原地双手正面掷实心球

八年级体育与健康课教案

教学内

容

2、游戏：火龙盘旋

目标1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序

2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

重点难点用力顺序和出手速度

最后用力和合理出手角度的结合

课的

部分课的内容

组织教法和学练法时

间

练

习

次

数教师活动学生活动

开始部分一、课堂常规

1.体委整队，报告

人数

2.师生问好

3.宣布本节课的任

务

4.整理着装，安排

见习生

5.强调课堂安全

1.接受体委报告

2.师生问好，宣布课的内容

与要求

3.检查学生服装

4.安排见习生

体委报告出席人数

体育委员按四列横队集合：

☻

要求：

快、静、齐，精神饱满

3

分

钟

课的

部分课的内容

组织教法和学练法时

间

练

习

次

数教师活动学生活动

准备部分二、热身慢跑

围绕篮球场慢

跑3圈

二、徒手操

（1）腕踝运动

（2）膝关节运动

（3）髋部运动

（4）肩绕环运动；

（5）头部运动；

（6）压腿运动

一、组织形式：

四列横队

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方

法与要求。

２、教师边用口令指挥边

领操。

一、组织形式：

☻

二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练

习

7

分

钟

基本部分一、熟悉球性练习

（游戏）

方法及规则：

把学生分成人数相

等的四组，排头每

人持一实心球在胸

前，听到教师口令

时，通过背弓将球

传递到下一名同

学，这名同学再通

过胯下传球传递给

下一名同学，以此

类推，传到排尾，

看看哪队做的最

快。

A、必须将球递入同

伴手中。

B、传球过程中背弓

和胯下传球动作到

位。

二、双手头上掷实

心球

动作要领：双手持

球于头上后方，上

体后仰成背弓，投

球时两腿用力蹬

地，送髋展胸，两

臂用力掷球。

重点：用力顺序和

出手角度

难点：最后用力与

合理出手角度的配

合。

三、游戏：火龙盘

旋

一、组织：将学生分成人数

相同的四路纵队。

二、教学方法

1、讲解游戏规则；

2、组织学生游戏并评定胜

负；

3、提醒学生注意安全，游

戏遵守游戏规则。

一、教学与步骤：

１、教师讲解、示范。

２、组织学生练习。

３、教师巡视指导、纠正错

误动作。

4、找同学做正确的示范动

作

5、提醒学生练习时要注意

安全。

6、组织学生进行实心球的

测评

二、教学要求：

1、要配合腰腹发力，下

肢要有明显的蹬伸；

2、学生按口令集体练习。

一、组织形式：

○○○○

二、学练法与要求：

1、听教师讲解动作方法；

2、输方男生做5次俯卧撑

一、组织形式：

二、步骤：

1、原地徒手练习*2

2、持球练习

三、学练法与要求：

１、学生听、看教师讲

解、示范动作；

２、学生听从教师的组

织安排，积极练习；

３、学生积极改正练习

中的错误动作。

4、有球练习每排为一

组，第一排投掷后排到队

尾第二排捡球练习以此轮

流。

一、组织形式：

☻

26

分

钟

结束部分

一、集合整队

二、课堂小结

三、归还器材，宣

布下

讲评本课的完成情况，以

鼓励为主，目的在于激发学

生学习的积极性。

一、队形：

二、要求队列队形整齐

4

分

钟预计生理负荷与练习密度

场

地

器

材

课后小结

脉

搏

曲

线

全课平

均心率

100~120

次/分

实

心

球

20

个

课中最

高心率

全课练

习密度

35%~45

%

基本部

分

练习密

度

时间

次

数