此穴为主穴，可配合诸多穴位治疗疾病。
配中脘治疗肝气郁滞，食停胃脘或因中焦虚寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理气，温中散寒的作用，配中脘、内关、合谷有温胃散寒、调中降逆之效，配脾俞、公孙可调补脾气、健中和肠以消除泄泻。
以此穴为主穴，可治疗消化系统的疾病，举不胜举。
2），足三里能调气血、活络止痛针刺此穴能使气血流通，舒经通络，祛风散寒。
足阳明经，起于鼻两旁……下至髌骨，沿着胫骨前嵴外侧下行足跗，另一支脉从膝下3寸处分出进入中趾外侧端。
小儿推拿特定穴
足三里(小儿推拿特定穴)[位置]足三里又名三里，在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。
属足阳明胃经，系本经合穴。
[操作]以拇指端或罗纹面着力，稍用力按揉20～100次左右，称按揉足三里。
[作用]健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体，常用于治疗腹胀、腹痛、呕吐、泄泻等消化系统疾病及下肢痿软乏力等病症。
多与推天柱骨、分推腹阳阳等相配合，以治疗呕吐；与推上七节骨、补大肠等相配合，以治疗脾虚泄泻；常与捏脊、摩腹等相配合，以作小儿保健。
坎宫(小儿推拿特定穴)[位置]自眉心起至眉梢成一横线。
[操作]术者用两拇指自眉心向两侧眉梢作分推，推30～50次，称推坎宫，亦称“分阴阳”。
[作用]推坎宫：疏风解表，醒脑明目，止头痛。
常用于外感发热、头痛，多与推攒竹、揉太阳等合用；若用于治疗目赤痛，多和清肝经、掐揉小天心、清河水等同用。
丹田(小儿推拿特定穴)[位置]小腹部，脐下2寸与3寸之间。
[操作]有摩丹田与揉丹田之分。
患儿仰卧，以掌摩穴处2～3分钟，称摩丹田；用拇指或中指端揉100～300次，称揉丹田。
[作用]揉、摩丹田：培肾固本，温补下元，分清别浊。
用治小儿先天不足，寒凝少腹及腹痛、疝气、遗尿、脱肛等症，常与补肾经、推三关、揉外劳等合用。
用治尿潴留常与推箕门、清小肠等同用。
掌小横纹(小儿推拿特定穴)[位置]掌面小指根下，尺侧掌纹头。
[操作]术者一手持儿手，另手中指或拇指端按揉儿小指根下尺侧掌纹头，揉100～500次，称揉掌小横纹。
[作用]揉掌小横纹：清热散结，宽胸宣肺，化痰止咳。
此穴是治百日咳、肺炎的要穴，可治疗肺部湿性罗音。
揉掌小横纹经常用于喘咳、口舌生疮等，治喘咳常与清肺经、推六腑、开璇玑同用。
治疗口舌生疮常与清心经、清胃经、清天河水同用。
肺经(小儿推拿特定穴)[位置]无名指末节罗纹面。
[操作]有补肺经和清肺经之分。
补肺经：术者以一手持儿无名指以固定，另手以拇指罗纹面旋推儿无名指末节罗纹面100～500次。
传授中医穴位按揉方2
传授中医穴位按揉方法
在儿童6—12月龄时，传授摩腹和捏脊的方法。
在儿童18---24月龄时，传授按揉迎香穴、足三里的方法。
在儿童30—36月龄时，传授按揉四神聪穴的方法。
常用按揉部位及方法
1.摩腹
（1）位置：腹部
（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1—3分钟。
（3）功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
2.捏脊
（1）位置：脊柱正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
（2）操作：操作者用双手的中指、环指、和小指握成空拳状，示指半屈。
拇指伸直并对准示指的前半段，施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。
如此循环，根据病情及体质可捏拿4—6遍。
（3）功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。
3.按揉足三里
（1）足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
（2）操作：操作者用拇指。
专家讲穴（足三里）
专家讲穴（足三里）
2014-09-08 来源: 老人报
足三里
广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋介绍，传统中医认为按摩足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用，简单来说就是有调节胃肠功能、抑制神经兴奋、降低血压等功能，高血压患者可按压此穴降压。
取穴位置
人屈膝坐在椅子上，用食指抓住小腿胫骨，自脚踝由下而上滑动，在快要接近膝部时，会触摸到一块稍微突出的骨头，这块骨头靠下一点与膝部外侧的圆溜的骨头的连线的中点，便是足三里穴。
养穴方法
在每次吸气后缓缓呼气时，用手拇指按压此穴3秒钟，反复操作5～10次，两腿交替轮流进行。
一般，每天可行2～3回；如高血压病伴有失眠患者，其中一回可以在睡觉前进行，因为足三里穴还有改善睡眠的作用。
（记者蔡卫杨）。
合谷、内关和足三里取穴方法
合谷、内关和足三里取穴方法合谷取穴方法取穴定位：【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
【取穴】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
（即一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
）简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。
内关取穴方法【定位】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
足三里取穴方法● 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。
这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！● 如果找足三里穴，膝盖骨下面有两个凹陷，外面的叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，然后在膝盖下面胫骨旁边一中指，交叉点就是足三里，这就很好定位。
● 足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。
● 具体取穴可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。
● 你用手掌心盖着膝盖你无名指的地方就是足三里。
● 用你的右手自然放在你的左侧膝盖上，以拇指和食指做线，交汇处即为足三里。
● 拇指弯曲，顶在膝眼处，食指朝下，指尖处就是足三里。
● 穴位有凹陷感，压迫有酸酸的感觉。
● 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
● 另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
● 足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。
足三里穴怎么找？这样找来不出错
足三里穴怎么找？这样找来不出错今天足三里穴找准穴位巧养生在中医的疗法中，足三里是个重要的保健穴位，经常按摩、刮痧、艾炙足三里，可以增强人体的免疫力、补中益气、调理脾胃、治疗肠胃病、通经活络。
足三里属胃经，如何正确找到足三里的穴位呢？简单精准找到足三里穴首先我们坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，膝盖膑骨下左右有两个凹陷的地方，也叫“犊鼻穴”。
我们的足三里穴在外膝眼下三寸，三寸指的是自己的同身寸，大拇指宽度为1寸，剩余4个手指的宽度就为3寸。
把手指放下来，上面和膝眼相平，小拇指的地方就是三寸，把横线地方记录下来，然后在膝盖正前面位置为胫骨，胫骨外侧一寸，交接的地方就是足三里穴。
如何进行按摩？自行按摩可用左侧的腿用右手来按摩，要攥住住自己的腿，这样按才有劲儿。
按摩的时侯我们可以选择压下去，揉一揉，抬起来，是2秒钟，按同样的方法按摩1分钟，每天按5-10分钟。
同时也可用艾灸的方式进行保健。
古老的中医认为，脾胃乃后天之本，是气血生化的源泉，气血充足了，人自然就会健康，从而长寿不生病。
三十之后常灸足三里zhongyi aijiu唐代的中医文献《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。
”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。
药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了114岁，孙思邈也对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。
主消化，肠胃问题足三里是胃经的穴位，主消化系病。
有“肚腹收于三里”之说。
对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。
强筋健骨，风湿腿痛能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。
对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。
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三眼穴足三里
三眼穴足三里各种各样的健康隐患在我们身边徘徊，现在由于经常性的饮食不规律以及不好的生活习惯，造成很多人都出现了脾胃虚弱的情况，对健康的危害相当大，所以也有很多人有这样的疑问，就是如果脾胃不好怎么调理呢，其实方法有很多，按摩就是其中一种，不过要掌握好正确的按摩手法。
足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰。
尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。
同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。
三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。
取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。
三眼穴位于最左上角的交点处。
以同样方法找到右手的三眼穴。
可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。
针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。
按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。
可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。
然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。
那么脾胃不好怎么调理?下面一起来看看调理脾胃的方法。
胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。
脾主升，胃主降，相反相成。
脾气升，则水谷之精微得以输布;胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。
故《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和。
”胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程。
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药保 6．其他： 6．其他： 6．其他： 6．其他： 6．其他： 6．其他： 6．其他： 6．其他： 摄
健指
4．运动保
导
健
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年月日
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1．采集信息时要能够反映老年人平时的感受，避免 采集老年人的即时感受。
2．采集信息时要避免主观引导老年人的选择。 3．记录表所列问题不能空项，须全部询问填写。 4．询问结果应在相应分值内划“√”，并将计算得分 填写在相应空格内。 5．体质辨识：医务人员应根据体质判定标准表（见 附件2）进行辨识结果判定，偏颇体质为“是”、“倾 向是”，平和体质为“是”、“基本是”，并在相应选 项上划 “√”。 6．中医药保健指导：请在所提供指导对应的选项上 划“√”，可多选。其他指导请注明。
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(33)您舌下静脉瘀紫或增粗吗？（可由调查员辅助观察后填写）
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体质
类型
气虚质
1．得分 体质 2．是 辨识 3．倾向是
阳虚质
1．得分 2．是 3．倾向是
阴虚质
1．得分 2．是 3．倾向是
痰湿质
1．得分 2．是 3．倾向是
湿热质
1．得分 2．是 3．倾向是
2
血瘀质
1．得分 2．是 3．倾向是
3
(15)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗? (16)您有口粘口腻，或睡眠打鼾吗？
1 一年＜2次
1
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(17)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气
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候变化时)吗?
从来没有
(18)您的皮肤容易起荨麻疹吗? (包括风团、风疹块、风疙瘩)
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一年感冒2-4 一年感冒5-6
次
次
4 一年8次以
上
5
中医药健康 管理服务
下次随访日期 随访医生签名
满月
3月龄
6月龄
8月龄
1.中医饮食调养指导 2.中医起居调摄指导 3.传授摩腹、捏脊方法 4.其他：
1-2岁儿童中医药健 康管理
3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 3．起居调摄 2 ． 饮 食 调
4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 4．运动保健 养
中医 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 5．穴位保健 3 ． 起 居 调
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(27)您感到口苦或嘴里有异味吗?（指口苦或口臭）
1
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(28)您腹部肥大吗?（指腹部脂肪肥厚）
1
2
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（腹围<80cm，(腹围80-85cm，(腹围86-90cm，
相当于2.4尺） 2.4-2.55尺) 2.56-2.7尺)
4
(腹围91105cm， 2.71-3.15尺)
5 （腹围
>105cm 或3.15尺）
附件1
姓名：
老年人中医药健康管理服务记录表
编号：□□□-□□□□□
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
没有
有时
很少
(根本不/ 从来没有)
(有一点/偶尔)
(有些/少数时 间)
经常 (相当/多数
时间)
总是 (非常/每
天)
(1)您精力充沛吗？（指精神头足，乐于做事）
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(2)您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务 劳动就感到累）
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(21)您皮肤或口唇干吗?
1
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(22)您有肢体麻木或固定部位疼痛的感觉吗？
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(23)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?（指脸上或鼻子） 1
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(24)您面色或目眶晦黯，或出现褐色斑块/斑点吗?
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(25)您有皮肤湿疹、疮疖吗？
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(26)您感到口干咽燥、总想喝水吗？
1
2
(3)您容易气短，呼吸短促，接不上气吗？
1
2
(4)您说话声音低弱无力吗?（指说话没有力气）
1
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(5)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（指心情不愉快，情绪低落）
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(6)您容易精神紧张、焦虑不安吗?（指遇事是否心情紧张）
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(7)您因为生活状态改变而感到孤独、失落吗？
气郁质
1．得分 2．是 3．倾向是
4
特禀质
1．得分 2．是 3．倾向是
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平和质
1．得分 2．是 3．基本是
1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1．情志调摄 1 ． 情 志 调
2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 2．饮食调养 摄
几乎每月都 感冒
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2 一年1、2次
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一年3、4次 一年5、6次
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5 每次遇到上 述原因都过
敏
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(19)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑 、皮下出血吗? （指皮肤在没有外伤的情况下出现青一块紫一块的情况）
1
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(20)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗?（指被指甲或钝物划 过后皮肤的反应）
1岁以内儿童中医药 健康管理
目录
一、概述 二、服务流程图及说明 三、小儿的生理病理特点 四、小儿体质形成的相关因素 五、小儿体质中医分型标准 六、小儿体质调查表 七、儿童中医保健方法和技术 八、小儿体质的中医调理方案
附件1
姓名：
1岁以内儿童中医药健康管理服务记录表
编号□□□-□□□□□
月龄 随访日期
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(11)您手脚发凉吗?（不包含因周围温度低或穿的少导致的手脚发冷） 1
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(12)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？（指上腹部、背部、腰部或 膝关节等，有一处或多处怕冷）
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(13)您比一般人耐受不了寒冷吗？（指比别人容易害怕冬天或是夏 天的冷空调、电扇等）
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(14)您容易患感冒吗?（指每年感冒的次数）
(29)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的东西吗？
（指不喜欢吃凉的食物，或吃了凉的食物后会不舒服）
1
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(30)您有大便黏滞不爽、解不尽的感觉吗?(大便容易粘在马桶或 便坑壁上)
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(31)您容易大便干燥吗?
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(32)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?（如果自我感觉不清楚 可由调查员观察后填写）
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(8)您容易感到害怕或受到惊吓吗?
1
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(9)您感到身体超重不轻松吗?(感觉身体沉重) [BMI指数=体重（kg）/身高2（m）]
(10)您眼睛干涩吗?
1 (BMI＜24)
2 (24≤BMI＜25)
3 (25≤BMI＜26)
4 （ 26 ≤ BMI ＜ 28）
5 (BMI≥28)
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