少林古传大力鹰爪功

能缓 缓 拔 起 ， 分 亳而 盈 寸 ， 寸而 逐 渐递 加 ， 至 由 由 以 于 能 将 全 桩 拔 起 ， 指 力 亦 已不 弱 。 则 如 欲 更 进 一 步 者 ， 可 于 树 木 上 行 之 。择 一 株 周 则 围 约 六 七 寸 之 树 ， 鹰 爪 纵 横 侧 紧 紧 扣 住 ， 力 向 上 以 用
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经 典
之树 ， 指 劲 之大 ， 其 已足 惊 人 ， 于 人 身 ， 不 在 关 节 着 即 等处 ， 已足 制 敌 ， 不 必 再 谙 擒 拿 之 法 也 。 若 练 擒 拿 固 法者 ， 巧 劲 制人 ， 功 固不 可 不练 ， 练 至 能将 木 以 指 然 桩 拔 起 ， 已足 矣 。 正 不 必 多 费 光 阴 而 至 此 绝 境 也 。 亦
三 长 约三 寸 ， 围约一 寸许 ， 依 木 周 以梨、 等木 为合 用 ， 其质地 坚 实也 。 此 更半年 ， 枣 取 如 再 易 以 圆 木 而 为 铅 棍 ， 小 长 短 ， 圆 木 相 等 ， 以 大 与 亦
半 年 为 期 。 棍 之 后 ， 易 钢 棍 ， 法 练 习半 年 ， 功 铅 更 依 其
其 法 以 五 尺 长 ， 围 六 七 寸 之 坚 木 一 株 ， 入 土 周 钉
中 ， 约 钉 入 土 中 约 三 尺 ， 二 尺 露 出 地 面 ， 桩 旁 大 余 于 之 四周 ， 用砖 石 筑入 土 中 ， 使 结 实 ， 桩 不 能移 更 务 而
动 分 毫 ， 正 如 建 屋 之 筑 基 础 。 如 不 用 砖 石 ， 用 同 亦 则
试 思 ， 以鹰 爪 手 提 一 毫 无 借 劲 又 极 平 滑 之 石 荸
荠 ， 以历 久 不 坠 ， 力 之 巨 ， 可 想 见 ， 用 以拿 可 其 已 若 人 ， 非铁 石所铸 之 身 ， 必不 克 当此鹰 爪也 。 此项 若 势
功 夫 ， 诸 前 一 项 ， 为 厉 害 ， 练 时 纯 凭 指 端 之 实 较 尤 因 力 ， 可假借 ， 功夫 到家 ， 不能应 手 而起 ， 若 提 无 非 决 非 坛 之 有 坛 口边 缘 之 可 借 劲 也 。 故 彼 纵 练 至 提 五 十 斤 之 坛 ， 不 若 此 能 提 四十 斤 石 荸 荠 之 力 为 巨 也 。 此 犹 惟 法在入 手时较 为艰 苦耳 。
虎 口成 环 形 ， 则 拈 三 指 使 虎 口 三 角 形 耳 ， 面 相 贴 此 指
之 处 ， 三 指 之 第 一 节 为 限 ， 面 紧 贴 之 后 ， 贯 全 以 指 乃 臂 之力于 指 ， 徐 向外 拈去 ， 转成 小 圆圈 。 徐 旋 由 内 向外 旋 若 干 次 之 后 ，更 由 外 向 内 亦 旋 转 若
四 、 指 功 锁
夫 既 达 ， 自能 逐 渐 持 久 矣 。 练 至 石 荸 荠 可 以应 手 而
起 ， 觉 沉滞 ， 历 一 炊 时许 之 久 ， 第 一 步 功 夫成 不 能 则
矣。
如入 手时所 练之 石荸 荠 ， 量 为二 十 斤者 ， 此 重 至
即 易 为 四 十 斤 之 石 荸 荠 。 前 法 而 勤 练 之 ， 功 夫 既 依 待
练 习指 面 拈 劲 之 法 ， 名 为 拈 花 功 。 以 上 各 种 亦 与
功夫 大 同小 异 ， 着 力之 处 ， 在指 顶 ， 则 在指 面 唯 彼 此
耳。
练 习 拈 花 功 之 初 步 ， 亦 不 必 用 何 种 器 械 ， 但 以 大 、 、 三 指 面 紧 贴 ， 如 锁 指 状 ， 彼 则 扣 三 指 使 中 食 略 唯
不 限于用砖 石筑 实与排 桩 紧密二 法也 。 将 桩 钉 牢 之 后 ， 者 立 其 旁 ， 鹰 爪 扣 住 桩 之 上 练 以 端 ， 力提拔 ， 欲 将桩 拔起者 。 用 似 至 指 力 不 胜 时 ， 稍 休 息 ， 后 续 行 。 或 两 手 交 即 然 互 而 行 之 ， 日 分 展 夕 二 次 练 习 ， 次 以 一 个 时 辰 为 每 每
深 之后 ， 四十 斤之 石 荸 荠 ， 能应 手 而起 ， 如 拾 此 亦 轻
芥 ， 历 久而不 觉其沉 滞欲 坠者 ， 功 造大成 矣 。 纵 则
初 时 空 手 练 习 ， 并 中 、 二 指 ， 成 环 形 ， 以 紧 食 屈 而 大 拇 指 屈 指 置 于 中 食 二 指 之 间 ， 三 指 顶 相 对 ， 紧 使 紧 扣 牢 ， 心 中 空 ， 口成 圆 形 。 力 扣 一 炊 时 许 ， 舒 掌 虎 猛 略 指 休 息 片 时 ， 依 法 紧 扣 之 ， 臼有 暇 即 行 ， 限 次 再 每 不 数。 盖 此 功 初 步 ，并 不 用 器 械 练 习 ，无 论 在 何 时何 地 ， 可 随 意 行 之 也 ， 时 宜 将 全 身 之 力 ， 于 鹰 爪 皆 扣 运 大 、 、 三指 之端 ， 须 沉着 ， 不可 贪省 力。 中 食 务 切 空 手 勤行 半 年 之后 ， 用 一 小 圆木 加 于 大 、 、 则 中
成 矣 。用 以扣 人身各 部 ， 可 使敌折 服。 亦
五 、 花 功 拈
样 之桩 ， 长三 尺者 ， 本桩 之 四周 ， 排而 钉 入 之 ， 约 依 密 全 没 入 土 为 度 ， 列 既 密 ， 当 自 紧 。 而 言 之 ， 可 排 桩 总 凡 以使 原 桩 坚 牢 ， 易 有 丝 毫 摇 动 者 ， 法 皆 可 用 。 初 不 其
度 ， 外如遇 闲 暇时 ， 行几 次尤佳 。 此 多 提 拔 之 时 ， 用 直 劲 向上 ， 可 向 旁 扭 扒 。 在 入 须 不 手 之 初 ， 如 俗 语 所 谓 “ 蜒 撼 石 柱 “决 难 移 动 分 毫 。 正 蜻 ， 然 每 日勤 行 ， 力 逐 渐 增 加 至 功 夫 到 家 之 后 ， 必 有 指 亦 应 手 拔 起 之 日也 。 如 此 朝 暮 练 习 ， 年 之 后 ， 桩 必 一 其