田径运动会训练计划

龙桥中学2011年田径运动会训练计划

一、目的：为了全面贯彻县局工作任务，进一步落实素质教育还有

效教学，树立校园运动榜样，促进校园文化建设，培养学生综合素质，体现全面育人的核心价值，展示我校运动技术水平，特制订此方案。

二、训练计划：

第一阶段：选材组队，以九年级学生为重点，七、八年级为侧重点。

第二阶段：综合素质训练，根据学生特点，素质训练区别练。

第三阶段：专项训练，扎实训练，技术过关。

第四阶段：赛前训练及准备工作。

第五阶段：比赛。

三、训练时间：

早：6：40------8：00

下午：4：20------6：00

四、训练分工：

总负责：

1、短、中、接力跑负责：

项目：100M, 200M, 400M, 800M, 4*100, 4*400,

2、长跑负责：

项目：1500M, 3000M, 5000M

3、跳远、跳高、三级跳远负责：

4、投掷负责：

铅球、铁饼、标枪

五、保证措施：

1、做好班主任、家长工作，并定期进行家访。

2、训练考核，有计划，有总结，有心得。

3、定期交流与总结。

4、训练服务保障

毛巾、香皂、脸盆。基本训练用药：红花油、好得快等。

体育组

2011.5.4