脊椎病的预防

脊椎病的预防

在我们的日常生活中，越来越多的人得了脊椎病，这个疾病在我们生活中已经多见不怪了，而且脊椎病不是老年人的专利，现在这个疾病又呈现出年轻化的趋势，那那些工作最容易患上脊椎病呢?

最易患脊椎病的职业有：企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员得脊椎病的概率明显高于其它职业。

应该怎么样预防脊椎病：

只要注重预防，即便在生活中有一些颈椎不适的症状，也可以在预防中消失，不会最后形成颈椎病。

首先，在打电脑、看书、做饭、看电视的时候，不要长时间保持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳，不要躺着看书以增加脖子负担。

同时，要加强颈肩部肌肉的锻炼，做颈肩部保健操要适度，不要刻意每天做几百下，应以舒服为准。防止猛回头等颈部的过激运动。

还要避免风扇特别是空调直接吹向颈部，不要整日整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。注意颈肩部保暖，尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响。

以上是关于“脊椎病的预防”的相关内容，想要减少颈椎病的复发，注意纠正不良的工作和生活习惯。希望以上介绍对您有所帮助，若你还有其他疑问，不妨直接联系深圳恒生医院骨科专家咨询，我院专家