篮球队训练课教案

训练课教案

训练课教案

训练课教案

基

本

部

分

内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯

用力扭转协助身体旋转。

二、复习运球、急停

1.原地单手高低运球。

2.原地体前双手交替按拍球。

3.快速运球上篮，见障碍物急停。

三、复习双手胸前传接球

1.传球比赛游戏

方法：两人一球，相距4米，根据

教师的信号开始传球30秒，计数，

以接球次数排名次。

2.移动中接球急停传球

方法：如图所示，学生成两路纵队，

面对，相距6——7米，跑动中传球

后均跑向另一队队尾，连续进行。

脚上。

3.蹬地同时轴心脚辗地。

组织：

教法：

教师先做示范，并提出见障碍物

急停，学生练习。

要求：

1.运球时要抬头手脚配合。

2.运球与投篮动作衔接。

组织：

（1）

（2）

要求：开始时慢速进行，接球同

时二步急停，随动作熟练程度的

提高逐渐提高速度。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

训练课教案

课次 5 教材起动、转身、运球

内容

教学目标1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。

2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

课的部分教学内容及手段组织教法

时

间

开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准备部分

一、起跑练习。

二、游戏：“传球游戏”

方法：如学生分成人数相等的两组，

一组传球，一组防守，一人盯一人，

传球两分钟两组交换做，在规定的

时间内，看哪组传球次数最多为胜。

规则：不许运球，不许走步，在半

场内。

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

组织：

8`

基本部分

一、复习起动转身

练习方法：

1.徒手做前后转身练习

二列体操队，复习前转身，后转身

动作，以二脚轮流做中枢脚复习体

会若干次后在教师的口令下两列轮

流做，互相观摩，纠正动作。

2.持球做前后转身练习

两列体操队形，每人一球，先体会

持球做跨步、转身，球的摆动及护

球动作。然后两列轮流相对做持球

的转身动作，互相纠正动作。

3.起动——急停——转身综合练习

方法：学生在端线外分散站二列横

队，第一排学生听到教师信号后立

即起动，跑至三分球线处自动急停

做前后转身各一次。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解动作方法。

3.学生练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正错

误动作。

要求：认真观察教师动作，重视基

本姿势练习。

30`

基本部分

二、复习运球

1.原地圆形运球练习

方法：如图每人一球，原地做圆形

运球练习，左右手交替练习。

2.绕圆圈运球

方法：分三组各站在罚球圈和中线

圈旁，每组一球，听到口令后，各

组第一名绕罚球圈或中线圈运球，

运完一圈后把球传给下一名，依次

继续进行。或在运完一圈后，换手

运一圈返回，再把球传组下一名学

生。

四、教学比赛

组织：

(1):

(2)

结束部分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4` 训练课教案

课次 6 教材滑步、行进间单手高手上篮

内容

教学目标

1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。

3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。

课的部分教学内容及手段组织教法

时

间

开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准备部分

一、追逐游戏

方法：如图所示，学生成二列横队

相距一米面对站立，甲队为单数，

乙队为双数。双方队员根据教师发

出的数字信号进行追逐，信号为奇

数则甲队追乙队，信号为偶数则乙

队追甲队，若在限制区内拍触到对

方队员则得一分，累计得分多的队

为胜队。

二、高运球：绕球场地跑两圈。

组织：

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

8`

基本部分

一、学习滑步动作。

1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前

后或左右开立的基本姿势，滑步时，

用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，

同时另一脚向移动方向迈一步，在

落地同时蹬地脚也随之滑动并立即

再蹬地，从而形成连续动作。

2.动作要领：

（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬

地，蹬地同时另一脚向移动方向迈

出。

（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前

脚掌。

（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之

间。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解动作方法。

3.学生练习。

（1）滑步的基本姿势练习。

（2）慢速体会滑步动作方法的练

习。

（3）横向、前后滑步练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正错

误动作。

要求：滑步时保持正确的基本姿

势，不要因怕累而提高重心，滑

动时重心平稳。

30`