马氏工作倦怠通用量表

马氏工作倦怠通用量表-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
工作倦怠量表MBI-GS
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨项目
从不
极少一年几次或更少
偶尔一个月一次或者更少经常一个月几次频繁每星期一次
非常频繁一星期几次每天
情绪衰竭
（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）
1 工作让我感觉身心俱惫 0 1
2
3
4
5 6
2 下班的时候我感觉精疲力竭
3 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累 0 1 2 3
4
5 6
4 整天工作对我来说确实压力很大
5 工作让我有快要崩溃的感觉
工作态度
（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）
1 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣 0 1
2
3
4
5 6
2 我对工作不像以前那样热心了 0 1 2
3
4
5 6
3 我怀疑自己所做工作的意义 0 1 2 3
4
5 6
4 我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
成就感
（该维度的得分=反向计分后，所有题目的得分相加/6）
1 我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分） 0 1
2
3
4
5 6
2 我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分） 0 1 2
3
4
5 6
3 在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分） 0 1 2 3
4
5 6
4 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴（反向计分） 0 1 2 3 4
5 6
5 我完成了很多有价值的工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6
6 我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6
得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。

2。