健康伴我行

维生素 A
柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、 韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶
、西红柿、豆角类
视物模糊、夜盲症、干眼炎 ，脱发，记忆力衰退
维生素 B1
维生素 C
小米、玉米、豆类、花生、果仁、南 瓜、丝瓜、杨梅、紫菜
山楂、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、 白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜
、韭菜、黄豆芽
维生素D 蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子
课前动一动
健康伴我行
二（五）班主题班会
说健康
大家一起读
女生读：健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。 男生读：健康本身是欢乐与满足的源泉。 合：健康就是金子一样的东西。
大家一起说
说一说你有哪些健康的习惯？
比如我上课的时候，会坐端正，这样我就不会驼背了。 ……
行健康
我知道！
维生素 哪些水果和蔬菜中富含这种维生素？ 缺乏这种维生素会怎么样？
良好的生活习惯
我的作息时间表
项目 起床 上学 放学 在家 睡觉
时间
良好的书写习惯
良好的心态
面对失败或者面对争吵时，你会怎么做？
为什么？ 怎么办？
做一Fra Baidu bibliotek健康的小朋友！
维生素E 蛋类、奶制品、花生油、芝麻油
消化不良，气色不佳，对声 音过敏、厌食
骨质和牙质疏松，伤口难愈 合，牙床出血，舌头有深痕
，易患感冒
佝偻病、头部容易出汗
头发干枯、容易分叉、易出 虚汗
大家一起做
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良好的生活习惯 良好的行为习惯 良好的心态 做一个健康的小朋友!
大家一起做
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良好的生活习惯 良好的行为习惯 良好的心态 做一个健康的小朋友!