齐步走-立定跑步走-立定2课时

齐步走→立定

教学目标

1、通过本课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、提高学生的身体协调能力和反应灵敏度。

4、培养学生的组织性、纪律性和协同一致动作的集体观念与意识。

5、培养学生良好的意志和品质。

教学重点和难点

1、齐步走——立定的正确方法和技巧。

2、集体动作的协调一致性。

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

队列：原地踏步立定。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

4、学生认真听讲动作方法和要领。

5、学生集体练习。

6、学生分组练习。

三、结束部分：

1、放松运动。

2、教师小节。

3、宣布下课。

跑步走→立定

教学目标：

1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。

教学重点：

在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。

教学难点：

在跑步练习中，动作协调一致。

教学内容：

跑步走→立定教与学步骤：

一、准备部分

1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。

3、准备活动：绕操场跑一圈。

（一）导学提纲 1、教师讲解动作方法，并做师范。 2、跑步走、立定动作的分解练习。“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定------1、2、3、4”。当听到动令时，“1、

2”继续跑两步，“3”时，右脚向前迈大半步，两手握拳至腰间，“4”时，右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。 1、导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

二、基本部分（一）自学导纲 1、采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”仿动作。 2、曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。（二）合作互动 1、采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做“1、2、3、4”拍的立定动作。 2、横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。（三）导学训练 1、按正常节奏进行跑步、立定练习。 2、立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分 1、放松运动 2、教师小节 3、宣布下课