领导干部心理健康与心理调适概述
党政领导干部心理健康与调适
“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理 健康、社会适应良好和有道德 ”。
快乐生活 健康工作
WHO健康新标准(1999)
【 五 快 三 良 好 】
①食得快； ②便得快；
③睡得快； ④说得快； ⑤走得快； ⑥良好的个性； ⑦良好的处世能力； ⑧良好的人际关系。
快乐生活 健康工作
这人错了，这世界就
错了。
快乐生活 健康工作
• 用天使的眼光看世界，世界到处是天堂； • 用魔鬼的眼睛看世界，世界到处是地狱。
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（二）正确的心理定位
定位为智者而不是强者，
勤修内功，做到宠辱不惊，
从容不迫； 定位为职责而不是职级， 依法依规办事，以德为先学
做人。
快乐生活 健康工作
（三）合理确定目标
人人都有自己的人生目标，但各自的目标并不相同。
关键词：
——目标影响人生！
快乐生活 健康工作
成功的人和不成功的人就差一点点
成功的人可以无数次修改方法，但绝
不轻易放弃目标；
不成功的人总是改变目标，却从不改
变方法。
快乐生活 健康工作
(四)提高认知能力
快乐生活 健康工作
专家称：21世纪是心理健康的世纪，心理疾病 已经超过躯体疾病成为人类健康的主要敌人。
只有心灵的改善，才能导致真正的智 慧
快乐生活 健康工作
目
一、心理健康概述
录
二、党政领导干部心理状况、问题及原因分析
三、心理健康的自我调适
快乐生活 健康工作
一、心理健康概述
1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健
健康
爱情 学问
健康是什么？
领导干部心理健康与心理调适
领导干部心理健康与心理调适不断进步、日趋复杂的社会为现代人带来了日益凸显的情绪危机，来自生活、学习、工作、环境和精神孤独等方面的压力，使许多人背负了很多心理问题，遇到了很多心理障碍。
这些心理问题往往使人们的心理失衡，甚至失去生活动力，严重影响着人们的身心健康和生活质量。
所以，进行心理调适已经成为当今社会日益关注的话题。
对于承担着重大社会责任的领导者来说，他们的工作绩效不仅取决于他的能力，而且更重要的是取决于他的心理素质。
保持健康的心理状态已经成为现代领导者提高素质和实施领导行为的前提和基础。
心理健康与心理调适已经成为一个很紧迫很有现实意义的话题。
一方面，领导者、管理者群体因为他们特殊岗位的性质、职责和要求，导致他们可能是压力比较大的，紧张度比较高的容易遇到心理健康方面的危机和挑战；另一方面这一群体在过往的学习和培训中接受相关的心理健康知识和理论的传递好象又少了一些。
所以，就形成了这样一种令人担忧的对照，一面是我们的领导者心理健康状态令人担忧，另一方面是他们对这一问题的关注之不足令人担忧。
中共中央组织部于2006年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标。
这就表明干部的心理健康问题非常重要，必须高度关注，认真对待。
并且从2005年开始，中央党校在领导干部培训、各级各类培训中，就纳入了心理健康的课程。
今天我们通过这个专题，着重就干部心理健康的内涵与标准、问题及原因、思路和对策，谈点初步的认识和想法，目的就是希望大家对心理健康、心理调适方面的问题给予足够的关注，更好地维护自己的心理健康。
一、心理健康的涵义及标准只有心理健康的人才能有合理、正常的行为，非健康的心理必然导致异常的言行。
一个称职的领导干部除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外，还必须具备良好的心理素质。
良好的心理素质是政德、政才、政绩的基础条件。
什么是真正的健康呢？世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行重新界定：‚健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。
领导干部心理健康与调适
某领导干部在工作中有时会遇到挫折和困难，为了保持良好的心理健康，该领导经常进 行自我反思和总结，了解自己的优点和不足，并针对性地提升自己的能力和素质。通过
这种方式，该领导不仅提高了自己的工作效率，也增强了自信心和应对挫折的能力。
05 领导干部心理健康的案例 分析
案例一：某领导干部的压力管理
总结词
有效应对，保持积极心态
详细描述
某领导干部在工作中面临巨大的压力，如工作任务繁重、时间紧迫、人际关系复杂等。为了保持良好的心理健康 ，该领导通过合理规划工作、寻求支持和帮助、进行适当的放松和调节等方式，有效地应对了压力，并保持了积 极的心态。
案例二：某领导干部的人际关系调适
总结词
沟通协调，建立良好关系
详细描述
某领导干部在工作中需要与不同的人打交道，建立良好的人际关系对于工作的顺利开展至关重要。该 领导通过积极主动地沟通、倾听和协调，有效地处理了各种人际关系问题，建立了和谐的工作氛围。
案例三：某领导干部的自我认知调整
总结词
自我反思，提升自我认知
人际关系问题
沟通障碍
由于工作性质和地位差异，领导 干部在沟通中可能面临各种障碍 ，如难以听取下属意见、与同级
之间竞争等。
人际关系紧张
工作中的人际关系复杂，可能导致 领导干部面临人际关系紧张甚至冲 突的问题。
团队建设困难
领导干部需要带领团队共同完成任 务，但可能会面临团队内部不和谐 、合作困难等问题。
的情绪问题。
情绪调节困难
03
面对负面情绪时，一些领导干部可能难以有效调节自己的情绪
状态。
03 领导干部心理调适的方法
自我认知调整
总结词
自我认知调整是领导干部心理调适的 重要基础，通过了解自己的优点和不 足，可以更好地应对工作和生活中的 挑战。
领导干部心理健康与心理调适概述
倡导健康的生活方式
倡导健康的生活方式是促进领导干 部心理健康的重要手段之一。健康 的生活方式可以增强领导干部的身 体素质和免疫力，提高心理自我调 节能力和应对压力的能力。
心理健康检查可以包括领导干部的自我评估和专家评估两个部分。自我评估可以 通过在线或纸质问卷的形式进行，专家评估则需要借助专业的心理健康测评工具 和软件进行。
加强心理健康教育
加强心理健康教育是促进领导干部心理健康的重要途径之一 。通过心理健康教育，可以提高领导干部对心理健康的认识 和了解，增强领导干部的心理自我调节能力和应对压力的能 力。
控制欲过强
一些领导干部过于追求完美和绝对控制，导致对工作细 节过分关注，对下属过分干涉，影响团队整体效能。
思维定势
长期的工作经验和环境使领导干部形成固定的思维模式 和行为习惯，不愿意接受新事物和挑战，缺乏创新意识 和应变能力。
03
领导干部心理调适的方法与技巧
心理调适的意义
提高工作效率
心理健康的领导干部更容易保持高效工作状态，有利于提高工作 质量和效率。
有些领导干部因为工作意见分歧或个人情感等问题，与上级产生矛盾，导致心理压力增大 。
与同事关系紧张
在团队中，如果领导干部与同事之间的关系紧张，会直接影响到工作效率和团队凝聚力。
与下属关系紧张
如果领导干部与下属之间缺乏有效的沟通和信任，容易导致团队士气低落，影响工作效果 。
家庭情感问题
01
家庭矛盾
领导干部在家庭中可能面临各种矛盾，如夫妻关系不和、亲子关系紧
领导干部心理健康与心理调适
领导干部心理健康与心理调适领导干部是社会中的重要力量，他们的工作日常压力大，需要面对很多的挑战和压力，因此领导干部心理健康与心理调适非常关键。
首先，领导干部需要保持良好的心理健康，这样才能保证工作顺利进行。
领导干部在工作中需要考虑很多的问题，将自己置于较高的心理压力之下，如果长期以来不能得到好的心理治疗和调适，很容易导致失眠、抑郁等种种问题，不仅会影响工作效率，也会对身体造成伤害。
因此，领导干部应该关注自己的心理健康，在工作之余放松身心，保持心情开朗，有适当的锻炼和放松的活动。
其次，领导干部需要及时调整自己的心态，避免过度悲观或过度乐观，使自己处于一种平衡的状态之中。
在工作中，可能会遭遇各种挫折和困难，要想保持良好的工作状态，就需要有平衡的心态。
有时候面对压力大的工作环境，领导干部应该多与同事进行交流和沟通，寻找解决方案，保持积极的心态。
最后，领导干部需要有适当的休息和调整方案，避免长时间的工作压力和负荷导致身心疲惫。
在工作中，领导干部要有规律的生活作息，合理分配自己的时间，保证自己的身心健康。
及时休息、聊天、看电视等放松的活动，可以帮助领导干部在紧张的工作节奏中得到调整和放松。
同时，领导干部也应该有健康的生活习惯，保证自己可以有最佳的心理调适状态。
领导干部的心理健康与心理调适
➢ 要注意培养乐观的情绪与坚强的意志，提高对突发刺激的应急能力。
四、不良心理状态的自我调适
2.领导者挫折心理的自我调适
❖ 挫折是一种情绪状态，主要是指人们在某种动机的推动下，在为实 现目标而采取行动的过程中，由于遇到无法逾越的阻碍或干扰，使 个人需要不能满足、动机无法实现而产生的紧张、消极的情绪反应。 领导者要想克服挫折心理，需从以下几方面入手：
四、不良心理状态的自我调适
6.领导者虚荣心理的自我调适 ❖ 虚荣心就是以不适当的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。
作为领导者，要克服虚荣心，可以从以下方面着手： ➢ 自尊自重。 ➢ 树立崇高理想。 ➢ 自知之明。 ➢ 正确对待舆论。
四、不良心理状态的自我调适
7.领导者自私心理的自我调适 ❖ 自私作为一种病态的社会心理，是可以克服的，只要在意识到自己
三、领导干部心理保健的方法
➢ 矫正不良行为。领导者若存在许多不好的习惯会影响心理健康，如 生活不规律、酗酒、工作中拖拉、太急躁、工作不停等等，一定要 及时进行矫正。
➢ 适当的体育活动和体力劳动。领导者从事的多是脑力劳动，长期伏 案工作，缺乏运动。经常进行适当的运动锻炼对缓解精神压力、调 节心理情绪大有帮助。
二、领导干部的心理现状透视
➢ 在对四川省280位领导干部心理素质及其心理健康状况的调查研究 中发现，目前，各级党政机关的干部队伍心理从总体上看是健康 的，领导干部心理素质方面具有一定的优势特征，主要表现在以 下几个方面：①意志品质的自觉性和自制力较强；②情绪的调控 能力较好；③自我认识评价方面的自尊水平较高；④实践中突出 重视多种能力的培养。但同时也暴露出一些问题，这主要反映在 两大方面：①社会适应问题方面，被测试中超过50％的人自述出 现焦虑和疲惫状况，尽管被测试中约50％的人自我报告和评价情 绪调控良好，但多数人运用调控的方式不够科学，长期使用压抑、 迁怒、冷漠等消极方式，对身心健康损害极大；②人际交往和复 杂的人际关系带给被测试的压力、困惑与矛盾较为突出。
基层领导干部心理健康与自我调适
基层领导干部心理健康与自我调适黄梦其培养良好的心理素质，保持健康的心理状态，是基层领导干部切实履行工作职责、不断提升执政能力的客观要求。
为此，本文拟就基层领导干部心理健康有关问题做一粗浅的分析思考，供各位基层领导参考。
一、心理健康的涵义及标准心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
其标准主要包括以下五个方面：一是具有良好的情绪体验，即能够有效控制并合理发泄情绪；二是具有健全的人格品质，即能够时刻保持人格的健全完善和人格的健康完整；三是具有正常的心理反应，即能够能动地适应和改善现实环境；四是具有清晰的自我认知，即能够恰如其分地认识自己评价自己；五是具有和谐的人际关系，即能够及时协调妥善处理自己与不同对象之间的关系。
二、当前基层领导干部心理健康问题的突出表现目前，有为数不少的基层领导干部在心理健康方面不同程度地存在着一些问题，归纳起来，不外乎有以下五个方面：一是心理紧张而焦躁。
有的领导干部面对基层一线既艰苦严峻而又复杂多变的生活状况和工作环境，难免精神经常处于高度紧张的状态之中，深感工作压力大、风险责任大。
对于环境适应能力和应急表现能力相对较弱者而言，显得尤为突出。
他们中的有些人往往会因心理异常紧张而变得焦躁不安，最终导致其工作质量下降。
主要表现在：有的遇事不冷静，有的虑事不周全，有的行事不严密，有的处事不果断。
更有甚者，思想颓废、作风漂浮，工作上一旦遇到困难和麻烦、矛盾和问题，能推则推、能躲则躲、能拖则拖，惧怕风险、怕担责任，不求有功、但求无过，不怕群众不满意、就怕领导不注意。
二是心理疲惫而倦怠。
不少基层干部特别是一些基层主要领导，因长年累月工作、学习、生活在最平凡、最艰苦、矛盾尖锐的基层一线，频繁的加班加点重复应对处理基层单调枯燥乏味而又无规律可循的繁重工作和日常事务，身心长期得不到有效的放松和休息，久而久之自然就会有“头昏眼花、腰酸腿痛”等身体劳累之感，最终导致心理倦怠。
领导干部心理健康与心理调适概述
影响领导干部心理健康的因素
工作压力
工作任务繁重、责任重大，工 作时间长，容易导致心理压力
过大。
人际关系
与同事、上级、下级之间的互动 和合作，容易产生各种复杂的人 际关系问题。
个人因素
个人性格、价值观、生活事件等也 会影响心理健康。
提升领导干部心理健康的途径
建立合理的工作和生活节奏
合理安排工作时间，注重工作与生 活的平衡。
2023
领导干部心理健康与心理 调适概述
contents
目录
• 领导干部心理健康 • 心理调适的基本理论 • 心理调适的实践应用
01
领导干部心理健康
心理健康的定义及重要性
心理健康是指个体在各种环境中都能保持良好的心理状态， 并具备充分的适应能力、自我调节能力和应对挑战的能力。
领导干部心理健康对于其履行职责、提高工作绩效和促进团 队凝聚力具有重要意义，也关系到组织和社会的发展。
紧急应对
在危机发生时，采取紧急措施，如 暂停工作、寻求专业帮助等，以避 免危机扩大。
心理支持
为受到心理危机影响的领导干部提 供心理支持和安慰，帮助他们度过 危机。
跟踪观察
对经历过心理危机的领导干部进行 跟踪观察，及时发现并解决可能出 现的后继问题。
领导干部积极心态培养
自我认知
目标设定
帮助领导干部了解自己的优势和不足，并采 取积极的认知和态度去面对挑战。
。
压力应对方式
阐述积极应对、回避、妥协和 寻求支持等应对方式。
心理调适的作用
帮助领导干部更好地应对压力 ，提高工作效率和身心健康。
心理防御机制
心理防御机制的概念
介绍心理防御机制的定义、作用和类型。
基层领导干部心理健康与自我调适
基层领导干部心理健康与自我调适黄梦其培养良好的心理素质，保持健康的心理状态，是基层领导干部切实履行工作职责、不断提升执政能力的客观要求。
为此，本文拟就基层领导干部心理健康有关问题做一粗浅的分析思考，供各位基层领导参考。
一、心理健康的涵义及标准心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
其标准主要包括以下五个方面：一是具有良好的情绪体验，即能够有效控制并合理发泄情绪；二是具有健全的人格品质，即能够时刻保持人格的健全完善和人格的健康完整；三是具有正常的心理反应，即能够能动地适应和改善现实环境；四是具有清晰的自我认知，即能够恰如其分地认识自己评价自己；五是具有和谐的人际关系，即能够及时协调妥善处理自己与不同对象之间的关系。
二、当前基层领导干部心理健康问题的突出表现目前，有为数不少的基层领导干部在心理健康方面不同程度地存在着一些问题，归纳起来，不外乎有以下五个方面：一是心理紧张而焦躁。
有的领导干部面对基层一线既艰苦严峻而又复杂多变的生活状况和工作环境，难免精神经常处于高度紧张的状态之中，深感工作压力大、风险责任大。
对于环境适应能力和应急表现能力相对较弱者而言，显得尤为突出。
他们中的有些人往往会因心理异常紧张而变得焦躁不安，最终导致其工作质量下降。
主要表现在：有的遇事不冷静，有的虑事不周全，有的行事不严密，有的处事不果断。
更有甚者，思想颓废、作风漂浮，工作上一旦遇到困难和麻烦、矛盾和问题，能推则推、能躲则躲、能拖则拖，惧怕风险、怕担责任，不求有功、但求无过，不怕群众不满意、就怕领导不注意。
二是心理疲惫而倦怠。
不少基层干部特别是一些基层主要领导，因长年累月工作、学习、生活在最平凡、最艰苦、矛盾尖锐的基层一线，频繁的加班加点重复应对处理基层单调枯燥乏味而又无规律可循的繁重工作和日常事务，身心长期得不到有效的放松和休息，久而久之自然就会有“头昏眼花、腰酸腿痛”等身体劳累之感，最终导致心理倦怠。
领导干部心理问题及其调适
3、恐 慌 心 理
•本 领 恐 慌 •决 策 恐 慌 •人 际 恐 慌
4、孤 独 心 理
• 逆向淘汰的环境 • 谈腐色变的压力 • 权力构筑的真空
5、抑 郁 心 理
• 指个体对事物缺乏积极体 验和意义感，无法从社会活 动中获得快乐的消极反应。
三、领导干部心理调适的途径 与方法
• 完善法律制度，优化社会环境 • 完善组织制度，重视组织调节 • 整合人际资源，建立心理支撑 • 加强自我修养，保持心理健康
领导干部心理问题与心理调适
领导干部心理问题及其调适
一、领导干部保持心理健康的重要性 二、领导干部心理问题及其原因分析 三、领导干部心理调适的途径与方法
一、领导干部保持心理健康的重要性
1、心理健康的含义
健康——一个人躯体上、心理上、社会适应 上以及道德品质上的良好状态。 • 心理健康——一个人所具有的良好心理状态 和社会适应能力。
心理健康的一般标准
• 充分的安全感. • 正确的自我认知. • 健康完整的人格. • 良好的人际关系. • 适度的情绪表达及控制能力.
——马斯洛（美）
2、领导干部心理健康的具体标准
• (1)稳定乐观的情绪 • (2)健全的意志品质 • (3)适度的行为反应 • (4)良好的解压能力 • (5)协调的人际关系
领导干部面临的主要心理问题
1、矛 盾 心 理 2、焦 虑 心 理 3、恐 慌 心 理 4、孤 独 心 理 5、抑 郁 心 理
1、矛 盾 心 理
政治原则与体制环境的冲突 生活信条与潜在规则的冲突 内心良知与巨大诱惑的冲突
2、焦 虑 心 理
• 一是多重角色的冲突 • 二是周围环境的压力 • 三是个人升迁的欲望 • 四是横向参照的刺激
领导干部心理健康与调适课件
工作倦怠
总结词
长时间的工作和高强度的工作压力可能导致领导干部出现工作倦怠，表现为疲劳、消极情绪、工作投 入减少等。
详细描述
领导干部长时间处于高强度的工作状态中，可能面临工作负荷过大、工作时间过长等问题。这种长期 的工作压力可能导致领导干部出现工作倦怠，如疲劳感、消极情绪、工作投入减少等。工作倦怠不仅 影响领导干部的工作表现，还可能对其家庭生活和身心健康产生负面影响。
领导干部应培养乐观、积极的心态，相信自己能够克服困难和挑战。同时，要学 会自我激励，通过设定明确的目标和计划，激发自己的内在动力，保持工作热情 和信心。
认知调整
总结词
增强自我认知和自我调节能力。
详细描述
领导干部要了解自己的情绪特点和应 对方式，掌握有效的情绪调节技巧。 在面对压力和挑战时，能够迅速调整 自己的情绪状态，保持冷静和理智。
提升领导干部的心理
04
健康素质
增强自我认知
自我认知是领导干部心理健康的基础 ，通过自我反思、自我评估等方式， 了解自己的优点和不足，从而更好地 应对工作和生活中的挑战。
增强自我认知有助于领导干部更好地 认识自己的情绪和需求，提高自我调 节能力，减少情绪波动和工作压力对 心理健康的影响。
培养积极心态
情绪管理
总结词
提高情感智商和情感管理能力。
详细描述
领导干部应具备较高的情感智商和管理能力 ，通过不断学习和实践，提升自己的情感管 理能力。同时，要善于利用资源，寻求支持 和帮助，以更好地应对工作和生活中的挑战
。
行为改变
总结词
采取积极的行为方式和应对策略。
详细描述
领导干部在面对工作压力和复杂情境时，应采取积极 的行为方式和应对策略，如主动沟通、寻求支持、制 定计划等。同时，要避免消极的行为反应，如逃避、 抱怨等，以免影响工作和生活质量。
领导干部心理压力状况与调适对策
领导干部心理压力状况与调适对策导语：作为领导干部，承担着重要的领导责任和压力，心理压力是不可避免的。
良好的心理调适对策能够让领导干部更好地应对工作中的挑战和压力，保持良好的工作状态和身心健康。
本文将会从领导干部的心理压力状况以及相应的心理调适对策两方面进行探讨。
一、领导干部心理压力状况1.工作压力领导干部通常承担着重要的管理责任，需要应对各种复杂的工作任务和挑战。
工作压力包括来自于工作任务量的压力、工作内容的难度、工作目标的挑战等，这些因素都会给领导干部带来工作压力。
2.人际关系压力领导干部需要与下属、同事、上级等多方面的人保持良好的沟通和合作关系。
人际关系的复杂性和多变性会增加领导干部的人际关系压力，尤其是在进行决策和权衡各方利益时。
3.职业发展压力领导干部通常拥有较高的职业发展期望，需要不断提升个人能力和承担更多的责任。
职业发展的压力会让领导干部感到焦虑和不安，尤其是在竞争日益激烈的职场环境下。
4.工作与生活平衡领导干部的工作通常是繁忙而紧张的，往往需要长时间投入到工作中。
工作与生活的平衡成为领导干部面临的一项压力，他们需要在工作与家庭、社交等其他方面寻求平衡。
5.心理健康压力领导干部的工作常常需要承担较大的心理压力，包括决策的不确定性、风险承担、舆论压力等，这些都会对领导干部的心理健康产生负面影响。
二、心理调适对策1.良好的时间管理领导干部可以通过良好的时间管理来减轻工作压力。
合理规划工作时间和任务优先级，避免工作过度紧张和时间浪费，确保工作有效高效地完成。
2.建立支持网络领导干部需要在工作和生活中建立良好的支持网络，包括家人、朋友、同事等。
这些人可以给领导干部提供情感上和心理上的支持，帮助他们减轻人际关系压力和提升心理韧性。
3.保持身心健康领导干部需要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯和运动锻炼。
身体的健康和精神的愉悦是应对压力的重要保障，领导干部可以通过适当的休息和放松来缓解工作压力。
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领导干部心理问题产生的个人 内在因素
❖ 1、职位不能正常晋升 ❖ 2、不能正确看待失败 ❖ 3、部分干部工作能力不强，履职困难 ❖ 4、部分干部对心理健康重视不够，认识不足 ❖ 5、童年负面经历的影响产生补偿心理
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23日报道：
2月18日2005年2月上午，安徽
蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办 公楼9层跳下，自杀身亡。前天， 该 市有关部门公布了刘敏的死 因 ——因精神焦虑症导致的非正 常死亡。
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❖茂名市检察院检察长刘先进的死亡 也没能逃脱这样的质疑。而警方给 出了“疑因健康原因引发精神焦虑 而自杀”的调查结果。
有压力就有反应-应激!
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应激有两种
❖ 一是良性(无压力就没有动力) ❖ 二是恶性(超出承受,崩溃)
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长期的恶性应激会造成
灰色状态 身心疾病 心理障碍
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灰色状态（亚健康）
❖ 慢性疲劳综合症 ❖ 肠激惹综合症 ❖ 办公室综合症
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❖2013年—2014 年，两年间官员 的自杀人数多达 77人
2014年30名官员自杀身亡 ❖
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❖ 中国社会科学院的调查显示，领导干部 队伍中有各种心理障碍和心理问题者约 占党政干部队伍总数的80％以上
❖ 2005年北京精神专科医院对北京市200 多名领导干部进行定向精神健康检查， 有一半的干部存在抑郁、焦虑、恐惧、 强迫等精神不健康倾向。
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不休假
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一、关注我们的心理！！！
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检查一下自己
❖ 工作比平常晚得多了 ❖ 做事犹豫不决了 ❖ 只敢做最保险的事 ❖ 言谈时条理性差了 ❖ 对事物的反应慢了
❖ 无缘无故发脾气 ❖ 毫无根据地怀疑同事 ❖ 常出错 ❖ 常发呆 ❖ 难与人相处
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慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯 基特淋巴瘤病毒(EBV )
❖ 其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、 失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、 焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及 热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、 痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒 感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想 病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此 病毒的药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状 变化很大。
❖ 二是情绪急躁，多表现为工作方法简单，语 言生硬，火气大、易怒
❖ 三是挫折感、失落感较强，心理上比较自卑 或失衡。
❖ 四是心情憋闷，情绪低落，态度消极，对本 职岗位、本职工作的兴趣渐失，积极性、主 动性、创造性渐降。
❖ 五是注意力和记忆力下降，精神和工作状态 不佳。
❖ 六是躯体化趋向强
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这些呢
❖ 注意力不集中 ❖ 总有一种说不清的烦恼 ❖ 思维不如以前灵活了 ❖ 灵感出不来 ❖ 记忆力下降 ❖ 总在小事情上纠缠不清 ❖ 整日有种不清醒的感觉
问题:ห้องสมุดไป่ตู้
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❖ 一是精神紧张，心情抑郁或忧虑，遇事心慌， 不安稳，不踏实，失眠多梦。
❖《人民论坛》杂志曾对全国各地100 多名官员心理健康问题进行调查发 现，80%以上的官员、特别是基层 官员普遍存在较大的“心理压力”， 存在一定程度的“心理不平衡”、 “心理疲劳”及“压抑”心理。
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《解放日报》：领导干部七成多 亚健康
睡不足、
不看病
不疗养
带病干 不检查、、
压力的一般来源（来自于所处的时代）
❖ 社会变化太快 ❖ 从计划经济到市场经济 ❖ 社会变得越来越宽松和自由,需要我们去选择
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领导干部心理问题产生外部原因
1、工作压力（发展与责任双重担子） 2、社会压力(人们的期望和君子人格） 3、关系压力
（官场关系和社会关系 迎来送往、接待上访 左右逢源、四处结缘）
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❖ 从2003年到2014年
60
❖ 中国十年以来有2000多 50
名官员非正常死亡 .
40 30
❖ 被各级官方认定的自杀
20 10
官员112人，级别从省 0
部级、厅局级、县处级、
科级都有发生，覆盖各
个层级
部级 厅级 处级 处级以下
处级 部级
部级 厅级 处级 处级以下
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慢性疲劳综合症
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肠激惹综合症—irritable bowel
syndrome
❖ 又称肠易激综合症。指的是一组包括腹痛、 腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液 便等表现的临床综合征，持续存在或反复发 作，经检查排除可以引起这些症状的器质性 疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病， 在普通人群进行问卷调查，有IBS症状者欧 美报道为10％－20％，我国北京一组报道为 8.7％。患者以中青年居多，50岁以后首次发 病少见。男女比例约1：2。
众说纷云
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两种不同观点的交锋
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2005年1月27日，河南省新郑市市委副书 记、市长白虎林在其公寓内死亡。
事发后经 过公安部门调查勘验，认为白虎 林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据 郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从 未接到任何针对白虎林的举报与不良反应， 白连续几年的考核都是称职或优秀。