幼儿园体能测试项目及标准
幼儿园体能测试方案及方法
幼儿园体能测试方案及方法
幼儿园体能测试方案及方法可以包括以下几个方面:
1. 测试项目:身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、1分钟
仰卧起坐、50米跑和30秒步行。
这些项目可以全面评估幼儿的身高、体重、柔韧性、肌肉力量和耐力等方面的发育水平。
2. 测试方法:例如,身高和体重,可以通过测量尺进行测量;肺活量,可以通过专门的仪器进行测量;立定跳远,可以通过专门的跳远场地
进行测量;坐位体前屈,可以通过专门的测试仪器进行测量;一分钟
仰卧起坐的次数等。
具体到每个测试项目,都有相应的专业测量方法。
在实施过程中,应
该注意安全,避免幼儿受伤。
同时,需要制定合理的测试时间表,确
保所有幼儿都能在轻松舒适的状态下完成测试。
此外,为了确保测试的公平公正,可以邀请专业的医务人员或体育老
师担任测试人员,并对测试过程进行录像,以备后续检查。
同时,应
该对测试结果进行保密,并按照规定妥善处理幼儿的健康档案。
以上方案仅供参考,具体内容还需要根据实际情况制定和完善。
幼儿园体能测试项目及标准(附表)体测出色标准
幼儿园体能测试项目及标准(附表)体测出色标准体测项目1. 身高2. 体重3. 肺活量4. 握力5. 反应能力6. 眼手协调7. 柔韧度8. 肌肉力量9. 心肺耐力体测出色标准身高与体重按照年龄和性别以BMI指数判定,具体请见附表。
肺活量年龄 | 男 | 女------ | --- | ---3岁 | ~ | ~4岁 | 260 | 230 5岁 | 340 | 300 6岁 | 400 | 340握力年龄 | 男 | 女------ | ---- | ---3岁 | 5.9 | 5.4 4岁 | 6.7 | 6.0 5岁 | 8.5 | 7.7 6岁 | 10.3 | 9.3反应能力年龄 | 男 | 女------ | ---- | --- 3岁 | 0.8 | 0.8 4岁 | 0.9 | 0.9 5岁 | 1.0 | 1.0 6岁 | 1.1 | 1.1眼手协调年龄 | 男 | 女------ | ---- | --- 3岁 | 5.3 | 4.4 4岁 | 6.7 | 5.3 5岁 | 7.3 | 6.7 6岁 | 9.7 | 7.7柔韧度年龄 | 男 | 女------ | ---- | ---3岁 | 21.6 | 21.7 4岁 | 26.5 | 27.5 5岁 | 30.1 | 32.1 6岁 | 32.7 | 34.7肌肉力量年龄 | 男 | 女------ | ---- | ---3岁 | ~ | ~4岁 | 45 | 40 5岁 | 60 | 55 6岁 | 75 | 70心肺耐力年龄 | 男 | 女------ | ---- | ---3岁 | ~ | ~4岁 | 4.5 | 4.05岁 | 5.5 | 5.06岁 | 6.5 | 6.0附表:BMI指数参考值年龄 | 性别 | BMI指数------ | ---- | ---3岁 | 男 | 14.6-17.43岁 | 女 | 14.7-17.94岁 | 男 | 13.9-16.54岁 | 女 | 14.2-17.35岁 | 男 | 13.2-15.85岁 | 女 | 13.4-16.66岁 | 男 | 12.6-15.26岁 | 女 | 12.8-16.3。
幼儿园体能测试参考表
幼儿园体能测试标准体能测试项目:10 米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木各项目测试意义:10 米折返跑——反映人体的灵敏素质。
立定跳远——反映人体下肢的爆发力。
网球掷远——反映人体上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳——反映人体协调性和下肢肌肉力量。
坐位体前屈——反映躯干和下肢柔韧性。
走平衡木——反映人体平衡能力。
测试方法:一.10米折返跑:使用秒表测试。
在平坦地面上画长10米、宽1.22 米的直线跑道若干条,在每条跑到折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线。
测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。
受试者跑到折返处,用手触摸物体,转身跑向目标线,当胸部到达起终点线的垂直面时,测试员停表。
记录以秒为单位,保留小数点后一位,如10.11 秒记录为10.2 秒。
注意事项:受试者应全速跑,途中不得串道,接近终点时不要减速;在起终点处和目标线处不得站人,以免妨碍测试。
二.立定跳远:使用沙坑(距沙坑边缘20厘米处设立起跳线)或软地面、卷尺和三角板测试。
测试时,受试者双脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。
测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,不计小数。
注意事项:受试者起跳时,不能有垫跳动作。
三.网球掷远:使用网球和卷尺测试。
在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形,在长方形内,每隔0.5米画一条横线,以一侧端线为投掷线。
测试时,受试者身体面向投掷方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。
球出手后,后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。
如果球的着地点在两条横线之间,则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;如果球的着地点超过20 米长的测试场地,可用卷尺丈量;如果球的着地点超出场地的宽度,则重新投掷。
幼儿园体能测试标准
幼儿园体能测试标准一、身高和体重身高和体重是衡量幼儿身体发育状况的重要指标。
测试时,幼儿需要脱去鞋子和帽子,站在身高计前,头正视前方,双臂自然下垂,足跟并拢,足尖分开约60度。
测试人员用直角三角尺分别测量幼儿头部、肩部、臀部上方、膝关节和足底的身高,并记录数据。
体重则需要在空腹状态下进行测量,测量时幼儿需脱去鞋子和袜子,穿着轻便的衣服。
测试人员使用标准体重秤测量幼儿的体重,并记录数据。
二、身体灵活性和协调性身体灵活性和协调性是幼儿身体发育的重要指标之一。
测试内容包括:钻爬、攀登、投掷、平衡等。
钻爬测试中,幼儿需双手双膝着地,向前爬行,测试人员记录完成时间。
攀登测试中,幼儿需双手抓握绳索,双脚踩住绳索,向上攀登,测试人员记录完成时间。
投掷测试中,幼儿需站在投掷线后,将小球投向目标,测试人员记录投掷距离。
平衡测试中,幼儿需单脚站立,双手放在腰间,测试人员记录单脚站立时间。
三、肌肉力量和耐力肌肉力量和耐力是幼儿身体素质的重要指标之一。
测试内容包括:引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。
引体向上测试中,幼儿需双手抓握单杠,双脚离地向上引体,测试人员记录完成次数。
俯卧撑测试中,幼儿需双手撑地,向下俯卧,测试人员记录完成次数。
仰卧起坐测试中,幼儿需双手抱头,向下仰卧,同时起坐,测试人员记录完成次数。
四、平衡感和协调性平衡感和协调性是幼儿身体控制能力的重要指标之一。
测试内容包括:单脚跳、双脚跳、直线走等。
单脚跳测试中,幼儿需单脚连续跳跃10次,测试人员记录完成时间。
双脚跳测试中,幼儿需双脚同时起跳连续跳跃10次,测试人员记录完成时间。
直线走测试中,幼儿需沿着直线向前行走,控制身体不偏离直线方向,测试人员记录完成距离。
五、反应速度和敏捷性反应速度和敏捷性是幼儿身体反应能力的重要指标之一。
测试内容包括:反应跑、接球等。
反应跑测试中,幼儿需根据信号灯的变化快速跑动或停止,测试人员记录完成时间。
接球测试中,幼儿需与同伴传递球并迅速接住球,测试人员记录完成时间。
幼儿园体能测试标准
测试标准:
每项内容的测试指标分为 1 分、2 分、3 分、4 分、5 分,达到 3 分为及格分数,3 分以上 为优良,年龄段不同,测试标准不同,评分表比较繁琐,为方便各位家长,
把每个年龄段、每个项目的及格标准列表给大家。家长直接参照及格分数就可以知道自己 的宝贝哪一项及格、那一项优良、哪一项有待加强了!
68~80
4.5~6.0 3.5~4.0
8.1~6.5 8.5~6.8
8.0~10.9 10.0~12.9
9.6~6.3 10.1~7.0
8.5~11.5 10.0~12.9
15.0~9.4 15.0~9.7
4岁
男
女
8.5~7.7
9.0~8.1
65~79
60~73
4.0~4.5
3.5~4.0
9.1~7.1
9.5~7.4
8.5~11.4 10.0~12.9
11.5~7.4 1
8.0~7.3 8.5~7.7
73~88
幼儿园体能测试标准
体质测试项目: 10 米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。
各项目测试意义: 10 米折返跑——反映人体的灵敏素质。 立定跳远——反映人体下肢的爆发力。 网球掷远——反映人体上肢腰腹肌肉力量。 双脚连续跳——反映人体协调性和下肢肌肉力量。 坐位体前屈——反映躯干和下肢柔韧性。 走平衡木——反映人体平衡能力。
看好喽,先确认幼儿属于哪个年龄段,而且同年龄男孩、女孩标准不同哦!
10 米折返跑 (秒)
立定跳远 (厘米) 网球掷远 (米) 双脚连续跳 (秒) 坐位体前屈 (厘米) 走平衡木 (秒)
3.5 岁
男
女
9.4~8.4 9.7~8.7
幼儿体能测试标准
一、一、测量方法
(一)30 米快跑:幼儿站立在起跑线后,听口令起跑,测查员同时按秒表,记录幼儿20 米跑的时间,以秒为单位记录,幼儿连续跑两次,取最好成绩。
(二)立定跳远:测量前示范一次,双脚并拢在白线后面,摆动双臂,同时屈膝,双脚向前起跳,双脚落地,用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次,取最好成绩,以厘米为单位记录。
(五)拍球:幼儿持球站立,听信号后开始拍球,任意用左手或右手拍球1 分钟,记录累计拍球次数。连续测量两次,取最好成绩。
二、二、通过标准
30米快跑
(秒)
立定跳远
(厘米)
投掷
(厘米)
单足立
(秒)
拍球
(次/分)
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
小班
7.77
8.12
68.38
61.69
316.52
266.77
12.97
16.11
单足立(秒)
拍球
(次/分)
44
41
中班
6.81
7.13
86.51
75.36
433.71
327.74
27.56
33.22
69
63
大班
5.88
6.48
103.0
94.15
542.69
439.91
59.77
77.81
90
80
广州市托幼园所儿童体质发育测查ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ记表
幼儿园测量日期
姓
名
性
别
班
别
测试结果
30米快跑(秒)
幼儿体能测试标准
xx幼儿园
幼儿园体能测试标准
体质测试项目:
10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、站位体前屈、走平衡木。
各项目测试意义:
10米折返跑------反映人体的灵敏素质。
立定跳远--------反映人体下肢的爆发力
网球掷远-------反映人体上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳-------反映人体协调性和下肢肌肉量。
站位体前屈-------反映躯干和下肢柔韧性。
走平衡木------反映人体平衡能力。
测试方法:
10米折返跑:幼儿2人一组,两腿前后分开,站立在走跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体后返回,直奔目标线。
立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方抽出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。
双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
站位体前屈:幼儿直立双脚并拢,膝关节伸直,上体向下曲屈,用双手中指指尖触及地面,直到不能曲屈为止。
走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。
测试标准:
每项内容的测试指标分数如下:。
幼儿体质测试项目及标准
幼儿体质测试项目及标准一、幼儿体能测试的项目:立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木、坐位体前屈二、幼儿体质测试的意义:立定跳远:主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳:反映儿童协调性和下肢肌肉力量10米折返跑:反映人体的灵敏素质。
走平衡木:反映人体平衡能力。
坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性三、幼儿体质测试的方法:*坐位体前屈:幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。
测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止.*10米折返跑:幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
*立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线.*走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进.*双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始"的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
四、体质测试标准:3岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)15.8~12。
912。
8~10。
310。
2~9.19。
0~8.0〈8。
0立定跳远(厘米)21~2930~4243~5859~76〉76网球投掷(米) 1.5 2.0~2.53。
0~3。
5 4.0~5.5>5。
5双脚连续跳(秒)25。
0~19.719.6~13。
113.0~9。
29.1~6.6>6。
6坐位体前屈(厘米)2.9~4。
84。
9~8.58。
6~11.611。
幼儿园体育测试标准
幼儿园体育测试标准
以下是一些常见的幼儿园体育测试标准:
1. 跑步速度和敏捷性测试:幼儿需要在指定的距离内跑步,并被记录下他们完成任务所需的时间。
这个测试旨在评估幼儿的速度和敏捷性。
2. 平衡测试:幼儿需要进行一系列平衡动作,如单脚站立、跳跃等。
这个测试旨在评估幼儿的平衡感和协调性。
3. 投掷和接球测试:幼儿需要投掷和接球,以测试他们的手眼协调能力和准确性。
4. 跳跃高度测试:幼儿需要跳过横放的绳子,以测试他们的垂直跳跃能力和爆发力。
5. 爬行和攀爬测试:幼儿需要爬行和攀爬一系列障碍物,以测试他们的身体力量和协调性。
6. 柔韧性测试:通过一系列伸展动作检测幼儿的柔韧性和灵活性。
这些测试标准应根据幼儿的年龄和发展水平进行调整。
测试应
该在专业教练的指导下进行,以确保测试的准确性和安全性。
幼儿园体育测试标准的目的是为了鼓励幼儿参与体育活动,培
养他们的运动能力和全面发展。
通过测试,教育工作者可以更好地
了解幼儿的体育发展情况,并为他们提供相应的指导和帮助。
体育测试应该被视为评估幼儿身体素质的一个工具,而不是竞
争和排名的手段。
因此,在进行测试时,教育工作者应注重幼儿的
参与和乐趣,并为他们创造积极的体育体验。
总之,幼儿园体育测试标准是为了评估幼儿的体育发展情况而
制定的指标,旨在培养幼儿的协调性、灵敏性和耐力,并促进他们
的整体发展。
这些测试标准应根据幼儿的年龄和发展水平进行调整,并在专业教练的指导下进行。
幼儿园大班学生体能测试标准与训练
幼儿园大班学生体能测试标准与训练1.引言幼儿园大班学生正处于身体和心理快速发展的阶段,体能测试是评估他们身体素质的重要手段。
为了让孩子在成长过程中更好地发展体能,我们将介绍幼儿园大班学生的体能测试标准以及相应的训练方法。
2.体能测试标准(1)身高和体重:身高和体重是衡量孩子生长发育的基础指标。
根据我国相关标准,4-6岁孩子的身高和体重应分别处于相应年龄段的正常范围。
(3)速度和灵敏性:孩子速度和灵敏性的发展可以通过短跑、折返跑、障碍跑等测试项目来评估。
例如,男孩60米短跑在11秒以内,女孩60米短跑在12秒以内等。
(4)柔韧性和协调性:孩子柔韧性和协调性的发展可以通过坐位体前屈、立位跳远、平衡木行走等测试项目来评估。
例如,孩子能将手伸直触摸到地面,立位跳远超过50厘米等。
3.训练方法(1)身高和体重:保证孩子营养均衡,多吃蔬菜、水果、瘦肉、奶制品等,同时鼓励孩子参加户外活动,晒晒太阳,促进钙质吸收。
(2)力量:通过玩抓握游戏、投掷玩具、跳绳等活动来锻炼孩子的力量。
还可以让孩子多做一些家务,如提水、搬物品等。
(3)速度和灵敏性:通过组织孩子参加足球、篮球、羽毛球等团队运动,或者开展接力跑、捉迷藏等游戏来提高他们的速度和灵敏性。
(4)柔韧性和协调性:让孩子多做一些拉伸运动,如瑜伽、舞蹈等,以提高柔韧性。
通过参加平衡木、跳绳等运动,可以有效提高孩子的协调性。
(5)耐力:通过带孩子参加长跑、游泳、骑自行车等户外活动,可以锻炼他们的耐力。
同时,也可以让孩子多做一些有氧运动,如跳绳、健身操等。
幼儿园大班学生的体能发展对于他们的健康成长至关重要。
通过了解体能测试标准和训练方法,我们可以有针对性地引导孩子参加各种运动,促进他们在力量、速度、柔韧性、协调性和耐力等方面的全面发展。
让我们携手为孩子创造一个充满活力、健康成长的童年!在引导孩子进行体能训练时,我们还可以利用一些趣味性的游戏来提高他们的参与度和兴趣。
例如,组织孩子参加“动物快跑”游戏,模仿各种动物的动作进行短跑比赛,既能锻炼他们的速度和协调性,又能让他们在游戏中体验到快乐。
幼儿园儿童体能测试标准3篇
幼儿园儿童体能测试标准3篇(1)1.背景介绍:幼儿园儿童体能测试是评估幼儿身体发育和运动能力的重要手段,旨在帮助教师和家长了解儿童的身体状况,提供个性化的身体发展指导。
下面是一份详细的儿童体能测试标准。
2.测试项目:(1) 跑步能力测试:- 幼儿在指定距离(例如30米)内的跑步速度。
- 记录所用时间,计算平均速度。
(2) 爬行能力测试:- 幼儿在规定时间内(例如1分钟)爬行的距离。
- 记录所达到的距离。
(3) 跳跃能力测试:- 幼儿连续跳跃的次数。
- 记录跳跃的次数。
(4) 平衡能力测试:- 幼儿单脚站立的时间。
- 记录站立的时间。
(5) 投掷能力测试:- 幼儿使用指定重量的球投掷的距离。
- 记录投掷的距离。
(6) 灵敏度测试:- 幼儿快速反应的能力。
- 使用专业的测试仪器进行测试,并记录测试结果。
(7) 柔韧性测试:- 幼儿完成特定柔韧性动作的能力。
- 例如,前屈身体触碰脚尖,记录完成动作的情况。
(8) 协调性测试:- 幼儿完成特定协调性动作的能力。
- 例如,单脚跳跃着地后迅速转身,记录完成动作的情况。
(9) 力量测试:- 幼儿进行简单的力量测试,例如屈膝蹲起或俯卧撑。
- 记录完成的次数或持续的时间。
3.测试方法:(1) 测试应在幼儿园室内或室外开展,确保测试场地的安全性和适宜性。
(2) 测试前,幼儿应进行充分的热身运动,预防运动伤害。
(3) 测试过程中,教师或专业测试员应进行示范,确保幼儿正确理解和执行测试项目。
(4) 测试时,要给予幼儿积极的鼓励和支持,营造轻松的测试环境。
(5) 记录测试结果时,应准确记录每个幼儿的成绩,并对测试过程中的注意事项进行备注。
4.结果评估:(1) 测试结果应以个体为单位进行评估,考虑幼儿的年龄和性别因素。
(2) 可根据标准曲线或评估表将测试结果分为不同水平,例如优秀、良好、一般等。
(3) 将测试结果反馈给幼儿的家长,提供针对个体的发展建议和训练指导。
5.注意事项:(1) 在测试过程中,确保幼儿的安全,避免意外伤害。
幼儿体能标准
幼儿园体能测试标准测试项目及目的:1、坐位体前屈:反映幼儿身体柔韧性。
要求:双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,双臂并拢平伸,上体前屈,双手中指指尖推动游标平滑前移,直到不能移动为止。
膝盖不能弯曲。
要做准备活动,以防肌肉拉伤。
标准:优秀: 男女4岁〉14.9cm >15.9cm5岁 >14。
4cm >16.6cm6岁 >14.4cm >16。
7cm2、立定跳远:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
要求:站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽量向前跳,起跳时,不能有垫跳动作。
标准:优秀:男女4岁〉95cm >89cm5岁 >110cm 〉102cm6岁 >127cm >116cm3、网球掷远:反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
要求:两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。
球出手时。
后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线。
标准:优秀:男女4岁 >6.0m 〉5.0m5岁〉9。
0m >8.5m6岁〉12.0m 〉8.0m4、双脚连续跳:反映幼儿协调性和下肢肌肉力量.要求:双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。
双脚并齐,从软方包上跳过。
标准:优秀: 男女4岁 <5.6秒 <5。
9秒5岁 <5.1秒 <5.2秒6岁 <4.4秒 <4。
6秒5、10米往返跑:反映幼儿身体的灵敏素质。
要求:跑到折返线,用手触摸物体后,转身跑到目标线,要全速跑,接近终点不要减速。
标准:优秀: 男女4岁 <6.9秒 <7.2秒5岁 <6。
4秒〈6.7秒6岁 <5。
8秒 <6.1秒6、走平衡木:反映幼儿平衡能力.要求:站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,中途不能落地,要有人员进行保护.标准:优秀:男女4岁 <4。
9秒〈5.3秒5岁〈3。
7秒 <4.1秒6岁〈2.7秒 <3.0秒。
幼儿体能测试标准国家标准
幼儿体能测试标准国家标准幼儿体能测试是对幼儿身体素质和运动能力进行评估的重要手段,也是幼儿健康成长的重要保障。
国家对幼儿体能测试标准进行了规范,以确保测试结果的客观性和准确性,促进幼儿体能素质的全面发展。
本文将介绍幼儿体能测试标准国家标准的相关内容,希望能够为幼儿体能测试工作提供参考和指导。
一、测试项目。
1. 身体素质测试,包括身高、体重、肺活量、柔韧性等指标的测试,以评估幼儿的身体素质水平。
2. 运动能力测试,包括跑步、跳跃、投掷等运动项目的测试,以评估幼儿的基本运动能力和协调能力。
3. 功能能力测试,包括平衡、灵敏度、反应能力等功能项目的测试,以评估幼儿的功能能力水平。
二、测试标准。
1. 测试对象,适用于3-6岁幼儿的体能测试标准,以不同年龄段的幼儿为测试对象,制定相应的测试项目和标准。
2. 测试方法,采用标准化的测试方法和工具,确保测试结果的客观性和可比性。
3. 测试环境,测试场地应具备安全、整洁、通风等基本条件,保障测试的顺利进行。
4. 测试要求,测试过程中,幼儿应穿着适合运动的服装和鞋子,保证测试的准确性和安全性。
5. 测试评定,根据测试结果,对幼儿的体能水平进行评定,并制定相应的改进和提高计划。
三、测试意义。
1. 促进健康成长,通过体能测试,发现幼儿存在的身体素质和运动能力问题,及时采取相应的干预措施,促进幼儿的健康成长。
2. 评估教育效果,体能测试结果可作为教育教学的重要参考依据,评估教育教学的效果,为教师提供改进教学方法和内容的依据。
3. 个性化发展,通过体能测试,了解幼儿的个体差异,为其制定个性化的体育活动方案,促进其全面发展。
4. 培养运动兴趣,通过体能测试,发现幼儿的优势和潜力,引导其参与喜欢的体育活动,培养其对运动的兴趣和热爱。
四、测试实施。
1. 测试前准备,制定测试计划,准备测试场地和器材,培训测试工作人员,确保测试的顺利进行。
2. 测试过程,按照标准化的测试流程和要求,对幼儿的身体素质、运动能力和功能能力进行测试。
幼儿园体质健康测试项目及评分标准
幼儿园体质健康测试项目及评分标准介绍幼儿园体质健康测试是对幼儿园学生身体素质进行评估的一项重要工作。
通过对幼儿进行一系列的测试项目,可以了解其体质状况,提供指导性的评分标准,为幼儿的身体健康提供有效的参考。
测试项目1.身高体重测试利用身高体重测试工具,测量幼儿的身高和体重。
根据年龄和性别,确定标准的身高体重范围。
2.体重指数测定通过计算幼儿的体重指数(BMI),评估其体脂肪水平和肥胖风险。
根据年龄和性别,确定适宜的体重指数范围。
3.肺活量测试利用肺活量测试仪,测定幼儿的肺活量。
根据年龄和性别,确定标准的肺活量范围。
4.眼视力测试通过眼视力测试仪,评估幼儿的视力情况。
根据年龄和性别,确定标准的视力范围。
5.灵敏度测试通过灵敏度测试项目,评估幼儿的反应速度和协调性。
采用灵敏度测试仪器,记录幼儿的测试结果。
6.跑步测试评估幼儿的持久力和有氧运动能力。
通过跑步测试,记录幼儿完成特定距离所需的时间。
评分标准针对每个测试项目,可以制定相应的评分标准,以便评估幼儿的身体素质状况。
评分标准通常采用百分制,根据幼儿在测试项目中的表现,给予相应的分数。
根据分数的高低,可以判断幼儿在该项目上的身体素质水平。
评分标准应根据幼儿的年龄和性别,结合相关的参考数据和专业建议进行制定,以保证评估的客观性和准确性。
结论幼儿园体质健康测试项目及评分标准对于提升幼儿的身体素质水平非常重要。
通过科学的测试项目和相应的评分标准,可以帮助学校和家长更好地关注幼儿的身体健康,推动幼儿园体育教育的发展。
幼儿体质测试 项目
幼儿体质测试项目一、身高和体重。
1. 项目意义。
小朋友们,这个就像是给咱们的小身体做个基础画像呢。
知道自己有多高多重,就像知道小树苗长多高、小果子有多重一样重要哦。
2. 测试要求。
二、坐位体前屈。
1. 项目意义。
这是看看小朋友们的小身体软不软呀。
就像小猫咪能把身体伸得长长的,咱们小朋友如果这个做得好,就说明身体柔韧性很棒哦。
2. 测试要求。
脱了鞋子坐在那个软软的垫子上,然后把腿伸直,小脚丫要并在一起。
再伸出小手,使劲去够自己的小脚丫,就像要抓到小脚丫上的小铃铛一样,能伸多远伸多远。
三、立定跳远。
1. 项目意义。
这个呀,就像是小兔子在蹦蹦跳跳,看看小朋友们能像小兔子一样跳多远呢。
这能知道小朋友的腿部力量强不强哦。
2. 测试要求。
站在那条起跳线后面,两只小脚稍微分开一点,就像小鸭子站在那里一样。
然后膝盖弯一弯,像小弹簧一样,再用力往前跳出去,落地的时候要站稳,可别像小皮球一样滚出去啦。
四、10米往返跑。
1. 项目意义。
这就像是小朋友们在进行一场小小的赛跑比赛。
可以知道小朋友跑起来有多快,反应灵不灵活呢。
2. 测试要求。
站在起跑线上,听到老师说开始,就像小火箭一样冲出去。
跑到前面那个小标志那里再转身跑回来。
跑的时候眼睛要看着前面,小手也可以跟着摆动起来,就像小风车在转一样。
五、走平衡木。
1. 项目意义。
走平衡木就像小杂技演员在走钢丝呢。
这能考验小朋友的平衡能力,看看能不能稳稳地走过窄窄的地方。
2. 测试要求。
先慢慢爬上平衡木,然后两只小手伸开,像小飞机的翅膀一样。
一步一步稳稳地往前走,眼睛看着前方,就像小探险家在走独木桥,可不能掉下去哦。
六、扔沙包。
1. 项目意义。
这个项目就像是小士兵在扔手榴弹,能知道小朋友手臂的力量和投掷的准确性呢。
2. 测试要求。
站在规定的地方,拿起沙包,就像拿起一个小宝贝一样。
然后小胳膊往后甩一甩,再用力往前扔出去,看谁能把沙包扔得又远又准,就像把小石子扔到小水潭中间一样。
幼儿体质测试项目及标准
幼儿体质测试项目及标准一、幼儿体能测试的项目:立定跳远、网球掷远、双脚持续跳、10米折返跑、走平稳木、坐位体前屈二、幼儿体质测试的意义:立定跳远:要紧反映人儿童下肢的暴发力。
网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚持续跳:反映儿童和谐性和下肢肌肉力量10米折返跑:反映人体的灵敏素养。
走平稳木:反映人体平稳能力。
坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性三、幼儿体质测试的方式:*坐位体前屈:幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。
测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标滑腻前进,直到不能推动为止。
*10米折返跑:幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,当即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
*立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远:幼儿站在抛掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚能够向前迈出一步,但不能踩线或过线。
*走平稳木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平稳木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。
*双脚持续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,持续跳过10个软方包停止。
四、体质测试标准:3岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)15.8~12.912.8~10.310.2~9.19.0~8.0<8.0立定跳远(厘米)21~2930~4243~5859~76>76网球投掷(米) 1.5 2.0~2.5 3.0~3.5 4.0~5.5>5.5双脚连续跳(秒)25.0~19.719.6~13.113.0~9.29.1~6.6>6.6坐位体前屈(厘米)2.9~4.8 4.9~8.58.6~11.611.7~14.9>14.9走平衡木(秒)48.5~30.130.0~16.916.8~10.610.5~6.6<6.63岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)16.8~13.513.4~10.610.5~9.49.3~8.2<8.2立定跳远(厘米)21~2829~3940~5455~71>71网球投掷(米) 1.0 1.5~2.0 2.5~3.0 3.5~5.0>5.0双脚连续跳(秒)25.9~20.120.0~13.513.4~9.89.7~7.1<7.1坐位体前屈(厘米)3.2~6.2 6.3~9.910.0~12.913.0~15.9>15.9走平衡木(秒)49.8~32.532.4~17.417.3~10.810.7~6.9<6.93.5岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)14.0~11.411.3~9.59.4~8.48.3~7.5<7.5立定跳远(厘米)27~3435~5253~6970~84>84网球投掷(厘米) 1.5 2.0~2.5 3.0~4.0 4.5~5.5>5.5双脚连续跳(秒)21.8~17.016.9~11.211.1~8.38.2~6.1<6.1坐位体前屈(厘米)2.7~4.6 4.7~8.48.5~11.511.6~14.9>14.9走平衡木(秒)41.1~27.127.0~15.115.0~9.49.3~5.9<5.93.5岁女童指标评分表:10米折返跑14.9~12.112.0~9.89.7~8.78.6~7.7<7.7立定跳远(厘米)25~3334~4950~6465~81>81网球投掷(厘米) 1.5 2.0~2.5 3.0~3.5 4.0~5.0>5.0双脚连续跳21.9~17.117.0~11.311.2~8.58.4~6.2<6.2坐位体前屈(厘米)3.5~6.2 6.3~9.910.0~12.913.0~15.9>15.9走平衡木40.4~27.527.4~15.115.0~9.79.6~6.1<6.1 4岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)12.4~10.210.1~8.68.5~7.77.6~6.9立定跳远(厘米)35~4647~6465~7980~网球投掷(厘米) 2.0~2.5 3.0~3.5 4.0~4.5 5.0~6.0双脚连续跳(秒)17.0~13.213.1~9.29.1~7.17.0~5.6坐位体前屈(厘米)2.4~4.4 4.5~8.48.5~11.411.5~14.9走平衡木(秒)33.2~21.621.5~11.611.5~7.47.3~4.94岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)13.2~10.910.8~9.19.0~8.18.0~7.2<7.2立定跳远(厘米)32~4344~5960~7374~89>89网球投掷(厘米) 2.0 2.5~3.0 3.5~4.0 4.5~5.0>50双脚连续跳(秒)17.2~13.513.4~9.69.5~7.47.3~5.9<59坐位体前屈(厘米)3.4~5.9 6.0~9.910.0~12.913.0~15.9>15.9走平衡木(秒)32.2~22.622.5~12.512.2~8.28.1~5.3<5.3 4.5岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)11.8~9.89.7~8.18.0~7.37.2~6.7<6.7立定跳远(厘米)40~5455~7273~8889~102>102网球投掷(厘米)25 3.0~4.0 4.5~6.0 6.5~8.0>8.0双脚连续跳(秒)14.5~11.311.2~8.28.1~6.5 6.4~5.3<5.3坐位体前屈(厘米)1.8~4.1 4.2~7.98.10~10.911.0~14.4>14.4走平衡木(秒)28.4~17.917.8~9.79.6~6.3 6.2~4.3<4.3 4.5岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)12.4~10.310.2~8.68.5~7.77.6~7.0<7.0立定跳远(厘米)40~4950~6768~8081~96>96网球投掷(厘米)2.0 2.5~3.0 3.5~4.0 4.5~5.5>5.5双脚连续跳(秒)14.9~12.011.9~8.68.5~6.8 6.7~5.5>5.5坐位体前屈(厘米)3.0~5.9 6.0~9.910.0~12.913.0~16.0〉16.0走平衡木(秒)26.5~18.718.6~10.210.1~7.0 6.9~4.7<4.7 5岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)10.3~9.08.9~7.77.6~7.0 6.9~6.4<6.4立定跳远(厘米)50~6465~7980~9596~100>110网球投掷(厘米)3.0~3.5 4.0~5.0 5.5~7.07.5~9.0>90双脚连续跳(秒)12.5~9.99.8~7.37.2~7.0 5.9~5.1<3.7坐位体前屈(厘米)1.1~3.4 3.5~7.5 6.7~10.911.0~14.4>14.4走平衡木(秒)22.2~14.114.0~7.97.8~5.3 5.2~5.3>3.7 5岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)11.2~9.79.6~8.18.0~7.37.2~6.7<6.7立定跳远(厘米)5.~59 6.~7475~8889~102>102网球投掷(厘米)2.2~3.0 3.5~4.0 4.5~5.5 6.0~8.5>8.5双脚连续跳(秒)12.7~10.110.0~7.67.5~6.2 6.1~5.2<5.2坐位体前屈(厘米)3.0~5.4 5.5~9.69.7~13.113.2~16.6>16.6走平衡木(秒)23.7~14.114.0~8.38.2~5.8 5.7~4.1<4.1 5.5岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)10.0~8.68.5~7.47.3~6.8 6.7~6.2<6.2立定跳远(厘米)56~697.~8990~102103~119>119网球投掷(厘米)3.0~3.5 4.0~5.5 6.0~7.58.0~10.0>10.0双脚连续跳(秒)11.9~9.49.3~6.9 6.8~5.7 5.6~4.9<4.9坐位体前屈(厘米)1.0~3.2 3.3~7.57.6~10.911.0~14.4>14.4走平衡木(秒)19.2~12.112.0~6.8 6.7~4.6 4.5~3.3<3.3 5.5岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)10.5~9.19.0~7.77.6~7.0 6.9~6.4<6.4立定跳远(厘米)54~6566~8182~9596~109>109网球投掷(厘米)3.0 3.5~4.5 5.0~6.0 6.5~8.5>8.5双脚连续跳(秒)11.9~9.49.3~6.9 6.8~5.7 5.6~4.9<4.9坐位体前屈(厘米)1.0~3.2 3.3~8.57.8~10.911.0~14.4>14.4走平衡木(秒)19.2~12.112.0~6.8 6.7~4.6 4.5~3.3<3.36岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑(秒)9.4~8.07.9~6.9 6.8~6.3 6.2~5.8<5.8立定跳远(厘米)61~7879~9495~110111~127>127网球投掷(厘米)35~4.0 4.5~6.57.0~9.09.5~12.0>12.0双脚连续跳(秒)10.4~8.38.2~6.2 6.1~5.2 5.1~4.4<4.4坐位体前屈(厘米)1.0~3.1 3.2~707.1~10.410.5~14.4>14.4走平衡木(秒)16.0~9.49.3~5.4 5.3~3.8 3.7~2.7<2.7 6岁女童指标评分表:10米折返跑(秒)10.2~8.68.5~7.37.2~6.6 6.5~6.1<6.1立定跳远(厘米)60~7071~8687~100101~116>116网球投掷(厘米)3.0 3.5~4.5 5.0~6.0 6.5~8.0>8.0双脚连续跳(秒)10.5~8.48.3~6.3 6.2~5.3 5.2~4.6<4.6坐位体前屈(厘米)3.0~5.3 5.4~9.59.6~12.913.0~16.7>16.7走平衡木(秒)17.0~10.810.7~6.2 6.1~4.342~3.0<3.0。
幼儿园幼儿小篮球活动体能测试表
《幼儿园幼儿小篮球活动体能测试表》一、基本信息姓名:_______性别:_______年龄:_______身高:_______体重:_______班级:_______二、测试项目1.站立跳远测试方法:让孩子站立在起跳线上,双脚并拢,尽力向前跳,记录孩子的跳跃距离。
评分标准:达标距离为年龄×10厘米,超出部分每增加5厘米得1分。
2.投篮准确度测试方法:让孩子站在距离篮筐3米的位置,进行投篮,记录孩子投中的次数。
评分标准:每投中1次得1分,最高分为10分。
3.体能跑测试方法:设置一个50米的距离,让孩子往返跑,记录孩子完成的时间。
评分标准:根据年龄段设置达标时间,每提前1秒得1分。
4.平衡能力测试方法:让孩子在平衡木上走过,记录孩子完成的时间。
评分标准:根据年龄段设置达标时间,每提前1秒得1分。
5.协调性测试方法:让孩子进行单脚跳,记录孩子完成的时间。
评分标准:根据年龄段设置达标时间,每提前1秒得1分。
6.力量测试方法:让孩子进行俯卧撑,记录孩子完成的次数。
评分标准:每完成1次得1分,最高分为10分。
7.灵活性测试方法:让孩子进行坐位体前屈,记录孩子手指尖距离脚尖的距离。
评分标准:每超过5厘米得1分,最高分为10分。
8.耐力测试方法:让孩子进行800米跑,记录孩子完成的时间。
评分标准:根据年龄段设置达标时间,每提前1秒得1分。
三、测试结果1.站立跳远:_______分2.投篮准确度:_______分3.体能跑:_______分4.平衡能力:_______分5.协调性:_______分6.力量:_______分7.灵活性:_______分8.耐力:_______分总分数:_______四、评价与分析1.站立跳远:_______(达标/未达标)2.投篮准确度:_______(达标/未达标)3.体能跑:_______(达标/未达标)4.平衡能力:_______(达标/未达标)5.协调性:_______(达标/未达标)6.力量:_______(达标/未达标)7.灵活性:_______(达标/未达标)8.耐力:_______(达标/未达标)1.站立跳远:加强腿部力量训练,提高跳跃能力。
幼儿园儿童体能测试标准
幼儿园儿童体能测试标准幼儿园儿童体能测试标准是评估幼儿身体素质的重要指标。
体能测试能够帮助教师和家长了解幼儿的身体状况,及时发现问题,针对性地进行干预,促进幼儿身体的健康发展。
以下是幼儿园儿童体能测试标准。
一、肌肉力量测试1. 仰卧起坐:一分钟内完成次数男女标准:5岁:男6次,女5次6岁:男7次,女6次7岁:男9次,女7次2. 引体向上:一分钟内完成次数男女标准:5岁:男0次,女0次6岁:男0次,女0次7岁:男0次,女0次3. 俯卧撑:一分钟内完成次数男女标准:5岁:男0次,女0次6岁:男0次,女0次7岁:男0次,女0次二、灵敏度测试1.站立身体往前探身体尽量接近地面的测试:双脚并拢,身体前倾,双手尽量触地,测试时记录指尖与地面的距离。
男女标准:5岁:10cm以内6岁:9cm以内7岁:8cm以内2. 双脚跳远测试:双脚并拢,起跳后尽量跳远,测试时记录跳出的距离。
男女标准:6岁:1.1m以内7岁:1.2m以内3. 单脚站立能力测试:单脚着地,要尽量使自己保持平衡,测试时记录站立的时间。
男女标准:5岁:左脚5秒,右脚5秒6岁:左脚7秒,右脚7秒7岁:左脚9秒,右脚9秒三、柔韧度测试1. 分腿高抬:坐姿,分腿尽量张开,手尽量触摸脚尖,测试时记录距离。
男女标准:5岁:30cm以内6岁:25cm以内2. 仰卧前屈:仰卧,手尽量伸向头顶,腿尽量伸直,测试时记录指尖与地面的距离。
男女标准:5岁:10cm以内6岁:9cm以内7岁:8cm以内以上就是幼儿园儿童体能测试标准,希望能对幼儿身体素质的评估有所帮助,同时也提醒各位家长和教师,在体能测试中注意幼儿的安全和健康,不要过度压力幼儿。
除了上述提到的体能测试项目,还有一些其他的测试项目也与幼儿的身体素质有关,例如心肺功能测试、协调能力测试、速度测试等。
这些测试项目的结合可以更全面地了解幼儿的身体素质,制定更科学、更有效的身体锻炼计划和干预措施。
心肺功能测试可以通过测试幼儿在规定时间内完成的有氧运动量来评估幼儿的心肺健康状况。
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幼儿园体能测试项目及标准体质测试的项目:
坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木
各项目的意义:
1. 坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性
2. 立定跳远:主要反映人儿童下肢的爆发力。
3. 网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
4. 双脚连续跳:反映儿童协调性和下肢肌肉力量
5. 10米折返跑:反映人体的灵敏素质。
6. 走平衡木:反映人体平衡能力。
测试方法:
坐位体前屈:幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。
测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。
10米折返跑:幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。
走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。
双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
成绩标准
表一 10╳2往返跑(秒){男}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 <8.0 8.0~9.0 9.1~10.2 10.3~12.8 12.9~15.8 3.5 <7.5 7.5~8.3 8.4~9.
4 9.5~11.3 11.4~14.0 4 <6.9 6.9~7.6 7.7~8.
5 8.6~10.1 10.2~12.4 4.5 <6.7 6.7~7.2 7.3~8.0 8.1~9.7 9.8~11.8 5 <6.4 6.4~6.9 7.0~7.
6 7.7~8.9 9.0~10.3 5.5 <6.2 6.2~6.
7 6.8~7.3 7.4~8.5 8.6~10.0 6 <5.
8 5.8~6.2 6.3~6.8 6.9~7.
9 8.0~9.4
表一 10╳2往返跑(秒){女}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 <8.2 8.2~9.3 9.4~10.5 10.6~13.
4 13.5~16.8 3.
5 <7.7 7.7~8.
6 8.7~9.
7 9.8~12.0 12.1~14.9 4 <7.2 7.2~8.0 8.1~9.0 9.1~10.
8 10.9~13.2 4.5 <7.0 7.0~7.6 7.7~8.5 8.6~10.2 10.3~12.4 5 <6.7 6.7~7.2 7.3~8.0 8.1~9.6 9.7~11.2 5.5 <6.4 6.4~6.
9 7.0~7.6 7.7~9.0 9.1~10.5 6 <6.1 6.1~6.5 6.6~7.2 7.3~8.5 8.6~10.2
表二立定跳远(厘米){男}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 >76 76~59 58~43 42~30 29~21 3.5 >8
4 84~70 69~53 52~3
5 34~27 4 >95 95~80 79~65 65~47 46~35 4.5 >102 102~89 88~73 72~55 54~40 5 >110 110~9
6 95~80 79~65 64~50 5.5 >119 119~103 102~90 89~70 69~56 6 >12
7 127~111 110~95 94~79 78~61表二立定跳远(厘米){女}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 >71 71~55 54~40 39~29 28~21 3.5 >81 81~65 64~50 49~3
4 33~2
5 4 >89 89~74 73~60 59~44 43~32 4.5 >9
6 96~81 80~68 67~50 49~40 5 >102 102~89 88~75 74~60 59~50 5.5 >109 109~96 95~82 81~66 65~54 6 >116 116~101 100~8
7 86~71 70~60
表三网球掷远(米){男}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 >5.5 5.5~4.0 3.5~3.0 2.5~2.0 1.5 3.5 >5.5 5.5~4.5 4.0~3.0 2.5~2.0 1.5
4 >6.0 6.0~5.0 4.5~4.0 3.5~3.0 2.5~2.0 4.
5 >8.0 8.0~6.5 6.0~4.5 4.0~3.0 2.5 5 >9.0 9.0~7.5 7.0~5.5 5.0~4.0 3.5~3.0 5.5 >10.0 10.0~8.0 7.5~6.0 5.5~4.0 3.5~3.0
6 >12.0 12.0~9.5 9.0~7.0 6.5~4.5 4.0~3.5
表三网球掷远(米){女}
岁 5分 4分 3分 2分 1分
3 >5.0 5.0~3.5 3.0~2.5 2.0~1.5 1 3.5 >5.0 5.0~4.0 3.5~3.0 2.5~2.0 1.5。