择业心理辅导 PPT课件

择业心理辅导
—— 全方位的理性思考 主讲人：心理学院 蔡旷
● 引子
兵法云：知己知彼，百战不殆。 求职的过程中少不了两个“琢
磨” ——琢 磨 自 己 琢磨别人
一、理性的自我认知——我是谁？
在心理学上，自我认知是指个体对自身状况所作的认
识，并进而对自身形成肯定或否定的判断，这些判断 将最终决定一个人的自尊以及与此相关的自我表现。 个体对自身的认知及评价，有可能出现以下两种类型
问题之四：盲目出击，“四处撒 网”的心态
简历做上几十份，什么招聘会都跑，有好的单位就投 档，这几乎成了目前大部分毕业生的普遍做法。到处 都撒网，总能网到一两条大鱼——大家心里都打着这 样的如意算盘。
应对之道：求职的时候赶招聘会是必经之路，但是要 先对自己想要什么、能做什么有一个明确的认识；投 档的时候更要想清楚，如果这家单位录用你，你愿不
应对之道：“低着头”求职——只有先
“低”得下去，以后方能“高”得起来。
问题之四：“文凭至上” 的心态
千方百计地获取各类资格认证，在求职、面试当中一 味强调自己的学历、认证，不仅给人以炫耀卖弄之感， 更容易令用人单位产生这样的感觉：该生虽会纸上谈 兵，却可能缺乏实践的经验。
应对之道：在求职中我们应该抛弃“文凭至上”的
1 我想要什么？
依照社会学家马克斯·韦伯的观点， 我们不妨将职业划分为三类：
政客（权力地位高，经济地位较好，声望一般） 学者（声望地位高，但经济较好、权力地位一般） 商人（经济地位高，但声望、权力地位一般）
你选择成为哪种人， 关键并不在于职业本 身，而在于你期望成
为哪种人！
问题之一：“好高骛远、眼高手低” 的心态
问题：一些大学生在求职时只是看见了用人单位的
“闪光点”，可当他们费了九牛二虎之力进了这个单位 以后，却发觉这原本不是自己真正想从事的职业或工作。
应对之道：择业方向的选择只要是根据个人所学的专
业，所具备的能力以及本身的志向、愿望、兴趣和社会 需要，这几个方面在确定择业方向只要相互结合，缺一 不可。
人的命运就是一种机会以 及抓住这种机会的能力。 而抓住机会的重要条件就 是你要有足够的自信。
——法国前总统 蓬皮杜
问题之二：“丑媳妇难见 公婆” 的心态
有些大学生求职时过于怯懦，优柔寡断，缺乏主见，不 善于推销自己。在求职回答问题时谨小慎微，不敢放开 说话，语无伦次，以致该表达的未表达，从而影响了自 己才能的充分展示。
1 求职中要保持适度的心理紧张
求职时一定要保持适度的紧张，或者说中度的紧张。 心理学认为，情绪的唤起需要事件的启发。只有当情
绪唤起到一定的程度时，你的全能或能力才能得到最 佳的发挥。
比如说跳高运动员，如果他马马虎虎，没有适度的 紧张感，他的体能就不能发挥到更好的水平
倒U字曲线：
紧张度的大小代表横坐标； 工作的效果代表纵坐标； 你一点都不紧张，效果比较低； 过度紧张，效果也会比较低； 中度程度紧张，效果最好。
1 用人单位可以给我什么？
问题：一些大学生在选择单位的时候，往往只看重所在
城市、金钱等某些方面的条件，却没能全方位对单位进行 考察；或者只是看重眼前的利益，却没有作长远的考虑。
应对之道：
用人单位给予你的一定不会只有金钱，更多的收入 取决于自身的认识和感受，以及未来的成长和发展空间。
2 用人单位能否给我所需要的？
注意： 对于紧张，既要重
视它，而又不能过 度看重它。自己一 定要把握好分寸。
2 求职中要做到适时的角色换位
这一点容易被大家所忽视，在应聘的时候，用人单位 在考察你，你是被考察的，这是一个双方互动的过程。
我们一般会有这么一个偏差，就只是展示自己，而没 有想过对方会怎么想。
我们有一句话叫“知己知彼，百战不殆”，知彼就是 知道用人单位给你什么，不能给你什么，求职者应该 和应聘者进行一个心理换位。
四、以良好的心态面对选择与挫折
在求职的过程中，我们 难免会遇到艰难的选择 和难以预料的挫折，选 择和挫折并不可怕，可 怕的只是我们不能以一 个良好、健康的心态去 应对它们！
1 挫折是什么？
一个人抱着某种目的、某种动机去做事， 而且努力的去做了，但最终可能没达到预期的 目的，那么由此他就会产生一种心理感受，这 种心理感受，我们就称之为挫折。
初次去求职的人，往往会有一定的盲目性。看到好的就 想得到，看到更好的就更是如此。可以说，他根本就不 知道自己应该得到什么，自己究竟能干什么。
应对之道：要改变自己不切实际的自我认知，要有一
个踏踏实实的目标。
问题之二：“盲目攀比” 的心态
这其实就是参照点的错位。现实生活中，人 们或明或暗的都会进行社会比较。
8 应对之道：
a．选准自己的职业切入点； b．就业“切入口”要选得巧妙； c．女生求职要发挥好自身优势； d．女生就业有劣势，但要懂得回避； e．女大学生求职时要迅速转换社会心理角色； f．不要自我限制，需为“用”至上。
在求职场上，女大学生同样可以成为强者！
五、求职中的心态管理
前面四个大部分都 是在说明求职之前的 心态准备这里主要简 单介绍一下求职中的 心态应该如何去管理。
这样的目的就是投其所好，同时用这个角色换位来调 整自己的表现。
提示：
这些听起来容易做起来比较困难，因 为作为人，不管是老人还是小孩，都有一 种自我中心倾向，这个往往会忽略对方的 想法和感受，所以一定要注意换位思考。
3 能够及时吸收和反馈信息
及时抓住信息，并及时调整你的表现，将有利 于你求职成功。
应对之道：
应该给自己一个明确的清晰的参照点， 而不要去盲目的攀比。
问题之三：“挣钱第一”的心态
一部分大学生认为，选择单位要看其实惠不实惠，挣 钱第一。他们很少考虑自己性格特点和素质的优势选 择职业，更少考虑国家需要。
应对之道：要获得谋职择业的成功，必须一切从实
际出发，对自己的实力、兴趣、技能有一个正确客观 的评估。自我评估的主要内容有：人生理想、气质和 性格、道德品质、兴趣爱好和能力水平等。
愿意去工作。
问题之五： “走麦田”的心态
a.小毛驴的犹豫 b.做梦娶美人 c.总想捡个大西瓜
应对之道：克服完美主义倾向，莫让 良机错过!
三、对用人单位的准确了解
当我们对自身一个比较清 晰的了解之后，我们还需 要对用人单位有一个比较 清晰的了解 ——了解用人单位可以给 我什么？ ——了解用人单位能否给 我所需要的？
2 挫折的五个要素
要有一个目的，一个动机 要有通向目的，或者达到这个动机的行动表现 做了但没有达到预期目的 这个事情是发生在一定的情景当中 个人对挫折情景的认知
3 求职结果受阻而产生的挫折感 及应对
我们往往在经历了一次面试之后，就进入了一 个漫长而焦虑的等待的过程。尤其是看到周围 的同学拿到了通知时，自己更是心急如焚，坐 如针毡。这时候我们所出现的心理反应或者是 生理反应，都会构成一种挫折感。
用人单位在反馈信息的时候，绝不会是赤裸裸 的。他往往会通过某种神态来传递反馈信息。
祝愿同学们能从“心”开始， 在求职的道路上一帆风顺！
The End
观念，努力向用人单位展示自己所拥有的实践经验， 并表示出自己愿意在实际工作中继续学习、进步的态 度。
知人者智， 自知者明； 胜人者有力， 自胜者强。
二、恰当的自我预期
当我们知道了“我是谁”之后，还必须对自己有 一个准确的自我预期。我们来自百度文库要清楚地知道： 自己想要的到底是什么？ 我们凭什么要？ 我们如何去要？
的偏差：自我认知及评价过高； 自我认知及评价过低。
问题之一：“技不如人”的心态
将自己视作“弱势群体”，总是自惭形秽，自己看不 起自己，觉得自己事事不如人，从而产生一种强烈的 自卑心理，以致不思进取，阻碍了学生自身聪明才智 的发挥，从而影响了择业效果，严重者还会危及身心 健康。
应对之道：
关键在于对自己要有正确的估价，明确自身 的优势，树立“天生我材必有用”的观念。
应对之道：
大学生在求职择业的过程中，一定要对自己的能力要 有自信心，敢于“自我推销”。过分的“谦虚”不再受 人推崇，只能埋没自己。所以，不该谦虚的时候，就应 该当仁不让。
问题之三：自以为是，“仰 鼻朝天”的心态
时常以自己是重点大学的本科生、研究生自 居，面对工作挑三拣四 。更有甚者，抱着 “守株待兔”的心理，将战机白白浪费 。
4 应对之道：
一个就是冷静分析，清醒想想这件事情是否 是消极的。如果不是消极的，那就是无病呻 吟，对自己太过苛刻。
如果是消极的，则要正确地认识自己和发生 的事件。记住：谁也解救不了自己，只有自 己解救自己才是最行之有效的方法。
5 性别歧视而造成女生求职的挫 折感及应对
个别用人单位“宁选武大郎，不选穆桂英”的观 念和做法，确实令不少女大学生屡遭挫折，一些 女大学生也因此对自己的求职之路满怀悲观或恐 惧情绪，这也严重影响了她们求职中的表现。