十个月大的宝宝辅食食谱

十个月大的宝宝辅食食谱

10个月宝宝辅食食谱

一般10个月的宝宝辅食食谱会放极少量的一些调味料。让宝宝开始适合有多种味道的美食，但是注意还是要以清淡为主，一般还是添加辅食的原则并不是严格按照几个月大来划分，一般是将几个月当成是一个周期，很多时候8~12月的宝宝的辅食食谱也是大致相同。

1、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2、胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡萝卜

做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

3、虾肉肝菜什锦软面条

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

【10个月的宝宝吃什么辅食】

一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候的消化水平也大大提升。其实正常来说，十个月的宝宝在辅食的取材上算是很广泛的，常见的宝宝辅食，像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝来说都是很好的辅食选择，所以各位宝妈们在对10个月的宝宝吃什么辅食的问题上也不需要过度担忧，因为10个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。平时也能够喂宝宝吃一些水果，蔬菜。为了增加宝宝的营养均衡和充足，一般是建议宝宝的辅食是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都能够适时的在宝宝的辅食中添加。

世界卫生组织是建议宝宝是在一年之后才断奶，但是其实一般来说，很多宝宝在10个月到12个月这段时间内一般就进入断奶期，虽然宝宝在这段时间内还有食用母乳或是配方奶粉，但是一般来说，虽然要保障宝宝的营养，但其实也是要逐步戒掉宝宝对母乳的依赖，要先让宝宝开始使用食用辅食，逐渐让辅食成为宝宝的主食。

【10个月的宝宝辅食的特点】

因为根据宝宝成长期的不同，在给宝宝添加辅食这个过程中，或许很多宝妈还是有着很多顾虑的。而对于即将踏入断奶期的10个月的宝宝，很多宝妈在10个月的宝宝辅食这块上还是伤透很多脑筋的，其实10个月的宝宝的辅食特点一般是强调有机、天然、营养高这几个方面。现在市面上现成便捷的宝宝辅食虽然很多，但是为了宝宝的健康出发，我们一般是建议宝妈们自己动手做辅食的。

但是特别值得注意的是，虽然10个月的宝宝对很多辅食基本上都能很好的接受，但是宝宝还是要注意别吃那些“生僻”的食物。虽然对于10个月的宝宝辅食，我们一般是期待高营养，蛋白质含量极大的食物，但是我们也是要对高蛋白的食物实行选择，像是鸡蛋这类高蛋白食物自然是宝宝们的搭档，但是像是很多贝壳类海产食物，我们则是说“不”。因为贝壳类海产产品的蛋白质含量很高，但是却很容易引起人体过敏，为了安全考虑，所以一般是不建议给10个月的宝宝的宝宝食用的。

【10个月的宝宝辅食添加原则】

一般10个月的宝宝也算是大宝宝了，牙齿也开始长出来了。10个月的宝宝的辅食选择种类虽然很多，但是在很多方面还是需要注意的，一般正常情况下，10个月的宝宝是开始进入断奶期，而这个时候辅食

也开始能够成为宝宝的主食，但是在食物的选择上，还是要考虑宝宝

的消化情况、咀嚼水平等各种方面，所以一般还是建议宝妈给10个月

的宝宝吃“对的食物”。

那我们究竟是要如何准确的协助10个月的宝宝的添加辅食呢?其

实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就

根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类，浅谈下10个月的宝宝

的辅食添加原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是极大的，而这

个时候是以主食为主。是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，是逐步从碎末慢慢过度到块状，这也能很好的协助宝

宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、

饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在

水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。

【10个月的宝宝怎么添加辅食】

其实10个月的宝宝已经能够和大人们一起坐着吃饭了，但是还是

要喂给宝宝合适的食物，其实10个月的宝宝算是大宝宝了，在辅食上

没有很大的忌讳，只要不选择像是贝壳类海鲜或是有添加剂的辅食即可。但是10个月的宝宝的辅食能如何添加呢?其实不是食用母乳，而

是食用配方奶粉的宝宝一般在4个月就能够添加辅食了，而实行母乳

喂养的宝宝，一般是在六个月就能够开始添加辅食，若是宝妈们一开

始就有逐渐喂宝宝辅食，那一般说来10个月的宝宝在添加辅食上并不

存有很大的难度。

仅仅10个月的宝宝的牙齿开始在长出，所以能够在辅食的形状上

多费心，因为这个时期的宝宝是在练咀嚼力，所以辅食能够从一开始