篮球自主课PPT课件

• 3、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏, 脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时 候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。
• 4、要会寻找空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。一定要保持一个放 松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你最习惯的方式投篮得分。
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问问答答
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定点投篮技巧
• 1、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球 也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。
• 2、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要 先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手 再快的话就更好了。
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篮球运球基
本规则
1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚 离地前必须使球先落地，运球时用手 指感觉球。尽量避免掌心触球。
2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不 要猛力拍打球。你的手腕和手指必须 十分灵活。
3、当球弹起，张开手指以感觉来球。 开始时应练习原地运球，这样可以熟 悉球感。
4、现在来测试一下自己，看一看你可 否在不看球的情况下运球。这一点是 wenku.baidu.com要的，这样做可以使你在运球的同 时观察其他球员的位置。
体育—篮球
七1班 龚焕淳 34号
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你喜欢打篮球吗？你为什么喜欢或不喜欢 打篮球？
即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。 ——科比
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篮球热身
•篮球热身有很多种方法
•比如说环障碍物奔跑，胯下运球，膝 部绕球，脚步运球，腹部绕球…
•接下来我们就请一些同学来演示一下 这些热身活动，同学们可以邀请别人 参加或者自己积极参加
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问问答答
令你印象最深刻的投篮技巧是什么？
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可想而知大家都知晓篮球最重要 的便是团队协作
那你们知道团队协作有哪些要领？
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团队协作的方法
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谢谢观看
THANK YOU
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