催眠测试技巧

测试敏感度的方法

1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力

2、“苹果观想”测试图像观想象力

3、“手臂升降”测试想象力

4、“向后倒”测试信任度

5、“双手紧握”测试接受暗示能力

6、“白光观想”测试图像观想象力

7、“雪佛氏灵摆”测试专注力

1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力

引导词：现在请你慢慢的调整你的呼吸－深深的吸气－慢慢的吐气－闭上你的眼睛－感觉很放松－很放松－－好－现在想象在你的前方有一个柠檬－一个非常好吃的柠檬－这个柠檬确确实实的就在你的眼前－好－现在试着用你的一只手抓住它－想象你的前方有一把水果刀－用你的另一只手拿起这把刀－现在请你轻轻的把柠檬划开－好－现在丢掉你的刀子－把柠檬拿到你的鼻子前面－柠檬的气息进入您的鼻孔－你真实的感觉到了它的存在－你感到非常的酸－你非常清晰非常真实的感觉到了它的存在－非常非常的酸－你感到自己嘴里充满了酸的味道。

正面的反应:能够想象到柠檬,水果刀,并且嘴唇和喉咙有动的感觉。

负面的感觉:对暗示的物体感觉不明显,味觉表现不显著。

2、“苹果观想”测试图像观想象力

测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。

好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……

现在，想象你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状月清楚，就代表你的图像能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催

眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面。

结束测试：很好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，询问：“看见了吗？”若看见了，则说：很好，你的图像观想能力不错；若没看见，则说：没关系，回去练习，多做自我催眠，图像观想能力是可以通过训练来提高的。

3、“手臂升降”测试想象力

手臂升降测试：这个测试被使用得最广泛，可能也是敏感度测试中最重要的一个，因为在催眠中想象力是最大的力量，这个测试可以充分评估个案的想象力。

经过催眠诱导之后，让对方站着，脚后跟贴着，脚掌微微八字分开。双手平举胸前，左手掌朝上，右手掌朝左并竖起拇指。然后指示他：想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感到越来越沉重……想象你的右手拇指绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。尽可能在你脑海里想象这样的画面。如果画面不清楚，你也可假装真的有一颗气球绑在你的右手拇指上往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。你的左手越来越重，越来越往下掉；而右手越来越轻，越举越高……

经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。

现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，打开眼睛，看看你的双手的距离有多远……很好，你的催眠敏感度很不错……

注意：

个案的手臂规律的逐渐升降，表示敏感度佳。

升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师；毫无动静，可能是内在有抗拒。

结束测试后，记得询问个案的感受与想法。

4、“向后倒”测试信任度

向后倒测试：这是非常权威的测验，最早是用于舞台催眠秀。这个测验因涉及身体的接触，使用于异性个案时，可能引发一些问题需注意，还有需注意可能因支撑不良而跌倒。

请自愿者两脚合并站好，脚踝固定，抬头挺胸，稍微后倾闭上眼睛。说：肩膀变得有力而坚硬，全身硬得像钢筋一样，而我的手就像磁铁，会吸引你的身

体，我的手慢慢地完后移开你的肩膀，你开始往后倒、后倒，想象你往后倒，而我正在后面接住你……，你可尽管向后倒，不用任何怀疑，我会绝对保证你的安全。（这时非常重要的，催眠师必须要非常的安全在个案背后接住个案，否则将会发生危险，建议必须要有经过训练的催眠师才进行这个测试。）这个测验必需非常权威式或命令式的。这是测试「信任」。

5、“双手紧握”测试接受暗示能力

若个案对于测试没有反应的话，一定要做这一个测验，这也是一种用来示范敏感度测试给团体看的方法。非常重要的是刚开始要用平常讲话的语气，再逐渐转变成比较命令的口气。

操作方法示范：请放下手上的东西，若你戴着戒指，请将它拿下，面向我。请将你的双手往前伸直，手掌打开，手心相对，手指张开，两手距离约三十公分，然后我会让你闭上眼睛，眼睛一闭上，就感觉手掌上好像有磁铁，并且开始相互吸引，越靠越近，越靠越近……手指一接触，就可以……现在结合（催眠师可协助其握紧），并紧紧地握在一起，做得非常好。

想象你的手紧紧的粘住，像被强力胶粘住一样，越来越紧、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧的黏在一起。所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧的黏在一起，所以你无法拉开它们。

现在我要从1数到3，在我数到3时，你会试着拉开双手，当你无法拉开，它们紧紧的粘住了。1越来越紧，2紧紧地黏在一起，3试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。停止尝试，放松、慢慢地让你的手分开。

6、“白光观想”测试图像观想象力

测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上，双手以最舒服的姿势放好。继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象有一道白色的光束，从你的头部正上方处直射下来，照在你的头顶....光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身......你全身都沐浴在白色的光芒中...... 白光美妙的波动,充满了你的每一个细胞、每一块肌肉、每一根神经，照亮了你的脊椎与全身的骨骼...... 白光带着宇宙强大的生命力注入你的血管……滋