培养爱的能力

2. 接近异性——在交往中发现目标
• 创造异性交往的条件和机会 • 发现心仪的异性 • 接近异性的三大基本功
搭讪（脸厚、勇气） 约会 （约会是正式迈出） 交谈（恋——爱都是谈出来的）
人际关系发展的路径
• 人际关系发展图
3. 把陌生人变为熟人
• 自我分析（合适并有可能）→设定目标→ 分析对方个性→摸索接近的方法→分析可能会 被拒绝的危险→建立自信感和勇气→分析现状 →选择接近方法→用正确的方法接近
• 恋爱成功的前提是两情相悦，50%的恋爱 失败是因为一厢情愿而止于第一步。
4. 把熟人变为恋人
• 在交往中用真心去感动对方 （真诚、自然）
• 在约会中增进感情与了解
• 在适当的时间向对方大胆表白
成功的秘诀：胆大、心细、脸厚
1）利用“吊桥效应”制造“心动时刻”
• 吊桥效应：在危险的情境下更容易擦出爱情的火花。Βιβλιοθήκη Baidu
◇一起坐过山车。 ◇看恐怖电影。 ◇ 让她坐在摩托车后座上带她急速行驶（安全）。 ◇ 邀请她去看你参与激烈的运动比赛。 ◇野外爬山。 ◇舞厅中共舞。
2）利用展露对等增进彼此信任
尽管有许多方法可以用来与他人发展亲密关系（如 交朋友），但自我展露无疑是最常用也最有效的方法。
自我展露是指个体把有关自己个人的信息告诉给他 人（Jourard 1964），与他人共享自己内心的感受和信 息。在许多心理学家看来，一个人是否有适当的自我展 露是其人格健康的重要标志。
“郎才女貌，美女爱英雄”
女生必备条件
• 首先你要漂亮。 （男人是视觉动物）
• 你要是不漂亮，你要可爱。（翁美玲版黄蓉）
• 你要是不可爱，那么你要有气质。（李若彤、杨澜）
• 你要是没气质，那么你要温柔。 (包惜弱)
• 你要是不温柔，那么你得要善解人意（天下粮仓柳含月 ）
• 你要是不太善解人意，但你要长得还可以（王珞丹）。
三、如何收获爱情
• 学会自爱 • 学会与异性接触 • 学会正确表白
1.为爱而储存爱——自爱
• 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以 给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱 可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。
• 你自己的储爱槽里有多少爱呢？ • 当一个人爱他人之前，首先要学会的是
爱自己—自爱。
自爱：获取异性芳心的基础
第四讲 培养爱的能力
主讲人：贾勇宏 教育科学研究院（筹）博士、讲师
E-mail: jia@whut.edu.cn
一、爱情成功的条件
• 郎才女貌（合适的人） • 两情相悦、情投意合（来电） • 志同道合，价值观一致（长久） • 爱情需要积累（ 恋 ——爱）
爱情成功定律
• 恋爱的前提：目标正确，拥有爱的实力 • 恋爱成功的关键是掌握“恋爱相对论”
的男士远比过木桥的男士多 。
• 为什么会有这样的行为呢？因为他们把过吊桥时那种战 战兢兢、心跳加快的感觉误认为时恋爱的感觉了，而恋爱也 会令人心跳加速。这就是所谓的“吊桥效应” ，也叫错误 归属。
危 险 情 境 中 更 易 产 生
恋 情
吊桥效应的应用
• 鲜花攻势 • 制造惊喜 • 心跳环境中与心仪的人分享快乐（刺激）
L=H(M+C)+D • L=love (爱) • H=heart (真心) • M=method (方法) • C=courage (勇气) • D=development (自我发展，实力)
男生必备条件
• 首先你要帅。 • 你要是不帅，那你要有男人味。 • 你要是没有有男人味，你要有才。 • 你要是没有才，那你要有钱。 • 你要是没钱，那你要有身高。 • 你要是不高，那你得要会说话。（女人是听觉动物） • 你要是不太会说话，那你要幽默。 • 你要是不幽默，那你起码也要懂幽默。 • 如果你连幽默都不懂，那你就得体贴一点。 • 你要是不会体贴，那温柔一点儿总会吧! • 如果你就是温柔不起来,那你就要酷一点。 • 要是连耍酷都不会,你就装老实一点。 • 要是你看起来就不老实,那就……靠”运气”吧!
•
不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽
二、培养爱的能力
• 爱需要能力吗 • 你质疑过你的爱的能力吗？ • 在什么情况下你会质疑自己爱的能力？
• 心理学家弗洛姆认为，“爱是人的一种 主动的能力，一个突破把人和其他同伴分 离之围墙的能力，一种使人和他人相联合 的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉， 但他允许他成为他自己，允许他保持他的 完整性。
• 你要是长得有点抱歉的话，那么你起码也要会打扮。
• 如果你连打扮都不懂，那你就得贤惠一点。（知书达理）
• 你要是不会做家务事，那跟着你妈学着点，总会吧！（胃）
• 如果你连学都懒得学，那么你就要拉下脸来“倒追”男人。
• 要是你连“倒追”都不会，那你最好家里要有钱。
• 要是你连钱都没有，那就……靠“缘分”吧！
•
加拿大心理学家达顿等人做了一个实验。一座桥是高悬
于山谷之上的吊桥，有几十米高且左摇右晃非常危险。 另
一座桥是架在小溪上的普通木桥。他们让同一位漂亮的女士
站在两座桥中间并负责对过桥18至35岁未婚男性男士们进行
问卷调查， 然后告知他们若想知道调查结果可以电话联系
这位女士。数日之后 给这位女士打电话的男士中，过吊桥
• 真正的爱意味着“关心、尊重、责任、认识， 它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是 为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗， 它根植于自身的爱的能力”。
• “爱某个人是爱的能力的实现和凝聚”。
• “人对自己生命、幸福、成长、自由的确定， 同样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、 尊重、责任和认识。如果一个人有能力产生爱， 他也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本 不能爱。”“自私和自爱是不同一的，它们实际 上是对立的。自私的人，爱自己不是太多，事实 上他是仇视自己”。——弗洛姆
1.什么是爱的能力？
• 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力， 它对人的一生发展有着重要的意义。
• 具备了爱的能力会引导一个人去真正地 爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到 爱给人带来的快乐和幸福。
• 恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。
2.爱的能力的组成
• 表达爱的能力 • 接受爱的能力 • 拒绝爱的能力 • 鉴别爱的能力 • 解决爱的冲突的能力 • 保持爱情长久的能力