排球《正面上手传球》教案
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《正面上手传球》教案
教师:班级:人数:人课次:时间:第周
5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进
行学习。
队形组织示意图:
图1
要求:快、静、齐。
准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运
动
让学生分成两路纵队,体育
委员领跑(如图2)。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开(如图3)。
2.教师领做,用口令指挥。
队形组织示意图:
图2
要求:队形整齐,口号响
亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
要求:动作舒展大方,充
分伸展身体各个关节。
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、正面上手传
球
方法:
1.手型和手指接
触部位:手掌应
略相对,置于前
额,手指自然弯
曲,以稍大于球
体的半球形手型
去迫击球,拇指
的内侧、食指的
全手指、中指的
第二、三指节、
无名指和小指辅
助控制球的方
向。
2.准备姿势:三
屈、二仰、一稳
定。
3.传球动作:迎
接、击球、传送。
4.击球点:在前
额上方约一球的
位置。
5.用力:传球主
要靠伸臂力量,
与下肢蹬地力量
的协调配合,通
过球压在手上使
手指手腕产生的
反弹力将球传
出。
1.教师让学生站成四列横
队,站在中间结合演示版、
图片和动作示范讲解正面
上手传球的技术动作要领
(见图4、图5)。
图5
教法:教师边讲解边示范,
向学生展示正面上手传球
的动作要点和方法。
2.教师示范并组织学生进
行徒手练习。
教法:巡回辅导,及时纠错。
3.教师示范并组织学生进
行持球模仿练习。
教法:教师巡回辅导,及时
纠错。
4.教师示范并组织学生两
人一组进行对传练习。
教法:教师巡回辅导,及时
纠错。
5.教师示范并组织学生进
行隔网对传球练习。
教法:教师先示范讲解,再
让学生练习,教师在学生练
习时巡回辅导,及时纠错。
1.学生认真观察教师的示
范动作并认真听教师讲解
动作要点和方法。
图4
要求:学生认真观察教师
的动作示范,找出动作的
主要特征。
2.学生按教师要求进行徒
手练习。
要求:同学之间相互观察、
学习。
3.学生认真观察教师示
范,积极进行持球模仿练
习。
要求:同学之间相互观察、
指导、学习。
4.学生认真观察教师的示
范,两人一组相距3~4
米,做连续对传练习。
要求:同学之间相互观察、
纠错并学习。
图6
5.认真观察教师示范,按
教师的要求进行隔网对传
球练习。
要求:
同学之间相互观察、纠错
并学习。
2
分
钟
5 中
二、游戏:“传球
入圈比赛”
方法:将学生分为人数相等的两组,每组学生在场地上围成一个大圆。大圆中央画三个小圆。每个学生用自传球的方式向中心圆里传球。进一个球得一分。在规定时间内,得分多的组获胜。1.教师讲解游戏的方法和
规则。
规则:
(1)采用正面上手传球方
式传球。
(2)球进圈后跳出也得分。
2.教师和体育委员担任裁
判,并作指导。
3.教师对游戏进行点评,做
最后总结。
图7
1.学生听教师讲解游戏的
规则与方法。
2.学生按教师的分组和游
戏规则进行游戏。
要求:遵守游戏规则,积
极参加游戏,注意安全。
3.认真听教师对游戏活动
的总结。
图8
1
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队(组织见图1)。
2.教师播放音乐,带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松,跟教师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均心率90~130次/分
练习
密度
40~45%
运动强度大
运动量中等