挫折管理资料PPT课件

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7. 其它
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7——14
15——21
22——35
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常见的挫折： 学习挫折 交往挫折 理想挫折 生活挫折
向挫折屈服
态度
勇敢地战胜挫折
为什么人 们对待挫 折的态度 会不相同 呢？
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心灵交流：
你在日常生活中遇到过哪些挫折， 当时你是如何做的？形容一下你当 时的心情。也可以讲讲你的朋友或 者你听说过的事情。
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提问与解答环节
Questions And Answers
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谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
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在挫折中奋起
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心理测试
下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级， 请你在相应的等级上画勾。
没有挫折感 有点 一般 较多 极大
源自文库
1. 与朋友翻脸
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2. 考试不理想
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3. 家长不理解
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4. 受老师冤枉
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5. 无故被人欺负
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6. 丢失心爱的东西 1
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榜样示范：
你能说说勇于战胜挫折的人和事吗？
贝多芬 张海迪 海伦凯勒 霍金
杨利伟
……
贝多芬，一生遭 到数不清的磨难。 挫折磨砺了他的意 志，激发了他的进 取精神。
他发出了“要扼 住命运的咽喉”的 坚强呼声，终于创 作出《第九交响曲》 等辉煌作品，获得 了极大的成功。
中华飞天第一人----杨利伟 12
杨利伟从小立志当
飞行员，为实现理想，从 读初二开始，他刻苦锻炼， 终于练出一个合格的体魄。 在接到命令后，杨利伟接 受了载荷、失重、野外生 存等训魔鬼般的训练，以 他坚强的意志克服了种种 困难和挫折，最后成为中 华飞天第一人。
挫折应对的技巧：
1、正确认识挫折：A、必然性；B、双重性 2、调整期望值，重新设定符合实际的目标 3、不必逃避也不必责怪自己 4、转移奋斗方向，继续拼搏 5、适当宣泄不良情绪
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6、要学会和各种人愉快地相处
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7、要能处变不惊
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8、要保持幽默感
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9、要能宽恕他人
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10、要有几个知心的朋友
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11、常和人保持合作，并从中获得乐趣
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12、要会享受你的天伦之乐
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13、保持高度的自信心
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14、要尊重弱者
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15、偶尔也放纵自己一下
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16、有空上网瞧瞧
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世界上的事情永远不 是绝对的，结果完全因人 而异。苦难对于天才是一 块垫脚石，对于弱者是一 个万丈深渊。
——巴尔扎克
寄语全体同学：
变挫折为动力 做生活的强者
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關於快樂的幾種技巧
1、要有目標去追求
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2、要经常保持微笑
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3、要学会和別人一去块分享喜悅
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4、要乐于助人
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5、保持一顆童真的心