血脂是血液中各种脂类物质的总称.甘油三脂是血脂检查中比较重

•血脂是血液中各种脂类物质的总称。甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。甘油三酯的正常值男性0.45-1.81mmol/L；女性为0.23-1.22mmol/L。如果被检查出甘油三酯低于这个值的话，就属于甘油三酯偏低。那么甘油三酯偏低的原因是什么呢？为什么会导致甘油三酯偏低呢？

在了解甘油三酯偏低的原因之前，我们先了解一下有关甘油三酯的一些常识。甘油三酯（Triglyceride，缩写TG）是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。它同时又被称为中性脂肪，由3分子脂肪酸和1分子甘油酯化而成，是体内能量的主要来源。

甘油三酯偏低的原因一：可能是在饥饿时做的检查，血液中的甘油三脂已经与血中的蛋白结合，引起相对过低；

甘油三酯偏低的原因二：吃的食物中脂肪过多，吸收过少，引起减少。

甘油三酯偏低的原因三：就是胆汁分泌引起，胆汁分泌不足，不能分化吃进去的脂肪，引起脂肪不能吸收，血中的甘油三脂较平时饮食中脂肪比较少。

甘油三酯偏低的原因四：病理性的原因引起的，如甲亢、重症肝损害、垂体机能减退、吸收不良等。

由以上可知，甘油三酯的作用不容小视，引起甘油三酯偏低的原因大致为以上几点，要改善的话，一般选择从食物上下手，选择一些营养丰富的食物。

•甘油酯偏低怎么办？甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。甘油三酯偏低必定会对身体造成一定的影响，那么甘油三酯偏低怎么办呢？一般情况下是用食疗解决。

甘油三酯偏低怎么办？——办法一：吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。要知道蔬菜和水果对于任何疾病都是有促进痊愈的作用的。

甘油三酯偏低怎么办？——办法二：多吃营养品，肉蛋奶能高蛋白食物。常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

甘油三酯偏低怎么办？——办法三：要吃早餐，千万不能忽视了早餐在一天中的分量。切不可空腹的时间太长，而且最好能保持早餐的质量。

甘油三酯偏低怎么办？——办法四：多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。

甘油三酯偏低怎么办？——办法五：尽量用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。并且要经常运动，防止便秘，可以选择每日早晚喝一杯蜂蜜水的习惯。

甘油三酯偏低怎么办？相信只要按以上的办法进行，甘油三酯偏低的问题自然迎刃而解。

•高血压能喝茶吗？高血压患者能喝茶，因为茶叶中含有茶多酚，能增强血管弹性，降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，预防和治疗动脉粥样硬化。

高血压患者喝茶要讲究。高血压患者应适当喝茶，避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。

高血压患者适合喝绿茶和乌龙茶。最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶１２０毫升以上，持续超过１年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

高血压患者可以用茶疗来辅助治疗。如：决明子茶、菊花山楂茶、杜仲茶、菊槐茶等具有清热、降压的功效，经常饮用，效果良好。

经常饮茶确有防治高血压的功效，但是饮茶一般不宜过浓。患高血压的人，宜少喝浓茶，否则，可能会诱发心跳过快，血压增高。

•高血压能吃钙片吗？要回答这个问题，我们先来了解一下钙对高血压影响：

大家都知道食盐的摄入量过多能导致高血压，然而最近科学家研究发现，长期缺钙对血压的影响远远超过食盐的过量摄入对血压的影响。为什么长期缺钙会导致血压升高？因为长期缺钙时，甲状旁腺将会分泌大量的甲状旁腺素，甲状旁腺素具有激活骨骼中破骨细胞的作用，破骨细胞活跃则破坏骨骼，并溶解骨骼中的钙，一方面导致骨质疏松，另一方面会出现“高血钙”。“高血钙”打破细胞内外钙平衡，会导致血管平滑肌痉挛，引起血管变细而出现血压增高。同时这种增多的血钙和胆固醇结合，沉积在血管壁上，使血管弹性下降，血管变硬，形成动脉粥样硬化。

适量的补充钙质可以有效抑制甲状旁腺机能亢进，减少甲状旁腺素的分泌，血钙保持正常水平，避免血管平滑肌痉挛，同时有效预防血管的硬化。越来越多的资料表明，钙有松弛血管平滑肌、降低血压、预防动脉硬化的功能。

高血压能吃钙片吗？能，而且完全有必要。因为我国城乡居民膳食结构存在缺陷，从食物中摄取的钙不能满足人体需要。高血压患者可以通过吃钙片来补充钙质，以避免食物中钙的摄入量不足引起钠的吸收较多，避免钠的升压作用。因此高血压患者应该在低盐高钙饮食的同时，适量进行补钙，以便有效消除高血压诱因和稳定血压正常。

•高血压饮食应注意什么?

合理的高血压饮食对高血压患者的病情有辅助治疗作用。在日常生活中，高血压饮食应以减少钠盐、减少脂肪摄入、补充适量蛋白质、补充钙和钾、多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。在以上原则的基础上，高血压饮食应具体注意以下几点：

首先，高血压饮食宜清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

其次，高血压饮食应限制食盐量。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

再次，高血压患者应戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

最后，高血压患者饮食应有节制。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

高血压饮食对高血压患者病情的控制尤其重要。合理的膳食可以使你不胖不瘦、胆固醇不高不低、体重指数正常，从而有利于降低和稳定血压。

•喝是日常饮食中的一部分，关系到每个人的健康。高血压患者可因喝的不合理导致血压骤升，因此，喝什么对于高血压患者更为重要。高血压喝什么更利于血压稳定呢？接下来小编将带您了解一下高血压喝什么好？

高血压喝什么好——高血压喝汤好，高血压患者可以喝些具有滋阴润燥、补气益肾、平肝滋阳，能减少腹壁脂肪贮积作用的汤，利于调节血压。如具有益气健脾胃的大枣冬菇汤、芹菜红枣汤、海参汤、海带冬瓜薏米汤等。

高血压喝什么好——高血压喝茶好，茶文化在我国博大精深，茶也有很多医疗作用，很多茶可以缓解高血压。如高血压经常喝葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效；

常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效；决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效；除此之外荷叶茶、槐花茶、莲子心茶、玉米须茶等均适合高血压患者喝。

高血压喝什么好——高血压喝粥好，我们都习惯早上的早饭吃稀饭，喝白粥，高血压病人的早餐尤为重要，常喝粥对于高血压患者益处多多。营养学家认为，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一些补品或药物，高血压患者能达到降压的效果。适合高血压喝的粥有洋葱粥、杞菜糯米粥、海蜇糯米粥、芹菜粥等。

高血压喝什么好——高血压喝少量酒好，酒对血压有双向调节的作用，饮酒与血压之间呈一种“J”型关系，如少量饮酒(每天1~2杯)比绝对戒酒者血压为低，而与不饮酒者相比，每天饮3杯或更多者可见血压迅速升高。饮酒要适量控制，若是出现头晕、血压升高等立即停止饮用。

高血压患者喝水也要注意，不能一次性喝太多水。专家称高血压患者水分快速进入血液可使血压升高，甚至引起“水中毒”。高血压患者喝水采取少量多次的方法，