吃出好气色(四)(健康之谈七)

吃出好气色（四）（健康之谈七）

异常的红、黄、白的脸色，均是病症的表现，而脸上有斑点，俗称雀斑，也是一种病症表现。

脸上生雀斑、黄褐斑的人，一般是肝气郁结、气滞淤血而形成的。这类人平时最容易生闷气，肝就难以疏泄，不能条达，于是在脸上就呈现出来，形成斑点。调理这种病症的食材当首推黄花菜，炒吃、煮吃均可。用玫瑰花泡水，再加上茉莉花和菊花，治疗脸上生斑的症状效果也较好。其做法是：玫瑰花、野菊花、茉莉花各五六朵，捣碎，再加上蜂蜜。另外还可以制作美肤淡斑饮。做法是：猕猴桃+梨+苹果，切碎，加入三分之一的水，放入砸汁机中砸一下就成了果汁。我们也可用中药柴胡做成柴胡疏肝散，加入逍遥王，能疏肝理气，较快地去除脸上的斑点。

到底哪种生活习惯更容易长斑呢？答案是长期受寒、经常吃冷食的人容易长斑。特别是那些冬天爱吃冰棍的人，由于寒凉太过，便会影响气血运行，因而脸上就经常长有斑点。中医认为，对这类人应注意辛温降寒，可用生养、红糖各5克，红枣5枚，煮开当茶饮；祛斑中药材当首推当归，它有活血补血调经的作用。我们也可吃四物汤（当归15克、熟地20克、川穹10克、白芍15克，捣碎做成汤），还可以做淡斑面膜（六豆粉、白芨粉、当归粉、杏仁粉各一勺+玫瑰露六勺，加矿泉水和成泥状，贴在脸上，保留15分钟），这样对祛除脸上斑点也大有裨益。