篮球体前变向换手运球教案

基本部分一.小游戏：“石头”“剪

刀”“布”

方法：右手原地运球左

手猜拳或者左手运球右

手猜拳。最后分组比赛

并且自己统计出自己胜

利了多少次。

二.小游戏“穿越迷宫”

方法：运球从一边到达

另一边四个方向都可以

进行。

1、复习原地体前换手变

向运球；

2、学习体前变向换手运

球：（图三）

1）辅助学习：

①.原地跨步、侧身护

球动作;

练习方法：动作分两

拍，准备姿势两手

持球于体前，两脚

左右开立。第一拍

向右侧做假突动

作，第二拍右脚向

左前方跨出，身体

左转侧肩，左手按

拍球三次后回位。

②.原地运球做体前变

向换手运球技术;

练习方法：动作分3拍：

第1拍运球右脚向右前

跨步，第2拍向左变向

换左手运球，第3拍右

脚向左前跨步。

2）.行进间体前变向换

手运球技术；

动作要领（右手为例）：

变向运球动作快，

运球高度要降低。

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’

1.教师提出跟学生一

起进行小游戏。

2.教师说明游戏方法

并与学生一起进行

练习。

3.教师分组学生进行

练习。

1.教师说明游戏方法

并示范。

2.教师分组进行游

戏。

1、提问：运球时重心与

球控制能力的关系？

2.讲解示范原地跨步、

侧身护球动作，用信号

指挥学生练习

3.讲解示范原地运球做

体前变向换手运球方

法，用信号指挥学生练

习

1.学生仔细听游戏规则。

2.学生与教师进行游戏。

3.学生分组进行游戏

1、动作规范，积极交流回

答问题；

2.练习跨步、侧身护球的

动作。

练习方法：先集中练习再

一对一练习。

要求：降低重心，跨步及

时，侧身压肩护球。

3.练习原地拍球做体前变

向换手运球。

要求：注意力要集中，

倾听、观察、思考，理解

动作要领并实践练习；

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（图四）

技术图解：

图四

4. 组织队形：

组织（分组练习）：

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（图5）

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