中学七年级体育：短跑起跑和加速跑教案

课时计划

第（14）周第（3）节2019年6月6日

学科体育七年一班教者冯君杰课题短距离跑的起跑和加速跑

课型新授课器材

与场

地

田径场

教学目标认知目标了解跑对身心健康发展的价值和作用。

技能目标

学习和掌握起跑和加速跑的技术、通过学习和锻炼发展起动速度与冲刺能

力，增强体能。

情感目标

通过起跑和加速跑的学练和游戏活动，形成坚毅、顽强、团结协作、勇于创新等良好意志品质，并运用在生活和学习中。

重点快速启动和蹬摆结合技术

难点

加速快速摆臂与重心保持斜线抬升

教法游戏法、示范法、对比练习法、指导纠正错误法、分层练习法

教学过内容

(时间)

组织、教与学、要求设计意图

一、开始部分

30″1′

二、准备部分

8′30″-9′

1．关节绕环

2．慢跑三圈（大约200米）

3．徒手操

4．课堂游戏：“接流星”组织：二列横队

教法：教师宣布上课，接受体委汇报出勤人数，公布教学

目标和要求，安排见习生。

学法：体委整队，其他同学快速战队，统计人数并向老师

汇报出缺勤情况。

要求：师生精神饱满，准备充分。

组织：二列变一路纵队，逐渐跑成圆形队

教法：教师统一指挥，及时纠正不规范的动作和现象。

学法：体委引领队伍，其他同学按要求进行活动。

要求：积极参与，动作到位有力。

组织：圆形队

方法：学生按圆形队跑动，当老师喊数字几，那位同学就

快速接住老师抛起的流星，未按要求按时接住排球的同学

明示目标，

安定情绪。

充分活动各

关节、肌肉，

热身和增强

预防拉伤事

故的发生。

游戏的

目的是活跃

学习气氛，

提高学习兴

三、基本部分

30′

1.蹲踞式起跑

2．蹲踞式起跑与加速跑表演节目。

教法：老师交代方法和要求，演示游戏过程，组织游戏活

动，鼓励学生认真参与游戏活动，评价活动效果。

教法：认真接受老师讲解，积极参与游戏，主动表演节

目，

要求：踊跃参与，安全练习。

组织：四路纵队

教法：示范讲解，组织学生观看图解，引导学生练习，

结合口令进行，集中指导，巩固练习。

学法：观看老师示范技术动作、听老师讲解动作要领，

观看图解，交流理解，参与练习，

要求：认真听讲，细心观察示范动作。

组织：同上

教法：讲解与指导，引导练习，统一纠正，改进练习。

学法：观察与记忆，主动练习，同学间交流，明确不

足，有目的完善提高练习。

趣，使学生

在游戏中达

到进一步热

身

学习技术

动作，提高

反应和起动

能力。

提高起动

反应能力，

熟练起跑与

3．站立式起跑接加速跑

4.创新学习

5.游戏：“跳流星”

要求：主动练习，积极交流。

组织：四路纵队

教法：讲解与指导练习，引导学生进行与蹲踞式起跑

的对比反思练习，引导学生观察练习者的优点与不足完善

自我技术动作练习。

学法：积极参与，认真交流与反思学习方法，不断提

高动作。

要求：认真完成动作，交流积极，能够灵活运用对比

学习法。

组织：同上

教法：引导学生讨论探讨生活中不同的起动方式和方

法，以小组为单位分别进行展示，对好的方法进行有效练

习，对表现好的小组和个人给予鼓励表扬。

学法：积极参与交流，认真进行展示。

要求：与生活实际相联系，动作表象不过于难看，可

以有一定的难度，可与上肢运动结合起来。

加速跑的衔

接技术。

发展

技能和体

能，提高学

习能力。

培养创

新精神和创

新能力，使

身体得到全

面锻炼

四、结束部分：5′

组织：分成两大组

教法；讲解方法和要求，指导游戏活动，积极评价，

以激励为主。

学法：记忆理解、积极参与练习。

要求：全神贯注，认真参与，按要求完成活动。

组织：一路变两路

教法：组织学生放松，引导学生进行自评和互评，布

置课后作业，组织学生整理收还器材。

学法：学生积极配合，拍打力度控制恰到好处，随

老师做放松操，评价主动，协助老师回收器材。

要求：评价全面，准确，放松自然有效。

愉悦身心，

提高反应和

快速跳跃奔

跑能力，培

养乐观诚信

的品格。

放松身心，

评价学习效

果