蜂蜜加酸奶
酸奶和什么搭配更好吃 酸奶不宜与什么同食
酸奶和什么搭配更好吃酸奶不宜与什么同食酸奶很多人爱喝，不但营养价值高，而且容易被身体消化吸收，可以很好的给人体补充维生素，钙质等营养成分，那么酸奶和什么搭配更好吃呢？一、酸奶和什么搭配更好吃酸奶+蓝莓：酸奶和蓝莓一起吃可以起到壮骨，增加免疫力的功效。
酸奶+木瓜：酸奶和木瓜一起食用有着一定的美容养颜、养肤的功效。
酸奶+草莓：酸奶和草莓一起食用有助于人体对维生素B12的吸收。
酸奶+蜂蜜：酸奶奶和蜂蜜一起食用能够缓解痛经，还有补血的功效。
酸奶+桃：酸奶和桃子一起吃有美容养颜、滋养皮肤的功效。
二、酸奶不宜与什么同食酸奶+黄豆：酸牛奶含大量钙元素，和黄豆一起吃会影响钙的消化吸收。
酸奶+香蕉：酸奶和香蕉一起吃会形成致癌物，并且容易引起腹泻、腹痛。
酸奶+药物：酸奶会将胃肠道环境变为偏酸性，会破坏一些药物从而影响它们的疗效。
酸奶+火腿：酸奶和火腿中的硝酸盐发生化学反应产生致癌物质亚硝胺，不利于身体健康。
三、酸奶什么人群不能喝孕妇不宜多喝孕妇不宜多喝酸奶。
有一些孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应，而如果多喝酸奶就会促进胃酸的分泌，加重妊娠反应，造成孕妇大的身体不适。
此外，酸奶还会对孕妇的肝脏有害，会使孕妇感到肝脏不适，因此，孕妇不宜多喝酸奶。
如果需要补充钙质，建议选用牛奶。
老年人不宜饮用老年人的消化系统开始衰退，使得老年人的胃很脆弱。
而酸奶的酸性很强，酸奶中的乳酸菌对老年人的胃是一种刺激。
因此，不建议老年人过多的饮用酸奶。
老年人适合食用一些容易消化，并且对胃黏膜有一定保护作用的食品。
肠道疾病患者不宜饮用肠道患有疾病的患者不能像健康的人一样有很强的消化吸收的功能，所以肠道疾病患者对于奶制品的消化吸收很弱。
过多的饮用酸奶，会杀死肠道中的有益真菌，加重肠道疾病患者的病情，非常不利于他们的身体健康。
因此，肠道疾病的患者不宜饮用酸奶。
四、酸奶可以做什么好吃的酸奶蛋糕做法：隔热水，融化黄油，取出，加入酸奶搅拌均匀。
分2次加入蛋黄，每加一次搅拌均匀再加下一次。
自制DIY酸奶蜂蜜补水保湿面膜
自制DIY酸奶蜂蜜补水保湿面膜
蜂蜜面膜是很常见的，对它的使用可以放心进行，蜂蜜含有的蛋白质比较高，使用这类面膜，在改善皮肤问题上有很好帮助，不过在使用蜂蜜面膜的时候，也要注意方式方法，这样的面膜使用的时候也都是不能随意的进行，那蜂蜜补水面膜的种类都有什么呢，下面就详细的介绍下。
蜂蜜补水面膜：
蜂蜜橘皮酸奶去角质
材料：橘子皮、蜂蜜、酸奶
步骤：
1.将橘子皮洗净晒干后磨成粉末待用
2.加入一点蜂蜜、少许酸奶，搅拌均匀后涂在如膝盖、肘部、
脚踝等死皮较多的地方，然后轻轻拍打以画圈的形式按摩功效：长期用蜂蜜去角质，可使皮肤嫩白光滑
蜂蜜牛奶黑发
材料：蜂蜜1汤匙，牛奶半杯。
步骤：
1.洗完头后将蜂蜜和牛奶混合均匀在头上摩擦
2.大概15分钟后洗净
功效：长期使用此方法可以使头发乌黑亮丽
蜂蜜牛奶美白面膜
材料：
蜂蜜10g，鲜牛奶10ml，蛋黄1个
步骤：
1.将蜂蜜、鲜牛奶、蛋黄搅拌均匀，调制成膏状
2.洁面后涂于面部，20分钟左右洗干净
功效：营养皮肤，放置出现脸面皱纹，使皮肤白嫩。
蜂蜜白菜去粉刺
材料：蜂蜜45g，大白菜叶2片
步骤：
1.将大白叶压碎，拌以蜂蜜搅和均匀
2.用纱布过滤后取汁，每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上
3.按摩几分钟，用温水洗干净
功效：能除粉刺
这些都是蜂蜜补水面膜，使用这么面膜对皮肤没有任何伤害，不过在使用上，也是要长期的进行，这样对改善皮肤问题才会有很好帮助，尤其是在春季的时候，长使用蜂蜜补水面膜对缓解皮肤干燥，有很好的帮助，因此它的放心之选。
酸奶可以放蜂蜜吗
酸奶可以放蜂蜜吗现在，很多小孩子都不喜欢喝纯奶，虽然大家都认为纯奶当中的营养价值更高。
小孩子们在选择奶的时候一般都更重视口感，所以喝酸奶的孩子更多。
而且，酸奶还可以促进消化，肠胃不好的小孩子可以多喝酸奶。
而有些小孩子在喝酸奶的时候会向里面再加入蜂蜜。
那么，酸奶可以放蜂蜜吗?一、酸奶能加蜂蜜吗酸奶是可以加入适量的蜂蜜的，这样可以使得酸奶里面的营养成分大大增加了，对于身体健康角度来说更好哦，但是在添加的时候，大家要控制好蜂蜜的量哦，不适宜加太多了，不然会影响口感的。
二、酸奶加蜂蜜的作用1.酸奶中添加适量的蜂蜜，使得它的营养成分丰富了，食用它可以快速补充身体所需要的能量哦，对于增强身体的素质也是非常有用处的。
2.酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效，如果想使得自己变得更加美丽出众，那不妨可以长期坚持喝哦。
3.喝酸奶里可以加蜂蜜，可以对于延长寿命是非常有用的，可以抵抗一些疾病的感染与预防发生。
4.喝酸奶里可以加蜂蜜，它可以起到提神醒脑的作用，提高大脑的办事速率。
三、酸奶蜂蜜面膜的制作方法1、找一个干净的容器，将一盒酸奶和2勺蜂蜜搅拌均匀，充分混合成糊状。
酸奶蜂蜜面膜现做现用，所以一次用量多少需要摸索。
建议多做一些，将脸部糊上较厚的一层，多余的可以敷在颈部和双手，还有膝盖、手肘等关节部位。
2、用干净的手或者涂抹面膜专用的面膜勺将制作好的面膜涂抹均匀，因为自制的酸奶蜂蜜面膜很温和，眼周也可以涂上。
在夏季，可以将制作好的面膜放入冰箱冻一会，再取出来敷面的时候还有镇静肌肤之功效。
3、敷多长时间因人而异，当你感觉到不再那么湿润温和时，就可以洗掉，一般来说不超过20分钟。
用温水洗净，不要残留在肌肤上，之后用保湿乳液涂抹全脸，锁住水分和养分。
千万不要什么都不涂抹。
蜂蜜加酸奶能减肥吗 酸奶蜂蜜减肥法有效吗
蜂蜜加酸奶能减肥吗酸奶蜂蜜减肥法有效吗最近正在减肥，听说适当吃些蜂蜜加酸奶可以减肥，就是不知道是真是假，因此想问下蜂蜜加酸奶能减肥吗？酸奶蜂蜜减肥法有效吗？一、蜂蜜加酸奶能减肥吗一般不能减肥。
酸奶味道酸甜，相对牛奶来说，热量较高，其中还含有不少糖分，而蜂蜜甜味重，同样含有丰富果酸、糖分，对健康人来说算是比较好的食物搭配，对肠胃不好的人都是不错的，但若是利用其来减肥的话，效果不会很理想，很容易越吃越开胃，以及导致糖分摄入过多，堆积脂肪引起发胖。
二、酸奶蜂蜜减肥法有效吗减肥效果不大，需要因人而异。
酸奶中活性物质可以抑制肠道内腐败菌群的生长，促使肠道内的菌群能达到平衡的状态，可以有效清除肠道内的毒素，具有一定辅助减肥的作用。
但是蜂蜜酸奶中含有丰富水分，略带粘稠，对于一些自制力较好的人来说，适当食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，利于节食辅助减肥，因此酸奶蜂蜜的减肥效果因人而异。
三、酸奶蜂蜜怎么做好喝食材：纯牛奶、酸奶发酵剂、绵白糖、蜂蜜。
做法：1、备好酸奶机，纯牛奶，酸奶发酵剂等材料；2、清洗干净装酸奶的容器，用开水烫一烫；待容器自动晾干后，放入酸奶发酵剂；3、加入适量牛奶；用无油无水的打蛋器，将其完全搅拌均匀；4、倒入剩余的牛奶，搅拌均匀；5、酸奶机里面的容器盖上盖子；6、酸奶机外部的盖子也盖上，通电；7、8小时后，健康的酸奶就做好了。
将酸奶盛出，拌入白糖，酸奶，搅拌均匀后，即可食用。
小技巧：1、若是没有酸奶机，可用面包机或者电饭煲的酸奶功能；如果没有酸奶发酵剂，可以用市售酸奶做引子；不过酸奶量要增加到50g；2、建议酸奶做成后，再拌入白糖等其他食材。
这样操作，酸奶100%成功。
四、酸奶加蜂蜜有什么功效1、促进排便酸奶一般需要冷藏保鲜，性味偏凉，其中含有一定胶质成分，食用可以增强肠道的滑利程度，也可以促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出，可以起到很好的润肠通便功效。
2、改善皮肤酸奶中的维生素C、氨基酸以及活性成分含量丰富，可以起到不错的抗氧化作用，能够抗击自由基，增强肌肤的抵抗力，同时促进黑色素的代谢，抚平皮肤粗糙、淡化细纹，达到美容养颜的效果。
蜂蜜和酸奶能一起吃吗
蜂蜜和酸奶能一起吃吗
文章目录一、蜂蜜和酸奶能一起吃吗二、蜂蜜禁忌人群三、蜂蜜不能和什么食物一起吃
蜂蜜和酸奶能一起吃吗1、蜂蜜和酸奶能一起吃
蜂蜜和酸奶能一起吃,也可以直接在酸奶中加入白糖,也可以加点水果布丁,这样效果更好,还能一起补充各种维生素,但酸奶不宜在空腹时饮用。
要配合吃点饼干或馒头,这样更有利营养的吸收利用。
2、喝蜂蜜的好处
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生玟姑岭箫素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。
人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
美容养颜
蜂蜜中含有葡萄糖、多种维生素、氨基酸、多种抗氧化物质,多喝可以美容养颜,皮肤变白更有弹性。
3、酸奶的功效
促进消化
出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进。
蜂蜜酸奶毕业论文
蜂蜜酸奶毕业论文标题：蜂蜜酸奶的营养价值及其对人体健康的影响研究摘要：蜂蜜酸奶作为一种营养丰富的食品，具有多种营养物质对人体健康有着良好的影响，例如维生素、矿物质、蛋白质等。
本文主要通过文献资料的研究，来探究蜂蜜酸奶的营养价值以及其对人体健康的影响。
关键词：蜂蜜酸奶，营养价值，健康影响蜂蜜酸奶是一种营养丰富的食品，其中含有多种营养物质对人体健康有着良好的影响。
下面将分别从蜂蜜酸奶的营养价值和对人体健康的影响这两个方面来进行探讨。
一、蜂蜜酸奶的营养价值1.维生素蜂蜜酸奶中含有多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等。
其中维生素A与E具有抗氧化作用，能够降低人体细胞的氧化损伤，促进血液循环及调整生理机能。
2.矿物质蜂蜜酸奶中含有的矿物质包括钙、镁、钾等，钙是维持人体生理机能所必须的元素之一，有助于骨质增生，有益于预防骨质疏松症。
镁有助于保持心脏健康，促进健康代谢，缓解压力。
钾的含量在酸奶中较高，对维持心脏健康、维持血压正常有益。
3.蛋白质蜂蜜酸奶中含有的蛋白质与其他营养物质相比较高。
蛋白质对于肌肉的生长、维持正常的身体机能、维持正常的免疫系统发挥着重要的作用。
二、蜂蜜酸奶对人体健康的影响1.增强免疫力蜂蜜酸奶中富含的维生素和矿物质能够帮助人体增强免疫力，降低感染疾病的风险。
2.促进消化蜂蜜酸奶中含有的活菌能够促进肠道蠕动，有助于保持消化系统健康。
另外，该菌群还能帮助抑制有害的细菌繁殖，同时还能分解食物中的乳糖，改善乳糖不耐受情况。
3.减轻炎症蜂蜜酸奶中含有高浓度的蛋白质和维生素B，有助于减轻炎症症状，并促进体内的修复和恢复。
4.降低胆固醇蜂蜜酸奶中含有较多的不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），有益于促进心血管健康。
综上所述，蜂蜜酸奶是一种营养丰富的食品，其中包含多种营养物质对人体健康有着良好的影响。
因此，建议人们将蜂蜜酸奶加入日常饮食中，以充分发挥其对人体健康的保护作用。
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜对皮肤有什么好处吗？
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜对皮肤有什么好处吗？
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜对皮肤非常好。
苹果是一种富含维生素C和抗氧化剂的
水果。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致和有弹性。
抗氧化剂
可以帮助清除自由基，减缓皮肤老化过程。
酸奶中富含乳酸和益生菌，可以帮助调节皮肤pH值，保持皮肤的水油平衡，并且具有舒缓和镇静的作用。
蜂蜜具有天然
的保湿和消炎功效，能够滋润和修复受损的皮肤。
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜还能够有效去除角质层。
苹果中含有果酸，能够温和地去除死皮细胞，让肌肤呈现出更明亮的光泽。
酸奶中的乳酸也具有轻微的去角质作用，能够促进新陈代谢，减少黑头粉刺等问题。
而蜂蜜中的酶能够帮助去除皮肤表面的污垢和残留物，使皮肤更加清洁。
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜还具有镇静抗敏作用。
苹果中的柠檬酸和苹果酸能够缓解皮肤红肿和刺激，减少过敏反应。
酸奶中的益生菌可以增强肌肤免疫力，减少对外界刺激的敏感性。
而蜂蜜中的抗氧化剂和抗菌物质也可以减少皮肤过敏和炎症。
苹果加酸奶加蜂蜜做面膜是一种非常好的自制面膜。
它可以提供丰富的营养和保湿成分，同时还能够去除角质层和舒缓皮肤，具有综合的美容效果。
每个人的皮肤状况不同，请在使用前进行局部测试，并咨询专业人士或医生的建议。
如果您想尝试其他更专业的面膜产品，森林哲学精华面膜是一款备受推荐和好评的产品，其效果更加出色。
希望您能选择适合自己的护肤方法，拥有健康美丽的皮肤。
酸奶蜂蜜放多了怎么办
酸奶蜂蜜放多了怎么办
酸奶中蜂蜜放多了可以用以下的办法：一是，酸奶中蜂蜜蜂放多了，也可以食用，只是口感的差异，偶尔几次食用，不会对身体构成影响。
二是，酸奶中蜂蜜蜂放多了，可以多放些酸奶，达到需要的比例，一次吃不完，可以冷藏起来，在12小时用完。
三是，酸奶中蜂蜜蜂放多了，也可以用凉白开水稀释，达到需要的口感。
关于服用蜂蜜调理身体的剂量是：成年人每天服用60～100克较为适宜，最多不可超过200克，分早、中、晚三次服用。
以较大剂量为例，早晨30—60 克;中年40—80克;晚上30—60克。
儿童每日服用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。
用于治疗时，2个月为一个疗程，即可收到显着效果。
服用量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。
本人患糖尿病多年，一般情况下，每个月食用蜂蜜2000克左右，最多一天食用过蜂蜜250，血糖值没有明显改变，也没有出现不良反映。
但任何事物相对的，一定因人而异，要掌握自己身体特点和规律。
酸奶和蜂蜜能一起喝的吗
酸奶和蜂蜜能一起喝的吗关于《酸奶和蜂蜜能一起喝的吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
酸奶和蜂蜜都是生活中的保健食物，而这两种食物其实是可以搭配一起喝的，不会有什么不良的影响，而酸奶还可以帮助预防感冒，预防骨质疏松或者是预防乳腺癌的效果。
1、酸奶与蜂蜜是可以一起服用的，有助于提高消化功能，而且有助于补充优质蛋白质。
2、预防感冒现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。
经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
小贴士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。
3、预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。
酸奶所提供的维生素D 非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。
乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。
此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
4、防乳腺癌每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。
酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。
小贴士：女性为了降低乳腺癌的发病率，最好养成每天喝一杯酸牛奶的5、晚上喝酸奶补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2.晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
老年人蜂蜜养生食谱
老年人蜂蜜养生食谱1. 蜂蜜燕麦粥：材料：燕麦片、蜂蜜、水、牛奶。
做法：将燕麦片用水煮熟，加入适量的牛奶搅拌均匀，待稍凉后加入蜂蜜调味，早上空腹食用，有益于消化和健康。
2. 蜂蜜柠檬水：材料：蜂蜜、柠檬、温水。
做法：将柠檬切片，加入温水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
早上醒来喝一杯，有助于清洁肠道、提高免疫力。
3. 蜂蜜花生麦片：材料：花生、麦片、蜂蜜、牛奶。
做法：将花生炒熟，用刀剁碎。
将麦片用牛奶浸泡片刻，加入适量的蜂蜜和花生，拌匀即可食用。
含有丰富的蛋白质和纤维，可强身健体。
4. 蜂蜜酸奶：材料：蜂蜜、酸奶。
做法：将适量的蜂蜜加入酸奶中，搅拌均匀即可。
酸奶中的乳酸菌和蜂蜜的益生菌可以促进肠道健康，养护胃肠道功能。
5. 蜂蜜水果沙拉：材料：蜂蜜、新鲜水果（如苹果、香蕉、葡萄等）。
做法：将水果切块并放入碗中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
享用时可根据个人口味加入一些坚果，提供丰富的营养和抗氧化物质。
6. 蜂蜜姜茶：材料：蜂蜜、生姜、水。
做法：将姜洗净切片，加入水中煮沸，煮至水变成浅黄色时加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
具有温暖身体、促进血液循环的效果。
7. 蜂蜜绿茶：材料：蜂蜜、绿茶叶、水。
做法：将绿茶叶用开水冲泡，待稍凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
可提供身体所需的多种维生素和抗氧化剂，有助于抵御老化。
8. 蜂蜜核桃粥：材料：糯米、核桃、蜂蜜、水。
做法：将糯米加水煮至熟烂，加入核桃碎末，搅拌均匀。
待稍凉后加入适量的蜂蜜调味。
可提供丰富的蛋白质和脂肪，增强记忆力和抗衰老能力。
9. 蜂蜜红枣粥：材料：粳米、红枣、蜂蜜、水。
做法：将粳米加水煮至熟烂，将红枣去核切碎加入粥中，搅拌均匀。
稍凉后加入适量的蜂蜜调味，有滋补益气的作用。
10. 蜂蜜煮雪梨：材料：雪梨、蜂蜜。
做法：将雪梨去皮去核，放入锅中加水煮熟，煮至雪梨变软时加入适量的蜂蜜拌匀即可。
有清热润肺、止咳化痰的功效。
苹果蜂蜜酸奶减肥法
苹果蜂蜜酸奶减肥法苹果蜂蜜酸奶减肥法是一种健康、安全、有效的减肥方法，它结合了苹果的纤维素、蜂蜜的营养和酸奶的益生菌，可以帮助我们在减肥的同时保持身体的健康。
下面就让我们来详细了解一下这种减肥方法的具体步骤和注意事项。
首先，让我们来看看苹果。
苹果富含果胶和膳食纤维，可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲，同时苹果中的果糖也能够为我们提供能量，让我们在减肥的同时不至于感到疲惫。
其次，蜂蜜是一种天然的甜味剂，它富含多种维生素和矿物质，具有很好的营养价值，而且它还可以促进肠道蠕动，帮助我们排出体内的废物和毒素。
最后，酸奶中的益生菌可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，促进食物的消化和吸收，同时酸奶中的乳酸也有助于减少体内脂肪的堆积。
那么，如何进行苹果蜂蜜酸奶减肥法呢？首先，我们可以选择每天早餐或者晚餐的时候用苹果蜂蜜酸奶代替正餐，这样可以帮助我们控制摄入的热量，达到减肥的效果。
其次，我们可以在饭后或者饿的时候吃一些苹果蜂蜜酸奶，来填充胃部，减少对其他高热量食物的摄入。
另外，我们还可以将苹果蜂蜜酸奶作为零食来食用，这样不仅可以满足我们的口味，还可以帮助我们减少其他零食的摄入。
当然，在进行苹果蜂蜜酸奶减肥法的过程中，我们也需要注意一些事项。
首先，虽然苹果蜂蜜酸奶减肥法可以帮助我们减肥，但是并不意味着我们可以不注意饮食的均衡和多样性，适量的摄入主食、蔬菜、肉类等食物也是必不可少的。
其次，如果我们有慢性疾病或者消化系统不好的情况，最好在进行苹果蜂蜜酸奶减肥法之前咨询医生的建议。
最后，我们在进行苹果蜂蜜酸奶减肥法的过程中，也要适量运动，保持良好的作息习惯，这样才能达到更好的减肥效果。
总的来说，苹果蜂蜜酸奶减肥法是一种健康、安全、有效的减肥方法。
通过合理地利用苹果、蜂蜜和酸奶，我们可以在减肥的同时保持身体的健康。
当然，在进行苹果蜂蜜酸奶减肥法的过程中，我们也需要注意饮食的均衡、多样性以及适量运动，这样才能达到更好的减肥效果。
快速美白脸部实用偏方快速美白脸部的方法
快速美白脸部实用偏方快速美白脸部的方法快速美白脸部实用偏方偏方一：酸奶和蜂蜜保湿将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
偏方二：洗脸后用蜂蜜按摩每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。
坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。
使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。
长期使用，效果尤其明显。
同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
偏方三：啤酒缩毛孔取一只干净的小碗倒入啤酒。
将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。
取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
偏方四：草莓酸奶敷脸祛痘草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
偏方五：糖茶水面膜茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。
面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。
洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。
也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15-20分钟后洗去。
快速美白脸部的方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、柠檬敷脸美白：柠檬是美白的佳品，其中蕴含的维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以深层清洁分泌过多的油脂，起到美白肌肤的效果。
酸奶可以加蜂蜜吗
酸奶可以加蜂蜜吗酸奶对于我们来说是一种并不陌生的乳制品，我们知道酸奶对于人体有什么好处，酸奶可以帮助人体的小肠蠕动，可以增加身体的新陈代谢，还可以有美白皮肤的功效的。
而蜂蜜的作用大家也是很了解的，很多家庭中都会存在一两罐的蜂蜜，蜂蜜中含有比较丰富的营养，是一种高营养的保健品。
在酸奶中加上蜂蜜的话，不是什么新鲜的事情了，其实这样的吃法也是有好处的，只是大家不了解而已。
酸奶加上蜂蜜的话，可以直接增强人体的免疫功能，可以抵御外界的病毒入侵。
人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可大大增加体内的生物免疫能力。
在遭到生物武器侵袭时，可免受或减轻生物毒素造成的伤害。
★酸奶的保健作用酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。
这些作用是：1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。
从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
★谁最宜喝酸奶?1、动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中血清胆固醇的作用。
酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。
有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
2、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。
欧洲乳业发达的一些国家，认为"一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌"。
3、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。
酸奶加蜂蜜做面膜有什么功效呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢酸奶加蜂蜜做面膜有什么功效呢？
导语：随着人们越来越注重皮肤方面的保养，护肤品行业也逐渐的发展起来，各种各样的护肤品充斥着人们的生活，人们在选择的时候十分苦恼，不知道选
随着人们越来越注重皮肤方面的保养，护肤品行业也逐渐的发展起来，各种各样的护肤品充斥着人们的生活，人们在选择的时候十分苦恼，不知道选择哪种护肤品才是最好的，在这种情况下，我们可以自己制作面膜，可以用一些比较有营养价值的东西来制作面膜，比如酸奶和蜂蜜，那么酸奶加蜂蜜做面膜有什么功效？
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。
蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑[1]和其它一些面部斑点。
用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角
质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。
油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。
具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效，而蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
酸奶可以放蜂蜜吗
酸奶可以放蜂蜜吗关于《酸奶可以放蜂蜜吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今，许多小朋友都讨厌喝纯牛奶，尽管大家都觉得纯牛奶之中的营养成分高些。
小朋友们在挑选奶的情况下一般都更高度重视口味，因此酸牛奶的小孩大量。
并且，酸牛奶还能够促消化，胃肠不好的小朋友能够多酸牛奶。
而一些小朋友在酸牛奶的情况下会向里边再添加纯蜂蜜。
那麼，酸牛奶能够放纯蜂蜜吗?一、酸牛奶可加纯蜂蜜吗酸牛奶是能够添加适量的纯蜂蜜的，那样能够促使酸牛奶里边的营养元素大大增加了，针对身心健康视角而言更强哦，可是在加上的情况下，大伙儿要控制好纯蜂蜜的量哦，不适合加太多了，要不然会影响口味的。
二、酸牛奶加蜂蜜的作用1.酸牛奶中加上适当的纯蜂蜜，促使它的营养元素丰富多彩了，服用它能够迅速补充人体所需要的动能哦，针对提高人体的素养也是十分有用途的。
2.酸牛奶里能够加纯蜂蜜能够具有美容护肤的作用，假如想促使自身越来越更为漂亮出色，那何不能够长期性坚持不懈喝哦。
3.酸牛奶里能够加纯蜂蜜，能够针对延长寿命是十分有效的，能够抵御一些病症的感染与防止产生。
4.酸牛奶里能够加纯蜂蜜，它能够具有缓解疲劳的功效，提升人的大脑的做事速度。
三、酸牛奶蜂蜜面膜的做法1、找一个干净的器皿，将一盒酸牛奶和2勺纯蜂蜜搅拌均匀，充足混和成粘稠。
酸牛奶蜂蜜面膜现做现用，因此一次使用量是多少需要探求。
建议多做一些，将面部糊上偏厚的一层，不必要的能够敷在颈部和两手，也有膝关节、胳膊肘等骨节位置。
2、用干净的手或是擦抹补水面膜专用型的补水面膜勺将制做好的补水面膜擦抹匀称，由于自做的酸牛奶蜂蜜面膜很柔和，眼周也能够涂上。
在夏天，能够将制做好的补水面膜放进电冰箱冻一会，再取下来敷脸的情况下也有镇定皮肤之作用。
3、敷多久因人而异，如果你觉得到已不那麼潮湿柔和时，就可以洗去，一般来说不超过20分钟。
用温开水清洗，不必残余在皮肤上，以后用保湿乳擦抹整脸，锁定水份和营养物质。
千万别全都不擦抹。
自制酸奶可以加蜂蜜吗
自制酸奶可以加蜂蜜吗纯牛奶变质之后，我们可以用纯牛奶自制酸奶，自制酸奶的过程很简单，只要家里有冰箱就可以制作。
但是自制酸奶的酸味很重，我们应该通过蜂蜜来进行调味，这样还能让酸奶的味道更好，同时有很多养生保健效果。
那么，自制酸奶可以加蜂蜜吗?有哪些注意事项，如何让自制酸奶更美味呢?一、自制酸奶可以加蜂蜜吗大家在家中自制酸奶时是可以添加适量蜂蜜的，加入适量蜂蜜之后，不但会让酸奶的营养价值更高，也会让酸奶的口感更为出色。
蜂蜜加入到酸奶中之后，果糖与酸奶中的成份中各，会更利于人体的吸收。
二、自制酸奶时什么时候加蜂蜜最好大家自制酸奶时，酸奶中乳酸菌是最重要的一种营养成份，如果在制用之前就把蜂蜜加入，它们之中的化学成份是会受到破坏的，在酸奶制作完成之后加入蜂蜜是最理想的，而且也能保证蜂蜜与酸奶的营养不流失。
三、自制酸奶加入蜂蜜的好处有哪些1、自制酸奶加入蜂蜜可以减肥蜂蜜本身就具有润肠通便和促进消化的作用，而酸奶中的酸性成份也可以加速人体脂肪中的消耗，从而起到减肥的出色功效。
2、自制酸奶加入蜂蜜可以延长保质期大家可能都知道酸奶的保质期很短，一般只有五天左右。
但是在制成的酸奶之中加入适量的蜂蜜，就起起到延长酸奶保持期的作用。
这是因为蜂蜜中的多种矿物质会与酸奶的成份中和，把易变质的成份分解所起到的作用。
蜂蜜虽然是适合大家四季来喝，但是大家每天喝蜂蜜的时间也是有讲究的，那些便秘的人群，适合在早起以后先喝杯蜂蜜水，而那些神经衰弱的人群则适合在晚上睡前喝蜂蜜，对于那些易疲劳的人群来说，在午后三小时左右喝一杯蜂蜜水，能起到快速消除疲劳的作有。
现在人们在日常生活中，常常会喜欢自己制作一些美味的酸奶饮用。
为了让自制酸奶的营养价值更高，大家也想加入一些配料，而蜂蜜就是人们最想加入的东西，但是人们对自制酸奶可以加蜂蜜吗还是心存疑问的。
到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗
到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗随着人们生活水平的提高，大家是越来越重视养生了，都想着自己的身体能够好点。
蜂蜜和酸奶是很多注重养生的人都喜欢吃的两种食物，不少人非常想知道蜂蜜可以和酸奶一起喝吗？这是比较严肃的问题，但是也许这也是营养学方面的专家才可以回答的问题，一起来听听他们是如何解释的。
两者最好不要放到一起喝，因为蜂蜜的主要成分是糖，糖是酸性物质，酸奶里所含的钙是碱性物质。
两者会起中和作用，使钙的质、量丢失。
起不到补钙的作用了。
蜂蜜最好在早上喝，酸奶最好在晚饭后半小时喝。
酸奶人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。
很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。
但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
看了上文后大家应该对蜂蜜可以和酸奶一起喝吗这个问题有所了解了，最好不要把蜂蜜和酸奶混合起来喝，分开喝是最好的。
酸奶加蜂蜜的功效有哪些
酸奶加蜂蜜的功效有哪些关于《酸奶加蜂蜜的功效有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人吃酸牛奶的情况下都是说酸牛奶太酸了，因此就不愿吃，非常是许多小朋友，我们都了解，小朋友吃东西一般全是喜欢吃较为甜的食材，因此有时给孩子吃酸牛奶得话小孩毫无疑问不愿意吃，实际上小孩吃酸牛奶对人体非常的好，这个时候就可以挑选给孩子吃的酸牛奶中天赋加点纯蜂蜜，那样酸牛奶也甜了，关键的是纯蜂蜜对人体非常好，那麼这一酸牛奶加纯蜂蜜有什么作用呢?根据抑止腐生菌在肠胃的生长发育，抑止了腐败问题所造成的内毒素，使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害,避免衰退。
根据抑止腐生菌和一些菌在肠胃的生长发育。
进而也抑止了这种菌所造成的致癌因子，做到抗癌的目地。
提升人体免疫作用，乳酸菌饮料能够造成一些增强免疫作用的物质，能够提升人体免疫，避免病症。
酸牛奶的养生保健的功效酸牛奶除开营养丰富外,还带有乳酸菌饮料,因此具备养生保健的功效。
维护保养肠菌生物的多样性,产生微生物天然屏障,抑止危害菌对肠胃的侵入酸牛奶营养成分丰富多彩，常见被用以作为早饭或是营养保健品食用，常饮不但能够增强体质，还可使皮肤白皙且颇具延展性与光泽度，酸牛奶中常含的钙、镁、钾、钠等无机物矿物原素，能合理地改进血液的ph酸碱度，降低皮肤中黑色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种各样色斑有一定的消除功效。
酸牛奶中带有很多的乳酸菌，功效柔和，用酸奶制作成酸奶面膜，每天应用，会使皮肤细嫩、细致。
有推动肠胃肠蠕动、改进肠胃的功效，还可以用以防止便秘，并且纯蜂蜜含有含糖量和维他命，针对美容养颜也是有好处。
而酸牛奶能够早饭时喝，或是早上十点上下喝，还可以放进午饭或是晚饭时再喝，但不适合空肚食用酸牛奶，尤其是立即从电冰箱中取下的酸牛奶，以防对消化道有刺激。
由于酸牛奶含有蛋白和优质蛋白质，能够和别的食材尤其是正餐另外吃，有利于营养元素的消化吸收，比如食用酸牛奶情况下吃片吐司面包、曲奇饼干等。
到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗
到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗关于《到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
伴随着大家生活水平的提升，大伙儿是愈来愈高度重视健康养生了，都惦记着自身的人体可以好一点。
纯蜂蜜和酸牛奶是许多重视健康养生的人都喜欢吃的二种食材，许多人非常想了解纯蜂蜜能够和酸牛奶一起喝吗？它是较为严肃认真的问题，可是或许这也是药理学层面的权威专家才能够回应的问题，一起来听一听她们是怎样表述的。
二者最好是不必放进一起喝，由于纯蜂蜜的主要成分是糖，糖是酸性物质，酸牛奶里含有的钙是碱性物质。
二者会起水解作用，使钙的质、量遗失。
起不上补钙的作用了。
纯蜂蜜最好是在早上喝，酸牛奶最好是在晚饭后三十分钟喝。
酸牛奶大家经常在探讨酸牛奶到底应当如何喝才更有利身心健康，或何时喝才更有利于营养成分的消化吸收。
假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来。
餐后喝则可降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收。
药理学医生介绍：一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。
人到一般情况下，胃酸的PH值在1-3中间；空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。
仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。
除此之外，酸牛奶食用的最好溫度是10℃-12℃，留意酸牛奶溫度不适合超出50℃，不然会使在其中的肠道益生菌丧失特异性。
纯蜂蜜纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品，也是最常见的养生食材之一。
带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命，有利于身体消化吸收。
许多上班族都是有蜂蜜水的习惯性，能够避免便秘，滋润皮肤，维持机体身心健康。
权威专家提示：纯蜂蜜的服用時间有很大的注重，建议在餐后1.5-2小时后喝为宜。
空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
生活中酸奶蜂蜜可以一起喝吗？
生活中酸奶蜂蜜可以一起喝吗？
现在社会上，市场销售上，越来越多的奶制品成为销售的宠儿。
尤其是现在的酸奶制品，每天都有新花样，每季度都有新口味，只有我们想不到，没有他们做不到的。
今天，我就来根据我们最熟悉的酸奶说起。
我想来分析一下，关于酸奶和蜂蜜的混合，有什么利或者是弊端。
酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分开在一天的不同时间段喝，相互之间并没有不良影响或者对胃肠道的不良刺激性。
意见建议：早晨起来空腹喝一杯温蜂蜜水，有促进胃肠蠕动、改善胃肠功能的作用，也可以用于预防便秘，而且蜂蜜富含多糖和维生素，对于养颜也有益处。
而酸奶可以早餐时喝，或者早晨十点左右喝，也可以放到午餐或者晚餐时再喝，但不宜空腹饮用酸奶，尤其是直接从冰箱中取出的酸奶，以免对胃肠道有刺激性。
因为酸奶富含蛋白质和钙质，可以和其他食物尤其是主食同时吃，有助于营养物质的吸收，例如饮用酸奶时候吃片面包、饼干等。
病情分析：您好，酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分开在一天的不同时间段喝，相互之间并没有不良影响或者对胃肠道的不良刺激性。
意见建议：早晨起来空腹喝一杯温蜂蜜水，有促进胃肠蠕动、改善胃肠功能的作用，也可以用于预防便秘，而且蜂蜜富含多糖和维生素，对于养颜也有益处。
而酸奶可以早餐时喝，或者早晨十点左右喝，也可以放到午餐或者晚餐时再喝，但不宜空腹饮用酸奶，尤其是直接从冰箱中取出的酸奶，以免对胃肠道有刺激性。
不知道大家通过上面我所提供的更为详细，科学性的解释后，大家对于酸奶和蜂蜜的混合饮用有没有自己新的见解。
其实，很多时候，我们在生活中的一些自以为很正常的饮食搭配，可能背后含有一些危险因素，所以，多掌握一些会更健康。
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蜂蜜加酸奶可以做出各种美味的食物，例如酸奶紫薯泥或者是柠檬蜜茶，还有蜂蜜柠檬柚子茶，这些大家相信在生活当中都有喝过或者是食用过的吧，而且还可以帮助我们消化美容养颜。
1.杨梅酸奶慕斯杯
首先就是把杨梅肉、淡奶油、白砂糖、牛奶和一片吉利丁片准备好，将杨梅果肉放到搅拌机里打成果酱，往淡奶油加入白糖打发备用，吉利丁片加牛奶泡软后就放进微波炉加热融化后，搅拌入杨梅果酱里，混合好后加入奶油搅拌成慕丝倒入杯中，放入冰箱冷藏，等凝结最后淋上酸奶就可以食用。
2.酸奶紫薯泥
这款酸奶味道真的非常好，多吃不胖，首先把紫薯蒸熟，将紫薯利用勺子压成泥状，装到准备好的碗里，加点鲜牛奶搅拌均匀，摆好形状以后，淋上酸奶即可享用。这款酸奶还可以当作正餐吃哦，因为紫薯能够增强我们的饱腹感，因此吃完这款酸奶，你可就吃不下别的东西了！
3.柠檬蜜茶
柠檬1个、蜂蜜适量，热开水200ml左右，先把柠檬清洗干净，柠檬皮也是很有用的，在清洗的时候可以利用牙刷来刷干净，切片以后就直接倒入榨汁机；然后加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌后就可以喝了。这个柠檬蜜茶最好就在饭后喝，这样就可以帮助消化！
4.蜂蜜柠檬柚子茶
首先准备好一个剥好皮的柚子，记得要把柚子皮都削干净，切成细丝，越细越好，放入清水浸泡去除苦味，再把柠檬皮也切成细丝，放入锅力用沸水煮软，准备另外一个干净的果汁，倒入柚子的果肉和柠檬肉，加入温水煮稍片刻，最后将煮好的东西都放入罐子里，淋以帮助降火除湿的，因此如果上火的朋友，不妨多喝！