跳绳能力提升课题

让学生学会“玩”，懂得“学”
——对如何提高低年级学生跳绳能力的研究课题中期汇报
一、我们的思考：
为什么低年级的学生学会跳绳比较慢？ 低年级学生跳绳能力上不去？ 低年级学生在学习和练习跳绳时要注意什么？
二、我们的期待：
通过跳绳活动的循序渐进式教学和多样化教学，吸引 更多低年级学生的兴趣。针对年级学生年龄小、活泼好动， 注意力难以长时间集中，自我约束能力不强的特殊心理特 征给学生更多自由发展的空间，不断激励学生，使学生由
学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的 动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时， 先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练 协调的基础上，再练习两手拿绳的练习。在练习时，教师
着重指导学生跳绳的动作，先进行Leabharlann Baidu脚跳，后练习单脚交
换跳，动作频率由慢过渡到快。
帮：就是把经过教师教还没学会的学生，编成一个大组， 给他们每人指派一位已经学会的学生，由会的学生教不 会的学生。教的方法是：由会跳者反复演练跳绳动作， 让不会跳者反复观察，然后由不会跳者进行练习，会跳
教学剪辑1
教学剪辑2
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我们今后要思考的：
如何使得跳绳更具有趣味性，以后在校园里，不管是 高低年级的学生，不管是男同学还是女同学，不管是哪个 季节。只要有一条绳、一块空地，一年四季都可以看见学 生们进行跳绳锻炼的身影。这个是我们体育教师努力的新
方向。
5、丰富强化。
别怕难度大，尽早请孩子练习后摇绳跳、行进跳、单脚跳、
跳大绳等花样。这样做既能增加兴趣又能降低活动强度，锻炼 效果也更加明显。 这几个环节下来强化了跳绳的节奏感训练，幼儿学习跳绳 就容易多了。五个环节不是一成不变的。也许有的孩子第一个
环节就学会了，也许有的孩子反复了许多次还是学不会。一定
切记注意安全，注意孩子的运动负荷。
第二部分：跳绳学习。 1、徒手听节奏模仿跳。
先让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。继而
空着双手，按照已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。 可以抓着我们孩子的手按照固定的节奏跳，给她一个准确的节 奏概念。 2、单手摇绳模仿跳。
左、右手交替拿绳（跳绳的两头），按第一步动作跳绳。
者边自己练习边帮助其纠正错误动作。
带：把经过上面两种方法还没能学会的再编成一组，
也给他们每人指派一位跳得较好的学生。由会跳的
学生持绳，不会跳的学生站在其前面或后面，两人 同时跳，帮助不会跳的学生锻炼动作的协调性和体 会跳绳的动作。练习时，不会跳的学生也双手跟着 做摇绳的动作，但这时跳的频率要慢，练习一段时
在实验班进行以下方法的跳绳教学：
看：就是让不会跳的学生观看会跳的学生的表演，通过一
段时间的观赏，那些同学产生了一种欲望，也想学会跳绳，
于是自己的双手就会不由自主地摇起来，在这种情况下， 我就采用第二步战略。
传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前，用
单、双脚交换跳、拍手操、双手空摇双脚跳等动作，培养
要注意多给孩子看，提供模仿的对象，鼓励多练习，相信孩子 学会跳绳的同时还能学会学习树立自信。
第三部分：热身与放松。
跳绳也要注意热身和活动后拉伸。活动前做做弹跳， 进行几分钟准备活动尤其注意活动脚踝。活动后做做踢 腿、拉伸，还要做一下放松游戏。这一部分很重要，不 可或缺。 此外还要尽量再软一点的场地上练习，鞋子有好的 弹力。强调提示孩子尽量轻轻的跳，避免伤害孩子。
被动变为主动学，快乐地学，让学生通过自身的努力达到
教学目标，从而促进学生身心全面发展。
我们第一阶段在做的事情：
实验法的实施阶段
选取二年级体育成绩比较接近的1班，2班学生分别作为 对照班和实验班。
跳绳能力：是指学生能够正确连贯快速地跳短绳，少失
误或不失误（在规定时间里，30秒30个，跳绳方法为单
脚轮换或者并脚正摇跳短绳）。
要求绳落地时双脚跳动。这个不会绊住绳子，但有可能错了 节奏，要注意！
3、套跳。 由老师摇绳，学生站在老师身前跟着跳。在我们学生已经 掌握准确起落节奏尚不能独立跳时，一般能同老师套跳几个十 几个。多加练习，他们自己就会了。
4、独立练习。
给孩子一根跳绳，让他自己充分尝试错误。学习任何动作 技巧，都有一个消化内化的过程，谁也帮不了他。相信孩子！
间后，就由不会跳的学生自己练习，会跳的学生自
己边练习边纠正帮助对象的错误动作。
我们第二阶段在做的事情：
实验班具体学习步骤如下： 第一部分：体能训练。
学跳绳之前的一段时间里做一些练习跳跃、练习耐力的
活动。比如小青蛙跳荷叶、我跟球儿一起跳等等。老师和孩 子一起练弹跳，40下-30下-20下-10下，这样100下弹跳很轻 松就完成了。再就是倒爬滑梯、爬滑杆、爬圆筒、连续转身 下肋木架等活动，练习孩子迎接挑战敢于成功的顽强品质。