七年级心理健康班会：打开记忆之门的金钥匙

请问公共汽车现在停了几站？
第一次问：回答正确 人，正确率 。
（目的错误）
第二次问：ห้องสมุดไป่ตู้答正确 人，正确率 。
（目标明确)
为什么目的明确会提高记忆效果呢？
心理学家认为，有了明确的记忆目标，可以 集中记忆力，也可以向自己提出要求： “一 定要长久地记住它！”这样，大脑皮层就能 够形成一个优势的兴奋中心，在那里容易形 成暂时神经联系，并使之长久地固定下来。
找变化。 注 A、意B两力张小训图练片活有游八动戏个：：相同“之找处相，你同能之找处出来”吗？
集中注意力是提高记忆效率的前提 。
现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你 自己外，还有 3个人。下面是每一站下车和上车的 乘客人数： 第一站下 1人，上 5人； 下一站没下人，上 3人； 下一站下 2人，上 4人； 下一站下 3人；没上人； 下一站下 4人；上 2人； 下一站下 2人；没上人； 下一站没下人；上 1人； 下一站下 5人；上 3人；
而记忆目的不明确，注意力就随时有可能被 分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势， 记忆效果也自然降低了。
多角度展开联想的高效记忆法。
做法：对要记忆的材料进行联想，使材料 各个部分发生联系，这种联想越离奇古怪 记忆痕迹就越深，效果也越好。
联想记忆实例（一）
清兵入关：1644年 (一路死尸)
班超出使西域 :73年 (带着旗和伞)
富阳市郁达夫中学
? 记忆下面10个词语，要求按原来的顺 序背出来，时间限定 1分钟：
? 轮船 山峰 葡萄 气球 河马 ? 飞碟 玉米 帽子 算盘 火炬
? 轮船 山峰 葡萄 气球 河马 ? 飞碟 玉米 帽子 算盘 火炬
昨天，语文老师要求背诵《木兰诗》。我很认 真地背，而且也记住了。可是第二天，我忘了很多 句子。老师批评了我，我解释说:“ 昨天晚上认真背 过的。”同学们却议论起来:“背出来了怎么现在不 会呢?” 明明在家里背熟的课文，第二天上课却是疙 疙瘩瘩，这样的事情已经发生好几次了。因此我觉 得很难过：“我是不是记忆力不好？”
要记住：猴子、葡萄酒、自行车、人、汽车、 冰激凌
一只喝了葡萄酒的猴子，一边吃着冰激凌一 边骑着自行车，迎面撞上了一辆装满人的汽 车，
联想记忆事例（二）
（运用事物的共同性与相似性联想） 记英语单词：运用意义类似联想 例：road( 路)steet( 街)lane( 小路 )
way( 道路)highway （公路） 运用声音类似联想 例：fight( 战斗)light( 光)might( 力气)
night( 夜)right( 正确)sight( 风景)