大道至简：秘不传人三大功法让你更男人

男人为什么脆弱?

很多男性，尤其是长坐在电脑前工作的男性，健康状况与使用电脑时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，健康越差，衍生出许多的病来，尤其是长期坐着，导致气血无法上下贯通，人变得越来越胖，而且男科病也随之而来，并有年轻化的趋势，我们这里重点介绍三大按摩功法，可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。

此功法，是我从一个老按摩师处花了很长时间才学到的，毕竟，这些按摩手法，他是不轻易外传的。学回来之后，我又查阅了很多的资料，并且亲自实践，感觉效果特别的好，现在介绍给各位男士，以及你们的LP。因为有些动作，需要旁人帮助，效果会更好一些，同时，通过这种按摩，不仅能缓解疲劳，提高身体机能，而且还能增进双方的感情。

老按摩师告诉我，这些按摩手法，是他多年研究的，并且，很少给客人使用。只给那些非常熟悉的客人使用过，客人们普通感觉效果极佳。同时，他说还给女客人使用过。男客人们普遍反映，通过按摩这些穴位和部位,前列腺的问题解决了,包括前列腺增生，排尿不畅，尿等待等，同时性能力有所提高，勃起功能增强；而女性客人则说，性冷淡的问题也大为改进，夫妻生活更加的协调了。那老按摩师告诉我的功法，到底是什么呢?请大家往下看：

功法一:按摩内三角

位置:什么是内三角。给大家一张图:

内三角示意图

内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。两个边，是两个大腿根的淋巴结处，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。

这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。

如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。

淋巴结，在人体是起免疫作用的，加强淋巴结的按摩，可以加速淋巴液的流动速度，使废物的代谢能力增强。同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。

另外,这个地方的经络很多,包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合部位的曲骨穴，也就是点按了任脉和肝经的会穴。

效果:那如何体会按摩的效果呢？很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了，过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。

至于为什么能起这么大的作用,大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴:

曲骨穴：曲骨。曲，隐秘也。骨，肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气，至本穴后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。

既然内三角功力如此强劲,那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法,按摩会阴穴。

功法二:按摩会阴穴

按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了，那该怎么办呢？在了解此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。

前列腺的解剖图位置

前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的时候,排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。

前列腺是个很麻烦的东西,换言之,是个是非之地。年轻的时候，没这东西还不行。要靠它分泌相关的液体和激素，完成性生活和生儿育女的工作。但岁数大了,这东西又会增生,绝大部分男人,到了60岁以上,都有不同程度的前列腺肥大,要不是尿不出尿来,要不然,就是控制不住尿。我曾经目睹过很多岁数大的男人憋不住尿,尿裤子的事。还有的人尿不出来,拿筷子把膀胱给捅破了.真是天下之大,无奇不有。现在,得前列腺毛病的人越来越年轻了,只是由于这病张不开嘴，所以，很少有人愿意提及，但实际上病人相当的多。这也就有了老百姓爱说的一个顺口溜：大会不发言，小会不发言，前列腺发炎;政绩不突出,业绩不突出,腰椎间盘突出。由此可见,前列腺的病有多么严重和普遍。

其实很多人不明白男人到老了为什么前列腺会增生。经过请教高人和研究相关资料,俺得出如下观点：

前列腺这个东西,不能总处于充血状态,如果充血了,你就需要释放掉,也就是需要过性生活。

但如果你不释放掉,那它就会总充血,总充血就会增生,就会发炎,慢慢就会肥大。

那你总过性生活行不行呢?也不行,一个是身体扛不住,另一个,你总让前列腺分泌东西,岁数大了这功能也受限了,干不出活来了,你还让它玩命干,也会增生。

所以,对于男人而言,性生活要有度。不能没有,也不能没完没了,就是这个道理。适度，前列腺就没事，过了，不及都不行。

有人说了,你还没有回答男人为什么岁数大了,前列腺就容易增生呢? 《黄帝内经》说，女子七七四十九，男子八八六十四。什么意思呢?它说,女人,是以七,男人是以八为生理发育周期的.女人到49岁的时候就绝经了,而男人一般要到64岁才没有性功能.这里相差15年。换言之,如果夫妻双方身体都还不错,女人到了49岁了,基本对性生活没多大兴趣了,而男人要到64岁才结束.那你说这个阶段的男人到哪去发泄去呢?没地发泄,就只能前列腺充血，慢慢就肥大了。

那位说了,你这是胡扯.没错,也许是胡扯,因为至今,现代医学也讲不清楚,男人到老了为什么会前列腺肥大.不过,您是有脑子的,慢慢品吧.看看俺说的是不是在理。

了解了前列腺的作用.我们来看看,如何不让前列腺增生和发炎呢.有人说,发炎了就吃XX康什么的药就行了.我告诉你,药这东西别常吃.是药三分毒.常看本站文章的朋友一定知道,对所有的疾病,我强调三点,经络+气+血.经络不通,气血就上不来.所以,通经络最重要.我们调动自身的免疫机能,来对付这些毛病.下面我们说说这第二功法的位置:会阴穴。

这位置比较隐蔽,不太好找

会阴：任脉、督脉、冲脉交会穴

【命名】位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间，又为任、督、冲三脉之会，故名。

【定位】在会阴部，男性阴囊根部与肛门连线的中点处；女性大阴唇后联合与肛门连线的中点。

会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位.经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

大家基本知道了会阴的位置在哪了。按摩的方法同按摩内三角一样。按摩时，你会感觉这个地方里面也会有很多疙疙瘩瘩的东西，并且一开始按摩的时候，也不太受力。如果你经常按摩的话，就会感觉疙疙瘩瘩的东西没了。按摩的力度，以你能承受的，不感觉痛为准，想不得前列腺病，你就要经常的按摩此处。如果前

面两个功法你练的都没有问题了，相信你的性能力会有明显的提升。当然，如果你想长久的保持你身体的活力，那么还需要进行第三个功法的按摩，那就是男人的宝贝蛋了。

功法三:揉搓按睾丸

男人的两个蛋蛋，就是医学上说的睾丸了。它的作用，和女人的卵巢一样。只不过,这里产生精子,女人那产生卵子，可能很多人没有听说过按摩蛋蛋的事了，难道这个东西也能按摩？告诉你吧，经常按摩，会让你精力充沛，精神焕发，光彩照人。因为过去古代就有铁档功一说，练功者甚至可以在阴囊上绑上大石头。不过这些功法由于不太容易说出口，渐渐地失传了。

这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压，以能承受为限，然后松开，如此反复的按摩，可以达到男性强身健体，提神醒脑，增强性能力的作用。当然，你也可以反复的搓揉，拍打，抻拉阴囊等。总之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感觉舒服为宜，开始切不过用力过度。等时间长了，你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时，你就会感觉到精力用不完了。

记住，别这边练功，那边玩命打炮去。那样，你功法就白练了。还是那句话，对于男人来说，那事要适度。否则你的小命不保。

好了，如果你学会了这三个功法，有时间，你可以让你的LP和GF（GF是女朋友，girlfriend的简称。BF是男朋友，boyfriend的简称。编者注）帮你按摩，不仅能增进感情，有的时候，能按摩的让你自然入睡，美妙之极。对健康大有好处，大家不妨试试。如果各位身体好了,可别忘记感谢我啊！

民间一奇淫巧术秘术值得一试

半夜鬼敲门黄鳝，大家都知道吧？这里用的就是黄鳝的血，要粘稠一点但不凝固。一般夏天用。傍晚的时候，把血从外面均匀的涂在你家大门上，然后回屋睡觉去。鳝血能让方圆一里的蝙蝠闻腥而来，而且不停的撞到你家大门。（因为门上没有落脚点）你骂骂咧咧的爬起来开门的时候，会发现外面没人敲门啊，起初你以为有顽童恶作剧，但如此反复十几次，几十次，你就会疯掉。因为你守在门后也没有用，蝙蝠的动作永远比你快。如果你不想拿自己做实验，就试试邻居吧。呵呵，不过后果自负。屁王贴取河面之无根浮萍，晒干研成粉末，于倒茶之际撒在茶杯之中，客人喝下之后，日放千屁不成问题。到下次大解之前，不会失效，常规医院是查不出来的，除非你碰到另一个“秘术”高手。千杯不醉

菜花，对，就是菜花，想不到吧？用菜花的花，晒干研成粉末，喝酒之前，服大约一指甲盖的份量，保证日饮千杯而不倒。公关之必备良药。学名是葛花。食物不见法有人传说吃食物不见叫它飞走。例如你煮十斤面条想吃多少就吃多少，其他不见了，原因是你在夹面条是放二两蜂蜜糖进去，所有面条化成了水。蚊子不咬术传说过去有人在墙上画一个圈，所有蚊子都进圈内的法术，其实抓只癞蛤蟆，在口内放入写字的香墨用布包好，埋泥内七天拿出，蛤蟆不要，只要用香墨在墙上画一个图，所有蚊子都进圈内。

收鸡不叫法传说有法术者能使鸡不叫，其实是抓鸡时，两手轻轻抱住鸡的肚皮，并用手按住鸡两边翅膀内的大红筋，反复转三次，鸡就睁下不动也不叫。呼鱼自来法传说有人用法术，把塘内所有的鱼能呼到脚边，要多少抓多少，其实是药物引诱来的，方用：青壳鸭蛋五个，放厕所内浸七天，羊肉三两，面粉半斤，闹阳花（又名：老早花）、野八角、茴香各十克、安眠药三片，共捣烂成泥，调羊油二两成浆糊状涂于脚下，站塘内走二至三圈，鱼闻膻味马上跑到脚边来争食，因麻醉了，抓死鱼一样墙上点灯法过去有巫师他（她）只要在墙上画一盏灯，用火柴一点就亮起来了，原来他（她）们只要事先在墙上钻了一个绿豆大的孔，孔内放一块樟脑，

男人想要更持久一点,其实也并不是那么难。

男人想要更持久一点，其实也并不是那么难。根据调查所显示，在亚太地区，平均每三个男人中就有一个受阳痿所困扰，很多男性都希望延长每次性爱的时间，全球男性平均性爱时长为5分钟，理想状态为7-12分钟左右，那么如何才能提高性爱时间呢？ ★1、改善精神和身体状态压力、焦虑和疲劳是造成性爱时间短的重要原因，许多男性长期笼罩在工作和生活压力下，精神状态和身体状态都很差，性爱又怎么能持久?还有一些人过分取悦性伴侣，忽视自己感受，把让伴侣高潮当成唯一目标，这种过度追求也会带来心理压力，影响发挥。性爱中，也不要一味埋头苦干，适当选择节省体力的姿势，如侧卧或女上位，既能延长时间又能增强互动，建议男性多和伴侣交流沟通，女性也要多体谅关心男性，减轻心理的负担，一个巴掌啪不响，男女搭配啪啪啪，女人们也请动起来。身体方面，平时注意锻炼，如跑步、游泳等提高心肺功能的运动，以及深蹲、硬拉等增强肌肉水平的运动都很有用。如果始终无法改善，请寻求专业医生和健身教练帮助。 ★2、提高射精控制力

日本性爱治疗师亚当?德永认为，许多男性在性爱中只想猛烈抽插，而不懂得控制节奏，是造成时间短和不如意的重要原因，注意降低抽插的幅度和速度，每当快射精的时候，及时抽出阴茎，改用口交、抚摸或改用振动棒等方式继续刺激伴侣，等兴奋度降低，再换个姿势继续。也可以试试转移注意力，想想看过的科教片或捏一下大腿，但千万别转移过度造成疲软。平时也可以采用自慰训练来提高射精控制力，改变自慰求快求爽的心态，在快射精时停止自慰，兴奋度降低了再继续，适当延长自慰时间。 ★ ★3、降低龟头敏感度使用延时避孕套是最简单的降低龟头敏感度的方法，延时避孕套一般在储精囊处，添加笨佐卡因等成分来降低敏感度，类似产品还有延时喷剂和延时胶囊等，易过敏体质以及有勃起障碍的人群，需要在专业医生指导下使用，部分因天生阴茎背神经过多，包皮过长，龟头炎等造成的龟头敏感，可能需要接受医院治疗。但要注意，部分男科医院大力推广的阴茎背神经阻断术，一种通过切断背部阴茎神经，来降低龟头敏感度的手术，已经被国际性医学协会ISSM认定为可能导致性功能永久丧失，不推荐。其实早泄

公共管理案例分析——平安大道拓宽工程(级mpa班)doc资料

公共管理案例分析——平安大道拓宽工程 2011级MPA研究生X班一、案例背景平安大道的改扩建设想始于20世纪五十年代，当时计划将该道路中的约7公里路段由20米拓宽到70米，但由于资金不足，计划未能得到实施。随着北京的飞速发展，到1997年，市区人口由五十年代的400万翻了四倍到了1600万，汽车数量达到130万辆，交通堵塞成了首都的家常便饭，同时为迎接1999年10月1日新中国成立50周年庆典，北京市政府决定重启平安大道的拓宽计划。平安大道是一条穿过首都古迹集中且拥挤不堪的东西走向街道，它和南边紫禁城华丽的宫殿只隔几条街。市政府的规划人员认为，计划中的平安大道的拓宽有助于缓解交通拥挤、更新公用设施。而且，在对抢手地皮的商业开发过程中，也成为成千上万住在该地区拥挤破烂的老房子里的居民提供了一个搬迁的机会。可是，由于计划中的拓宽工程会威胁到一系列沿街的古建筑，因此决定道路具体要加宽多少和路径的具体取向却是一项非常复杂的工作。为了该项目能够得以实施，国家城市规划委员会下属的北京市城市规划办公室召开了一系列会议，广泛征求各方面专家的意见。在第一次会议上，设计研究院的工程师提交了两份方案

供选择：一份是当初70米宽大道的蓝本；一份是建一条40米宽的道路。随着讨论的深入，在如何实现工程的各项目标的问题上出现了多种不同的意见。比方说，工程师们主张道路应该宽阔而且保持一致的宽度以便交通顺畅；文物保护人士认为道路应该窄一些，而且在必要时还要改变路向以避开古建筑；而政府的官员们因为要和开发商共同分担搬迁的主要费用并分享开发的利益，所以他们要为自己争取主权，以最大限度地吸引商业投资。 1998年2月，经过几个月的辩论和审议，规划委员会公布了一项小心起草的计划，这一计划是与会各方的共识产物，即：由市政府提供1亿元用来建一条平均宽度为38米的道路。这一宽度比较接近工程师们最初的方案。该计划也吸收了文物保护人士的建议，在几个古建筑处道路变为28米宽。该项目基本按照上述计划动工建设，参加设计的人员认为，该决策取得了良好的妥协结果。平安大道将比原来街道平均宽17米，就宽度而言，已足以满足改善交通和铺设必要地下公共设施的需要；沿途大多数的重要古建筑也得到保护，老北京的传统特色和风韵得以保存；对官员而言，随着陋房的消失和沿街新开发建筑的出现，新的大道将为生机勃勃的市中心增色添彩，增加该区域的商业投资价值。二、关键问题

民间奇术首度公开分享、江湖骗术揭密、二十八秘术揭秘

民间奇术首度公开分享(每一样都真实) 1、“半夜鬼敲门”。黄鳝，大家都知道吧？这里用的就是黄鳝的血，要粘稠一点但不凝固。一般夏天用。傍晚的时候，把血从外面均匀的涂在你家大门上，然后回屋睡觉去。鳝血能让方圆一里的蝙蝠闻腥而来，而且不停的撞到你家大门。你骂骂咧咧的爬起来开门的时候，会发现外面没人敲门啊，起初你以为有顽童恶作剧，但如此反复十几次，几十次，你就会疯掉。因为你守在门后也没有用，蝙蝠的动作永远比你快。如果你不想拿自己做实验，就试试邻居吧。呵呵，不过后果自负。 2、“屁王贴” 取河面之无根浮萍，晒干研成粉末，于倒茶之际撒在茶杯之中，客人喝下之后，日放千屁不成问题。到下次大解之前，不会失效，常规医院是查不出来的，

除非你碰到另一个“秘术”高手。 3、“千杯不醉” 菜花，对，就是菜花，想不到吧？用菜花的花，晒干研成粉末，喝酒之前，服大约一指甲盖的份量，保证日饮千杯而不倒。公关之必备良药。 4、“竹蓝打水” 取大量蛙卵（这个比较难办，自己到河边找吧），加少许清水，搅成无色胶状物。表演之前右手涂满这种“胶体”，在你向大家展示竹蓝到底有多少个窟窿的时候，右手仔细的在竹蓝表面抹一把，以确保每个窟窿都已抹上这种胶状物。OK，现在用它来打水吧。 5 这个大家看得多了，没吃过猪肉也见过猪跑，没多大秘密可言。俺这里的方法就是在油里倒入适量的醋，醋的密度大，会沉。加热的时候，沉在最下面的是醋，醋的沸点比油低太多了，比水的都低不少。

不一会醋就开始沸腾，冒泡，然后搞得一锅“油”都开始冒泡、沸腾。表面上看，它真的是一锅油，不明就里的人是不敢伸手的。其实里面的温度连鸡蛋都煮不熟。 6、“方形鸡蛋” 有吗？鸡当然下不出来，但是你能。咱还是用醋，把鸡蛋整个儿浸到醋里，不露一点蛋壳。泡上大约三天，取出鸡蛋，这个时候要小心，因为蛋壳已经变得又软又薄，你只要能完好的把它放进一个方形的模子里，然后浇几遍凉水，蛋壳变硬后取出。恭喜你，你拥有了世上第一枚方形的鸡蛋。如果批量生产的话，一枚卖5块，那么你会很快超越比尔·盖慈。 7、“日进斗金” 一个比卖“方形鸡蛋”还来得快的致富方法，不过，不过俺现在想不起来了，呵呵，8好意思。

男性功能强健持久的秘诀-PC肌训练(一周见效)

男性功能强健持久的秘诀-PC肌训练(一周见效).txt两个男人追一个女人用情浅的会先放弃。两个女人追一个男人用情深的会先放弃。╰︶￣—你的话，我连标点符号都不信男女授受不亲，中国哪来13亿人口。让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力。本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久。循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这就对了。锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下： (1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。 (2)波浪式锻炼法。患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。 (3)配合腰腿锻炼法。患者仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌；放下臀部，同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法

政府项目办理委托书

政府项目办理委托书政府项目办理委托书篇一：项目委托书格式中央国家机关政府集中采购项目委托协议书（货物服务类）中央国家机关政府采购中心：称采购中心）组织实施，认可《中央国家机关政府采购委托代理协议书》（国机采办 27 号）的全部条款； 2、负责落实项目所需资金，履行相关报批手续； 3、本委托一经发出无特殊原因不可撤销或单方变更，我单位接受采购中心的采购结果并按照采购结果和有关法律规定与中标、成交供应商签订采购合同； 4、我单位负责进行货物清点、验收、交接和保管，并按合同和有关规定完成结算工作，全面履行合同； 5、如果违反上述承诺，我单位愿意承担由此引起的一切后果； 6、若我单位或上级主管部门与采购中心签订有政府采购委托协议，本委托书应构成其组成部分。采购单位（章）负责人签字：年月日 1 篇二：项目核准申请报告委托书 2 项目核准申请报告委托书 ***单位：我公司拟向政府有关部门申请***项目核准工作。根据项目管理程序，现委托贵单位完成《***项目核准申请报告书》（以下简称申请报告》，具体要求如下：

一、编制依据：依据国家有关法律法规和西藏自治区有关规定，如《国务院关于投资体制改革的决定》、《企业投资项目核准暂行办法》（国家发改委令第19号）、《西藏自治区企业投资项目核准暂行办法》（西藏自治区政府令第79号）等编写。二、编制要求： 1、所编写的申请报告书内容要全面、详实，符合国家和西藏自治区有关要求，各种表格、附件要齐全、完整。 2、所编写的申请报告书要通过西藏及国务院有关部门的审查。 3、其它事宜见该项目合同书。 ******公司二0一三年八月二十五日篇三：政府授权委托书授权委托书经本级人民政府审定，本 ____________________局进厅行政许可和非行政许可审批项目共 ________项（见附录）。为切实提高行政审批效率，现特授予我（局）派驻行政审批中心窗口首席代表________从________年____月____日起，对序号________事项行使批审决定权，对序号___________事项行使初审、核发证照权，对序号___________事项行使审核上报权，对上述还需依法开展听证、招标、拍卖、勘察、检验、检疫、鉴定和专家评审论证等工作行使组织协调权。上述授权至本机关决定停止同志任首席代表之日止。授权人： _______ 被授权人：

锻炼持久的方法

锻炼持久的方法人到中年，性功能开始下降，为了有完美性生活，以下男性性功能锻炼的方法一定要知道。今天，为你带来了锻炼持久的方法。锻炼持久的技巧1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。 2、每天15个俯卧撑对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12;15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次

运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。 3、常泡温水浴温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。 4、肛门紧缩法首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。 5、仰卧静心男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，

中国武术气功

中国武术气功中国武术气功的简介武术技击与气功养生结合而形成的一种特殊气功。武术气功强调把神气集中到形上，加强形的功能;主张动静双修，内外兼顾。武术气功在长期发展过程中形成了武当派、少林派、峨嵋派、昆仑派、南宫派等大的门派，包括轻功、硬气功以及点穴等内容。现在流行的武术气功有以技击为主和以养生为主之别：以技击为主的有太极拳、形意拳、八卦拳等;以养生为主的有少林派功法易筋经的神勇余力、峨嵋庄法等。在历史上，武术气功的发展对否定宗教起过重要作用。中国武术气功的练气法练气法，亦即吐纳法、呼吸法，有6个步骤。练功者需根据自己的身体强弱，体态阴阳来适当掌握练功进度。 (一)咽气法：张口吸气，卷舌，将口中气聚成团，如咽硬物，直入丹田。 (二)文吸法：在咽气后，闭口、舌抵上腭，以鼻渐渐吸气，轻轻悠悠送入丹田。 (三)武吸法：咽气后，口微开，闭齿，卷舌，以口吸气，然后轻轻悠悠将气沉入丹田。 (四)沉气法：与武吸法同时，以口吸气时足跟提起;沉气时借上身之沉劲使足跟着地，使气沉得更深。

(五)转睛法：此法又称瞳子功，双目左转50圈，右转50圈，左右横扫10次，上下直扫10次。 (六)吐气法：以舌抵齿，渐渐吐气，越慢越好。吐时略用力，收腹，将气吐尽。以上6法可以同时练，也可分开练，不必强求一致。初练时若有不适，也可停几天再练。练习中气不顺，可随意呼吸。求速硬练，易出偏差。若熟练后，必须一次练完，唯文吸法与武吸法可据身体强弱选练其中一法。呼吸时，最好配合动作，动作可自由选择。中国武术气功作用内练一口气的武术气功，俗话说：“练拳不练功，到老一世空” 气功门派虽多，但总的可分三大类：即医疗气功、内家气功、武术气功。武术气功,花三、五年时间练就这门功夫，既可为人治病，又能为己去疾，还可以与拳术一起运用于技击，当然，主要是为了护卫自身不受侵袭，而非妄自伤人。学习这类武术气功必须有恒心，耐艰苦，否则是不可能取得成果的。武术气功是锻炼人体内的气与力在意志支配下自由上下来去，是一种气与力的内在运动。它是旁人所看不见的，只能自己体会，因此必须自下决心，一旦练到量变到质变，即是功成之日。

古代民间秘术：现代科学都无法解释的法术古方!

古代民间秘术：现代科学都无法解释的法术古方！古代民间秘术：现代科学都无法解释的法术古方！中国古代文化博大精深，许多即使到现在都没有答案的问题，可能古代早已经有了答案。现代人偏重科技，希望制造电脑等机械来一劳永逸，而古人则是用身边随手可得的东西，按照生生相克的方法去解决问题。青蛙噤声术：此为青蛙噤声之术。虽然在现代都市里很少能见到成群的青蛙，夜晚也无法听着蛙声入睡眠。但在一些比较农村偏远的地方，每到春夏季节，晚上就会蛙声阵阵，让人心烦意乱的无法入睡，一般都会用往池塘里洒石灰的办法来解决，但往往会殃及池鱼，在古代的《岣嵝神书》中就已经有了解决的方法。用野生菊花连同梗叶一起磨成粉末，然后随风撒如水中，周围的蛙声就会停止。还有一种方法，把芝麻磨碎，然后同样洒入水中，也能起到相同的办法。也可把牛胆汁涂在纸上，然后把纸扔到有青蛙叫的池塘中，一日或半日之中，青蛙就会不敢乱叫。活鱼不死术：鱼嘴填茶末，此法为活鱼不死之术。现代人运海鲜的时候，总会把鱼冷冻起来，以保证不会腐坏。《广雅》中记载，在古代渔民运送鱼鲜的过程中，把上好的茶叶末放进鱼嘴中，再用水浸湿纸，然后用湿纸把鱼包上几层，最后放入箱中，这样可以让鱼活上十几天，行程万里而不死。等到了目的地以后，再把箱中的鱼放入水中

养着，鱼儿就会依旧保持活性，而且烹煮的时候，还会有一种特别的香味。鲜花缓开术：鸡蛋清涂蕊，此法为鲜花缓开之术。由《花镜》所记载。如果家中过几日会有客人来访，希望花可以晚开几天的话，可用此秘术。实施起来非常简单，就是把鸡蛋清涂在未开放的花蕊之上，这样花就可以缓一两天才会绽放。竹子变软术：同煮虎仗草，此法为竹子变软之术，由《行厨集》记载。用竹子编织竹器的时候，总会因为竹子太硬而无法使用。用虎杖草或者是鲜黄芩叶和竹子一起用水煮两个小时，竹子就可以变软，然后可以随心所欲的编织竹器了，而且不会断裂。

武术三大运动形式关联性阐释_张志成

第7卷第12期 2010年12月搏击·武术科学【武术发展研究】武术三大运动形式关联性阐释张志成（山东师范大学研究生院，山东济南250014）摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法，从渊源关系和技击实战的角度，对武术三大运动形式的内在规律和关联进行分析，武术功法是武术三大运动形式高度相联的主要因素，从而得出以技击为核心内容的武术三大运动形式相互联系、相互补益、一脉相承的关系，三者相互借鉴又各自独立，是构成武术的重要因素。关键词：武术功法套路散打反思训练关系中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2010）12—0022—03 作者简介：张志成（1980~），男，硕士。研究方向：武术发展战略研究。前言武术包括功法、套路、散打三种运动形式，三者都直接或间接地表现技击特点，就其本质属性来说，技击性贯穿于武术三种运动形式的始末。唯物主义辩证法认为，相互联系是事物的普遍性，任何事物、现象、过程内部各个部分、要素、环节都相互联系、相互作用。因而，武术三大运动形式之间必然存在着历史演变、表现方式以及技术内容上不可分离的隐性关系。从传统意义而言，武术三种运动形式紧密相连，是一个完整的体系，但是，三者发展到现在，又有相互独立发展的趋势。首先是竞技武术套路已走上了竞技舞台，成为注重表现武术审美价值的项目；其次，是作为摈弃了程式化攻防动作，注重实战格斗，独立地发展三十年的搏斗运动-散打；值得一提的是，近些年来通过科学的挖掘整理，把一直游离于武术运动之外，且具神秘色彩的民间武术功法运动呈现给世人，武术功法运动的作用开始引起武术界的高度重视，成为三大运动形式相关联性的线索和纽带，武术功法、套路、散打既有一定关联性，又相互独立，它们共同构成了形式多样的武术技术体系。1三大运动形式的穷原竟委传统武术各门派都有着各具特色的功法练习内容，其中的功法内容既可独立成部分，同时又是套路和散打的基础和基本功训练内容。“武术功力”，是指通过武术锻炼获得的运动能力和专门技能所达到的水平。这种运动能力，既包含有武术运动需要并表现出的专门能力，也包括人体活动的一般能力和对外界的适应能力。[1] 武术套路运动员强调手、眼、身法、步的运用，注重神态、柔韧、力量、灵敏、平衡协调能力的训练，而这些锻炼方法技术都能在武术功法中找到。散打习练者注重身体素质训练和身体各部位能力的训练，如臂功、腰功、腿功和暴发力的训练，因此功力是武术的根基和基础，习武苦练基本功方能提高武术的技击格斗能力和技术。 1.1武术套路与武术功法套路运动是武术技击的高度提炼和艺术再现，是武术的最高表现形式。它之所以是武术的最高表现形式，就在于它来自技击，而又进一步规律化、艺术化了技击。[2]武术功法运动由来已久，据史料记载，两晋南北朝之时就有了一些竞赛形式和套路技术。武术家们把一些功法和格斗技艺通过程式化的方式组合起来，以口诀和秘诀功法为记忆和传承手段，逐渐形成了古代武术套路。如葛洪《抱朴子·外篇自序》载：“学七尺杖术，可以入白刃，取大戟。”实属不易之举，能“入白刃取大戟”说明当时武术套路也是强调功法的，没有功力的人功夫不会出神入化。同时，为了使武术套路更加具有吸引力和娱乐表演性，套路中加掺了具有美感的“花招式”，如《通鉴·晋纪》记载“掷刀空中，高一二丈，以手接之”，这要求感知功敏捷度很高的人才能做到，武术功法内容中有武术感知功的练习，其中眼功练习是发掘视机能和非视觉感知物的锻炼方法，如训练静态观变动、动态观变动等功法练习。隋唐时期，虽然套路的艺术效果凸显，脱离了军事训练的实用性，但是套路始终是在围绕着习练功法技术的基础上不断提高艺术表达力。宋元时期，以练武卖艺为职业的民间艺人带动了武术套路的发展，这些艺人大都是继承传统武术功法的高人，功力根基很牢固，如“女飐”在相扑表演前打套子，表明武术套路已经成熟。明清到民国时期传统武术套路进一步发展，现代竞技武术套路是传统武术套路的继承创新和发展，原本重视武术功法的传统武术为现代竞技武术套路的发展奠定了基础。1.2散打与武术功法散打亦称散手，它还称“相搏”、“手搏”、“卞”、“相”、“拍张”、“手战”、“白打”等。是现代武术运动形式中的对抗项目。据《释名》中载：“相搏，搏谓广搏以击之也。然举手击要，终在扑也”。古代人非常重视力量的训练，扛鼎、滚磨盘等较劲斗力是当时武术的表现活动之一，较劲斗力其实也是武术功法在力量训练方面的内容。清末，随着西方列强给国人贴上“东亚病夫”这一标签，从而客观上推动了功法运动的发展，要提高武术格斗技击性，必须要有一定的武术功底，此时武术功法的基础性作用凸显。现代散打也是为了适应现代体育的特点，在继承传统功法的基础上，体现民族特色性,通过对各个武术门派的自身修炼的功法和格斗上的绝招进行挖掘提炼，科学有效地把攻防技术成功的运用于实战当中，最后形成现在比较完善的技术体系。如散打是以练习击打力度和抗击打能力为主的运动形式，传统功法练习采用很多训练方法，如打沙袋、踢木桩、练排打等。从历史发展可看出，武术的各种表现形式，从武术的内涵来看，都围绕着技击性发展，无论与技击直接相关的武术功法和散打，还是具有象征性攻防含义的竞技套路，三者都是以技击为核 22 DOI:10.13293/https://www.360docs.net/doc/8118024001.html,ki.wskx.002866

市平安大道工程

支墩 1、先按施工图纸要求挖好基坑，并要满足支撑稳定，操作安全的工作面。基坑挖好后的及时进行支模，钢模要有一定的钢度和强度，支墩一次性浇注，并严禁扰动支墩后背的土体，支墩做法详见CS345（一）。施工组织设计文字说明第一章概述一、工程概述１、编制依据 1）、市城建局提供的市平安大道工程施工招标文件。 2）、市城建局提供的平安大道工程的设计图。 3）、我国现行的施工技术规范 2、工程规模平安大道道路工程设计起点为规划团结路，终点为规划东环路，道路设计全长6065.075m，城市一级主干道标准设计，道路宽度为84米，主车道宽32m，绿化带带宽2*13m，非机动车道宽2*6m，人行道宽2*7m，路面主车道为10cm厚沥青混凝土，26cm厚水泥稳定砂砾基层，22cm厚级配砂砾底基层。 3、主要工程数量表: 序号名称单位数量 1 路基挖方m3 8122.428 2 路基填方m 3 620641.004 3 天然砂砾m2 101137.1 4 水泥稳定砂砾基层m2 272244.8 5 石灰土m2 112994.4 6 钢筋砼板涵道15 7 钢筋砼圆管涵道 3 8 细粒式沥青砼m2 26080.5 9 中粒式沥青砼m2 200304.5 10 粗粒式沥青碎石m2 60500.5 11 花岗岩道牙m 34379 12 砼平测石m 34379 13 梯形路缘石m 11582 14 树框套1934 15 C15砼m3 1860 16 水泥砂浆m3 109331.1 17 玻璃纤维格栅m2 15485 18 彩色道砖m2 102304.2 19 盲道道砖m2 6968.6 第二章设备人员动员周期和设备、人员、材料运到现场的方法第一节设备人员动员周期本合同段招标文件要求，合同工期为2006年11月8日开工至2007年8月31日竣工。根据我单位承建类似工程的经验和资源配置情况，在合同工期保质保量完成工程。第二节设备、人员、材料运至现场的方法一、工程所需机械设备全部有我方自备，以配备先进的、性能良好的施工机械，以满足工程

小学武术校本课程教材(中学也可用)

第一章中国武术概述第一节中国武术的本质特征一、中国武术的概念中国武术，源远流长。有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术概念是人们认识研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展。武术在历史发展过程中曾有过不同称谓，如春秋战国时称“技击”，汉代称“武艺”，清初称“武术”，民国时期称“国术”，新中国成立后正式命名为“武术”。就其内容和形式，有文字记载的古代武术中舞练形式的套路运动有“打拳”“使棒”“使枪”“戈舞”“矛舞”“刀舞”“剑舞”等单人和集体的演练以及“枪对牌”“剑对牌”等双人对练。对抗形式的搏斗运动有“角骶”“手搏”“相扑”“击剑”“较棒”“刺枪”等。从久远年代走来的武术与今天的武术相比较，其所含盖的内容和形式确存在不少差异，但本质属性却是一致的，一脉相承的。从历史上看，早期人类在生存竞争、狩猎及战争中的技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期融会交织，然而二者随着历史的变迁，武术发展至今，体育的功能日渐显著，并归属于体育的范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显，所以现代武术的概念可概括为：武术是以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目。二、中国武术的属性武术的定义：有广义和狭义：1狭义为：武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛社会价值、功能和民族文化特色，注重内外兼修的中国传统体育项目。2广义为：武术是以武术技术、武术文化、武术人才、武术管理、武术产业、武术社团、武术医学、武术教育、武术科技、武术法规等为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛的社会价值、功能和丰富的民族文化内涵，注重内外兼修，形神兼备的中国文化传统体育项目。从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。从武术概念中内涵的三个属性可以看到：（一）武术是中国传统的技击术它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。其主要运动形式有：套路运动、搏斗运动、武术功法。基本功、基本动作是武术技法的基本组成部分。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富（诸如各种踢打击刺之法），而且有自己的传统特点（诸如快摔法、擒拿法等）。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，

中国民间的惊人秘术!

中国民间的惊人秘术！中国民间的惊人秘术！小咪股吧桂圆其实很容易种吃桂圆时不妨把核留下来试试阳台种菜氢能源概念股一览一个民间土方治哮喘上万例红楼梦里隐含的三大经典欲望世界上最名贵的24颗钻石-组图粗盐热敷止痛散寒根治骨质增生绝顶秘方牙痛怎么快速止痛牙痛快速止痛偏方白发变黑——按摩小指头 16种住宅千万不能买！中国民间的惊人秘术！八卦口诀能知过去未来，100%准确百岁穴道按摩绝技（美女示图）前列腺炎不可怕拍拍打打连根拔等一会儿六大平民抗衰老仙草仙人掌治牙痛真行！为什么在初一和十五上香？教你贴膜 https://www.360docs.net/doc/8118024001.html,gmi888 /u/3103417134 /u/3203079100 /u/3201627044 /u/3224992874 中国民间的惊人秘术！ https://www.360docs.net/doc/8118024001.html,gmi888 /u/3103417134 /u/3203079100 /u/3201627044 /u/3224992874 让你大开眼界: 中国奇门秘术集锦！半夜鬼敲门黄鳝，大家都知道吧？这里用的就是黄鳝的血，要粘稠一点但不凝固。一般夏天用。傍晚的时候，把血从外面均匀的涂在你家大门上，然后回屋睡觉去。鳝血能让方圆一里的蝙蝠闻腥而来，而且不停的撞到你家大门。你骂骂咧咧的爬起来开门的时候，会发现外面没人敲门啊，起初你以为有顽童恶作剧，但如此反复十几次，几十次，你就会疯掉。因为你守在门后也没有用，蝙蝠的动作永远比你快。如果你不想拿自己做实验，就试试邻居吧。呵呵，不过后果自负。屁王贴

取河面之无根浮萍，晒干研成粉末，于倒茶之际撒在茶杯之中，客人喝下之后，日放千屁不成问题。到下次大解之前，不会失效，常规医院是查不出来的，除非你碰到另一个秘术高手。千杯不醉菜花，对，就是菜花，想不到吧？用菜花的花，晒干研成粉末，喝酒之前，服大约一指甲(Tag、wiki)盖的份量，保证日饮千杯而不倒。公关之必备良药。学名是葛花。竹篮打水取大量蛙卵（这个比较难办，自己到河边找吧），加少许清水，搅成无色胶状物。表演之前右手涂满这种胶体，在你向大家展示竹蓝到底有多少个窟窿的时候，右手仔细的在竹蓝表面抹一把，以确保每个窟窿都已抹上这种胶状物。OK，现在用它来打水吧。油锅取物这个大家看得多了，没吃过猪肉也见过猪跑，没多大秘密可言。俺这里的方法就是在油里倒入适量的醋，醋的密度大，会沉。加热的时候，沉在最下面的是醋，醋的沸点比油低太多了，比水的都低不少。不一会醋就开始沸腾，冒泡，然后搞得一锅油都开始冒泡、沸腾。表面上看，它真的是一锅油，不明就里的人是不敢伸手的。其实里面的温度连鸡蛋都煮不熟。方形鸡蛋有吗？鸡当然下不出来，但是你能。咱还是用醋，把鸡蛋整个儿浸到醋里，不露一点蛋壳。泡上大约三天，取出鸡蛋，这个时候要小心，因为蛋壳已经变得又软又薄，你只要能完好的把它放进一个方形的模子里，然后浇几遍凉水，蛋壳变硬后取出。恭喜你，你拥有了世上第一枚方形的鸡蛋。如果批量生产的话，一枚卖5块，那么你会很快超越比尔·盖茨。日进斗金一个比卖方形鸡蛋还来得快的致富方法，不过，不过俺现在想不起来了，呵呵，8好意思。日捉百鸟而且是捉活的。很简单，把谷子用白酒（度数高一点）浸透，遍洒大地，过几个时辰拿麻袋去装鸟吧。这样逮着的鸟以麻雀居多，或吃或养都随你。药功脱衣法古人传说是法术，其实是药物的功能，方用金樱子的皮毛，如找不到，改用玻璃纤维研成末撒在人身上，立刻着痒难受，只好脱衣。解法：清凉水洗浴全身。药练轻功术轻功练就身如燕，跃上金鞍马不知。方用：（中药）茯苓、桂心各150克，研末，蜜糖制丸如手指大，日服三次，每次五丸，甜酒水冲服，三至五日见效。神符显字是巫师神汉在请神降鬼之后，取出一张黄纸，往水里一放，纸上会显出符来。原来这种符是巫师神汉事前用人奶或明矾水写好的。美菜难咽法过去有人用法术叫食物难咽下，其实在头发内抓一点油渍放在食物里，叫人难吃，即使吃了也会吐出来（因头油反胃）。食物不见法有人传说吃食物不见叫它飞走。例如你煮十斤面条想吃多少就吃多少，其他不见了，原因是你在夹面条时放二两蜂蜜糖进去，所有面条化成了水。蚊子不咬术传说过去有人在墙上画一个圈，所有蚊子都进圈内的法术，其实抓只癞蛤蟆，在口内放入写字的香墨用布包好，埋泥内七天拿出，蛤蟆不要，只要用香墨在墙上画一个图，所有蚊

勃起不持久锻炼方法有哪些

勃起不持久锻炼方法有哪些男性勃起不持久的自然也会影响到夫妻的和谐性生活，但是可以通过合理的方法进行锻炼，例如练习呼吸，让全身放松，平时有时间的话也可以泡泡热水澡，采取腹式呼吸锻炼方法。 1、性爱中，勃起功能是衡量男人行不行的重要标准，有的人一旦出现障碍，就会紧张焦虑。其实，勃起功能可以通过锻炼来改善。人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。

2、具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。 3、其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

中国武术的概念

中国武术的概念第一节中国武术的本质特征一、中国武术的概念中国武术，源远流长。有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术概念是人们认识研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展。武术在历史发展过程中曾有过不同称谓，如春秋战国时称“技击”，汉代称“武艺”，清初称“武术”，民国时期称“国术”，新中国成立后正式命名为“武术”。就其内容和形式，有文字记载的古代武术中舞练形式的套路运动有“打拳”“使棒”“使枪”“戈舞”“矛舞”“刀舞”“剑舞”等单人和集体的演练以及“枪对牌”“剑对牌”等双人对练。对抗形式的搏斗运动有“角骶”“手搏”“相扑”“击剑”“较棒”“刺枪”等。从久远年代走来的武术与今天的武术相比较，其所含盖的内容和形式确存在不少差异，但本质属性却是一致的，一脉相承的。从历史上看，早期人类在生存竞争、狩猎及战争中的技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期融会交织，然而二者随着历史的变迁，武术发展至今，体育的功能日渐显著，并归属于体育的范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显，所以现代武术的概念可概括为: 武术是以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目。

二、中国武术的属性武术的定义:有广义和狭义:1狭义为:武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛社会价值、功能和民族文化特色，注重内外兼修的中国传统体育项目。2广义为:武术是以武术技术、武术文化、武术人才、武术管理、武术产业、武术社团、武术医学、武术教育、武术科技、武术法规等为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛的社会价值、功能和丰富的民族文化内涵，注重内外兼修，形神兼备的中国文化传统体育项目。从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。从武术概念中内涵的三个属性可以看到: (一)武术是中国传统的技击术它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。其主要运动形式有:套路运动、搏斗运动、武术功法。基本功、基本动作是武术技法的基本组成部分。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富(诸如各种踢打击刺之法)，而且有自己的传统特点(诸如快摔法、擒拿法等)。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。 (二)武术是体育项目它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提高人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别;散手运动的技术固然更接近于实用技击，但由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竞技运动之内。总之，归结为

传统武术精粹小功法

拳谚：“练拳不练功，到老一场空”，传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练，为的是让练武者身强力壮，耐力体力增强，打拳威猛有力，重若千均。只练拳不练功的人，只能算是花架子，不堪一击。以下的几个小功法是从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是只要每天坚持十分钟左右，效果显著。 1. 卧虎功以俯卧撑的形式，双掌尽量靠拢一点，最好相隔十公分左右。身体挺直，腰不下弯也不凸起，尽量平直。肘弯曲成一百二十度。保持这种不动，坚持下去。呼吸刚开始别管，自然就行。能坚持到十分钟以上身体不抖动，即可以试试“逆式呼吸法”。如果练后加上排打，身体的抗打能力绝对比任何金钟罩，铁布衫功夫练习者强得多。能坚持五分钟不动身体基本上有了一定的抗重击能力，能坚持二十分钟至三十分钟以上，躯干结实得如苦练了十年金钟罩功夫的人，百打不疼，而且不失弹性。（注意，头部和裆部除外）。此功另一种功能则会令人精力充沛，如吃了兴奋剂一样，每天工作很有尽头。 2. 金刚铁板桥。此功是南派功夫的练腰躯干的秘法，配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁。腰力更会大增要好。准备两张同样高的椅子，身体仰卧平躺在上面，上半身只用肩部以上搭在椅子上，下半身只许脚跟以下搭在椅子上，身体悬空，手自然放在身上，尽量坚持下去。如果怕受伤，尽量用矮椅子。以前练金刚铁板桥时，师父会在屁股下点一只香，要是坚持不住，屁股下垂，必会被灼伤。借以锻炼自己的意识力和坚持力。当然，不推荐大家也照此练习。此功能坚持一小时，腰力必会强大如此。如果想继续强化，请在身上放重物练习。能让自己的老婆坐在身上也坚持一小时腰不下垂，你功力就到家了。

中国民间秘方大全

说明 1、本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。 2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。 3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。 4、报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。 5、报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。 6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。 7、本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。、民间实用土方（上）一、内科 1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2‐3天即愈。 3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4‐5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1‐2根。 6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。 7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。 8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。 9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。 10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。 11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。 12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。 13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。 14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。 15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2‐3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。 16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。 17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。