用心理弹性维护官兵的心理健康
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心 理 弹 性的 钢 化效 应 。ｔ ｆ Ｘ ｇ － 维 Ｌ Ｌ １ ｍ
纠 的 战 火 、伤 ｌ ＝以 及 悄 绪 状 念 的 起 伙 变化 ， 卞 耍 助 官 兵 找 “ ｛ 自身 ｎ 勺 题， 并 寻求 』 、 埘 策 略 。 应 侧 晕 于 进 行 行 为
应等 内容的心 理行为 训练 。 三是 在 任 务执 行 期 ，要 侧重 调 整 完善 心 理弹 性 的 建构 。执 行 维和 任务 的官 兵通 常 会接 触 到 复杂 多 样 的 应激
助 个体 选 择 恰 当的 应 蚶方 式
加 会 支 十 、 ，有 效 解 除 消 ｝ 及 状 念 下 的 不 心 反 ， 进 而 提 ・ 心州 伸
仟、 提 高交 流 沟通 技 巧 、 强 化 使 命荣 誉 感 等 方 提 高 仃 兵 心 弹 性 水 平 ． 采 取积极 绪 方式 ， 掌握 有效 应义 寸
另外 ， 耍ｒ ｊ Ｉ ｌ 一兵 认 到 ． 压力并不ｌ ！ … 放 ， Ｉ Ｉ 千当 应 对 一 些 逆 境 卡 ¨
力 ，Ｉ 』 』 以７ １ １ ￣ ， Ｊ ． １ Ｊ １ 个 体 学 会 州 动 或 利 川 种 资 锻 烁 ，提 高 应 埘 披
能
策略 ， 增 加埘 维术 ｕ ｆ 务 区 环 境 以 及 维 利 任 务的 适应性 。 着 霭 开 展 以 惆 节 情 绪
２ ０ｌ ７． ６
心 理服务・ 本栏编辑： 肖 健 政 王薄
◎ 赵晟楠
朱
雷
丘 的心理健康
／ ＼
心 理 弹 性 屉 捅 个 体 在 面 对 生 活 逆 境、 创伤 、 威 胁 或 他 霞 大 生 活 压 力 时
水 平 、啦 件 性， 乖 ｕ 外
方式 等 耍 素 。心 理弹
构 和 实 践 操 作 郜 是 壤 于 一 种 动 态 形 式， 它 贯穿 于个体 心 朋 发生 、 发 展 的 令 过程 ， 随着 环 境 的变 化 而变 化 ， 最 大 限 度地 达 到 个体 的 穆 ｛ 极 应 对 、 动 态 调 节 和 良好适 应 。通过 将 心理 健 康 内涵 深 化、 外 缘扩 大 ， 充 分 调 动 可 利 用 的 所 有 积 极 冈 素 参 与 到 埘 力 的 缓 解 之 中 ． 可 以 使 个 体 最 终 抗 压 能 力 ，并 尽
保护 素既 ｆ Ｉ 以 是 个 体 本 身 的 韧 性、 稳定性 、 外 向 等 要 素 ， 也 可 以 足 外 环 境 ｎ 勺 支 持 俐 用 情 况 ，例 如 社 会 支持 、 乍 件 等 。通 过 这 些 要 素 数
采 川减 接 、 客 观 评价 、 合 足 避免 悱 『 ｆ 件 的 淌撇 连 锁 反
埘 等 心
方 式减 少负件 事件 冈素 的 影 响 ，尤
弹件 论横 Ｊ 认 为 ，蚶 压 ） ｊ Ｊ Ｃ ｔ Ｌ 激
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据 的收 集 ，Ｉ １ Ｊ ‘ 以 综 合 企 而 评 预 选 门 兵 的 心 弹 性 水 并 对 其 心 理 健 康
源， 不仅 需 要 蚶恶 劣 的 自然环 境 、 动 荡的 社会 环 境 、 复杂 的 战争 环 境 ， 还 要 而临 苦、 文化 、 饮 食 的 差 异 。而 远 离 敞 上 ，带 念 家 乡亲 人 产 生 ＊悯
的 心 Ｊ 、 激 水 。 乐 观 的 认 知 方 式 白助： 卷
，
打ｉ 宽 个 体 的 意 度
国 外 研 究 发 现 ，经 过 心 理 弹 性 Ｊ 【 Ｉ 练 的 军 人 ，心 理 缝 康 状 况 有 很 大 程 度 的 改善 ， 逆境恢复 、 冉 次 战斗 的能 力也 会 得 到 增 强 。 心 弹 悱 圳 练 可 以 帮 助 个 体 倜 动 自身 资 源 应 对 压 力 网苫 ． 增 加科 学 客观 坪估 ， 促 进 积极 适 应 ； 还 能 让个 体 充 分认 识 到利 用 环境 资 源 的意 义 ，通 过 调 动 身 边 人 群 的 外 界 支 撑 进
仍 悄 绪 ， Ｊ 、 ’ 牛 不 同程 度 的身 体 、 ， Ｏ Ｊ ： ｒ ｌ 珙 梢 孙 障 。这 个 应 主 耍 从 认
Baidu Nhomakorabea
际 上 是个 体 凋动 内 存保 护 素 护 冈 素 互 作 用 的 过 程 。 这
的 良好适 应 能 力
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状 念做 Ｊ Ｉ ｛ 较 为 硼 的 判 断
二是 在 集 中培 训 期 ，要 有针 对 性
绪， ｛ 撇
绪 体 验 能 仃 效 减 缓 过
可 能 降 低 应 激 压 力 对 未 来 的 负 性 影
响。
地 提 高 心 理弹 性 水平 。根据 前 朗心 理
测 查ｎ 勺 棚维 任 务 的具体 内容 ， 设 计 并 施 心 邢 弹 Ｈ － ： ￣ ｌ ｌ 练计划 ， 依托 心理 矬康 讲座 、 ＿ 州体 ４ ＝ Ｉ ｛ ｉ 导、 心理 行 为 训练 等 多 利１ 形式 ， 我情 绪 管理 、 建 立 协作
让 会 技
而形 成 利 于应 对 的 社会 支撑 ，最终 获 得存 逆境 中成长 的能 力和 人格 特质 。
根 据 心 理 弹 性 的理 论 模 型 建 构 ，
舒 缓压 力为 目的的 放松训 练 ， 针埘 热带
环 境 适廊 、 封 闭环 境 适 应 、 恐 怖场 所 适
四是 在任 务结 束 后 ，要持 续 发 挥
纠 的 战 火 、伤 ｌ ＝以 及 悄 绪 状 念 的 起 伙 变化 ， 卞 耍 助 官 兵 找 “ ｛ 自身 ｎ 勺 题， 并 寻求 』 、 埘 策 略 。 应 侧 晕 于 进 行 行 为
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