网球双手反手击球技术分析及其训练方法
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
维普资讯 http://www.cqvip.com
２０ ０ ２年 ９ 月
北 技 Ｊ 湖ｎ ｌ ｆＨｕ ｅ ｐ ｒｓ￣： ｎ ｅ ｏ ｒ ａ 体 ｉ ｏ ｔ ．ｅ ｕ ｏ ｂ 育 科 ｉ ｃ Ｓ
．０ ２ ２０
ＶＯ ． Ｎｏ． １２１ ３
第２ １卷
第 ３期
网 球 双 手 反 手 击 球 技 术 分 析 及 其 训 练 方 法
ห้องสมุดไป่ตู้
１ ２ 双 手反 手击球 的技 术 弱点 ．
双 手 反 手 击 球 由 于 用 双 手 握 拍 挥 击 ， 臂 受 到 身 体 的 限 左
为减 少反 手击 球 的被动 性 ， 高反 手击球 攻 击 力度 和 稳定 性 ， 提
很多选 手 都选用 反 手 双 手 握拍 击 球 。从握 拍 方 法 来 看 。 手 反
双手 握拍 实质 上是 一个 正手 拍 加 一个 反 手拍 ， 可 以像 正手 它
制 ， 响 了右 臂 向前 的充 分 伸 展 ， 因击 球 动 作 的影 响 。 球 影 又 击 点较 近 ， 与 手随 挥走 向 偏 上 ， 此 造 成 整 个 前 挥 的距 离 短 ， 拍 因 缩小 了击球 的控 制面 ， 对 扩大 了对 方 的攻击 范 围 。 相 双 手 反 手 击 球 因 为 击 球 点 较 近 ， 以 要 求 提 高 应 变 能 力 所
江 明 非
摘 要： 网球 双 手 反 手 击 球 是 许 多 运 动 员 特 别 是 女 运 动 员 所 采 用 的 一 项 十 分 重 要 的 反 手 击 球 技 术 ， 过 分 析 和 通
了 解 它 的 技 术 特 点 ， 取 合 理 而 有 效 的 训 练 方 法 ， 以使 运 动 员 正 确 掌 握 双 手 反 手 击 球 的 技 术 动 作 ， 比 赛 中 合 采 可 为
方向 。一般 地说 。 手 的正 手 击 球 能 力 强 于反 手 击 球 能 力 。 选
合力 ， 过球 拍作 用 于球上 ， 加 了击 球 的力量 。 通 增 双手 反手击 球 由 于双手握 拍 力量 集 中 ， 手腕 固定 ， 以用 可
抖 腕 动 作 还 击 ， 样 可 以 弥 补 后 摆 短 促 和 高 球 不 易 用 力 的 不 这 足 。 这 是 单 手 握 拍 无 法 相 比 的 ， 对 于 还 击 威 胁 大 的 底 线 近 它 身 的深球 和高球 要 比单 手握拍 好 得多 。
理运 用这 项技术 打下 坚实 的基 础 。 关键 词 ： 网球 ； 手 ； 手 击 球 ； 术 方 法 双 反 技
中 图分类 号 ： ４ Ｇ８ ５
文献 标识 码 ： Ａ
文 章 编 号 ：０ ３９ ３ ２ ０ ）３０ ２ —２ １ ０ —８ Ｘ（ ０ ２ ０ ３ ４０
Ｔｅ ｎｉ ｔ ｈ ｎｄｅ Ｂａ ｋｈａ ｄ Ｂａ ｔｎｇ Ｔ ｅ ｈ ｎ ｓＢｅ ｈ－ ａ ｄ ｃ ｎ ｔ ｉ ｃ ｎｏｌｇ Ａ ｎａ ｙ ｉ ｄ Ｔｒ ｉ ｎｇ Ｍ ｅ ｈｏ ｏ ｙ ｌ ｓ ｓａ ａ ｎｉ ｎ ｔ ｄｓ
Ｊ ＡＮＧ ｉ ｇ ｆ ｉ Ｉ Ｍ ｎ —ｅ
Ａｂ ｔ ａ ｔ Ｔｅ ｎ ｓ ｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｇ ｗｉｈ ｂ ｔ ａ ｄ ｅ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｔｃ ｎ ｌ ｇ ｓ ｄ ｂ ｎ ｌ ｙ ｒ ， ｓ ｅ ｉ ｌ ｙ ｓ ｃ ： ｎ ｉ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｈ ｈ ｎ ｓｉ ａ ｖ ｒ ｍｐ ｒａ ｅ ｈ ｏｏ ｙ ｕ ｅ ｙ ｍａ ｙ ｐａ ｅ ｓ ｅ ｐ ｃ ａｌ ｂ ｒ ｎ ｏ ｓ ｎ ｙ ｆｍａ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ Ｔｈ ｏ ｇ ａ ａ ｙ ｉｇ ｔ ｔ ｃ ｎ ｌｇ ｃ ｌ ｈ ｒ ｃ ｅｉ ｔ ｓ ａ ｄ ｔ ｉｉｇ ｅ ｓ ｎ ｂ ｅ ｎ ｄ ｆｉｉｎ ｔａ ｎ ｎ ｅ ｌ ｌｙ ｒ ． ｒ ｕ ｈ ｎ ｌ ｚｎ ｉ ｓ ｅ ｈ ｏ ｏ ｉ ｃ ａ ａ ｔｒｓ ｉ ａ ｃ ｎ ｕ ｉ ｚｎ ｒ ａ ｏ ａ ｌ ａ ｅ ｆ ｅ ｔ ｒ ｉ ｉ ｇ ｌ ｃ ｍｅ ｈ ｄ ， ａ ｎａ ｌ ｌｙ ｒ Ｏ ｃ ｒｅ ｔｙ ｇ ａ ｐ ｔ ｅ ｔ ｈ ｏ ｏ ｉａ ｃ ｉ ｎ ｏ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｏ ｈ ｈ ｄ ， ｄ ｔ ｏ ｓ ｗｅ ｃ ｎ ｅ ｂ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ ｔ ｏ ｒ ｌ ｒ ｓ ｈ ｅ ｎ ｌｇ ｃ ｌａ ｔ ｆｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｃ ｃ ｏ ｇ ｉ ｎ ｗ ｈ ｂ ｔ ａ ｓ ａ ｎ ｎ ｍ ａ ｅ ａ ｓ ｌ ｏ ｎ ａ ｉｎ ｆ ｒ ｒａ ｏ ａ ｌ ｔ ｉ ｈ ｓｔ ｈ ｏ ｏ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｋ ｏ ｉ ｆ ｕ ｄ ｔ ｏ ｅ ｓ ｎ ｂ ｙ ｕ ｉｚ ｔ ｉ ｅ ｎ ｌｇ ｎ ｃ ｎ ｅ ． ｄ ｏ ｌｅ ｃ ｓ Ｋｅ ｒ ｓ ｔ ｎ ｉ ； ｔ ａ ｄ ； ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｇ；ｅ ｈ ｏｏ ｙ； ｔ ｏ ｙ ｗｏ ｄ ： ｅ ｓ ｂ ｈ ｈ ｏ ｎ ｓ ｂｃ ｈ ｎ ａｔ ｎ ｔ ｎ ｌ ｃ ｇ ｍｅ ｈ ｄ
击球 一样 具有 强大 的攻击 力 。
双手 反 手击 球 技术 的特点
１ １ 双手反 手击球 的技 术 优势 ．
在 网球运 动员 中 ， 个 人 的基本 技 术 并 非 都 是 均 衡 发展 每 的 。 上 网 型 打 法 的 运 动 员 对 网 前 技 术 要 求 更 高 一 些 ， 底 线 而 型 打 法 的 运 动 员 则 对 底 线 技 术 要 求 更 高 一 些 。 虽 然 各 有 侧 重 ， 要 打 好 网球 ， 何 一 项 基 本 技 术 都 不 可 偏 废 。 在 网 球 比 但 任 赛 中 ， 论 职 业 或 业 余 的 选 手 都 会 以 对 方 反 手 位 为 主 要 攻 击 无
２０ ０ ２年 ９ 月
北 技 Ｊ 湖ｎ ｌ ｆＨｕ ｅ ｐ ｒｓ￣： ｎ ｅ ｏ ｒ ａ 体 ｉ ｏ ｔ ．ｅ ｕ ｏ ｂ 育 科 ｉ ｃ Ｓ
．０ ２ ２０
ＶＯ ． Ｎｏ． １２１ ３
第２ １卷
第 ３期
网 球 双 手 反 手 击 球 技 术 分 析 及 其 训 练 方 法
ห้องสมุดไป่ตู้
１ ２ 双 手反 手击球 的技 术 弱点 ．
双 手 反 手 击 球 由 于 用 双 手 握 拍 挥 击 ， 臂 受 到 身 体 的 限 左
为减 少反 手击 球 的被动 性 ， 高反 手击球 攻 击 力度 和 稳定 性 ， 提
很多选 手 都选用 反 手 双 手 握拍 击 球 。从握 拍 方 法 来 看 。 手 反
双手 握拍 实质 上是 一个 正手 拍 加 一个 反 手拍 ， 可 以像 正手 它
制 ， 响 了右 臂 向前 的充 分 伸 展 ， 因击 球 动 作 的影 响 。 球 影 又 击 点较 近 ， 与 手随 挥走 向 偏 上 ， 此 造 成 整 个 前 挥 的距 离 短 ， 拍 因 缩小 了击球 的控 制面 ， 对 扩大 了对 方 的攻击 范 围 。 相 双 手 反 手 击 球 因 为 击 球 点 较 近 ， 以 要 求 提 高 应 变 能 力 所
江 明 非
摘 要： 网球 双 手 反 手 击 球 是 许 多 运 动 员 特 别 是 女 运 动 员 所 采 用 的 一 项 十 分 重 要 的 反 手 击 球 技 术 ， 过 分 析 和 通
了 解 它 的 技 术 特 点 ， 取 合 理 而 有 效 的 训 练 方 法 ， 以使 运 动 员 正 确 掌 握 双 手 反 手 击 球 的 技 术 动 作 ， 比 赛 中 合 采 可 为
方向 。一般 地说 。 手 的正 手 击 球 能 力 强 于反 手 击 球 能 力 。 选
合力 ， 过球 拍作 用 于球上 ， 加 了击 球 的力量 。 通 增 双手 反手击 球 由 于双手握 拍 力量 集 中 ， 手腕 固定 ， 以用 可
抖 腕 动 作 还 击 ， 样 可 以 弥 补 后 摆 短 促 和 高 球 不 易 用 力 的 不 这 足 。 这 是 单 手 握 拍 无 法 相 比 的 ， 对 于 还 击 威 胁 大 的 底 线 近 它 身 的深球 和高球 要 比单 手握拍 好 得多 。
理运 用这 项技术 打下 坚实 的基 础 。 关键 词 ： 网球 ； 手 ； 手 击 球 ； 术 方 法 双 反 技
中 图分类 号 ： ４ Ｇ８ ５
文献 标识 码 ： Ａ
文 章 编 号 ：０ ３９ ３ ２ ０ ）３０ ２ —２ １ ０ —８ Ｘ（ ０ ２ ０ ３ ４０
Ｔｅ ｎｉ ｔ ｈ ｎｄｅ Ｂａ ｋｈａ ｄ Ｂａ ｔｎｇ Ｔ ｅ ｈ ｎ ｓＢｅ ｈ－ ａ ｄ ｃ ｎ ｔ ｉ ｃ ｎｏｌｇ Ａ ｎａ ｙ ｉ ｄ Ｔｒ ｉ ｎｇ Ｍ ｅ ｈｏ ｏ ｙ ｌ ｓ ｓａ ａ ｎｉ ｎ ｔ ｄｓ
Ｊ ＡＮＧ ｉ ｇ ｆ ｉ Ｉ Ｍ ｎ —ｅ
Ａｂ ｔ ａ ｔ Ｔｅ ｎ ｓ ｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｇ ｗｉｈ ｂ ｔ ａ ｄ ｅ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｔｃ ｎ ｌ ｇ ｓ ｄ ｂ ｎ ｌ ｙ ｒ ， ｓ ｅ ｉ ｌ ｙ ｓ ｃ ： ｎ ｉ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｈ ｈ ｎ ｓｉ ａ ｖ ｒ ｍｐ ｒａ ｅ ｈ ｏｏ ｙ ｕ ｅ ｙ ｍａ ｙ ｐａ ｅ ｓ ｅ ｐ ｃ ａｌ ｂ ｒ ｎ ｏ ｓ ｎ ｙ ｆｍａ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ Ｔｈ ｏ ｇ ａ ａ ｙ ｉｇ ｔ ｔ ｃ ｎ ｌｇ ｃ ｌ ｈ ｒ ｃ ｅｉ ｔ ｓ ａ ｄ ｔ ｉｉｇ ｅ ｓ ｎ ｂ ｅ ｎ ｄ ｆｉｉｎ ｔａ ｎ ｎ ｅ ｌ ｌｙ ｒ ． ｒ ｕ ｈ ｎ ｌ ｚｎ ｉ ｓ ｅ ｈ ｏ ｏ ｉ ｃ ａ ａ ｔｒｓ ｉ ａ ｃ ｎ ｕ ｉ ｚｎ ｒ ａ ｏ ａ ｌ ａ ｅ ｆ ｅ ｔ ｒ ｉ ｉ ｇ ｌ ｃ ｍｅ ｈ ｄ ， ａ ｎａ ｌ ｌｙ ｒ Ｏ ｃ ｒｅ ｔｙ ｇ ａ ｐ ｔ ｅ ｔ ｈ ｏ ｏ ｉａ ｃ ｉ ｎ ｏ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｏ ｈ ｈ ｄ ， ｄ ｔ ｏ ｓ ｗｅ ｃ ｎ ｅ ｂ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ ｔ ｏ ｒ ｌ ｒ ｓ ｈ ｅ ｎ ｌｇ ｃ ｌａ ｔ ｆｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｃ ｃ ｏ ｇ ｉ ｎ ｗ ｈ ｂ ｔ ａ ｓ ａ ｎ ｎ ｍ ａ ｅ ａ ｓ ｌ ｏ ｎ ａ ｉｎ ｆ ｒ ｒａ ｏ ａ ｌ ｔ ｉ ｈ ｓｔ ｈ ｏ ｏ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｋ ｏ ｉ ｆ ｕ ｄ ｔ ｏ ｅ ｓ ｎ ｂ ｙ ｕ ｉｚ ｔ ｉ ｅ ｎ ｌｇ ｎ ｃ ｎ ｅ ． ｄ ｏ ｌｅ ｃ ｓ Ｋｅ ｒ ｓ ｔ ｎ ｉ ； ｔ ａ ｄ ； ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｇ；ｅ ｈ ｏｏ ｙ； ｔ ｏ ｙ ｗｏ ｄ ： ｅ ｓ ｂ ｈ ｈ ｏ ｎ ｓ ｂｃ ｈ ｎ ａｔ ｎ ｔ ｎ ｌ ｃ ｇ ｍｅ ｈ ｄ
击球 一样 具有 强大 的攻击 力 。
双手 反 手击 球 技术 的特点
１ １ 双手反 手击球 的技 术 优势 ．
在 网球运 动员 中 ， 个 人 的基本 技 术 并 非 都 是 均 衡 发展 每 的 。 上 网 型 打 法 的 运 动 员 对 网 前 技 术 要 求 更 高 一 些 ， 底 线 而 型 打 法 的 运 动 员 则 对 底 线 技 术 要 求 更 高 一 些 。 虽 然 各 有 侧 重 ， 要 打 好 网球 ， 何 一 项 基 本 技 术 都 不 可 偏 废 。 在 网 球 比 但 任 赛 中 ， 论 职 业 或 业 余 的 选 手 都 会 以 对 方 反 手 位 为 主 要 攻 击 无