五(2)班小健将活动方案

五（2）班红领巾小健将活动方案

一、活动背景：

少先队的五小活动，我们学生积极响应，开展了一系列的红领巾小健将活动，相应成立了一些活动的小组，单脚跳小组，双人跳小组，跳长绳小组等。

二、活动目的：

通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的基础。

三、资源需要：

本项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。其中，短跳绳由学生自备。

四、活动开展：

活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。

五、活动中应注意的问题：

活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

六、练习方法建议

1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。

2、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。

3、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。

4、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。

5、分成男女两组进行跳长绳，接力赛跳