排球《正面上手传球》教案

《正面上手传球》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进

行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

让学生分成两路纵队，体育

委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体

操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响

亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练

习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

2

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本部分一、正面上手传

球

方法：

1.手型和手指接

触部位：手掌应

略相对，置于前

额，手指自然弯

曲，以稍大于球

体的半球形手型

去迫击球，拇指

的内侧、食指的

全手指、中指的

第二、三指节、

无名指和小指辅

助控制球的方

向。

2.准备姿势：三

屈、二仰、一稳

定。

3.传球动作：迎

接、击球、传送。

4.击球点：在前

额上方约一球的

位置。

5.用力：传球主

要靠伸臂力量，

与下肢蹬地力量

的协调配合，通

过球压在手上使

手指手腕产生的

反弹力将球传

出。

1.教师让学生站成四列横

队，站在中间结合演示版、

图片和动作示范讲解正面

上手传球的技术动作要领

（见图4、图5）。

图5

教法：教师边讲解边示范，

向学生展示正面上手传球

的动作要点和方法。

2.教师示范并组织学生进

行徒手练习。

教法：巡回辅导，及时纠错。

3.教师示范并组织学生进

行持球模仿练习。

教法：教师巡回辅导，及时

纠错。

4.教师示范并组织学生两

人一组进行对传练习。

教法：教师巡回辅导，及时

纠错。

5.教师示范并组织学生进

行隔网对传球练习。

教法：教师先示范讲解，再

让学生练习，教师在学生练

习时巡回辅导，及时纠错。

1.学生认真观察教师的示

范动作并认真听教师讲解

动作要点和方法。

图4

要求：学生认真观察教师

的动作示范，找出动作的

主要特征。

2.学生按教师要求进行徒

手练习。

要求：同学之间相互观察、

学习。

3.学生认真观察教师示

范，积极进行持球模仿练

习。

要求：同学之间相互观察、

指导、学习。

4.学生认真观察教师的示

范，两人一组相距3～4

米，做连续对传练习。

要求：同学之间相互观察、

纠错并学习。

图6

5.认真观察教师示范，按

教师的要求进行隔网对传

球练习。

要求：

同学之间相互观察、纠错

并学习。

2

分

钟

5 中

二、游戏：“传球

入圈比赛”

方法：将学生分为人数相等的两组，每组学生在场地上围成一个大圆。大圆中央画三个小圆。每个学生用自传球的方式向中心圆里传球。进一个球得一分。在规定时间内，得分多的组获胜。1.教师讲解游戏的方法和

规则。

规则：

（1）采用正面上手传球方

式传球。

（2）球进圈后跳出也得分。

2.教师和体育委员担任裁

判，并作指导。

3.教师对游戏进行点评，做

最后总结。

图7

1.学生听教师讲解游戏的

规则与方法。

2.学生按教师的分组和游

戏规则进行游戏。

要求：遵守游戏规则，积

极参加游戏，注意安全。

3.认真听教师对游戏活动

的总结。

图8

1

分

钟

3 中

结束部分一、整队集合

二、放松练习

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

1.教师整队（组织见图1）。

2.教师播放音乐，带领学生

做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

1.学生集合。

2.身心放松，跟教师一起

做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

3

分

钟

1 小

平均心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

运动量中等