自信心心理培训教案

自信心是个体心理长期发展的产物，他反映了一个人的个性特征与生活态度。俗话说：信心多一分，成功多十分。儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。

缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气，制约学生的行为，束缚学生的思维，使学习有始有终。

小学生年龄小，可塑性强，帮助小学生从小树立自信心，让学生身心健康的发展，是教育工作中的重要环节。建立自信心必须有两个条件：

（１）相信自己能行；

（２）自己的能力被别人欣赏、承认，生活在被欣赏的环境中。

怎样培养学生的自信心呢？

一、对学生以鼓励为主，唤起自信心

教师的“评价语言”尽量以正面鼓励为主，通过简洁、中肯的评价，满足学生的成就感，唤起学生的自信心。平时，要尽可能的表扬每一个学生，细心留意每一个学生的闪光点，把握时机，如在学生取得成绩时，学生做好事时，特别是后进生取得了进步时等。把握住学习生活中的细小事件，让学生切实感受到教师对他的了解和重视。

二、建立适中的教学目标，让学生产生自信心

确立教学目标时，应注意适应因材施教的需要。教师要根据学生已有的水平，选择有关的教学内容和确定教学目标。教学目标太高，教学内容难度大，学生听不懂，多次努力，几经挫折，还是没有收获，学生就会丧失自信心，学习情绪想下降，从而产生厌学情绪。反之，教学目标太低，不能让学生产生求知欲学生也会产生不良情绪。因此，教师在设计教学目标时要适中，要让学生“跳一跳”才能获得知识，达到目标，产生成功后的喜悦感，从而形成积极的心理特征，相信自己的能力，产生自信心。

三、教会学生辩证地分析、比较问题，发展自信心

儿童的自信心往往是在通过与他人比较的基础上产生的。以同学、伙伴的优点与自己的缺点相比，这样就越比越泄气，但也不能拿自己的长处与他人的短处相比，这样不仅无益于培养学生的自信心，反而会造成自傲或自负等缺点。应当让学生明白，世界上上没有十全十美的人。我们应该学会辩证地分析比较，既要看到自己的优点，也要认识到自己的不足。长处应发扬广大，短处应设法弥补，这才是认识自己，评价自己的正确态度！才有利于自信心的良好发展。

四、班主任应创设一个欣赏、信任学生的环境，激励子信心

一个人的自信心是自我意识长期发展的结果，它与自我认识、自我评价密切相联。在儿童时期，对自我的认识与评价是根据成人和伙伴的态度来确定的。作为班主任，首先应创设一个欣赏他们，信任他们的环境，需做好四方面的工作：家长、同学、任课老师以及学生自己。其中，家长的态度直接关系到学生自信心的建立，要让家长对子女采取信赖、欣赏的态度，对子女的缺点错误要及时指出，但要注意教育语言。建议多用鼓励性的语言，如：只要你能坚持多观察、多阅读、勤练笔，你的作文水平就会很快的提高。对子女说不泄气的话，更不说讽刺挖苦的话。同学与同学之间，要互相信任，以友好的态度对待对方。

五、给学生创造成功的机会，增强自信心

“没有什么比成功更能增加满足的感觉，也没有什么比成功更能鼓起进一步成功的动力”。教师应利用这一点，根据学生的兴趣、爱好，组织开展各种活动，设法让不同层次水平的学生在活动中展示才能，创造各自成功的机会，学生在获得成功的体验，享受成功喜悦的同时，又会转化为进一步学习的强大动力。这种切身的情感体验，让学生觉得“我能行”。从而，在困难面前，坚信自己有能力去克服困难，并调动一切积极因素战胜困难。

研究表明，学生具有较高的自信水平，不仅能促进学生的学习，还可以培养学生的创造性心理素质。自信心作为一种非智力因素，间接地促进学生素质的全面发展，教师要树

立全面育人观念，把培养学生自信心摆到教育工作的每一个环节中去

培养自信心的心理辅导教案

活动主题：

培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、游戏热身（玩玩想想，激趣导入）

1、谈话：（1）考试不及格，认为自己很笨。

（2）学生会招新人，心里很想参加，却不敢。

（3）在课堂上回答老师的问题，明明知道答案的却不愿意第一个举手。小组讨论；你有没有这种经历？

2、导语：所以这节课我们就来讲一讲如何增加我们的自信心

3、问：什么是自信心？

自信亦称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态。

二、自信心测试

1.在理论上，你对自身个人能力的评价是：

A.勉强及格。

B.我的能力不错。

C.我已尽了最大努力。

2.你喜欢孤独吗?

A.有时。

B.时常。

C.从来不喜欢。

3.你对自己的活力程度评价如何?

A.很高。我每星期至少运动3次，我是个喜欢体力活动的人。

B.中等。我放学后偶尔运动。

C.低。我不喜欢经常运动，我宁愿闲逛。

4.你服用麻醉药或者喝酒抽烟?

A.从来没有。

B.有时参加宴会的时候有过。

C.常常。

5.你离家出走过没有?

A．有。B．没有。

6.有人告诉你今天你的头发及穿着很

美，你会：

A.告诉他，他需要戴眼镜或更换

一副新的眼镜。

B.谢谢他，并且微微一笑。

C.觉得不安，不知道他是否在开

玩笑。

7.你对自己的外表感觉如何?

A．假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意。

B．只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力。

C．我对自己的外表很满意。

8.你曾有自杀意图?

A．有过。B．没有。

9.你计划星期六和朋友去逛街，但他们要去看电影，你选择：

A.去逛街，但又希望自己是在看电影。

B.到电影院和朋友会合。

C.留在家里，你无法决定

怎样做。

10．你被提名参加竞选某社团主席职位，你希望得到那个职位，但你的朋友认为参与社会工作是浪费时间的事，你会：

A．接受提名，展开竞选活动。

B．拒绝提名，因为你没有把握获胜。

C．拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子。

11．当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时，你会：

A．送他一份同样价值的礼物。

B．接受礼物，但宁愿他送一件不那么名贵的礼物。

C．接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物。

12.你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：

A.向他们看了一看，低声打个招呼。

B.只看了他们一眼，点了点头(你见过太多父母的朋友，你已毫不在意)。

C.亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛。

13．当你和老师或长辈讲话时，你的眼睛：

A．不敢看着他，左顾右盼。

B．只偷偷看看他，表示害怕。

C．与他的眼睛对看，表情自然，不亢不卑。

14．你的好朋友当选领导职务，你会：

A．由衷地为他的成功高兴。

B．你为自己没得到那份荣誉而生气。

C．烦恼，认为他没有什么了不起的地方。

评分标准：