蜂蜜的种类及功效

蜂蜜的种类及功效

蜂蜜是被广泛认知的天然营养品，护肤美容，提高免疫力，促进消化，通润肠道。

但是市面上的蜂蜜良莠不齐，稍不小心就会花了冤枉钱买了假劣蜂蜜。在蜂蜜市场上有太多迷惑消费者的状况，想买一罐好蜂蜜真的很难么，答案是肯定的。我们需要去真正地认识蜂蜜，了解蜂蜜，懂得就不会认错。

蜂蜜是蜜蜂从开花的植物的花中采得的花蜜，并在蜂巢中酿制的蜜。所以了解蜂蜜，我们就从蜜蜂说起吧。

中蜂和意蜂

在超市买蜂蜜经常遭到促销员的轰炸推销，“我们家的蜂蜜都是土蜂蜂蜜啊！”“小姑娘不知道吧，土蜂蜂蜂蜜才是最天然的蜂蜜，喝了皮肤会好”“买土蜂蜜准没错的！”促销员口中的土蜂就是我们要说的中蜂。

中蜂，全称中华蜜蜂，是中国独有的蜜蜂品种。意蜂则是意大利蜂，现通指西方蜜蜂，包括意蜂和黑蜂。

意蜂很温顺易饲养，繁殖快，一年可以赶几拨花期采蜜，产量比较高。现在商业养蜂90%以上都是养意蜂。

而中蜂很难完全驯服，不易维持数量较大的蜂群，导致蜂群采集力差；中蜂一年只取一到两次蜜；因此产量相当低，因而价格很高。

但究其根本，蜜蜂也只是担任搬运工的角色，蜂蜜的品质与蜜蜂的品种没有太大的关系，只要是真正的成熟封盖蜜（成熟封盖蜜是啥？后面我们回有细讲哦），中蜂蜜和意蜂蜜都是好蜜。因此不必相信促销员的夸大其词，不要一味相信价格高的土蜂蜂蜜，意蜂也产好蜂蜜。有花才有蜜，油菜花蜜，槐花蜜，枣花蜜椴树蜜、荆花蜜等，这些都是我们常见的蜂蜜。但像玫瑰蜜、桃花蜜、雪莲蜜、葡萄蜜、金银花蜜等等，这些七七八八的蜂蜜就不要买了。玫瑰、桃花、金银花是采不出花蜜的；蜂蜜在零下10度就已经停止活动了，怎么去给你采天山雪莲蜜？这样的蜂蜜基本都是商家的噱头，所以在挑选蜂蜜时一定要注意。

水蜜和熟蜜

水蜜是指蜜蜂刚刚采回不久没有经过充分酿造的蜂蜜。水蜜由于酿造时间短，蜂蜜中水分含量多，高分子糖没有完全分解，蜂酶含量低，蜜较稀。此时蜜蜂没有把这种蜜封盖储藏，蜂农取蜜比较省事。水蜜更为低价，在市面上占了很大比重。

但水蜜的营养成分很低，和喝糖水差别不大。其特点是久放不结晶，或者是只在底部有较少结晶析出。

熟蜂蜜是指蜜蜂酿造完成、并且封盖了的蜂蜜，就是我们前文所提到的成熟封盖蜜。这种蜂蜜得到了充分的酿造、蜜纯度高、质量高、不易发酵。熟蜜才是我们要买的好蜂蜜。

检测蜂蜜真假

1.用碘酒判断是否有添加物

条件许可的话,在购买蜂蜜时,挑出一点蜜,兑入一两滴碘酒,如果蜂蜜变色(变色后为黑色略带蓝色)则说明该蜂蜜经过了后期加工,添加了白糖等物质。如果滴入碘酒不褪色,则说明该蜂蜜为正宗蜂蜜。(注:加过碘酒的蜂蜜不能再饮用)

2.用纸巾检测是否含水分

取一点蜂蜜放在纸巾上,如果蜂蜜很快扩散,说明其中添加了水分。反之,扩散很慢或者没有扩散,则说明该蜂蜜中没有添加水分,是比较纯的蜜。

3.看蜂蜜是否会结晶

一般而言,如果蜜糖好的话,会随着气温降低而产生结晶(如凝固的猪油一般)。结晶的多少、快慢因蜂蜜的品种不同而异。而假蜂蜜一般不结晶。

蜂农说,“有的假蜂蜜加入的白糖在一定条件下也会有类似结晶的东西,在瓶底形成沉淀。但真蜂蜜的结晶和假蜂蜜的沉淀很容易区分,蜂蜜结晶较为松软,放在手上很容易捻化。假蜂蜜析出的白糖沉淀较为致密,放在手上时,会有沙砾感。”

4.看表面有无大量气泡

纯正的蜂蜜表面应无大量气泡,不同的蜂蜜应有其特有的颜色,一般枣花蜜颜色较深,槐花蜜颜色较浅。如果蜂蜜发酵其表面会产生大量气泡,在蜂蜜中掺入白糖,其颜色会加深,掺有淀粉的蜂蜜,显得混浊不清,透明度差。

5.看口感

优质蜂蜜口感醇厚、回味绵长,喉咙略带麻辣感,后味悠长,给人一种芳香甜润的感觉,或有极轻微的淡酸味,质量较次或假蜂蜜,则会出现除香甜味外的其他异味,如掺糖蜜,白糖味较浓,掺淀粉的蜜,甜度下降香味减弱。

6.看标签

还可以通过查看产品的标签进行辨别,产品配料表中写着“蔗糖”“白糖”“果葡糖浆”“高果糖浆”等的蜂蜜就是假蜂蜜.

蜂蜜的作用及功效

一、中医学解释蜂蜜的作用及功效

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

二、蜂蜜水的15大作用及功效

1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。

6、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

7、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

8、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

9、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

10、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

11、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

12、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

13、恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

三、不同蜂蜜的不同功效

根据蜜蜂所采集的花的种类不同，分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。

四、健康小提示