大学生规划与时间管理ppt模板
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2024版年度大学生时间管理ppt课件
大学生时间管理ppt课件
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 时间管理概述 • 时间管理现状分析 • 有效时间管理策略与方法 • 时间管理工具及应用场景介绍 • 培养良好时间管理习惯途径探讨 • 案例分析与实践经验分享
2
01 时间管理概述
2024/2/2
3
时间管理定义与重要性
定义
时间管理是指通过事先规划和运用一 定的技巧、方法与工具，实现对时间 的灵活以及有效运用，从而实现个人 或组织的既定目标。
2024/2/2
6
02 时间管理现状分 析
2024/2/2
7
大学生时间管理现状调查
2024/2/2
调查方法与样本选择
01
采用问卷调查、访谈等方式，针对不同年级、专业的大学生进
行抽样调查。
时间分配情况
02
分析大学生在学习、娱乐、社交等方面的时间分配情况，了解
他们的时间管理偏好。
时间管理满意度
03
评估大学生对自己时间管理效果的满意度，以及他们对时间管
时间追踪工具
记录每项任务的耗时，帮助了解自己的时间分配情况，找出时间浪 费的原因。
统计分析工具
对时间追踪数据进行整理和分析，生成报表和图表，直观地展示时 间管理效果。
推荐工具
Toggl、RescueTime等，这些工具可帮助用户更好地了解自己的时间 利用情况，优化时间管理策略。
2024/2/2
17
移动端APP在时间管理中应用
包括每日、每周和每月的任务安排。
分享三
培养良好时间管理习惯。通过坚持执行计 划、合理安排时间、克服拖延症等方式，
逐渐培养良好的时间管理习惯。
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 时间管理概述 • 时间管理现状分析 • 有效时间管理策略与方法 • 时间管理工具及应用场景介绍 • 培养良好时间管理习惯途径探讨 • 案例分析与实践经验分享
2
01 时间管理概述
2024/2/2
3
时间管理定义与重要性
定义
时间管理是指通过事先规划和运用一 定的技巧、方法与工具，实现对时间 的灵活以及有效运用，从而实现个人 或组织的既定目标。
2024/2/2
6
02 时间管理现状分 析
2024/2/2
7
大学生时间管理现状调查
2024/2/2
调查方法与样本选择
01
采用问卷调查、访谈等方式，针对不同年级、专业的大学生进
行抽样调查。
时间分配情况
02
分析大学生在学习、娱乐、社交等方面的时间分配情况，了解
他们的时间管理偏好。
时间管理满意度
03
评估大学生对自己时间管理效果的满意度，以及他们对时间管
时间追踪工具
记录每项任务的耗时，帮助了解自己的时间分配情况，找出时间浪 费的原因。
统计分析工具
对时间追踪数据进行整理和分析，生成报表和图表，直观地展示时 间管理效果。
推荐工具
Toggl、RescueTime等，这些工具可帮助用户更好地了解自己的时间 利用情况，优化时间管理策略。
2024/2/2
17
移动端APP在时间管理中应用
包括每日、每周和每月的任务安排。
分享三
培养良好时间管理习惯。通过坚持执行计 划、合理安排时间、克服拖延症等方式，
逐渐培养良好的时间管理习惯。
大学生人生规划PPT模板
04 自我约束与调整
保持自律，按时完成任务，同时根 据实际情况适时调整计划和时间表 。
04
实践与成长
社会实践
总结词
提升综合能力、培养社会责任感、拓宽视野
详细描述
参加各类社会实践活动，如志愿者服务、社会调查、 支教等，可以锻炼大学生的团队协作能力、沟通能力 和解决问题的能力，同时也能帮助他们了解社会现状 和民生疾苦，培养社会责任感。
财务管理
学会合理支配生活费，制定预算，避免过度消费和浪费。
时间管理
01 合理规划时间
根据不同的任务和活动，合理安 排时间，制定日程表和计划表， 确保时间得到充分利用。
03
02
优先级判断
提高效率
在学习和生活中，注重提高效率， 采用科学的时间管理方法，如番茄 工作法等，提高学习和工作效率。
根据重要性和紧急性对任务进行 优先级判断，优先处理重要任务 ，合理安排次要任务。
大学生人生规划ppt模板
xx年xx月xx日
目录
• 自我认知 • 职业探索与选择 • 大学生涯规划 • 实践与成长 • 技能提升 • 未来规划
01
自我认知
兴趣爱好
总结词
个人感兴趣的领域和活动
详细描述
大学生在制定人生规划时，首先需要了解自己的兴趣爱好，包括文艺、体育 、科技、学术等方面。明确自己的兴趣可以为未来的职业规划提供参考，同 时也有助于发掘个人天赋和潜力。
性格特点
总结词
个人性格特征和优缺点
详细描述
大学生需要对自己进行性格分析，了解自己的性格特点，如稳重、活泼、开朗、内向等。这有助于在制定人生 规划时扬长避短，选择适合自己的职业和生活方式。
价值观与目标
总结词
时间计划与管理PPT模板大全
作负担。
保持专注
在工作时保持专注，避 免被外界干扰或分心，
以提高工作效率。
适时休息
合理安排工作和休息时 间，适时进行短暂的休 息和放松，以保持工作
精力和效率。
05
时间计划执行与监控
如何有效执行时间计划
制定明确的目标和计划
确保时间计划具有可衡量性、可达成 性、相关性和时限性，以便有效地执 行。
分解任务和时间安排
时间计划与管理PPT模板大全
目 录
• 时间计划与管理概述 • 时间管理的基本原则 • 时间计划制定方法与技巧 • 时间管理工具与技巧 • 时间计划执行与监控 • 时间管理在日常生活中的应用
01
时间计划与管理概述
时间的重要性
01
02
03
时间是有限资源
一旦浪费或未能有效利用 ，就无法挽回。
时间影响工作效率
立即处理，优先安排时间和资 源。
重要不紧急
制定计划，逐步推进，避免拖 延。
不重要但紧急
尽量委托他人处理或简化处理 流程。
不重要且不紧急
避免浪费时间，可考虑是否取 消或推迟。
如何制定可行的时间计划
设定优先级
根据任务的重要性和紧急程度 设定优先级。
留出缓冲时间
为应对突发情况或延误，留出 一定的缓冲时间。
在时间计划执行完成后，总结 经验教训，以便在未来的时间 计划执行中避免类似的问题和
挑战。
06
时间管理在日常生活中的应用
如何平衡工作与生活的时间分配
01
制定合理的工作计划， 设定工作时间表，避免 工作时间侵占生活时间 。
02
学会拒绝非必要的工作 或任务，确保有足够的 时间进行休息和娱乐。
03
保持专注
在工作时保持专注，避 免被外界干扰或分心，
以提高工作效率。
适时休息
合理安排工作和休息时 间，适时进行短暂的休 息和放松，以保持工作
精力和效率。
05
时间计划执行与监控
如何有效执行时间计划
制定明确的目标和计划
确保时间计划具有可衡量性、可达成 性、相关性和时限性，以便有效地执 行。
分解任务和时间安排
时间计划与管理PPT模板大全
目 录
• 时间计划与管理概述 • 时间管理的基本原则 • 时间计划制定方法与技巧 • 时间管理工具与技巧 • 时间计划执行与监控 • 时间管理在日常生活中的应用
01
时间计划与管理概述
时间的重要性
01
02
03
时间是有限资源
一旦浪费或未能有效利用 ，就无法挽回。
时间影响工作效率
立即处理，优先安排时间和资 源。
重要不紧急
制定计划，逐步推进，避免拖 延。
不重要但紧急
尽量委托他人处理或简化处理 流程。
不重要且不紧急
避免浪费时间，可考虑是否取 消或推迟。
如何制定可行的时间计划
设定优先级
根据任务的重要性和紧急程度 设定优先级。
留出缓冲时间
为应对突发情况或延误，留出 一定的缓冲时间。
在时间计划执行完成后，总结 经验教训，以便在未来的时间 计划执行中避免类似的问题和
挑战。
06
时间管理在日常生活中的应用
如何平衡工作与生活的时间分配
01
制定合理的工作计划， 设定工作时间表，避免 工作时间侵占生活时间 。
02
学会拒绝非必要的工作 或任务，确保有足够的 时间进行休息和娱乐。
03
大学生课余时间规划ppt
什么是勤恳
勤恳，就是要充分利用时间，不让时间白白 流逝。耽误什么其实都可以不在乎，唯有时 间我们耽误不起，耽误时间是最不好的事情， 因为没有人可以让时间逆转。时间不等人， 昨天已经成为历史，明天还遥不可知，而今 天是一个礼物，所以英文把“现在”称为 “Present”。
付出的勤恳
怎样才能唤醒勤恳的精神
光，对你对我，一场似水年华里的肤浅祭奠。那边400
字在河边，露露牵着她的鸭子在散步。鸭子和苯，3不. 会时间的效率
游泳。但露露相信终有一天鸭子会游泳的。大小不一的
脚步点着清香的
4. 付出的勤恳
目录
5. 时间规划步骤
草儿。露露相信她的鸭子不会偷偷溜走，鸭子相信主人 不会狠心的丢弃它。在充满信任香味的空气中，他们快 乐地向前，向前在苍穹，一群排成人字形的大雁想南翱
有效规划时间
效率
同样时间，成果更多
把钱花完
一分钱也不剩
效能
做最该做的事，要事第一
勤恳
充分利用时间，不浪费
在刀刃上
买最该买的东西
便宜实惠
同样的钱，买的最多
时间的效能
effective planning time effective planning time planning time effective planning
是谁叫醒了我们的灵魂？叫醒我们的不是闹钟，而是 梦想。每天一觉醒来，我们的身体醒了，但灵魂未必 能醒，能让灵魂苏醒的是目标。你看，在上班的路上， 那些行色匆匆却格外精神抖擞的人，一定是心中树立 了新目标的人。心中有目标，步伐更矫健，工作/学习 更有激情，怎能不勤奋？
付出的勤恳
怎样才能唤醒勤恳的精神
勤恳来源于现实与目标之间深重的危机意识，“睡着了，你就会失败！”这是硅谷精神所传递的危机 意识，是令人惊叹的硅谷不眠夜的形成原因。古有中国“头悬梁、锥刺股”以抗拒疲劳和睡意，今有 硅谷“睡眠必然成为一种灾难”之惊世骇俗的惜时精神。
大学生时间管理ppt课件
c 确认关键的X’s 2天
d 制订改进计划 3天
3 改善阶段 a 实验设计
16天 1天
b 进行试验
4 控制阶段 a 操作程序标
准化 b 统计过程控
制
15天 长期
3天
长期
李小兵等 项目组 成员 项目组
成员
王刚等
小组成员
李林
生产线 人员
32
2、工作计划表
列出一张工作计划表，应该包括以下各类：
确立工作目标； 注明工作目标的排序； 描述完成目标的各种途径； 选定最佳人选； 将最佳途径转化成月/周/日的工作事项； 编排月/周/日的工作次序并加以执行；
“被动”性的工作（５０％）
是指沿用旧的方法去处理的工作﹕每天的例行任 务。
“主动”性的工作（３０％）
是指针对旧的工作﹑任务﹐使用改变了的做法﹐ 谋求更佳成绩。
“突破”性的工作（２０％）
包括任何惯性工作之外的职业行为。
38
我们应做这样几件事情
1． 计算我们的时间，像一个吝啬的守财奴 一样，清点自己的财富；
36
6、名片整理法
分成工作、公司等几个项目来整理名片。 整理名片时，不要把名片放在名片盒里，要放在名片
簿中，这样较容易翻阅找寻。 立刻在收到的名片上写“当事人”的资料。 与公司主管会面时，在对方名片上书写秘书小姐的芳
名。 名片上除“个人资料外”，另记录其他资料以加深印
象。
37
５０／３０／２０方程式
如果现在完不成，或不能尽快完成，将 完全抵消或减少做这件事的好处
12
做好时间管理
时间分配原则：
緊迫的事
不緊迫的事
重要的事 不重要的事
大学生时间管理ppt
为什么时间管理对大学生重要
提高学习效率
合理的时间管理能够使大学生更有 效地安排学习时间，提高学习效率，
从而更好地掌握知识和技能。
减轻压力
通过合理规划时间，大学生可 以避免临时抱佛脚的情况，减 轻考试和作业的压力。
促进个人发展
时间管理有助于大学生平衡学 业、社交和兴趣爱好等方面的 需求，促进个人全面发展。
大学生时间管理的方法和技巧
制定计划和目标
制定长期和短期目标
确保目标明确、具体，可衡量和实现。
制定每周计划
总结每周的任务和活动，确保时间分配合理。
制定每日计划
列出当天要完成的任务和活动，并根据优先 级进行排序。
制定每月计划
对每月的任务和活动进行规划，确保时间安 排有序。
优先级排序和时间分配
01
02
坚持和调整
坚持时间管理并适时 调整计划，以适应不 同阶段的需求和变化。
THANKS
感谢观看
大学生时间管理
• 引言 • 时间管理的概念和原则 • 大学生时间管理的方法和技巧 • 时间管理在大学生活中的应用 • 时间管理的好处和效果 • 结论
01
引言
主题简介
• 时间管理是指通过规划、组织、安排和监控个人或团队的活动， 以实现特定目标的过程。对于大学生而言，时间管理不仅是一 种重要的技能，还是一种必要的生活习惯。
高效学习法
采用适合自己的学习法， 如番茄工作法、时间分块 法等，以提高学习效率。
定期复习与总结
定期回顾所学内容，进行 复习和总结，巩固学习成 果。
休闲和娱乐时间的规划
合理安排休闲时间
根据学习计划，合理安排 休闲和娱乐时间，放松身 心，缓解学习压力。
时间管理PPT课件模板
优先级排序：根据任 务的重要性和紧急程 度进行排序
定期评估：定期检查 计划的执行情况，及 时调整计划
优先级排序
确定任务优先级：根据任务的 01 重要性和紧急程度进行排序
制定计划：根据优先级制定详 02 细的任务计划和时间表
集中精力：优先处理高优先级 03 任务，避免分散注意力
定期评估：定期检查任务完成 04 情况，调整优先级和计划
03
待办事项列表：列出待办 事项，提醒用户按时完成
04
番茄钟：设定工作时间， 提醒用户保持专注
时间规划软件：Pomodoro
介绍：Pomodoro是一款时间管理软件， 通过将时间划分为多个时间段，帮助用 户集中注意力，提高工作效率。
功能：Pomodoro具有倒计时、任务列 表、提醒功能等，用户可以根据自己的 需求设置任务和时间段。
TickTick：一款简洁明了的任务管 理工具，支持提醒、重复任务等功 能，适合个人使用。
时间跟踪工具：RescueTime、Toggl等
01
RescueTime：一款用于记录 和管理时间的软件，可以自动 记录用户在计算机上的活动， 并生成详细的时间报告。
02
Toggl：一款在线时间跟踪工 具，可以记录用户在不同项目 上的工作时间，并生成时间报 告。
焦虑
提高生活质量
制定合理的时 间计划：合理
安排时间，提 1
高工作效率
培养兴趣爱好： 4
丰富业余生活， 提高生活质量
保持良好的生 活习惯：早睡
2 早起，健康饮
食，锻炼身体
3 学会放松和休
息：适当放松， 保持身心健康
实现个人和职业目标
设定明确的目标：明 确个人和职业目标， 制定详细的计划和行
个人时间管理(PPT-34页)
注意事項
➢ 完全不要分類 ➢ 相關文件可用相同編號（如：某專案計畫；但盡量少
） ➢ 櫃內可放雜誌整理盒（塑膠、兩側空） ➢ 文件亦可放入「透明夾」或「檔案夾」內
➢ 現在開始採用（以前的檔案先不管）
為何有效？簡單、經濟、有效（快速、找得到）
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略9：以「編號搜尋法」法整理名片
➢ 如：校規、公司規定、上司指示、交通規則、帳單繳費
兩個選擇：Right、Win Right：浪費時間，且失去信任、金錢、升遷、面子
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略15：減肥的效率
学习改变命运,知 识创造未来
每天減0.2公斤，週六、日除外（目標明確） 購買電子磅秤（可以衡量） 每天早上起床上完廁所量體重（準確衡量）；
策略10：絕不半途而廢
我撰寫《留學生英語》的親身經驗 中期目標不可半途而廢 在棒球比賽裡，得分不是取決於安打的數目，
而是取決於奔回本壘的次數
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略11：一氣呵成
分次處理的缺點 ‧寫作、寫報告要一氣呵成 ‧學習電腦一氣呵成 ‧養成一氣呵成的習慣 ‧事後獎勵
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略1：設定明確的目標
時間管理的目的
➢ 將時間用在與目標相關的工作上
目標
➢ 未來某個時間想要達到的一個特定、可以衡量的結果 ➢ 目標越明確、越可衡量，你越知道如何去找資源、找機會
來完成它
目標的種類
➢ 時間：短期、中期、人生 ➢ 對象：健康、家庭、工作、學習、公益、娛樂
时间管理和规划ppt
时间管理和规划PPT1. 简介时间管理和规划是现代社会中非常重要的技能。
无论是在工作中还是在个人生活中，合理地管理和规划时间可以帮助我们更高效地完成任务，减少压力，并提高工作和生活质量。
本PPT将介绍时间管理和规划的重要性，以及一些实用的时间管理技巧和方法。
2. 时间管理的意义•提高工作效率：合理安排工作时间，高效完成任务，减少工作中的拖延和浪费时间。
•减轻压力：有效地管理时间可以帮助我们提前完成任务，减少工作和生活压力。
•提高生活质量：时间管理不仅适用于工作，还可以应用于个人生活中，合理规划时间，使每天都过得充实和有意义。
3. 时间管理的原则•优先级顺序：将任务按照重要性和紧急程度进行分类，先完成重要且紧急的任务，再处理重要但不紧急的任务，最后处理紧急但不重要的任务。
•时间分配合理：根据任务的不同，合理分配时间。
不同的任务需要不同的时间去完成。
•制定计划：提前制定详细的计划，并将计划写下来，有助于提醒和激励自己按照计划执行。
•避免浪费时间：尽量减少无意义的社交媒体浏览、琐碎的事务等能够浪费时间的活动。
•合理利用碎片时间：把零散的时间段充分利用起来，例如在公交车上阅读、在排队的时候回复邮件等。
4. 时间管理的技巧4.1 设置明确的目标•长期目标：制定明确长期目标，并将其分解为可行的短期目标。
•每日目标：每天制定几个具体的、可量化的、有截止日期的目标，然后按照优先级完成这些目标。
4.2 使用时间规划工具•日程安排：使用日历或时间管理应用程序来进行日程安排，并将所有重要事项和会议记录在上面。
•待办事项清单：使用待办事项清单工具，将任务列出并按照优先级排序。
每天根据优先级完成任务。
4.3 技巧与方法•番茄工作法：使用番茄工作法来帮助集中注意力并提高工作效率。
将工作划分为25分钟的时间块，每个时间块称为一个番茄钟，每个番茄钟结束后休息5分钟。
•时间分块：将工作分成几个时间块，每个时间块专注于一项任务。
这可以帮助提高专注度并减少干扰。
《时间管理模板》PPT课件
2021/3/8
5
衔接教育
单击时此间处管编理辑的母结版论标2题/2样式
• 时间管理的能力决定了你的竞争力和生活品质
–一个时间管理优秀的人比一个时间管理糟糕的人工作效率 高10倍以上
–同一个人，时间管理优秀时比时间管理糟糕时工作效率高 10倍以上
–一个时间管理理念优秀的团队比时间管理理念糟糕的团队 工作效率高10倍以上
１、时间和时间管理的基本概念 ２、时间管理的管理“中心” ３、时间管理的2个重要原则 ４、时间管理的技巧 ５、一种有效实用的每日工作计划方法 ６、自我管理工具一览
2021/3/8
3
衔接教育
单击此时处间编是辑母什版么标？题样式
• 时间对盼望的人来说“实在太短”； • 时间对恐惧的人来说“实在太长”； • 时间对痛苦的人来说“实在太慢”； • 时间对快乐的人来说“实在太快”；
• 时间对有爱心的人来说是永恒。
人生的每一刹那都是唯一的
2021/3/8
4
衔接教育
单时击间此管处理编的辑结母论版1/标2 题样式
• 不能管理时间，便什么都不能管理
——（美）杜拉克
• 时间本身是管不住的——无论你高兴与否， 手表都在走动
• 时间并不允许任何人去做每一件他的良知或 者幻觉告诉他们值得去做的事情
Diarize
Do it now！
重
（定出做的时间）
变为
（马上就做）
Do it latter（呆会做）
要
Don`t do it。
Delegate
（别去做了）
授权别人去做
2021/3/8
紧迫
13
衔接教育
单击此处编辑母版标题样式 原则2：专注于重要的事件
大学四年规划ppt模板
VIEW MORE
分析自己的学习目标和实现方法
大学四年规划对于大学生活的重要性 大学四年规划是大学生活的重要组成部分，它不仅有助于明确学习目标，还可以帮助大学生更好地规划时间，提高学习效率。通过制定四 年规划，大学生可以更好地掌握学习进度，避免在学业上迷失方向，同时也可以为未来的职业发展打下坚实的基础。 制定学习目标的重要性 学习目标是大学生实现个人成长和职业发展的关键。通过制定明确的学习目标，大学生可以更好地了解自己的兴趣和优势，找到适合自己 的学习方向，同时也可以更好地评估自己的学习成果，激励自己不断进步。 实现方法的有效性 为了实现学习目标，大学生需要采用有效的学习方法。这包括合理安排时间，选择适合自己的学习资源，积极参与课堂讨论和课外活动， 以及注重团队合作和交流。这些方法不仅可以提高学习效率，还可以增强大学生的综合素质和人际交往能力。 四年规划的可调整性 大学四年规划不是一成不变的，大学生可以根据自己的实际情况和需求进行调整。通过不断调整规划，大学生可以更好地适应学习和生活 环境的变化，确保自己划
大学四年规划的重要性 大学四年规划是大学生活的重要组成部分，它有助于学生明确目标，规划学习、工作和未来的发展。大学四年的规划可以帮助学 生在四年内形成稳定的知识体系和技能，有利于学生的职业发展。 制定短期和长期目标 制定短期和长期目标是大学四年规划的关键要素。短期目标可以帮助学生在每个学期内设定具体的目标，如提高学术成绩、学习 新技能等，有助于学生在每个学期都保持动力和专注。长期目标则可以帮助学生设定一些长远的目标，如研究生学习、实习、创 业等，有助于学生在大学期间明确方向，积累经验，为未来的职业发展做好准备。
01 .
大学生涯规划
College Career Planning
制定学习目标，了解自己的优缺点
2024版年度大学生学习PPT模板
大学生学习PPT模板•大学生学习背景与目标•课程安排与时间管理•课堂参与与互动技巧•课后复习与巩固方法目录•考试准备与应试技巧•自我评价与持续改进计划01大学生学习背景与目标介绍大学生所处的教育阶段，如本科、硕士等，以及所在学校、专业等基本信息。
教育背景学习环境课程设置描述大学生的学习环境，包括校园设施、师资力量、学习资源等方面。
介绍大学生所学专业的课程设置，包括必修课程、选修课程以及实践环节等。
030201背景介绍03素质目标培养大学生的综合素质，如团队协作能力、创新思维能力等。
01学业目标明确大学生在学业方面的目标，如获得优异的成绩、掌握扎实的专业知识等。
02技能目标设定大学生在技能方面的提升目标，如提高计算机操作能力、加强英语口语表达等。
学习目标设定个人发展规划短期规划制定大学生在短期内的学习计划，如本学期的学习重点、备考策略等。
中期规划设定大学生在中期内的发展目标，如参加学术竞赛、参与社会实践等。
长期规划明确大学生的长期职业发展方向，如考研、就业、出国深造等，并制定相应的规划。
02课程安排与时间管理课程选择与安排确定学习目标明确自己的学习兴趣和职业发展方向，选择与之相关的课程。
了解课程难度和先修要求在选择课程时，要注意课程的难度和先修课程要求，确保自己具备学习该课程的基础。
合理安排课程时间根据课程难度和自己的学习能力，合理安排每周的课程学习时间，避免课程冲突和过度疲劳。
优先安排重要任务将学习任务按照重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。
合理利用碎片时间在日常生活中，合理利用碎片时间进行学习，如利用课间休息、排队等待等时间进行复习和预习。
避免拖延症克服拖延症，按照计划及时完成学习任务，避免临时抱佛脚。
制定学习计划在学期开始之前，制定明确的学习计划，包括每周的学习任务和时间分配。
时间管理策略集中注意力在学习时，保持专注和集中注意力，避免分散注意力导致效率低下。
采用科学的学习方法掌握科学的学习方法，如归纳总结、对比分析、联想记忆等，提高学习效率。
时间管理与工作计划ppt
07.02.2024
26
每日工作計劃分配原則
早上
活力充沛; 衝勁 與勇氣兼俱 Do
中午 13:00~15:00
思考遲頓; 適合 散心; 放鬆 Check
下午
冷靜; 溝通 Action; Plan
晚上
Relax; 人文; Thinking
1 發email
2 電話敲定事情/ 做事情
3 給 Leader 方 向/ 畫架構
07.02.2024
8
你可知道為何會想不出來
• 因為你跳不出原來的思維習慣 • 但是假設你已想出來了 恭喜你; 你可以用
新的角度去思考一個舊有的問題 • 而CF的時間管理方法論就是一個新的思考
方法; 你只要了解它; 接受它; 執行它 你就 會得到一個良好的時間管理
07.02.2024
9
時間管理是什麼
24
如何展開工作計劃
一日之計在昨天睡覺前 一週之計在於星期天 一月之計在於月底
07.02.2024
25
一日之計在於昨天睡覺前
• 每天睡覺前把今天完成的事情寫下來; 你會 很有成就感的
• 每天睡覺前把今天應完成未完成的事; 或者 是明天做的事情應調整方向的寫下來; 這是 明天的計劃
• 隨身準備一支筆一張紙; 將想到的 Idea 化 為明天的行動; 你將是最有創意最有行動力 的人
➢ 通訊錄 每週行程 每日計畫 備忘錄
自己發展適合你的記事簿 所有資料記在記事簿上 隨身攜帶查閱 記錄
07.02.2024
31
時間管理的利器: todo List
緊急的事情 1 老闆今天交待 2 臨時狀況
重要的事情 1 工作計劃 2 人生規劃 3 家庭;健康;財富
时间管理(学生用讲义)PPT课件
企业案例：项目的时间管理
总结词
合理规划项目时间，确保项目按时完成。
详细描述
企业在项目管理中，应该根据项目目标和要求，制定详细的项目计划，合理安排项目进度和时间节点，以确保项目按 时完成。同时，企业应该注重团队协作和沟通，及时解决问题和调整计划。
实例
一家软件开发公司在开发一个大型项目时，制定了详细的项目计划，合理安排时间节点和资源，最终按 时完成了项目。
时间管理(学生用讲义)ppt课件
目录
• 引言 • 时间管理的核心概念 • 时间管理技巧与工具 • 时间管理案例与经验分享 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理的实践与建议
01 引言
时间管理的重要性
01
02
03
提高学习效率
合理安排时间，可以更高 效地完成学习任务，避免 拖延和浪费时间。
提升自我规划能力
目标
通过时间管理，学生能够更好地 平衡学习、生活和娱乐，提高学 习效果，同时培养良好的习惯和 自律能力。
02 时间管理的核心概念
时间管理的四象限
紧急重要
这类任务需要立即关注，因为 它们对实现目标具有直接和重
要的影响。
重要不紧急
这类任务虽然不紧急，但对实 现目标至关重要，应该安排时 间优先处理。
紧急不重要
时间估算与计划安排
时间估算
对每个任务所需的时间进行估算，以便更好地安排时间和资 源。
计划安排
根据任务的优先级和时间估算，制定合理的计划安排，确保 任务按时完成。
时间日志与时间审计
时间日志
记录每天完成任务的时间和活动，以便更好地了解自己的时间使用情况。
时间审计
定期对时间日志进行分析和审计，找出时间浪费的原因和改进的方法，提高时 间利用效率。
2024版大学生时间管理ppt课件
模拟考试
在备考过程中进行模拟考试，评估自身备考 进度和水平。
分配时间
根据各科目的重要性和难度，合理分配备考 时间。
调整作息
保证充足的睡眠和饮食，保持良好的身体状 态。
平衡学业与课外活动时间
明确目标 设定清晰的学业和课外活动目标，确 保两者之间的平衡。
时间分配
合理规划时间，确保足够的学习时间 同时留出适当的课外活动时间。
社交活动与娱乐时间规划
社交活动
积极参加各类社交活动，如社团 活动、志愿服务等，拓宽人时间，如看电影、 听音乐等，有助于放松身心，缓 解学习压力。
时间分配
根据个人兴趣和需求，合理分配 社交和娱乐时间，避免过度沉迷 或忽视。
培养良好生活习惯与自律性
制定计划
合理规划时间，避免拖延和浪费时间，从而 提高工作效率。
缓解压力
提升生活质量
合理安排时间，避免任务堆积和紧急情况的 发生，从而减少压力。
通过时间管理，可以更好地平衡工作、学习 和生活，提升整体生活质量。
大学生时间管理的现状与挑战
时间分配不均
大学生往往面临多任务并行的情况， 时间分配不均成为常态。
缺乏计划性
PART 06
总结与展望
REPORTING
时间管理在大学生活中的意义与价值
提高学习效率
通过合理规划时间，大学生可以更加高效地学习， 避免拖延和浪费时间。
培养自律品质
时间管理要求自律和自我约束，有助于培养大学 生的自律品质。
ABCD
促进身心健康
良好的时间管理有助于减轻压力和焦虑，保持身 心健康。
实现多元化发展
01
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的
任务。
在备考过程中进行模拟考试，评估自身备考 进度和水平。
分配时间
根据各科目的重要性和难度，合理分配备考 时间。
调整作息
保证充足的睡眠和饮食，保持良好的身体状 态。
平衡学业与课外活动时间
明确目标 设定清晰的学业和课外活动目标，确 保两者之间的平衡。
时间分配
合理规划时间，确保足够的学习时间 同时留出适当的课外活动时间。
社交活动与娱乐时间规划
社交活动
积极参加各类社交活动，如社团 活动、志愿服务等，拓宽人时间，如看电影、 听音乐等，有助于放松身心，缓 解学习压力。
时间分配
根据个人兴趣和需求，合理分配 社交和娱乐时间，避免过度沉迷 或忽视。
培养良好生活习惯与自律性
制定计划
合理规划时间，避免拖延和浪费时间，从而 提高工作效率。
缓解压力
提升生活质量
合理安排时间，避免任务堆积和紧急情况的 发生，从而减少压力。
通过时间管理，可以更好地平衡工作、学习 和生活，提升整体生活质量。
大学生时间管理的现状与挑战
时间分配不均
大学生往往面临多任务并行的情况， 时间分配不均成为常态。
缺乏计划性
PART 06
总结与展望
REPORTING
时间管理在大学生活中的意义与价值
提高学习效率
通过合理规划时间，大学生可以更加高效地学习， 避免拖延和浪费时间。
培养自律品质
时间管理要求自律和自我约束，有助于培养大学 生的自律品质。
ABCD
促进身心健康
良好的时间管理有助于减轻压力和焦虑，保持身 心健康。
实现多元化发展
01
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的
任务。
大学生时间管理ppt
主动、多余的!
举例：考试，上课，早操等学校正常应该做的事情。这些事情必须马上去做，否则后果将会非常严重。
01
这类事情是你最重要的事情，而且是当务之急，有的是实现你的事业和目标的关键环节，有的则和你的生活息息相关，它们比其他任何一件事情都值得优先去做。只有它们都得到合理高效地解决，你才有可能顺利地进行别的工作。
02
第三象限：不重要但紧急
举例：上QQ，微信，微博，逛街，打游戏，淘宝等。这个象限里的事情都是用来打发时间的，仅仅当做前三个象限的调剂的话还说得过去，如果过多地沉迷于这个象限，我们的价值就会大打折扣。
很多这样的事情会在我们的生活中出现，它们或许有一点价值，但如果我们毫无节制地沉溺于此，我们就是在浪费大量宝贵的时间。其实你要注意的话，很多时候我们花在手机上的时间都是被浪费掉了。
01
妈妈心脏病突发;
处理紧急文件；
陪朋友吃饭；
02
总经理找谈话;
03
回复客户投诉信;
06
接电话；
与下属谈话;
紧急的事情
01
准备重要会议发言稿;
02
早上应该吃早饭；
03
观看足球比赛；
不紧急的事情
又称艾森豪威尔原理，按照重要性和紧急性把事务分为重要和紧急的、重要和不紧急的、不重要而紧急的、不重要而不紧急的。
第四象限：不重要而且不紧急
事件优先管理法（四象限理论）
紧急
不紧急
重要
第一象限[碎石型]
第二象限[石块型]
1
2
不重要
第三象限[细沙型]
第四象限[水型]
3
4
案例分析
紧急
不紧急
重要
妈妈心脏病突发; 总经理找谈话; 回复客户投诉信;
举例：考试，上课，早操等学校正常应该做的事情。这些事情必须马上去做，否则后果将会非常严重。
01
这类事情是你最重要的事情，而且是当务之急，有的是实现你的事业和目标的关键环节，有的则和你的生活息息相关，它们比其他任何一件事情都值得优先去做。只有它们都得到合理高效地解决，你才有可能顺利地进行别的工作。
02
第三象限：不重要但紧急
举例：上QQ，微信，微博，逛街，打游戏，淘宝等。这个象限里的事情都是用来打发时间的，仅仅当做前三个象限的调剂的话还说得过去，如果过多地沉迷于这个象限，我们的价值就会大打折扣。
很多这样的事情会在我们的生活中出现，它们或许有一点价值，但如果我们毫无节制地沉溺于此，我们就是在浪费大量宝贵的时间。其实你要注意的话，很多时候我们花在手机上的时间都是被浪费掉了。
01
妈妈心脏病突发;
处理紧急文件；
陪朋友吃饭；
02
总经理找谈话;
03
回复客户投诉信;
06
接电话；
与下属谈话;
紧急的事情
01
准备重要会议发言稿;
02
早上应该吃早饭；
03
观看足球比赛；
不紧急的事情
又称艾森豪威尔原理，按照重要性和紧急性把事务分为重要和紧急的、重要和不紧急的、不重要而紧急的、不重要而不紧急的。
第四象限：不重要而且不紧急
事件优先管理法（四象限理论）
紧急
不紧急
重要
第一象限[碎石型]
第二象限[石块型]
1
2
不重要
第三象限[细沙型]
第四象限[水型]
3
4
案例分析
紧急
不紧急
重要
妈妈心脏病突发; 总经理找谈话; 回复客户投诉信;
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管理的对象不是时间，而是每一个使用时间的人，其本质就是
自我管理;
其目的是：让我们追求幸福生活，实现人生梦想！
时间管理的基本原理
一、基本原理 ？ 二、效能（EFFECTIVENESS） 三、效率（EFFICIENCY） 四、勤恳/勤奋（DILGENCE）
第三章：时间管理的基本原理
• 基本原理
一天 =24小时
=1440分钟 =84600秒
我们应该怎样合理利用这一笔宝贵的财富呢？
第三章：时间管理的基本原理
• 类比分析
不浪费时间
做最该做的事 效能
Байду номын сангаас
不浪费钱
在刀 刃上
买最该买的东西
同样时间 成果更多
效率
勤恳
把钱 花完
便宜 实惠
同样的钱 买的最多
第三章：时间管理的基本原理
• 如何进行时间管理
效益
效能 X 效率 X 勤恳
• 月/周目标的分解或计划的安排;; • 各种临时插单/紧急任务;; • 已经预约的安排;; • 各种未完成事项;;（历史累积） • 生活/家庭/情感等琐事或安排;;
【工具】Notebook、记事本，公司OA系统；
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单
临时插单或预约的处理和提醒;
• 临时记录，避免事项的遗漏;;; • 预约事项安排到对应的日历日期;; • 临时插单（一般都很重要）根据缓急程度安排 • 所有新增事项汇总到“待完成”事项清单;;
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体现
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。
—德鲁克
在实际工作中，一些人经常说自己每天很忙，甚至加班 到几点，但是当真正描述你都在忙什么的时候却往往没有更 多地业绩可描述。为什么？
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事业有成 的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共同之处就是，他们 往往都是时间管理的专家;;
高效工具
如何提 高效率
统筹平行 简化流程
整理整顿
第三章：时间管理的基本原理
• 勤劳
掌握命运的方法最简单
远离懒惰就可以了
目标 危机感
的牵引 的推促
时间管理的具体实施
一、事项清单; 二、优先排序; 三、时间安排及具体实施; 四、每晚回顾;
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单 事项清单的来源
每天上班第一件事，罗列“待完成”事项清单。
时间与时间管理概述
一、什么是时间？ 二、时间有哪些特性？ 三、如何理解时间管理？
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间？
✓ 什么是时间？ ✓ 时间有哪些特性？ ✓ 如何理解时间管理？ ✓ 什么是时间？ ✓ 世界上哪样东西最长又是最短的， ✓ 最快又是最慢的， ✓ 最能分割又是最广大的， ✓ 最不受重视又是最值得惋惜的？ ✓ 没有它，什么时候都做不成， ✓ 它使一切渺小的东西归于消灭， ✓ 使一切伟大的东西生命不绝。
第二章：时间与时间管理概述
• 时间有哪些特性
无法开源
时间的供给量是固定不变的
无法节流
论愿不愿意，我们都必须浪费时间。
不可取代
任何一项活动都有懒于时间的堆砌
不可再生
天可补，海可填，南山可移，日 月既往，不可复追。
第二章：时间与时间管理概述
• 如何理解时间管理
海上生明月 天涯共此时
时间如水，静静流泻，它对任何人都是公平的，时间本身没有任何问 题
第一章：为什么需要时间管理
时间是我们唯一对每个人都公平的资源
我们，多数人 不是富二代，也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中， 还有这唯一公平的资源：时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
孔子
逝者如斯夫，不舍昼夜
—伏尔泰
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间-时间意味着什么？
绝大多数的人
活着的人
生活
财务
金钱
时间
商人
无聊的人
债务
资源
做学问的人
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间 体会时间
✓ 想要体会：“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； ✓ 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； ✓ 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； ✓ 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； ✓ 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； ✓ 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车得了恋人； ✓ 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； ✓ 想要体会“一毫秒“有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
时间管理培训
人力资源部培训课程
汇报人：774688 日期：201x年XX月XX日
目录
CONTENTS
1 为什么需要时间管理 2 时间与时间管理概述 3 时间管理的基本原理 4 时间管理的具体实施
为什么需要时间管理
时间是我们唯一对每个人都公平的资源. 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨. 做好时间管理，也是一个人能力的体现. 做好时间管理，是实现人生规划的保证.
效果与 利益
正确的 事情
正确的 做事
充分利 用时间
第三章：时间管理的基本原理
• 效能：四象限分析
重要
定出时间做
不紧急
打发时间时做
规划 到期限的 技能提升 计划 建立人际关系 危机
交际应酬 个人爱好
请示 临时会议 电话
不重要
立即去做
紧急
授权别人去做
第三章：时间管理的基本原理
• 如何提高效率
速度制胜 第一次做好
时间一去不复返，年华似水不回头。人生无法重现来过。
庄
子
人生若白驹之过隙，忽熊猫已
浪费时间就是浪费生命。光阴虚度，徒留悔恨和蹉叹
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体现
那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们参考。
“人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。 才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以 说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的 时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所 以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。“
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，是实现人生规划的保证
人生规划梦想，无外乎就是你希望能够做自己想做的 事情，成为自己想成为的人，达到自己预设的目标。
我们最终真能实现这样的目标吗？可以，只要我们妥善安
排并利用好时间，通过实现人生旅途中一个个小目标，才 能最终实现自己的人生大目标，实现规划中的理想生活。 这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。
自我管理;
其目的是：让我们追求幸福生活，实现人生梦想！
时间管理的基本原理
一、基本原理 ？ 二、效能（EFFECTIVENESS） 三、效率（EFFICIENCY） 四、勤恳/勤奋（DILGENCE）
第三章：时间管理的基本原理
• 基本原理
一天 =24小时
=1440分钟 =84600秒
我们应该怎样合理利用这一笔宝贵的财富呢？
第三章：时间管理的基本原理
• 类比分析
不浪费时间
做最该做的事 效能
Байду номын сангаас
不浪费钱
在刀 刃上
买最该买的东西
同样时间 成果更多
效率
勤恳
把钱 花完
便宜 实惠
同样的钱 买的最多
第三章：时间管理的基本原理
• 如何进行时间管理
效益
效能 X 效率 X 勤恳
• 月/周目标的分解或计划的安排;; • 各种临时插单/紧急任务;; • 已经预约的安排;; • 各种未完成事项;;（历史累积） • 生活/家庭/情感等琐事或安排;;
【工具】Notebook、记事本，公司OA系统；
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单
临时插单或预约的处理和提醒;
• 临时记录，避免事项的遗漏;;; • 预约事项安排到对应的日历日期;; • 临时插单（一般都很重要）根据缓急程度安排 • 所有新增事项汇总到“待完成”事项清单;;
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体现
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。
—德鲁克
在实际工作中，一些人经常说自己每天很忙，甚至加班 到几点，但是当真正描述你都在忙什么的时候却往往没有更 多地业绩可描述。为什么？
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事业有成 的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共同之处就是，他们 往往都是时间管理的专家;;
高效工具
如何提 高效率
统筹平行 简化流程
整理整顿
第三章：时间管理的基本原理
• 勤劳
掌握命运的方法最简单
远离懒惰就可以了
目标 危机感
的牵引 的推促
时间管理的具体实施
一、事项清单; 二、优先排序; 三、时间安排及具体实施; 四、每晚回顾;
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单 事项清单的来源
每天上班第一件事，罗列“待完成”事项清单。
时间与时间管理概述
一、什么是时间？ 二、时间有哪些特性？ 三、如何理解时间管理？
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间？
✓ 什么是时间？ ✓ 时间有哪些特性？ ✓ 如何理解时间管理？ ✓ 什么是时间？ ✓ 世界上哪样东西最长又是最短的， ✓ 最快又是最慢的， ✓ 最能分割又是最广大的， ✓ 最不受重视又是最值得惋惜的？ ✓ 没有它，什么时候都做不成， ✓ 它使一切渺小的东西归于消灭， ✓ 使一切伟大的东西生命不绝。
第二章：时间与时间管理概述
• 时间有哪些特性
无法开源
时间的供给量是固定不变的
无法节流
论愿不愿意，我们都必须浪费时间。
不可取代
任何一项活动都有懒于时间的堆砌
不可再生
天可补，海可填，南山可移，日 月既往，不可复追。
第二章：时间与时间管理概述
• 如何理解时间管理
海上生明月 天涯共此时
时间如水，静静流泻，它对任何人都是公平的，时间本身没有任何问 题
第一章：为什么需要时间管理
时间是我们唯一对每个人都公平的资源
我们，多数人 不是富二代，也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中， 还有这唯一公平的资源：时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
孔子
逝者如斯夫，不舍昼夜
—伏尔泰
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间-时间意味着什么？
绝大多数的人
活着的人
生活
财务
金钱
时间
商人
无聊的人
债务
资源
做学问的人
第二章：时间与时间管理概述
• 什么是时间 体会时间
✓ 想要体会：“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； ✓ 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； ✓ 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； ✓ 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； ✓ 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； ✓ 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车得了恋人； ✓ 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； ✓ 想要体会“一毫秒“有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
时间管理培训
人力资源部培训课程
汇报人：774688 日期：201x年XX月XX日
目录
CONTENTS
1 为什么需要时间管理 2 时间与时间管理概述 3 时间管理的基本原理 4 时间管理的具体实施
为什么需要时间管理
时间是我们唯一对每个人都公平的资源. 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨. 做好时间管理，也是一个人能力的体现. 做好时间管理，是实现人生规划的保证.
效果与 利益
正确的 事情
正确的 做事
充分利 用时间
第三章：时间管理的基本原理
• 效能：四象限分析
重要
定出时间做
不紧急
打发时间时做
规划 到期限的 技能提升 计划 建立人际关系 危机
交际应酬 个人爱好
请示 临时会议 电话
不重要
立即去做
紧急
授权别人去做
第三章：时间管理的基本原理
• 如何提高效率
速度制胜 第一次做好
时间一去不复返，年华似水不回头。人生无法重现来过。
庄
子
人生若白驹之过隙，忽熊猫已
浪费时间就是浪费生命。光阴虚度，徒留悔恨和蹉叹
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体现
那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们参考。
“人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。 才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以 说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的 时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所 以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。“
第一章：为什么需要时间管理
做好时间管理，是实现人生规划的保证
人生规划梦想，无外乎就是你希望能够做自己想做的 事情，成为自己想成为的人，达到自己预设的目标。
我们最终真能实现这样的目标吗？可以，只要我们妥善安
排并利用好时间，通过实现人生旅途中一个个小目标，才 能最终实现自己的人生大目标，实现规划中的理想生活。 这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。