新人加入户外组织的几点注意事项
户外拓展及溯溪注意事项
户外拓展.注意事项：
1、孕妇、酗酒者、高血压、心脏病、发烧、感冒、近期骨折、严重腰椎疾病、习惯性脱臼的学员培训前要提前向教练说明，我们建议您暂时不宜参与基地内各项活动。
2、培训期间做到一切行动听教练员指挥、不得擅自离开团队。
3、未经培训师许可，不得私自进行任何危险性行动。
4、爱护培训使用的装备、器械与道具。
5、在培训过程中禁止吸烟及嚼槟榔。
6、学员在培训过程中如有身体不适当请及时通知带队培训师或工作人员。
7、严格遵守作息时间，切忌食用精神类、酒精类及激素类药品。
8、学员有条件请穿运动鞋服，女士不要穿裙子及高跟鞋。
9、涉及住宿学员必须带身份证，请自带换洗衣物及洗漱用品。
峡谷溯溪.注意事项：
1、带换洗衣服、毛巾、穿溯溪鞋或牢固的凉鞋。
2、听从教练或者领队安排，跟随团队一起前进，切记不可单独行动。
3、欺山莫欺水，夏季正值水量大时期，不要到陌生的水域洗澡或玩耍。
4、不要攀登行进路线以外的大石头，石头常年在水边林地潮湿易滑，不要单独去行进线路以外的林地，深山老林极易迷路发生危险。
5、相信教练或领队，如发生危险，保持冷静，听从教练或领队的指挥，或待在原地等待救援。
6、其他未尽事项听从现场教练或领队的安排。
组织户外活动注意事项
组织户外活动注意事项1 .提前策划：确保活动的时间、地点和内容都提前确定，并且通知参与者。
还要提前了解活动场地的相关信息，例如交通、安全等。
2 .安全措施：户外活动容易出现意外情况，所以要事先做好安全措施。
比如，准备急救箱和必要的医疗设备，确保有足够的水和食物供应，清楚指示途中的紧急出口和避难仓等。
3 .确保装备完备：根据活动的具体项目和场地要求，提醒参与者携带必要的装备和器材，如防晒霜、帽子、遮阳伞、登山杖、长袖衣物等。
同时要确保装备的质量良好，不得使用破损或不合格的装备。
4 .预测天气情况：前往户外活动的当天，要提前预测天气情况，并根据天气预报做好相应的准备。
如果预测到有恶劣的天气，要及时考虑是否改变计划或暂时延迟活动。
5 .保持沟通和联系：活动期间要保持与参与者的沟通和联系，确保他们的安全和顺利进行活动。
可以建立一个互通的通信系统，比如使用手机或对讲机。
6 .尊重自然环境：在户外活动中，要尊重自然环境，不破坏动植物和生态系统。
禁止采摘花草树木、乱丢垃圾等行为。
7 .分工合作：在活动开始前要明确每个参与者的职责和任务，并进行分工合作。
确保每个人知道自己的责任，并能根据需要提供帮助。
8 .紧急预案：事先制定紧急预案，包括如何应对可能发生的意外情况和突发事件。
确保有人掌握急救技能，并准备好与当地有关机构的联系方式。
9 .尊重个人意愿：每个人都有自己的体力和能力限制，要尊重个人的意愿，不强迫参与者参加超出其能力范围的活动。
也要鼓励相互关心和帮助，确保所有参与者的安全和愉快。
10 .教育参与者：在活动中可以安排一些教育环节，向参与者传授户外活动的安全知识和自然环境保护意识，提高他们的户外素养。
户外活动安全注意事项三篇
户外活动安全注意事项三篇篇一：户外活动安全注意事项核心提示：如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。
但XX提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。
可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。
现在就听XX来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。
一、活动前的准备大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。
1.购买保险任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。
2.制定方案进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。
因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。
为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。
3.准备好装备XX认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。
如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。
穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。
戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。
手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。
在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。
(扎营时也应适当考虑)。
如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。
但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。
XX建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。
户外领队的注意事项
户外领队的注意事项户外领队是承担领导、组织、协调和指导户外活动的重要角色。
作为一名户外领队，需要充分了解户外活动的特点和要求，具备丰富的户外经验和专业知识，并注意以下几个方面的事项，以确保活动的安全和顺利进行。
1. 前期准备工作作为领队，要提前进行充分的准备工作。
首先要熟悉活动地点的地理环境、天气情况、地质条件等，了解当地的文化、风俗和法律法规。
根据活动的特点和目标，制定详细的活动计划和安全预案，包括路线规划、食宿安排、装备准备、紧急救援等方面的内容。
2. 安全意识和安全措施户外活动具有一定的危险性，领队需要具备良好的安全意识，并采取相应的安全措施。
在活动开始前，要对参与者进行必要的安全培训和说明，让他们了解活动的风险和注意事项。
在活动过程中，要时刻关注参与者的身体状况和情绪变化，及时发现和处理危险状况。
另外，还要熟悉急救知识和基本的紧急救援技能，必要时能够进行急救和应对突发事件。
3. 活动的组织和协调作为领队，需要对活动进行全面的组织和协调。
活动开始前，要与参与者进行详细的沟通和交流，了解他们的需求和期望，尽量满足他们的要求。
在活动过程中，要合理安排时间和路线，控制整个活动的进度和节奏。
同时，要与参与者建立良好的沟通和合作关系，鼓励他们互相帮助和鼓励，形成团队的凝聚力和合作力。
4. 装备的选择和使用户外活动需要使用一些专业的装备和工具，领队需要对这些装备进行合理的选择和使用。
首先要对装备进行全面的检查和维护，确保其正常运作和安全可靠。
其次，要根据活动的特点和环境条件，选择适合的装备，例如帐篷、睡袋、登山杖、鞋靴等。
同时，要对装备的使用方法进行教育和指导，确保参与者正确使用装备，避免意外事故的发生。
5. 环境保护和文化尊重户外活动通常在自然环境中进行，领队要强调环境保护的重要性，并带头遵守环保规则。
不随意破坏植被、动物栖息地和自然景观，不乱扔垃圾，不破坏生态平衡。
另外，要尊重当地的文化和风俗，遵守当地的法律法规，不干扰当地居民的生活和工作。
户外拓展学员需要注意事项
户外拓展学员需要注意事项第一篇：户外拓展学员需要注意事项户外拓展学员需要注意事项1、着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动；3、在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。
4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核准后方可离开；5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。
训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
7、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中特别禁止吸烟！只留下快乐和笑声，不留垃圾。
8、在训练中，请尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸烟，吃零食等，请主动把手机设置到震动状态或关机。
9、学员贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。
E0DNK10、严格遵守户外训练中教官要求的各项纪律，违纪者教官将进行处罚，或终止违规学员的训练。
E0DNK第二篇：户外拓展活动注意事项注意事项为确保此次拓展活动顺利、圆满完成，请员工就下述事项特别注意：1、计划7：45分出发，请提前15分钟到场，不希望因为某人的因素，影响到整个团队的行程；2、如有不适合运动的疾病，如严重腰颈椎疾病、高血压等，剧烈运动项目公司不建议参加；3、户外拓展活动和普通的旅行有区别，具有一定的风险性和挑战性，公司给每一位参与拓展活动的员工购买了意外保险，但请员工在活动过程中注意安全；4、参加活动的员工必须严格服从组织方的统一安排，不得私自行动，不得违规操作；5、活动过程请保管好自己的财务，尽量少带现金；6、注意环境保护，活动全程不遗留任何垃圾；7、活动过程可以自带的物品如下：防蚊虫喷雾、雨伞、户外毯、外套、私用药品；8、衣服裤子尽量宽松、休闲，穿旅游鞋，指甲建议修短，长发建议束扎固定，首饰请摘除，衣兜内不要存放坚硬物品；9、主办方提供的食材不够丰富，公司会额外采购些水果、蔬菜，如员工有拿得出手的菜品，可在活动现场制作给大家品尝；10、本次拓展活动由朱姜爱负责为大家拍照、制作宣传资料，请大家配合；11、活动过程如有扭伤、擦伤及其他身体不适状态，请及时汇报请求休息，不要硬撑；本次拓展活动是一次培训过程，请大家以积极的心态投入进来，过程中会有欢快，会有泪水，希望大家团结友爱、顽强拼搏、全力以赴、挑战佳绩。
户外新人请看看
新人注意事项：要穿登山鞋或军胶，橡胶底的旅游鞋也行，泡沫底的旅游鞋不安全跟个腐败线还行，跟队一次后若感觉能坚持下去就尽快买防滑鞋；自带一顿午餐，和一天的水，一般冬天1-3瓶，夏天3-6瓶甚至更多，看自己喝水多少；要背登山包或双肩包、腰包；要注意体能分配，刚进山不要急着往前赶，以防后半程走不动上身贴身不要穿纯棉的，太吸汗，休息时会很冷；一定要吃早餐；户外安全常识：走路不看景看景不走路，毕竟是野线，路不平，必须小心；跟有手台的人走，三五成群；不急不躁按自己的速度走，跟不上时不要追，等下一位协调，防止迷路；感觉呼吸急促时及时降低速度，要保留一份体力以应对可能的突发状况；要按明显的常规线路走，较少人走的地方容易遇到松动的石头或遇到绝路造成进退两难；攀爬时手脚四个点稳住三个点后再移动剩下的一个；感觉无法安全通过时要等队友帮助，或要求保护绳；拉人时先确保自己不会被对方拉下去，不要拉手，要相互握住对方手腕；拉绳上下时双腿分开以免身体倒向一侧；下山迈在前面那条腿触地时要保持弯曲，完全伸直会伤到膝盖；下坡下台阶一定要侧身侧脚往前走；遇到较高台阶时要尽量用双手撑着降低重心平稳下台，避免跳下崴伤脚踝；要避免体力消耗过大、要避免脚尖往前伸着蹬踩点往上发力、行走时不要用前脚掌发力，这些都容易引起抽筋；抽筋时迎坡站立或前脚掌下垫块石头，站一会儿就好了；拉树枝时尽量拉根部，要看清不要拉到枯枝避免突然折断使身体失去平衡；跟队规则：注意环保不乱丢垃圾，食物、水吃完喝完后空瓶子空袋子都很轻，能背上去就一定能背下来，随手抛弃垃圾只是环保意识问题；不愿公开照片的可要求拍照的人不外传或不要拍到自己；手台里不要长时间说笑占用；回程坐非本队安排的车辆时一定要通知到领队；下车进山时要带好自己的随身物品，不愿背上山想留在车上的要放到大巴的第一排低血糖的进山前一定要吃糖；可以买山民的土产，但不要招惹游人较多地方的小贩；无法按时回到上车点的一定要提前手台或手机通知到领队；小分队规则：领小分队的一定要计划好时间和应急方案，根据队员状况及时调整线路尽量按时到达上车点；小分队也一定要三五成群，不可单独行动，必须有手台与大部队保持联络；与大部队分队后点清人数，谁领队谁负责；能否跟小分队由领小分队的人员决定；小分队线路可能不够清晰或领队也没走过，既然跟了就不要有怨言；小经验：小口喝水提高利用率降低负重；降低速度、减少负重节省用膝盖、减少体能和食物的消耗；夏天每瓶水可加黄豆大的盐以防中暑；冬天凉水要小口喝减少胃部不适；鞋带系好后塞进前面编好的鞋带中，不容易开；登山包下部放鞋处尽量不要利用，（并不是每个登山包都有这一部分），攀爬线路时包不容易磨烂；使用大腿走路法，放松小腿，长时间行走不容易累；使用轻功步法节约体能；鞋子以穿上厚棉袜正好为最佳，大了不利攀爬，小了下山难受；嵩山一天线不要带手杖，雨雪天除外；。
夏季参加户外拓展训练的注意事项
夏季参加户外拓展训练的注意事项夏季是户外拓展训练的热门季节，因为天气适宜和活动项目丰富多样。
然而，在参加户外拓展训练之前，有一些注意事项需要考虑，以确保安全、顺利地度过这个经历丰富的活动。
以下是夏季参加户外拓展训练的注意事项：2.做好防晒准备：夏季阳光强烈，户外活动容易导致皮肤晒伤。
在参加户外拓展训练前，务必做好防晒准备。
选择合适的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，并随身携带帽子、太阳镜和防晒衣物，以保护皮肤免受阳光照射。
3.学会补水：夏季高温容易导致身体脱水，尤其是在剧烈运动时。
参加户外拓展训练前，学会合理补水非常重要。
随身携带足够的饮水，定时饮水，并选择含有电解质的饮料，以帮助恢复体能和水分平衡。
4.穿着合适的服装和鞋子：在参加户外拓展训练时，穿着合适的服装和鞋子非常重要。
选择透气、吸汗的衣物和舒适的鞋子，以确保自己在活动中保持舒适和流畅的动作。
5.注意安全：参加户外拓展训练时，安全是最重要的。
遵守组织者的规定和指示，不擅自离开团队或进行危险行为。
在进行高空项目时，确保自己牢固地系好安全带，并保持集中注意力。
如果参加水上活动，务必佩戴救生衣，并遵守相关规定。
6.准备必备物品：在参加户外拓展训练时，准备必备的物品是必要的。
例如：防水背包、头灯、防蚊液、急救包等。
这些物品能够帮助应对突发情况和提供所需的便利，做好准备可以提高活动的顺利度。
7.遵循规则和道德：在户外拓展训练中，遵循规则和道德是每个参与者需要遵守的基本原则。
尊重队友和教练，不干扰其他团队的活动，遵守环境保护和自然保护的原则。
8.做好心理准备：户外拓展训练常常涉及一些挑战和困难。
做好心理准备，保持积极乐观的心态，并相信自己的能力，将有助于克服困难和取得良好的效果。
总之，参加夏季户外拓展训练需要注意身体状况、防晒、补水、穿着适当的服装和鞋子、注意安全、准备必备物品、遵循规则和道德、做好心理准备。
通过遵守这些注意事项，可以确保参与者在户外拓展训练中获得充实、安全和愉快的体验。
入营注意事项
入营注意事项
以下是入营的注意事项：
1. 准备必要的行李和装备：根据营地的要求准备好需要携带的衣物、床上用品、个人用品、雨具、防蚊用品等。
同时需要检查装备的功能是否正常，以免因为装备问题影响体验。
2. 充分了解营地规定：在入营之前要了解营地的规定和要求，包括入营时间、禁止携带物品、禁止行为等。
遵守规定是为了保障自身和他人的安全，并营造一个和谐的环境。
3. 身体健康状况检查：入营前可以进行一次身体检查，确保自己没有严重的健康问题。
如果有任何特殊疾病或需要特殊照顾的情况，要提前告知组织方，以便他们能够提供合适的帮助。
4. 注意个人卫生：在营地中，保持好个人卫生非常重要。
要随时保持清洁，避免食物中毒和其他传染病的发生。
同时要注意饮食均衡、多饮水，预防中暑和脱水问题。
5. 遵守规则和纪律：营地生活离不开规则和纪律，这是为了保证运行的秩序、安全和效果的。
要严格遵守组织方制定的规定和要求，不随意离开或违反规则。
6. 关心他人、友善待人：在营地中，与其他营员建立良好的互相尊重、友善相处的关系十分重要。
要关心他人，帮助需要帮助的人，同时也要尊重他人的隐私和个人空间。
7. 积极参与活动：参加营地提供的各种活动和课程，是培养团队意识和个人能力的重要途径。
要积极主动参与，不仅能学到更多东西，还能结交新朋友和享受拓展自己的乐趣。
总之，入营前要做好充分的准备和了解，并且在营地中遵守规定、注重个人卫生、友善待人、积极参与活动，以保证自身度过一个愉快和有意义的入营经历。
户外领队入门常识
户外领队入门常识（一）赢得信任领队在户外活动中具有举足轻重的地位，并拥有广泛的影响力和号召力，是户外运动的有力推动者。
一名合格的领队不但应该具备丰富的户外经验和技能，更应该是一名热爱环保，尊重自然，充满人格魅力的领袖。
所以户外“领队”这一职业是属于高危工作，工资低危险大，要替队员承担风险，还要面对各种各样的人群，个人的综合素质就一定要跟上。
那么作为一名领队应该怎样去做呢？我们就小的问题开始练起。
（一）：领队须知的开场白和结束语无论活动的大小，要养成习惯：在出发前清点人数后的讲话（即兴演讲），不能太啰嗦，语言简练，不乏幽默。
1、领队的自我介绍：这是留给队员的第一印象，需要反复仔细揣摩练习。
发声，语调，面部表情及视线范围。
要让队员在第一时间接纳你。
2、所带路线的简介，给队员讲清楚。
3、安全问题时时讲。
不是有句叫“丑话说在前面吗”，我讲了你不听，那是你的问题，但做为领队一定要讲。
4、环保问题。
老生常谈会厌倦，要亲自带头做表率，效果非常好。
以上4点为活动的开场白，是户外领队出行不可缺少的也主要常识性问题。
结束语，下次活动的人员全靠领队上次活动的坦诚，和认真决定。
活动有瑕疵不害怕，只要认真负责，加上坦诚的总结，会赢得队员的再次信任。
（二）有效互动当队伍集合完毕后，我们就要踏上旅程了，那么在乘坐交通工具期间，我们应该做些什么呢？第一点、车上互动，是领队了解队员的最佳时机。
活动中领队不可能去照顾到每一个队员，而队员的想法就各式各样了。
通过互动活动，既能增加队员之间的熟悉程度，领队也能及时发现队伍中的小团体，老驴，活跃分子，及有问题的驴友（如：过胖的，气色差的，背负过重的，年龄较大的，刺头、对活动要求过高的，还有就是需要照顾的小MM等）。
所谓“知己知彼，百战不殆”，要在第一时间掌握队员的信息，就能考虑如何去调动老山友的积极性？如何去帮助弱驴？如何让有才华的山友尽显风采？这样在一个愿打一个愿挨的基础上就能让队员的优点充分发挥出来。
户外领队入门常识
户外领队入门常识户外活动已经成为现代人们追求健康和放松的重要方式之一，而作为户外活动的组织者和引领者，户外领队起着举足轻重的作用。
一个合格的户外领队不仅需要对户外环境有一定了解，还需要具备一些必备的技能和常识。
本文将介绍户外领队入门的一些常识，帮助大家更好地了解这一角色和如何担当起这一重任。
一、认识户外领队的职责和要求作为户外领队，首先需要明确自己的职责和要求。
不同的户外活动可能有不同的要求，但一般来说，领队需要做好以下几个方面的工作：1. 策划和组织活动：了解活动参与者的需求和能力水平，合理安排活动内容和路线，确保参与者的安全和顺利完成活动。
2. 安全管理：具备基本的急救知识和技能，能够在紧急情况下及时处理突发事件，并与相关部门协作，保障参与者的安全。
3. 导航和定位：熟悉地图和导航工具，能够准确判断位置和方向，并带领参与者沿着正确的路线前进。
4. 团队合作：培养团队意识，促进团队成员之间的密切合作和有效沟通，提高整个团队的凝聚力和配合度。
二、户外领队所需的必备技能和知识除了上述基本要求外，户外领队还需要具备一些必备的技能和知识，以更好地应对户外活动的各种情况。
1. 识图与导航技能：熟悉地图的阅读和使用，能够利用罗盘、GPS等工具正确判断方向和位置。
2. 急救和自救技能：掌握基本的急救知识和技能，能够进行心肺复苏、止血、包扎等常见急救操作，并了解自然灾害和紧急情况下的自救方法。
3. 天气和气象知识：了解常见的天气变化和气象现象，能够根据天气预报和云形态等来判断天气趋势，并合理安排活动计划。
4. 营地搭建和食物安全知识：掌握户外营地的搭建方法和技巧，了解户外用具的使用和维护方法，以及野外食物的储存和处理知识，确保参与者的生活质量和食物安全。
5. 团队建设和沟通技巧：了解团队心理学，能够根据团队成员的特点和需求，采取合适的方法来促进团队的凝聚力和信任感，并具备良好的沟通和解决冲突的能力。
三、常见的户外安全问题及应对措施户外活动难免会遇到一些安全问题，作为户外领队，我们需要及时判断和应对。
徒步活动组织 注意事项
徒步活动组织注意事项随着人们对健康生活的重视和对自然环境的保护意识不断提高，徒步活动在现代社会中变得越来越受欢迎。
徒步活动是一项自然、健康、环保的运动，能够增强身体素质、减压释放心情，同时还能感受大自然的美丽与力量。
然而，对于初次组织徒步活动的人来说，需要注意各种细节，以保障参与者的安全和顺利进行活动。
以下是围绕徒步活动组织需要注意的事项：第一步：选择路线选择适合参与者的路线非常重要。
活动的路线应该根据不同参与者的经验水平与身体状况制定，以保证参与者的安全和舒适。
另外，还要考虑路线的安全性、交通及气候等因素。
第二步：准备必需品参加徒步活动需要准备一些必需品，如合适的鞋子、防晒霜、帽子、雨衣、地图、水、食物等，以保证在活动过程中的安全、舒适和能量补充。
第三步：掌握天气情况天气情况对徒步活动的影响非常大，因此在活动前需要掌握当地的天气情况，并对此进行适当的准备。
对于天气突然变化的情况，活动者应有应变措施。
第四步：设定目的和规则徒步活动不仅是为了锻炼身体和释放情绪，更是让参与者享受大自然和增进水平的良好机会。
因此，必须设定活动的目的和规则，使每个参与者都能够在活动中有所得和收获。
第五步：组织人员与领队在组织徒步活动时，需要确定参与人数以及领队人员的选择。
领队应该有一定的经验和能力，能够担负起组织活动的所有责任。
第六步：考虑食宿问题对于长时间、跨城市的徒步活动，需要考虑食宿问题。
组织者应该提供一些指导和帮助，以方便参与者解决这些问题。
总之，对于徒步活动的组织活动者来说，需要考虑很多事情。
在组织前，需要对各个方面做好详细的规划和准备工作，以保障活动的顺利进行和参与者的安全。
只有通过合理的组织和积极的配合，才能使徒步活动变成一次难忘的体验。
户外运动俱乐部领队须知
户外运动俱乐部领队须知正文第一篇：户外运动俱乐部领队须知户外运动领队须知1、计划的制定者；2、安全的保卫者；3、教练、老师；4、冲突的调解人；5、环境捍卫者；6、善后义务工作安排者；7、活动计划的实施者；二、领队需要具备的素质：1、友善的态度2、强烈的责任心3、冷静的头脑4、良好的沟通能力5、勇气（但不是逞能）6、团队建设能力（队型及任务分配）7、解决队员与队员、队员与居民冲突的能力8、决策能力9、细心10、应变能力11、专业技术12、野外急救常识13、预见性三、领队操作流程：1、提前3-10天对俱乐部提交活动方案，包括路线、向导、详细计划等2、碰头会前确定向导、详细路线、人员要求等3、提前4~7天召开碰头会，组织并审核队员资料、确定人数、联系方式、队伍分工、食谱、活动公用装备、专业装备、药品，预收活动费用等4、人员分工、食谱、装备、药品清单公布论坛，俱乐部应将对队伍里至少2名队员（领队协助）进行野外急救培训及技术知识培训5、制作活动人员有关信息卡片（可分配他人）6、活动实施7、活动结束后，装备清理、活动照片刻盘（可分配他人）8、活动总结，请贴在论坛上9、线路资料总结，交俱乐部备份，可以给以后活动提供参考10、活动分享及聚会等四、对领队的具体要求：1、对天气心中有数，确认活动期间的天气变化，在发生未预料到的恶劣气候时，要敢于调整甚至取消活动安排。
2、对路线心中有数,不仅要清楚计划中的路线，而且要有后备方案以便于调整。
领队必须记路，包括交通线路和徒步线路，留作活动路线资料保存。
3、对队员心中有数，对新人要在碰头会时充分了解，出行做好强弱搭配。
行前必须检查队员的状态和装备。
4、对安全心中有数，行前根据线路具体，配齐安全装备。
行进中提醒队员相互保护、相互提醒，禁止有个人英雄主义的行为。
领队本身注意安全，领队的安全是全队的保证5、对整个队伍的控制。
（1）合理的进行队伍分工，力求达到人尽其用。
（2）随时注意清点人数，注意控制队伍行进的速度，不允许队员超越最前面的领队或向导，尽量让走得慢的人走在前面，当然也可以根据实际情况调整；注意队伍不要拉的太长，领队与协助领队要分散开，相互配合，不要出现队员有事找不到领队的情况；行进和休息时多跟队员沟通，以确定队员状态。
户外活动须知
驴子，不言自明，我们要走路，我们还要翻山越岭，我们放弃安逸的城市生活去大自然寻求自虐，当然也有野趣。那么没有一双合时适用的的鞋子，如何去丈量我们的快乐呢？对于初驴，建议穿用像篮球鞋一类鞋帮高过踝关节，能护住足踝部大骨头的鞋子，另外鞋底要厚一点，鞋底多凹凸槽，抓地能力要强。
如果活动中有攀岩等内容，则要穿登山鞋，登山鞋高高的鞋帮可以使你在攀登、跳越时将足踝部所受的力向小腿骨方向分散，无形中增加了你的踝部力量。且登山鞋专门设计的鞋底凹凸，可以使你更容易抓住岩壁的突起，在多青苔的岩石上也不容易滑动。
驴途中能量消耗会很大，除了肌肉做功消耗能量外，大量的汗水也会带走很多热量、盐份、水、维生素、矿物质等。而这些能量与物质流失后不能得到及时的补充，将加倍增加肌体的疲劳度。若能得到充足而及时的补充，则不仅减少疲劳，且能使身体很快进入良性的自我恢复。
饮品可选功能性饮料、淡盐水，食品可选压缩饼干，面包，火腿类（能做饭那当然是最好了）
答：当然可以，就是报名的时候要按照活动帖子的要求，把参加活动人的网名姓名联系电话一起报名就是。孩子10岁以下，不占座位的免费！占座位的和大家一样。但有些活动就不适合带小孩。具体要求要参照活动的级别和限制条件。
8:山野部落西安站的群号：
【特别提示】：
1.强行购买保险；
2.因为山区昼夜温差大,天气变化快,应带够御寒衣物和雨衣。
头巾：
户外的多用魔术头巾，使用方便。用法多样，可以用来擦汗、做帽子、口罩、急救包扎等最简单的拿一条毛巾，比较薄的那种方便携带，透气。
头灯：
作为户外运动的照明工具，头灯是不二选择，它可以让你腾出双手，因为很多时候你需要手脚并用(这就是不选择普通手电的原因）。
现在市面上的头灯形形*,价格便宜的不到20元,贵的要300元以上,而你在选购头灯时首先要看自己的用途和需要,同时也要结合自己的购买实力,虽然头灯只是户外装备中的配角,其他要烧钱的地方多的是,但是头灯却是最不可或缺的装备。帽子：
户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律模版（四篇）
户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律模版一、户外活动的基本法则1.了解目的地和活动的环境：在参加户外活动之前，必须对目的地和活动的环境进行充分了解。
了解目的地的地形、气候、植被、动物、潜在的危险等信息，以便做好准备。
2.选择适合的装备：根据活动的性质和环境条件，选择适合的装备。
确保装备的质量良好，适合活动的需求，并有足够的备用装备。
3.合理安排体力和精力：根据个人的体力和精力状况，合理安排活动的强度和时间。
避免过度劳累导致身体疲劳。
4.保持姿势正确：在户外活动中，保持正确的姿势非常重要。
正确的姿势可以减少受伤和疲劳的风险。
特别注意腰部、脊椎和关节的保护。
5.坚持适当的休息：在活动中，适当的休息非常重要。
适当的休息可以恢复体力，避免过度劳累。
根据需要，合理安排休息的时间和频率。
6.注意饮食和水分摄入：合理的饮食和水分摄入可以保持身体的能量和水分平衡。
根据活动的强度和环境条件，合理安排饮食和水分的摄入量。
7.与群体保持联络：在户外活动中，与群体保持联络非常重要。
避免单独活动，特别是在陌生的环境中。
与群体保持联系，及时向他人报告自己的位置和状况。
二、户外活动的注意事项1.检查装备和器材：在进行户外活动之前，必须仔细检查装备和器材的完整性和可靠性。
确保装备和器材齐全，并且质量良好。
2.穿着合适的服装：根据活动的性质和环境条件，选择合适的服装。
穿着透气、舒适、防水、防风的服装，并根据需要选择合适的防护装备。
3.保护皮肤：在户外活动中，保护皮肤非常重要。
使用防晒霜、防蚊液等防护用品，减少对皮肤的伤害。
4.避免过度劳累：在户外活动中，避免过度劳累非常重要。
根据自己的体力和精力状况，合理安排活动的强度和时间，适当休息和补充能量。
5.注意安全风险和潜在危险：在户外活动中，注意安全风险和潜在危险非常重要。
了解活动中可能遇到的危险和应对方法，并采取相应的预防措施。
6.遵循道德和法律规范：在户外活动中，遵循道德和法律规范非常重要。
户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律
户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律户外活动的基本法则：1. 遵守规定：参与户外活动前，要了解并遵守相关的规定和法律，包括活动所需的许可证、访问权限等。
2. 熟悉环境：在进行户外活动前，要对活动地点的地理环境和气候条件进行充分了解，以便做好准备。
3. 尊重自然：在户外活动中，要尊重自然生态系统，不随意破坏、搬迁或采摘动植物。
4. 遵循道德：在户外活动中要遵循道德规范，不偷盗、破坏他人财产，不干涉其他人的活动。
5. 保护资源：在户外活动中要保护和节约资源，不乱扔垃圾，不滥捕滥杀野生动物。
6. 安全优先：在户外活动中，安全是第一原则，要随时注意安全风险，合理调配行程和活动强度，确保自身安全。
户外活动的注意事项：1. 做好准备：参与户外活动前，要做好必要的准备工作，包括携带必备装备、检查装备是否完好、制定行程计划等。
2. 穿戴适当：根据户外活动的特点和气候条件，选择合适的服装，注意保暖、透气和防水等。
3. 注意营地安全：在搭建野外营地时，要选择平坦、稳固且安全的地方，远离危险物体和悬崖边缘，防止发生意外。
4. 饮食安全：在野外活动中，注意食品的卫生和安全，避免食用不熟或腐烂的食物，尽量避免生水和生食。
5. 水源安全：在野外活动中，要选择安全的水源，可以使用过滤器、净化片或煮沸等方式处理水源，防止水源污染导致疾病。
6. 注意天气变化：户外活动中，天气变化常常是不可预测的，要随时关注天气预报，保持警觉，尽量避免在恶劣天气下继续活动。
户外活动的安全纪律：1. 不离队行动：在户外活动中，不离队行动是最基本的安全纪律，成员之间要保持联系，离开营地时必须组织全体成员集合，确保无人掉队。
2. 按时返程：在户外活动中，要严格按时返程，不可擅自延长行程，以免发生安全事故。
3. 不脱离路线：在户外活动中，必须按照规定的路线行动，不脱离规定路径探险或寻找捷径，以免发生迷路或意外。
4. 出行必备：在户外活动中，必须带齐必备物品，如地图、指南针、手机、防晒霜、食品、水等，以备不时之需。
组织户外活动注意事项
组织户外活动注意事项组织户外活动注意事项一、活动声明：1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可参加本活动；2、如有不适合运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加；3、户外拓展活动和普通的旅行活动不同，具有一定的风险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后谨慎参加；4、参加活动者必须严格服从组织方统一安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！5、活动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外拓展活动；6、活动中请各自保管好自己的财物，如有损失由自己负责；7、注意环境保护，尽可能保持环境的'自然原始生态，不遗留任何垃圾；8、户外活动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境、交通状况等不可抗外力因素影响）时，组织者有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；二、活动注意事项：1、饮用水请自备饮用水，建议至少6瓶/人，平时饮水量大者可自行携带或当地购买以补不足；2、个人衣物第二天活动与水有关，且住宿当晚能洗澡，请至少准备2套以上内外替换着装；3、个人物品：自备洗漱、卫生、防晒、防蚊虫、相机、摄像机、手机等；伞或遮阳帽，晴天遮阳、雨天挡雨。
第二天活动过程中，物品可能会接触到水，需做好防水措施；4、包：1个大包（袋、行李箱），1个小包（建议）注意：大包（袋、行李箱）用来装所有个人物品，可放车上或房间；小包（双肩小型背包、腰包），主要用来携带活动中所需的食物和水、或其他物品；5、药品某些病痛疾患者须自备相关药品，以备不时之需；6、其他事项指甲建议修短，以免折断长发建议用束扎绳固定三、个人着装说明1、鞋。
必须穿着运动鞋、鞋或溯溪鞋，禁止穿着皮鞋、泡沫凉鞋或带跟的其他鞋类！第二天如果漂流，鞋子肯定会湿，如需要请带好备用鞋。
2、着装要求：9月天气比较好，室外仍然有些炎热，白天活动最好穿户外的快干衣（如图），如没有应尽可能选择潮湿后不透的、轻薄一点、宽松一点、容易干一些的衣裤；紧身牛仔裤不建议穿，注意衣物请至少带两套以上。
户外集体运动注意事项
户外集体运动注意事项
户外集体运动注意事项
户外集体运动注意事项
时刻要有危险意识。
初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
要储备个人体能。
在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。
要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的.相关知识，学会使用地图等定位工具。
户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。
建议新手尽量选择正规户外团体。
专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。
相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。
户外活动安全注意事项（2）
户外活动安全注意事项（2）户外活动安全注意事项11.让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员对其进行重点“照顾”。
建议在新人初次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。
在活动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和户外急救知识12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。
长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。
13.多引导队员互相交流14.注意队员情绪，以做及时正确引导15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。
16.事后作总结，积累经验，反思过失。
17.定期培训队员篇出发前1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。
做到心中有数。
针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。
3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。
4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。
5.准备好急救药品以备不时之需。
针对计划做好充足的物资准备。
对装备要提前熟悉使用。
6.危险活动提前作好保险。
途中1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。
2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。
5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
新人加入户外组织的几点注意事项
最近接触不少新人，结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。
当然，我也不是多有见识，说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。
1.不敢进入户外圈，有种惧怕心理－－没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是有闲钱的。
当然不对，户外不是有钱人的天下，有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的玩法，只要给自己一个合理的定位，别互相攀比，同样可以玩的开心，玩出水平来。
2.有的新人有个不好的毛病，就是不爱动脑子，缺乏自助的精神。
其实户外讲究的是互助与自助，不是老驴不喜欢接受新人，而是人家总结了经验写成文章，摆在那你都不看，当然有些针对性的问题你可能需要去找一下，但大多只要你有心是不愁找不到的，这个网站没有还可以去别的网站上看嘛，翻页不行，就用搜索。
真要是不好找的问题，只要你问，老驴们觉得是个好问题，也乐于回答。
其实，我认为户外就像一门学科，要成为老驴，没有太多的捷径可走。
真有兴趣的学生自己会主动查资料、做功课，下课了他也会自己琢磨难题，这样自然水平提高的就快。
而那些只是听课堂上老师讲两句就满足的学生永远不会成为好学生。
3.新人只能跟着老驴屁股后面走，没有领队就不能出行。
要真是对户外特别有兴趣，完全可以自己找资料，级别高的登山咱自己不敢去，怕迷路，可腐败活动还不能自己去吗？只要有点自助旅行的经验就能找到景点，别跑太远，太偏的地方，安全都是有保障的。
4.新人出发前急于购置装备，没装备就玩不了，出不去。
当然不是，要是需要露营，可以租装备。
实在没装备，还可以参加一日的活动，或者住老乡家，参加轻装的活动。
这样有点经验以后，知道自己需要什么样的装备，可以按需购买，不盲目。
5.新人买装备，总是这山望着那山高，总感觉自己的装备不好。
装备发烧！
当然，装备能够帮助我们克服困难，免受痛苦，但有了高档装备不是就万万都能了，没有装备也不是就万万不能。
买装备关键是看你需不需要用，够用就行。
比如，有人知道1500G 的羽绒睡袋好，软和。
可是仔细想过没有，你什么时候能用上，夏天能用吗，冬天即使去小五台也就那么一段时间用得上，而且你能去几次，要是没人组织你还不一定去得成。
装备，我看现下很少有能一次到位的东西。
往往一件装备的设计有它自己的定位，想什么类型的活动都用这一样达到完美的效果，不可能。
比如说：鞋，分高山靴、登山鞋、徒步鞋、健行鞋、溯溪鞋等等，有人想买一双高档的登山鞋就解决所有活动的需要了，我说不是不可以，而是在有些地形（烂泥塘、过大河）你穿双解放鞋可能比“沟太死的防水登山鞋”会更方便，也更实惠，还不心疼。
所谓物尽其用，就是这个道理。
要是拿高山帐用做海滩露营或夏天快速登山，一是太重，二是通风不好，三是有的高山帐是单层的或者还防雪不防雨，高山帐太贵，用一次折旧也高。
6.对老驴的认识有误区，通常看见装备特精良，特能神侃，去过的
地方越多，体力超强，总是玩高难度的活动，就认为他是老驴，崇拜得不得了，发誓也要像他一样。
首先，我们反对任何形式的个人崇拜，个人崇拜容易使人头脑发晕，无论是崇拜者还是被崇拜者都不会有好结果。
其实每个人都有自己的长处，也有自己的弱点。
没必要崇拜谁，非得向人家看齐，人家去过的地方你也一定要去一次，否则好像就不能成为老驴一样。
如果那样你永远不能成为一头老驴，只能是跟在人家身后的小狗，没有了自己的个性和特点。
我认为，真正的老驴首先是品德优秀，比如说：乐于助人，总是热情的欢迎新朋友，淡薄名利，不骄傲，不做作，小事不计较，大事有主张。
知道量力而行。
有大将风度，包容与自己观念不同的人和事。
其次，才是户外活动的经验多少（不能是纸上谈兵），对户外理念的认知程度等等。
总之，要想成为老驴，首先要有对户外高度和持久的热情，其次是勤于动脑，不断地学习和实践。
7.关于腐败与自虐。
腐败一般是说吃好喝好，舒舒服服，享受型的活动。
自虐一般就是自己要求活动强度大，危险性高，活动完了身体非常疲劳，但往往能从中体会到一种发泄后的快感，当然风景往往也是一般体力的人看不到的美。
有人认为只有自虐才是真正的户外，腐败没意思，看不起总是腐败的那些人，他们也不会是老驴。
这种看法显然有偏颇。
户外运动的涵盖很广，我认为只要是在户外从事运动就都是户外运动，其形式多种多样，没有高低贵贱之分。
参加什么样的活动是个人根据自己的实际情况进行适当选择的结果，只有适合的，没有最好的。
8.户外，有种很重要的理念就是“朴素”。
现在，中学生守则都改了，不提倡艰苦奋斗了，但朴素还是要提倡的，到任何时候都反对铺张浪费。
往往，新人省钱的观念都挺强，但是不是越省越好呢。
有时我们大谈逃票技巧，并引以为荣，我们讲划价的经验，我们公开某某商家的成本，我们买货就找源头，什么都想团购。
这样好不好，我觉得不都是好事。
我们提倡的是节约，反对乱收费，反对商家牟取暴利，这没错，但不要矫枉过正。
希望以后组织活动的领队考虑一下，如果逃票了，在景区内发生危险而管理部门不能负责，本来门票上有保险赔偿，可因为逃票就没有了保险。
还有，对一些依赖门票来维持该地方管理人员工资生活的门票，逃了之后会不会造成那个地区今后缺乏管理，从而可能对环保工作等方面造成不利。
“节省”在很多方面都有体现，我们不容易分清具体那件事好，那件事坏，但希望大家都用长远的眼光考虑以后，再决定怎样去做。
9.新人加入小团体。
加入小团体，有好处，但要避免一些问题。
比如，小团体自然带有排斥性，这可能让你和其他活动，其他朋友远离。
注重小团体利益，而忽视户外圈整体利益。
我没参加过小团体，其实曾经也想参加（有组织关怀多好）。
瞎说的两点，算是防微杜渐吧，
反正参加小团体，有了“党派”要谨慎，哈哈。
10.新人总是依赖领队的作用，对领队的角色认识不清。
领队是总体协调人，就像是总经理，班主任，他是掌握大方向的人。
领队不必须是某个方面的专家，不等同于向导、背夫、会计或者策划、收队等角色，但他可以同时兼任这些角色（领队是主要任务不可变）。
弄清这些后，队员就不要对领队有太多的要求了，领队也不一定是体力最好的人，他一般在各方面都是中等偏上就行了。
领队最重要的是要有突出的领导才能、号召力、判断力，关键时刻作出决策。
当然领队要是没设置其他专职人员做向导、收队这类事情，出了事你还得找他。
户外活动的组队往往是AA制，那么不但是活动费用上的AA，同样责任也应AA。
比如，队员有义务管理好垃圾，注意环保，有能力的队员帮助能力差的队员，主动向领队申请担任某种任务，分担领队的压力。
遇到困难时，不慌张，听从领队的安排，并适时提出合理化建议。
新人参加AA的活动多了，容易产生一种心理，认为这种既省钱又不用自己操心的活动很好，领队就应该是为队员服务的。
这样的话，队员总也不动脑子，不但提高不了，而且如果哪次领队有一点疏忽就把责任全推到领队身上，要知道领队也是普通人，他不欠你什么，你的行为终归是你自己选择的结果。