上步投掷垒球教案设计
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（二）、学习提高部分（ 25 分钟）
文档大全
实用标准
（一）、复习原地投掷动作（ 7 分钟）
动作要领：侧身转体、蹬地、挥的协调配合
重点：挥臂经肩上用力快速投掷
难点：以胸带臂向前投出
保护与帮助：学生先徒手做再听信号集体做
一、教学活动
1. 老师示原地投掷动作，并提问原地投掷动作重点。
2. 教师讲解原地投掷的动作。
3. 组织学生练习 如（图二）
① 徒手模仿练习： a. 面对投掷方向，两腿前后站立； b. 用投掷手推送同侧髋部， 做蹬
地，送髋动作，体会发力顺序。
②分解练习： a. 面对投掷方向， 右手持球于头的右前上方； b. 身体向右转， 右臂靠近身
体经下向后引球； c. 迅速转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打，挥臂将球经肩
2、学法 ：
教学过教师的启发式教学， 引导学生自主学习， 合作学习， 调动学生的积极性和主动性。
并通过听讲解、看示，进行集体练习和分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、
提高练的学练方法。充分发挥学生在学习中的主体地位，
在学习过体育教师主导作用和体
育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。
实用标准
省中小学体育课的设计
水平三（五年级） （上步投掷垒球）课的设计
市逸夫小学 蔡国志
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以课程标准为依据，按照水平三课程目标要求，贯彻
快乐健身， 主动发展的教学理念增进学生的身心健康， 激发学生的运动兴趣， 提高学生的学
习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培
上快速投出。
③原地投掷动作完整练习： a. 身体左侧对准投掷方向， 两脚左右开立比肩稍宽； b. 右手
持球向右侧引臂至肩平， 左臂自然置于体前； c. 右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸
直，上体略向右倾斜； d. 右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将球经
肩上快速投出。
4. 教师巡回指导并纠正学生错误动作。
由简
单到复杂。 通过学习和练习投掷， 培养学生正确的身体姿势， 发展学生速度、 力量、 爆发力、
柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、 关节、 韧带的发展，同时也为今后学习其它的
投掷项目奠定基础； 为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平； 增强学生的社会适应能
力，养成终身体育的好习惯。
四、教学目标制定
பைடு நூலகம்
1、认知与技能目标： 通过教学， 学生基本了解上步投垒球的技术动作， 80%的学生学会
上步与投掷动作协调，用力顺序正确。 2 、体能与健康目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性。
3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望。
五、教学策略选择
1、教法 ：
1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、情境教学法、提示法。
养良好创新意识和合作精神， 通过小学生喜闻乐见的形式， 让学生在自主、 合作的氛围中学
习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的
正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、学生起点能力分析
本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，
而且兴趣广泛， 其模
六、教学过程
文档大全
实用标准
（一）、开始热身部分（ 11 分钟） （一）、上课常规（ 2 分钟） 一、教学活动 1. 集合整队，检查人数，师生问好 2. 检查服装、安排见习生 3. 教师导入教学容及教学要求 二、组织措施：四列横队集合 如（图一） ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ （图一） 三、要求：快、静、齐 （二）、集中注意力（ 2 分钟） 练习名称：奇偶数报数练习 练习方法： 教师给出奇偶数报数指令后， 学生依次报数， 那个同学报错，则惩罚其做五
5. 学生从练习中体会蹬地转体动作要点。
二、组织措施
如 （图二）
距离 30 米
（图二）
三、要求：有纪律，有组织，服从教师安排。
（二）、学习上步投掷动作（ 12 分钟）
动作要点：面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，右手把球举在肩的前上方。然后右臂
向前、 向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步， 当左脚即将着地时， 立刻按原地投掷的技
仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。 在本课时教学容的设计中， 根据小学生的心理和生理特
征，我采用以投掷练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣。
三、教材分析
投掷项目是一项传统的体育项目， 是人体的基本活动能力之一。 这一容是小学课程标准
的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，投掷动作，教材编写过程是由浅入深，
术，将垒球投出。
重点：腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出。
2、以直接感知为主的体育教学方法：示法、纠正错误与帮助法
3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏比赛法。
在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。通过学
生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能
在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。
个收腹跳。 一、教学活动 1、组织好队形，教师口令，做标准示。 2、讲解报数规则。 3、学生按老师要求进行报数。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求 1、学生分成四组同时进行练习； 2、注意力高度集中，积极参加练习。 （三）、徒手操（ 4*8 拍， 5 分钟） 第一节 上肢运动 要求：动作要连贯，成弓步时脚跟不要提起。 第二节 扩胸运动 要求：扩胸时臂要平，上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。 第三节 体侧运动 要求：侧屈动作幅度要加大，侧屈时，不要转体或前倾。 第四节 体转运动 要求：动作过程中头要随上体自然转动，上体转动时腿要伸直，脚不要移动。 第五节 腹背运动 要求：体前后屈的动作要做得充分，第二次前后屈动作幅度要大一些。 第六节 跳跃运动 要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直，跳成开立时，两脚距离与肩同宽。 一、教学活动 1、同学成体操队行散开。 2、先看教师做示动作，接着随教师口令做徒手操。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求：动作舒展大方、协调有力、节奏感强。
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实用标准
（一）、复习原地投掷动作（ 7 分钟）
动作要领：侧身转体、蹬地、挥的协调配合
重点：挥臂经肩上用力快速投掷
难点：以胸带臂向前投出
保护与帮助：学生先徒手做再听信号集体做
一、教学活动
1. 老师示原地投掷动作，并提问原地投掷动作重点。
2. 教师讲解原地投掷的动作。
3. 组织学生练习 如（图二）
① 徒手模仿练习： a. 面对投掷方向，两腿前后站立； b. 用投掷手推送同侧髋部， 做蹬
地，送髋动作，体会发力顺序。
②分解练习： a. 面对投掷方向， 右手持球于头的右前上方； b. 身体向右转， 右臂靠近身
体经下向后引球； c. 迅速转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打，挥臂将球经肩
2、学法 ：
教学过教师的启发式教学， 引导学生自主学习， 合作学习， 调动学生的积极性和主动性。
并通过听讲解、看示，进行集体练习和分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、
提高练的学练方法。充分发挥学生在学习中的主体地位，
在学习过体育教师主导作用和体
育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。
实用标准
省中小学体育课的设计
水平三（五年级） （上步投掷垒球）课的设计
市逸夫小学 蔡国志
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以课程标准为依据，按照水平三课程目标要求，贯彻
快乐健身， 主动发展的教学理念增进学生的身心健康， 激发学生的运动兴趣， 提高学生的学
习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培
上快速投出。
③原地投掷动作完整练习： a. 身体左侧对准投掷方向， 两脚左右开立比肩稍宽； b. 右手
持球向右侧引臂至肩平， 左臂自然置于体前； c. 右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸
直，上体略向右倾斜； d. 右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将球经
肩上快速投出。
4. 教师巡回指导并纠正学生错误动作。
由简
单到复杂。 通过学习和练习投掷， 培养学生正确的身体姿势， 发展学生速度、 力量、 爆发力、
柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、 关节、 韧带的发展，同时也为今后学习其它的
投掷项目奠定基础； 为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平； 增强学生的社会适应能
力，养成终身体育的好习惯。
四、教学目标制定
பைடு நூலகம்
1、认知与技能目标： 通过教学， 学生基本了解上步投垒球的技术动作， 80%的学生学会
上步与投掷动作协调，用力顺序正确。 2 、体能与健康目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性。
3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望。
五、教学策略选择
1、教法 ：
1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、情境教学法、提示法。
养良好创新意识和合作精神， 通过小学生喜闻乐见的形式， 让学生在自主、 合作的氛围中学
习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的
正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、学生起点能力分析
本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，
而且兴趣广泛， 其模
六、教学过程
文档大全
实用标准
（一）、开始热身部分（ 11 分钟） （一）、上课常规（ 2 分钟） 一、教学活动 1. 集合整队，检查人数，师生问好 2. 检查服装、安排见习生 3. 教师导入教学容及教学要求 二、组织措施：四列横队集合 如（图一） ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ （图一） 三、要求：快、静、齐 （二）、集中注意力（ 2 分钟） 练习名称：奇偶数报数练习 练习方法： 教师给出奇偶数报数指令后， 学生依次报数， 那个同学报错，则惩罚其做五
5. 学生从练习中体会蹬地转体动作要点。
二、组织措施
如 （图二）
距离 30 米
（图二）
三、要求：有纪律，有组织，服从教师安排。
（二）、学习上步投掷动作（ 12 分钟）
动作要点：面对投掷方向，右脚在前，左脚在后，右手把球举在肩的前上方。然后右臂
向前、 向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步， 当左脚即将着地时， 立刻按原地投掷的技
仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。 在本课时教学容的设计中， 根据小学生的心理和生理特
征，我采用以投掷练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣。
三、教材分析
投掷项目是一项传统的体育项目， 是人体的基本活动能力之一。 这一容是小学课程标准
的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，投掷动作，教材编写过程是由浅入深，
术，将垒球投出。
重点：腿步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出。
2、以直接感知为主的体育教学方法：示法、纠正错误与帮助法
3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏比赛法。
在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。通过学
生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能
在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。
个收腹跳。 一、教学活动 1、组织好队形，教师口令，做标准示。 2、讲解报数规则。 3、学生按老师要求进行报数。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求 1、学生分成四组同时进行练习； 2、注意力高度集中，积极参加练习。 （三）、徒手操（ 4*8 拍， 5 分钟） 第一节 上肢运动 要求：动作要连贯，成弓步时脚跟不要提起。 第二节 扩胸运动 要求：扩胸时臂要平，上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。 第三节 体侧运动 要求：侧屈动作幅度要加大，侧屈时，不要转体或前倾。 第四节 体转运动 要求：动作过程中头要随上体自然转动，上体转动时腿要伸直，脚不要移动。 第五节 腹背运动 要求：体前后屈的动作要做得充分，第二次前后屈动作幅度要大一些。 第六节 跳跃运动 要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直，跳成开立时，两脚距离与肩同宽。 一、教学活动 1、同学成体操队行散开。 2、先看教师做示动作，接着随教师口令做徒手操。 二、组织措施 如 （图一） 三、要求：动作舒展大方、协调有力、节奏感强。