面部穴位及按摩手法(专业版)

常见面部穴位

一、常见的面头部穴位

1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点

作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等

2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个

作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等

3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸

作用：主治眩晕、头晕

4.头维穴：定位：额角直上0.5寸

作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等

一、常见的面头部穴位

5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处

作用：主治头痛、目痛

6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸

作用：头痛、眼部疾痛等

7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处

作用：眼部近视、鼻炎等

8.风福穴：定位：后发际直上一寸处

作用：颈部强痛、中风不语等

二、眼部穴位

1.印堂穴：定位：两眉连线中点

作用：眼头痛、眩晕、鼻病等

2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中

作用：头痛、流泪、目赤肿痛等

3.鱼腰穴：定位：眉毛中间

作用：眼部疾病等

4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处

作用：偏头痛、眼部疾病等

5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸

作用：头痛、目肿痛等

二、眼部学位

6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸

作用：远视、视网膜炎等

7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处

作用：远视、视网膜炎等

8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止

作用：远视、视网膜炎等

9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸

作用：眩晕、头痛等

三、鼻周穴位

1.素髎穴：定位：鼻尖正中

作用：鼻炎、鼻塞等

2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中

作用：鼻炎、鼻塞等

四、唇周穴位

1.地仓穴：定位：口角处侧旁开0.5寸作用：面部N麻痹等

2.人中穴：定位：人中沟中1/3处作用：面瘫、面肿等

3.承浆穴：定位：下颌正中线，下唇缘下方凹陷处

作用：面瘫、面肿、吃痛等

五、面颊部

1.颊车穴：

下颌角上约一寸处，咀嚼肌肉隆起处

作用：牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等

六、耳部穴位

1.听宫穴：定位：耳屏前0.5寸为张口取之作用：耳部疾病

2.听会穴：定位：耳屏下切际前0.5寸作用：耳部疾病

3.耳门穴：定位：耳屏上切际前0.5寸作用：耳部疾病

4.翳风穴：定位：耳垂后方凹陷处作用：耳部疾病

第三节面部按摩方法

作用

升高皮肤温度、促进血液循环，使氧化和营养物质通向按摩部位

保证皮肤组织新陈代谢正常进行。

调节皮脂腺和汗腺分泌

刺激皮肤弹性纤维组织、减缓皮肤疲劳。

调节面部紧张神经、消除眼部等处的疲劳、使之得以休息

促进皮肤对营养护肤品和药物护肤品的吸收。

按摩要求

按摩时应涂足量的介质，是皮肤润滑避免因摩擦而损伤皮肤。

按摩时应顺着肌肉的方向。

施力的轻重应根据按摩的部位而定。

按摩的时间15-20分钟。

各种手法的衔接要自然连贯。

按摩手法

打开按摩膏。

打面部三线：①下颌到翳风、听宫。②内眼角到太阳，用美容指提按太阳。

③额中到额角发际。

额部按摩：

①两手交替，手掌竖向从眉毛至发际进行拉抹额头，从左到右。

②太阳穴交叉，横向打圈，按压太阳穴。

③美容指S型拉抹。

④滚动式拉抹。

按摩手法

眼部按摩：①轮刮上眼眶

②提拉精明

③按穴：精明、印堂、攒竹、角腰、丝竹空、瞳子髎、太阳。

④轻抚眼球、排眼火。

⑤按穴：球后、承泣、四白。

⑥拇指按压下眼眶

⑦单侧剪刀手拉抹鱼尾纹、另一侧相同

⑧眼部打八字。

⑨正反圈轻抚眼部

按摩手法

鼻部按摩：①大拇指正面交替从印堂向下拉抹鼻

梁至素髎

②四指正面交替从素髎向上提拉至印堂

③美容指在鼻侧面拉抹

④向外打圈揉鼻翼

⑤揉压迎香穴

按摩手法

口周部：①美容指交替提拉口周部

②大拇指交替提拉口周部

③按穴：人中、承浆、地仓、夹车

④两手大鱼际向下搓下颌

⑤大鱼际揉下颌向上打圈

面颊部：①美容指三条小线打圈

（a下颌到翳风b嘴角到听宫c鼻翼到耳门）

②轻捏三条线

③轻弹三条线

④面颊部向上轮指先单侧后双侧同时

按摩手法

全面部：

①单侧交替上提面部三条大线

②另一侧相同

③点按所有穴位、从下到上

④按额头回下颌

⑤鲤鱼翻身

⑥安抚整个面部

⑦全面部弹钢琴

按摩手法

颈部按摩:

①打开按摩膏（前颈、后颈）

②双手交替从左到右交替提拉前颈部

③双手交替横向拉抹颈部（下到上三条线）

④双掌同时从颈部中间提拉至风池

⑤一手固定另一侧开始打圈按摩、另一侧相同

⑥双手伸至后颈部在内膀胱经交替提拉

⑦双手三指（中、食、无名指）顶颤内膀胱经穴位至风池，同

时提拉风池穴

⑧手掌横向交替提后颈用小鱼际提枕骨

⑨四指揉斜方肌

⑩握拳：滚动式推刮斜方肌

11推按肩颈