养脾祛湿古方
古方｜平胃散：祛湿运脾的经典方剂
古方｜平胃散：祛湿运脾的经典方剂平胃散【名方出处】宋代《太平惠民和剂局方》。
【使用历史】约800年。
【主要成分】苍术，厚朴，陈皮，甘草，(姜枣)。
【整体药性】温燥。
【功能主治】具有燥湿运脾、行气和胃之功效，主治湿滞脾胃，湿困脾胃，胸腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，肢体沉重，怠惰嗜卧。
【典型征象】舌苔白，腻而厚。
伤食，嗳气有腐食气，泄泻。
【禁忌人群】孕妇不宜。
脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者禁用。
平胃散，出自宋代皇家组织编写的《太平惠民和剂局方》，是其中非常精到的一个方子，古人说它是“治脾圣药”，后世有许多健胃方剂，都是在此方的基础上加味而来的。
平胃散组方简练、寓意明确，是历代医家常用的古代名方。
《删补名医方论》说：“名曰平胃，实调脾承气之剂。
”可见平胃散也是治脾的良方，临床应用当然会更为广泛。
应当注意的是，这个方子是用来治病攻邪的方剂，需要在医生的指导下，按照实际的用法用量服用才能起效，而且起效非常快。
如果两天内见效才可以继续使用，否则，就说明治疗的方向不对，需要停用。
还要配合姜枣来保护脾胃之气。
在服药的时候，还需要用几片生姜加几颗大枣，熬水冲服该药。
这个方子是不能用于保健的，所以没病的时候最好不要服用。
脾胃若是湿气重，治理可用平胃散如果身体被水湿困住了，那就需要用药物来进行调理。
中医有很多祛湿的方子，比如医圣张仲景的《伤寒论》中，就有五苓散、苓桂术甘汤、真武汤等很多祛湿的方子。
在宋代的《太平惠民和剂局方》里也有很多精彩的方子，当水湿停留在身体不同位置的时侯，就可以根据病征来选用这些方子进行除湿，其中的平胃散，就是流传了千百年的一个祛湿良方。
平胃散，顾名思义，主要就是用于去除脾胃中的湿气，它的组成是：苍术(以去粗皮的米泔浸二日)、厚朴(去粗皮、姜汁制，炒香)、陈皮(去白)、甘草(炒)，各药用量比例为8：5：5：3。
将上述材料研为细末，每次服6克，用水一碗，加入两片生姜、两枚干枣，一起煎至七分，拿去姜、枣，加一捻盐煮沸，饭前趁热空腹服下。
怎样达到健脾祛湿!之欧阳语创编
怎样达到健脾祛湿！长夏——防湿健脾好季节夏天，阴雨绵绵的天气比较多，中医认为湿气通于脾，所以老年人在夏天容易出现脾虚。
脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿。
所以脾气虚的老人要及时调补。
中医认为，长夏（即阴历6月、阳历7—8月）最适合养脾。
长夏的气候特点是湿，“湿”与人体脾脏关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。
长夏同时也是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以在七八月间应多吃一些健脾的食物，比如可以多吃些肉类食品，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。
夏天，尤其是三伏天要多吃豆类，能起到健脾利湿的作用。
适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：绿豆，能清热除湿、健脾；白扁豆、四季豆，能健脾；赤小豆，能健脾、养血、养心；红饭豆，可以健脾养血；薏苡仁，可健脾利湿；荷兰豆，能健脾益气；豌豆，可滋养肝脾；青豆，能滋养肝脾；黄豆，可健脾养骨；黑豆，能养脾益肾。
以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。
-----------------------------------------------------------------------------------------进补要问脾。
要补可以，但先要问问脾同不同意，能不能受得了。
如果没有消化不良，舌苔老是干干净净，大便老是畅畅通通，那就没问题。
1、最好的载体——粥。
2. 最认可的烹调状态——炖、蒸、熬、慢火焖，煲。
3、最讨厌的烹调状态——煎、烤、炸、烧、膨。
------------------------------------------------------------------------------------------齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
脾虚湿气重调理好了案例
脾虚湿气重调理好了案例案例背景介绍张女士，45岁，主诉脾虚湿气重引起的消化问题。
症状表现1.消化不良：常感胃脘不适、食欲减退、食物消化缓慢。
2.腹胀腹闷：经常感到腹部胀气，排便不畅。
3.疲乏无力：动不动就感到疲倦乏力，缺乏精神。
4.口苦口干：常常感到口苦口干，尤其是在早晨醒来后。
二级标题：脾虚湿气重的原因及机理三级标题1：脾虚•脾虚概述：根据中医理论，脾主运化、水湿代谢。
脾虚指的是脾脏功能失调，无法完成正常的运化和代谢功能。
•脾虚的原因：长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动、不合理的生活习惯等都可能导致脾虚。
三级标题2：湿气重•湿气重概述：湿气重是指体内湿气积聚过多，导致脾胃功能减弱、正气不足。
•湿气重的原因：不良饮食习惯，如暴饮暴食和偏食偏好油腻、寒湿食物；湿重性皮肤病或湿重性疾病的长期影响等。
二级标题：脾虚湿气重调理方案三级标题1：养脾法1.饮食调理：–适量进食易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、蔬果等。
–避免食用生冷、油腻、辛辣和过度糖分的食物，以减轻脾脏负担。
2.养生习惯：–注意规律作息，保证充足的睡眠时间。
–避免过度劳累，适当进行有氧运动，促进身体代谢。
三级标题2：祛湿法1.饮食调理：–避免食用寒湿食物，如冷饮、寒凉水果等。
–多食用具有祛湿作用的食物，如薏米、红小豆、藕等。
2.药物调理：–中药调理：可使用陈皮、茯苓、白术等具有健脾祛湿功效的中药，通过煎煮提取有效成分，用于调理。
–合理使用药物：根据具体症状，选择适当的药物调理，如消食片、健脾胃颗粒等。
二级标题：调理效果及注意事项三级标题1：调理效果经过上述脾虚湿气重的调理方案，张女士的症状明显改善： - 消化不良症状减轻，胃脘不适明显减少。
- 腹胀腹闷感明显减轻，排便更加顺畅。
- 疲乏无力感减退，工作精力恢复。
- 口苦口干症状明显减轻。
三级标题2：注意事项•坚持养成良好的饮食习惯，避免过度疲劳和情绪波动，保持良好的生活作息。
黄帝内经二十四节气养生法
黄帝内经二十四节气养生法第一步气——风（大寒，立春，雨水，惊蛰），第二步气——热（春分，清明，谷雨，立夏），第三步气——火（小满，芒种，夏至，小暑），第四步气——湿（大暑，立秋，处暑，白露），第五步气——燥（秋分，寒露，霜降，立冬），第六步气——寒（小雪，大雪，冬至，小寒）。
一立春助阳生发（2月3-5日）东风解冻蛰虫始振鱼陟负冰宜：多梳头，清热解毒，补阳气；忌：吹风，刺激性食物阳气郁积易上火，立春养阳助生发。
补阳气的葱，蒜，芽菜（豆芽，香椿，姜芽），韭菜（补肝阳）等生发性食物。
立春吃芽菜少放醋或不放醋，少放肉或不放肉。
果汁等酸味具有抑制收敛作用的少吃。
芽菜中可放一些姜丝中和其寒性，宜凉拌，煮汤为佳。
猪血是养血的，韭菜炒鸡蛋是补肝肾，益气血的美食。
韭菜炒猪肝，气血不足，健忘失眠的人宜多吃。
阴虚有热，患疮疡的人最好不要吃。
还可以多吃芥菜，鸡肝，鸭血，红枣等温性食物。
青色主肝，可以多吃菠菜，芹菜。
酸味入肝，会导致肝功能偏亢，损伤脾胃。
不吃油腻及刺激性食物。
适量运动有好处。
头痛发热伤于风，按摩食疗得健康。
在六淫病邪中，风是致病的首要因素。
防风食物——天麻，可制作天麻（20克）炖鱼头。
梳头也将风邪拒之门外。
风池穴，风府穴。
春来痔不来，春去痔无踪。
痔疮是肠胃内热蓄积而成。
多吃时令菜。
菠菜泡红酒，田螺水汁，提肛运动三法可治痔疮。
立春水痘发病高，清热解毒是关键。
“百草回芽，百病发作”。
可选用金银花甘蔗汁。
甘蔗，入肺经，胃经，有清热解毒，滋阴润燥，生津止渴的功能。
解毒祛湿方：新鲜马齿苋30克捣烂成汁，荸荠粉20克，加入适量冰糖，倒入开水搅拌均匀。
荸荠，性寒味甘，入脾，胃经，有清热泻火，凉血解毒，生津止渴，利尿化湿的功效。
多吃稀粥，米汤，面条，白菜，芹菜，菠菜，胡萝卜汁，绿豆海带汤，新鲜水果。
是月食地黄粥以补虚。
正月肾气受病，肺脏气微。
宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。
勿冒冰冻，勿极温暖。
早起夜卧，以缓形神。
勿食生葱，损人津血。
健脾除湿汤
健脾除湿汤健脾除湿汤,健脾除湿喝什么汤才有效夏季防暑更要防贪凉，健脾除湿是养生的关键,排除湿气可喝一些健脾除湿汤，既美味又有营养。
中国吃网向你介绍几款健脾除湿汤。
正是炎热夏季，从养生角度说，夏季防暑更要防贪凉，因为夏季人体消耗较大，多食生冷，增加脾脏负担，湿邪侵入人体，使人食欲不振、头重倦困、心情烦躁，因而夏季进补应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。
在饮食上，应注意多进食具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效的食物。
健脾除湿汤1、扁豆瘦肉汤材料：扁豆100克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，食盐、生姜适量。
做法：把猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片；把食材一同放进煲内，加入清水，先用大火煲沸后，改为小火煲1~1.5小时，加入适量食盐便可。
功效：本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
2、三色豆汤材料：白扁豆、赤小豆、绿豆各30克，冰糖适量。
做法：三种豆洗净，放入锅中，加清水适量;用大火煮沸后调小火同煮成汤，出锅前加冰糖调味即食。
功效：此汤每日一次，甘甜可口，可清热除湿。
白扁豆、赤小豆、绿豆制作的三色汤是夏季健脾除湿、清热消暑、解毒消肿的靓汤。
白扁豆甘，微温，归脾、胃经，补脾和中，化湿消暑，利尿消肿，清肝明目;赤小豆健脾利湿，消肿解毒;绿豆清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
3、淮山扁豆煲鸡脚材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗），武火煲滚后文火煮2小时后加入食盐调味即可。
功效：健脾祛湿、舒筋活络。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
4、佛手瓜扁豆煲排骨汤材料：佛手瓜2个、扁豆50克、鲜粟米1～2根、排骨150克。
做法：将佛手瓜洗净、削皮、去核、切成块状；扁豆洗净、泡水；鲜粟米洗净、去衣及玉米须后，切成小圆柱状；排骨洗净、去血水。
养出好“脾”气
养出好“脾”气作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2015年第8期策划/本刊编辑部执行/本刊记者张昕专家指导/卢秉久中医认为，长夏属土，人体五脏中的脾也属土，与长夏相对应。
湿为长夏主气，湿气容易困脾，因此长夏养生重在养脾、祛湿。
专家简介卢秉久，辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师，教授，博士研究生导师，中国中医药学会感染病分会副主任委员，辽宁省中医感染病、肝病分会主任委员，辽宁省中西医结合肝病分会副主任委员，沈阳市医师协会感染分会副主任委员。
【长夏最宜养脾】长夏容易因湿伤脾60岁的李先生最近感到全身乏力、精神疲惫，甚至还恶心、头痛，在家足足躺了一天才缓过来。
他很纳闷，暑天最热的时候，自己都没病倒，怎么偏偏夏天都快过去了，自己倒是病倒了。
这其实正是长夏惹的祸。
据辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师卢秉久介绍，眼下正值夏末秋初，在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。
长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。
长夏的气候特点是湿气重，而湿气最直接攻击的就是五脏之一的脾。
当体内湿气太重，脾脏就容易处于超负荷工作的状态，运化水谷的功能就会受影响，一方面导致脾胃失和，使人出现头昏脑重、四肢酸懒、大便溏泻。
另一方面脾湿会产生痰湿，痰湿内阻后，湿气愈发排不出去，人体内的湿气聚集得越多，人就越容易觉得困倦。
再加上天气炎热，容易出汗，气随汗出，出汗过多的人阳气就会损伤，阳气受损，人就会容易感到疲惫。
因此，中医四季养生理论中主张“长夏养脾”，防止湿热侵袭。
饮食寒凉最易伤脾阳夏天里很多人都有这样的感觉：第一天喝了很多冰镇啤酒，第二天肚子就开始不舒服；晚上睡觉图凉快不盖被子，早上起来就开始腹痛难忍。
这些都是寒邪伤脾的表现。
在中医理论中，脾负责将营养物质运化吸收并布散到全身，在五行中属土，喜燥恶湿。
所以夏天忽视保暖、总吃冷饮、喝冰镇啤酒对脾的伤害很大。
另外，长夏时期的高温使体表的血流量增加，人大量出汗，于是供应给内脏的血量自然就减少。
中医十大祛湿、健脾胃的中成药
中医十大祛湿、健脾胃的中成药老中医为您普及健康知识健康小聚传播健康讯息,共享健康人生1040篇原创内容公众号祛湿可以改善肌肤颜色，去除体内有毒物质，帮助脾胃运化，远离疾病，那么关于祛湿的中成药有那些，这次就主要给大家介绍十大祛湿药中成药。
其中有的有着祛湿健脾的功效，有的祛湿还能清热，并且有通淋利尿的功效，有效的改善人体循环。
祛湿的中成药有那些关于祛湿的中成药有非常多种，湿气能引起体内多种疾病的发生。
如果湿气太重一直阻滞中焦，就是脾胃处，会导致面黄，唇白，食欲不振，并且影响脾胃的运化功能导致胃气上逆恶心呕吐。
这种类型的就要吃祛湿同时健脾的中成药，祛湿气是治疗疾病的根本，但是健脾是治疗现有的症状。
还有祛湿清热的中成药，祛湿清热的原因是湿气太重阻滞体内，肝郁化火，湿邪不仅是湿邪还掺杂了火热之邪。
这种情况单独的祛湿并不能解决因为湿热导致的肝郁，肝胆疾病，还要配伍清热下火的药材。
有的中成药有着很强的利水渗湿的作用，治疗因为湿邪阻滞下焦膀胱、肾引起的泌尿系统的问题。
湿邪阻塞泌尿系统会导致尿路感染，具体主要是尿频、尿急、尿涩。
严重的还会导致尿闭，有很多妇科疾病还有男科生殖器骚痒的原因都是因为湿邪下注导致的。
十大祛湿药中成药1、午时茶颗粒午时茶颗粒的主要成分是苍术、红茶、广藿香、羌活、厚朴等药材组成，此药有着很好的温中化湿的功效，治疗寒湿伤及脾胃的情况，主要见于恶心呕吐、腹泻、下腹冰冷疼痛、头痛、身体酸痛。
午时茶颗粒祛祛湿健脾的效果非常好，平时湿气引起的胸闷、胃胀也可以在吃饭前后服用。
2、二妙丸二妙丸是由黄柏、苍术两味药组成，黄柏是苦寒的药性有着清热燥湿的功效，苍术健脾祛湿，两药配合使用能治疗湿邪导致的脾胃不和导致的食欲不好，湿邪郁积热化引起的皮肤疾病，双下肢红肿，丹毒，全身皮肤的丘疹性荨麻疹。
3、藿香正气丸藿香正气水主要由广藿香、紫苏叶、白术、白芷、半夏、陈皮、厚朴、茯苓等多种药材组成，其主要的功效是化湿醒神，理气调理脾胃。
夏天养生先养脾去湿气最当先
夏天养生先养脾去湿气最当先长夏指阴历六月迟莉丽主任介绍，不同于气候学将一年分为春、夏、秋、冬四季。
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。
通俗地说，长夏指阴历六月(农历六月)，夏季最后一个月份。
长夏在五行属土，在五方属中央，在五气属湿，在五脏属脾，在五体属肌肉。
长夏时节易脾虚湿困“长夏应脾而变化”。
迟莉丽主任进一步解释，湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应。
中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其损伤脾阳。
由于脾脏有喜燥而恶湿的特点，一旦受损则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅，表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏，甚至腹泻、水肿。
除了自然界的湿气，在长夏时节，人体也容易因脾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。
外湿、内湿相互影响，加重对脾阳的损伤。
祛湿，分清寒湿还是湿热既然长夏时节脾虚湿困，那么相应的对策就是健脾祛湿，把多余的水湿排出体外或者减少体内水湿产生。
迟主任介绍说，湿邪有寒热之分，祛湿之前也应分清是寒湿还是湿热。
寒湿的人舌苔白、腻、厚，口淡，甚至感到甜，在同样的室温下，比别人易感到冷，喝热水感到更舒服。
对于寒湿者，可以使用健脾益气、温阳利湿的方法，如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤等都是临床常用中成药。
可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物，如鲤鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。
吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。
湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。
湿热者舌苔黄、厚、腻，口干苦，大便黏滞不爽，小便黄。
对于湿热者，治疗的重点则为清热利湿，如六一散、三仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。
苦瓜有消暑解毒的功效；西瓜可以消暑利湿；番茄营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜可以清热、利水、消暑；绿豆能够清热解毒；荷叶清暑利湿。
日常起居亦可养脾祛湿迟主任说，长夏时节食物种类要多样，饮食宜定时、规律。
适当吃些清热类食物，如冬瓜、豆类、小白菜、苦瓜及富含维生素、矿物质的水果、蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。
补脾胃能祛湿吃什么药好使
补脾胃能祛湿吃什么药好使补脾胃是许多人都会选择的养生方法，但是在进行补脾胃时，很容易会出现一些人体湿气过重的问题。
湿气是人体内部的一种特殊气息，它是阴气和阳气的一种交汇体现，其特殊性质决定了它会附着在人体内部的各个部位，如果不及时处理，湿气会引起身体的多种不适，甚至是疾病。
所以，如何在补脾胃的同时祛除身体内部的湿气呢？众所周知，食物有很强的药性，下面，本文将介绍一些能够补脾胃和祛湿的药食配方。
一、玄米粥玄米是传统中医学中认为有助于健胃养脾的食材，因为它能够提供大量的碳水化合物，同时含有多种维生素和矿物质，可以帮助我们保护胃黏膜，并改善胃肠道的感能力。
而在玄米的基础上制作的玄米粥，更是一款非常适合补脾胃同时祛湿的食物。
具体做法如下：步骤一：将半碗玄米淘洗干净，放入锅中，加水煮至快要煮开，然后捞出洗净备用。
步骤二：倒入清水，将玄米放回锅中，加入少量的盐，煮至稠浆状，即可食用。
注意事项：1、善于调节火候是制作玄米粥的关键，在煮玄米粥时要时刻观察，掌握好时间；2、煮玄米粥时，可以选择加入适量的红枣、莲子等材料，能更好的祛湿。
二、薏米粥薏米是祛湿的常见药食材料，在中医学中常被用于改善湿气过重的人体。
同时，薏米中含有大量的蛋白质和糖类，能够为身体提供营养，同时也有较好的清热解毒作用，所以，薏米粥是一款非常适合补脾胃同时祛湿的食物。
具体做法如下：步骤一：将半碗薏米淘洗干净，放入锅中，加水煮至薏米变软，然后捞出洗净备用。
步骤二：倒入清水，将薏米放回锅中，加入适量的清水和少量的盐，煮至粥状，即可食用。
注意事项：1、薏米粥煮的时间不宜过长，否则薏米中的营养成分容易流失；2、如果想要更好地祛湿，可以在薏米粥中加入少量的绿豆，酒酿等食材，效果更佳。
三、山楂粥山楂是一种非常适合补脾胃和祛湿的食材，因为它富含大量的维生素C和膳食纤维，能够改善胃肠道的消化能力和帮助我们排除身体内部的湿气。
而将山楂制作成山楂粥，能够让我们吸收到更多的营养，同时还具有滋润作用。
养脾大全
“四法”养脾有疗效今年夏天，由于炎热难熬，和许多人一样，我不得不大量食用冷饮和瓜果以解热消暑。
但由于过食冷饮和瓜果，又随即出现了不思饮食、全身乏力，甚至消瘦等现象。
翻过一些中医书才得知：瓜果和冷饮性寒，虽能解一时炎热，却极易损伤脾胃，出现上述症状。
后又从书中偶得养脾“四法”，如今交替使用，确有受益。
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。
也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。
健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
护脾养脾：老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。
同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。
暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。
此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。
首都医科大学附属北京天坛医院中医科主任樊永平评：在夏季，全国大部分地区均见持续炎热，雨水偏多，暑湿偏盛，故极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。
因此，不仅在酷暑的夏季、乃至日常调理好脾胃功能，对饮食养生都很有必要。
文中所列“醒脾、健脾、护脾、温脾”四法，可使脾胃双调，从而达到开胃、增食、提神的养脾疗效。
中医学认为，脾胃是后天之本、气血生化之源。
脾胃位居中焦，同主消化，但各司其职：胃主纳，脾主运。
胃喜润恶燥，喜凉恶热，脾喜燥恶湿，喜热怕寒。
胃气以通降为和，不降则腹胀便秘，嗳气呃逆。
脾气以上升为健，不升易头晕泄泻，四肢困倦，内脏脱垂。
所以还应该强调：在养脾的同时还应重视调胃。
无论是夏季还是日常中，调理脾胃还要因人而异。
脾胃功能正常者，适量饮冷不会影响脾胃功能，但不宜过量。
文中所列食生蒜泥、山楂虽可以减少肠道疾病、消食导滞，但若过食，又有伤胃之嫌，尤其胃炎泛酸患者当慎用。
“健脾法”中选用莲子、白扁豆、薏仁米或银耳、百合、糯米或山药、土茯苓、炒焦粳米等药粥健脾益气、祛湿利水，也确有意义。
各种药方及代茶饮
各种药方及代茶饮1.治感冒：藿香正气水；2.过敏（预防甲流病毒）：防风通肾丸（同仁堂）；3.关节炎：广西生产的野木瓜片；同仁堂复方小活络丹（同热黄酒一块送）；4.咳嗽：露丝咳丸（梨水水送）；茴香橘合丸（专治睾丸肿痛）5.金盔肾气丸（肉桂，附子）（补肾阳）；六味地黄丸（没有肉桂与附子），小孩更齿，长个时吃最好。
6.食用阿胶：冬令进补；7.美国达菲药是从八角茴香中提取的。
治疗感冒（甲流病毒）。
8.黄连解毒汤：不显抗药性；9.祛湿健脾方：茯苓15克；薏米20克；生姜3片。
小火煎煮30分钟。
10.脑供血不足头晕头痛：坚持三种食物：（1）苦荞茶；（2）海带；（3）豆豉中的卵磷脂。
11.身体被掏空的几大表现：1）经常放屁，长期胃胀烧心； 2）四肢不胖肚子大；3）偏头疼，口干，口苦，口臭； 4）睡眠不好，爱长痘；5）经常上厕所粘马桶； 6）指甲裂纹多，月牙少；7）精神不好容易发火； 8）头发出油，掉头发；方子：人参，金银花，枸杞，菊花，决明子。
12.生冬瓜子的药用：冬瓜子具有免疫促进的作用，同时对于蛋白酶也有抑制作用。
具有保健、抗衰老的作用。
冬瓜子去除杂质干燥后，具有清肺化痰的功能。
生冬瓜子多用于肺热咳嗽，支气管炎咳嗽，肺脓肿等。
此外也有治疗肺炎，肺结核，咯血，百日咳，宫颈炎，慢性肾炎的作用，还有治疗糖尿病、雀斑、淋病、水肿，脚气、痔疮，酒渣鼻等作用。
禁忌症：脾胃虚寒、长期中寒的人慎服。
比较方便的吃法：（1）烘烤20分钟左右。
（2）生冬瓜子研成粉，冲牛奶，豆浆或冰糖水。
（3）还有一些中药，如银花、连翘、黄芪、玄参、甘草、大黄、紫花地丁、菊花、蒲公英、冬瓜籽，以上中药可以用水煎服，每日1次。
这些中药的方剂，就是清热解毒，通肺排脓的功效。
13.三豆汤组成：赤小豆（生用）、黑大豆（生用）、绿豆（生用）、甘草（生锉）用法：先将三豆淘净，同甘草用雪水八升（如无用长流水代之），煮豆熟为度，去甘草，将豆晒干，入汁再浸再晒，汁尽为度，逐日取豆水煮，任意食之。
16方剂学祛湿剂的简单归纳(含方歌)
第十六章祛湿剂第一节化湿和胃剂平胃散《简要济众方》平胃散是苍术朴，陈皮甘草四般药，除湿散满祛瘴岚，调胃诸方从此扩。
若和小柴名柴平，煎加姜枣能除疟，又不换金正气散，即是此方加夏藿。
又：平胃散用朴陈皮，苍术甘草四味齐；燥湿宽胸消胀满，调胃和中此方宜。
【组成】苍术去黑皮，捣为粗末，炒黄色，四两（12g）厚朴去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟，三两（9g）陈橘皮洗令净，焙干，二两（6g）甘草炙黄，一两（3g）【功用】燥湿运脾，行气和胃。
【主治】湿滞脾胃证。
脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。
不换金正气散（《易简方》，原名不换金散）再加藿香与半夏，不换金来治时疫。
组成：藿香厚朴苍术陈皮半夏甘草各等分（各10g）功用：解表化湿，和胃止呕。
主治：湿浊内停兼表寒证。
症见呕吐腹胀，恶寒发热，或霍乱吐泻，或不服水土，舌苔白腻等。
柴平汤（《景岳全书》）小柴胡汤合平胃，寒多热少湿疟祛。
组成：柴胡人参半夏黄芩甘草陈皮厚朴苍术（原著本方无用量）功用：和解少阳，祛湿和胃。
主治：湿疟。
症见一身尽痛，手足沉重，寒多热少，脉濡。
【鉴别】不换金正气散较平胃散多藿香、半夏二味，其燥湿和胃、降逆止呕之力益佳，且兼具解表之功，用于湿邪中阻，兼有表寒之证。
柴平汤即小柴胡汤与平胃散合方，功可和解少阳、燥湿化痰和胃，用于治疗素多痰湿，复感外邪，痰湿阻于少阳，寒多热少之湿疟。
藿香正气散《太平惠民和剂局方》藿香正气腹皮苏，甘桔陈苓术朴俱，夏曲白芷加姜枣，风寒暑湿并能除。
【组成】大腹皮白芷紫苏茯苓去皮，各一两（各3g）半夏曲白术陈皮去白厚朴去粗皮，姜汁炙苦桔梗各二两（各6g）藿香去土，三两（9g）甘草炙，二两半（6g）【功用】解表化湿，理气和中。
【主治】外感风寒，内伤湿滞证。
霍乱吐泻，恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，舌苔白腻，脉浮或濡缓。
以及山岚瘴疟等。
一加减正气散（《温病条辨》）组成：藿香梗二钱（6g）厚朴二钱（6g）杏仁二钱（6g）茯苓皮二钱（6g）广皮一钱（3g）神曲一钱五分（4.5g）麦芽一钱五分（4.5g）绵茵陈二钱（6g）大腹皮一钱（3g）功用：芳香化浊，行气导滞。
小儿补脾胃的中药配方有哪些药
小儿补脾胃的中药配方有哪些药小儿补脾胃的中药配方有哪些药在中医养生中，脾胃被认为是人体的“中土”，主管消化吸收，对于人体健康起着至关重要的作用，因此，脾胃虚弱会导致很多疾病的发生。
对于小儿来说，由于其生长发育尚未完善，脾胃功能薄弱，容易出现食欲不振、腹泻、消化不良等症状，需要及时补脾胃。
本文从高级养生专家的角度出发，介绍小儿补脾胃的中药配方有哪些药。
一、小儿补脾胃的中药配方1.健脾丸健脾丸是一种中药制剂，常用于小儿脾虚引起的食欲不振、腹泻、便溏等症状。
其主治成分为人参、黄芪、白术、茯苓等，能够补气养血、益养脾胃。
具有温中益气、祛湿止泻、增强体力等功效。
2.四君子汤四君子汤是一种著名的方剂，主要成分为人参、白术、茯苓、甘草。
能够增强脾胃功能、健脾益气、调和气血，用于小儿腹胀、腹泻、食欲不振等症状。
3.香砂养胃丸香砂养胃丸是一种中药制剂，主要成分为黄芪、陈皮、砂仁等，能够理气和胃、健脾开胃、消食化积。
用于小儿脾胃虚弱引起的胃脘疼痛、食欲不振、腹泻等症状。
4.六君子汤六君子汤是一种中药制剂，主要成分为人参、白术、茯苓、甘草、大枣、陈皮，能够益气健脾、养血补中、调和脾胃。
用于小儿脾胃虚弱、食欲不振、便溏等症状。
5.党参养脾汤党参养脾汤是一种中药制剂，主要成分为党参、黄芪、白术、茯苓等，能够补气养脾、增强体力、提高免疫力。
用于小儿脾胃虚弱、食欲不振、体弱多病等症状。
二、偏方食谱1.百合粥食材：百合、糯米、冰糖。
制作方法：将百合洗净，泡水20分钟，糯米淘洗干净。
将百合和糯米放入锅中，加水适量，煮至糯米熟烂，加入适量冰糖即可。
2.薏米粥食材：薏米、糯米、白糖。
制作方法：将薏米淘洗干净，放入锅中，加适量水，煮至半熟，加入糯米，继续煮至熟烂。
加适量白糖即可。
3.酸奶葡萄干食材：酸奶、葡萄干。
制作方法：将葡萄干泡软，放入酸奶中，搅拌均匀即可。
4.菠萝蜜牛奶食材：菠萝蜜、牛奶。
制作方法：将菠萝蜜切成小块，放入搅拌机中，加入适量牛奶，打成泥状即可饮用。
养脾食疗
健脾益胃去湿
• 花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾 虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
• 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使 用。除了去湿利尿的作用外，亦有开 胃消食之功效。 • 白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。 具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振 等具疗效。 • 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根 入药。具促进体内水分流动之功效， 利尿并具安神之效。 • 薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除 水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效 强。 • 木棉花：具除湿毒及清热功能。 • 茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之 好材料。
清利湿热食物
• 赤小豆、绿豆、冬瓜、黄 瓜、西红柿、西瓜，鲫鱼、 鸭肉等。 • 食疗有芹菜拌豆腐，冬瓜 草鱼煲，荸荠冰糖藕羹。 • 薏米祛除湿气的效果很好。 每天坚持喝薏米粥。 • 具体做法：用温水浸泡薏 米半小时，然后与银耳、 莲子、莲心、红枣、冰糖 一起用小火满炖就行了。
湿热的治疗
• 要分湿重还是热重。 • 湿重的化湿为主，可选用六一散（滑 石六两、甘草一两）、 • 三仁汤（杏仁5钱、白蔻仁2钱、生薏 苡仁6钱、飞滑石6钱、白通草2钱、 竹叶2钱、厚朴2钱、半夏5钱）。
蚝豉焖韭菜
• 材料：蚝豉30克(也可 用蛤蜊肉代替)，韭菜 60克，食盐少许。 • 用温水将蚝豉浸发透， 韭菜洗净切段。 • 将韭菜、蚝豉同入锅 内，加适量清水，置 火上焖煮熟，调味即 可食用。 • 功效：滋阴壮阳。
白鸽汤
• 取白鸽肉半只，巴戟 天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克， 炖服，喝汤食肉。 • 或上药 配用乳鸽一 只，若服后偏燥，也 可用白木耳适量炖乳 鸽，则补而不燥。
• 材料：老黄瓜800克（去核 囊）陈皮25克，粳米25克， 鸭肾2个，清水适量。 • 做法： • 1、老黄瓜去核囊、切大块， 陈皮略浸泡、刮囊、洗净， 鸭肾洗净、飞水、切片，粳 米淘洗干净。
孩子祛湿健脾胃的中药
孩子祛湿健脾胃的中药孩子祛湿健脾胃的中药湿邪在中医理论中是一种致病因素，而孩子的脾胃功能尚未完全发育，对湿邪的抵抗力较差，容易出现脾胃湿滞的情况。
湿邪困扰孩子脾胃，常表现为食欲不振、大便不畅、舌苔厚腻等症状。
下面，我将从资深中医的角度出发，为大家介绍孩子祛湿健脾胃的中药。
一、炙甘草汤炙甘草汤是一种中药方，主要成分是甘草和生姜，可以祛湿养脾，帮助孩子消化食物。
制作方法如下：材料：炙甘草、生姜用量：炙甘草5g、生姜适量制作方法：1. 将炙甘草放入锅内，加入适量清水约500ml，煮沸约10分钟，取出甘草汤；2. 生姜切成薄片，加入甘草汤中，再煮开2-3分钟即可服用。
注意事项：孩子不宜过量饮用，每天不超过1次，并且应该在饭前半小时服用。
二、苏子降气丸苏子降气丸是由苏子、陈皮、半夏等多种中药配制而成，具有祛湿化痰、健脾除湿的功效，适用于脾胃湿滞、食欲不振等症状。
制作方法如下：材料：苏子、陈皮、半夏、白术、枳实、法半夏、厚朴、香附、生姜、大枣、炙甘草用量：苏子10g、陈皮6g、半夏6g、白术6g、枳实6g、法半夏6g、厚朴6g、香附6g、生姜3片、大枣4枚、炙甘草3g制作方法：1. 将所有药材洗净后，分别加入适量清水煮沸；2. 将煮好的药汁加入保温杯内，稍微冷却后可随意饮用。
注意事项：孩子不宜过量饮用，如果出现不良反应，应立即停用。
三、苦参汤苦参汤是一种中药方，主要由苦参和黄芩组成，具有清热解毒、祛湿利水的功效，适用于湿热泛滥、水肿等症状。
制作方法如下：材料：苦参、黄芩用量：苦参12g、黄芩9g制作方法：1. 将苦参和黄芩洗净后，加入适量清水约500ml；2. 煮沸后文火煮20分钟，去渣取汁，待稍微冷却后即可饮用。
注意事项：孩子不宜过量饮用，每天不超过1次，并且应该在饭前半小时服用。
四、金银花连翘汤金银花连翘汤是一种中药方，主要由金银花和连翘组成，具有清热解毒、祛湿利水的功效，适用于湿热泛滥、水肿等症状。
制作方法如下：材料：金银花、连翘用量：金银花9g、连翘9g制作方法：1. 将金银花和连翘洗净后，加入适量清水约500ml；2. 煮沸后文火煮20分钟，去渣取汁，待稍微冷却后即可饮用。
孩子健脾祛湿吃什么食物好得快
孩子健脾祛湿吃什么食物好得快孩子健脾祛湿吃什么食物好得快随着生活水平和科技水平的提高，现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也越来越不规律，许多人都出现了脾胃虚弱、湿气重等问题，儿童也不例外。
如果孩子出现了食欲不振、腹泻、易疲劳、易感冒等症状，很可能是脾胃虚弱、湿气重所致。
本文将从中医的角度出发，为大家介绍几种健脾祛湿的食物及药方。
一、健脾祛湿的食物1. 红枣红枣是一种常见的水果，具有健脾、益气、养血、安神、润肺等作用。
因此，红枣是一种非常适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用的食物。
此外，红枣还有调节血糖、不断血压的作用。
2. 粳米粳米是一种富含营养的粮食，具有健脾除湿、益气补血的功效。
粳米中含有丰富的淀粉质，有助于增加人体的体力和耐力。
此外，糯米中还含有一些能够促进肠道蠕动的纤维素，有利于改善便秘。
3. 山药山药是一种非常适合脾胃虚弱、湿气重的人群食用的食物。
山药具有健脾益肾、养血润燥、止泻止汗的作用。
山药中含有丰富的黏液质，能够保护肠胃黏膜，有助于改善腹泻等问题。
4. 紫菜紫菜是一种非常适合脾胃虚弱、湿气重的人群食用的食物。
紫菜中含有丰富的碘元素，有助于改善甲状腺功能。
此外，紫菜还具有清热解毒、利尿消肿的作用。
5. 莲子莲子是一种非常适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用的食物。
莲子具有益气补脾、滋阴润肺、安神定志的作用。
此外，莲子中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于补充人体所需的营养。
二、药方1. 祛湿方生姜30克，蜜糖适量。
将生姜洗净切片，煮水10分钟后加入蜜糖调味即可。
功效：祛湿化痰，健脾止泻。
注意事项：生姜性温，容易上火，所以不要过多食用。
2. 养脾方白术15克，茯苓15克，陈皮5克，炙甘草3克。
将以上药材混合碾成细末，每次取适量加水煮糊，加入适量的蜜糖调味即可。
功效：健脾益气，补中益气。
注意事项：白术和茯苓性偏温，不宜过量食用。
3. 健脾祛湿方山药50克，粳米50克，红枣15枚。
最补脾胃的古方是什么中药配方
最补脾胃的古方是什么中药配方最补脾胃的古方是什么中药配方脾胃是人体的“中枢”，它不仅能转化食物为营养，还能将营养输送到全身各个组织器官，起到维持人体生命活动的重要作用。
但是，现代人的饮食生活方式不规律，不科学，很容易导致脾胃功能失调，从而引发各种健康问题。
幸运的是，中医学发展了许多补脾胃的古方，以下是其中6个经典方剂，具体如下：1.四君子汤：四君子汤是一种汤剂，由人参、白术、茯苓、生姜这四种药材组成，能够温中益气，健脾和胃。
这种汤剂适用于脾胃虚弱，食欲不振的人群。
制作方法：取人参、白术、茯苓、生姜各15克，加水煎煮30分钟，去渣，取汁，分3次饮用。
2.香砂六君子汤：香砂六君子汤是由六味药材组成，包括苏子、白术、茯苓、砂仁、香附、大枣，它能够调和脾胃，缓解脾胃虚弱引起的胃胀、腹泻等症状。
制作方法：取苏子、白术、茯苓、砂仁、香附、大枣各10克，加水煎煮30分钟，去渣，取汁，分3次饮用。
3.六君子丸：六君子丸是由六味药材组成，包括人参、白术、茯苓、砂仁、香附、大枣，它能够温中益气，健脾和胃。
适用于脾虚、肺虚、腹泻等症状。
制作方法：将以上六味药材研成细末，然后加入蜜糖，搓成大小一致的丸子，每次服用10丸，每日3次。
4.保和丸：保和丸是由人参、白术、茯苓、甘草等多种药材组成，它可以调和脾胃，缓解脾胃虚弱引起的腹泻、口渴等症状。
制作方法：将以上药材研成粉末，加入蜜糖搅拌均匀，制成大小一致的丸子，每次服用15丸，每日3次。
5.香砂胃安颗粒：香砂胃安颗粒是一种中成药，由六味药材组成，包括砂仁、苏子、陈皮、香附、半夏、甘草，它能够温中散寒，和胃止呕。
适用于胃寒、胃痛、恶心等症状。
制作方法：将以上药材研成细末，然后制成颗粒状，每次服用10克，每日3次。
6.大黄附子汤：大黄附子汤是一种由大黄、附子、甘草、生姜等药材组成的汤剂，它可以祛湿通腑，调和胃肠，适用于腹泻、便秘等症状。
制作方法：取大黄、附子、甘草、生姜各10克，加水煎煮1小时，去渣，取汁，分2次饮用。
脾气虚齿痕社
脾气虚齿痕社————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：脾虚不能乱补，脾虚寒湿和脾虚湿热的补益与禁忌脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。
所以好多健脾的药物本身有利湿的功效，如茯苓，薏苡仁等，脾虚寒湿为阴病治法相对较易，一般健脾，燥湿，散寒；脾虚湿热多为脾湿胃热属脾胃不合，脾胃共同完成饮食食物的消化吸收与输布，为气血生化之源，后天之本。
脾升清不足胃腐熟太过常见症状，除上边症状外还可有，浮肿、出血、面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
脾虚寒湿和脾虚湿热都具有脾虚湿浸的特点,即纳食少,腹胀,饭后加重,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,头身困重,或浮肿,或消瘦,舌淡苔白,边有齿痕,脉濡缓等症，如果兼寒湿困脾,则中阳受阻,脘腹痞闷胀痛,泛恶欲吐,便溏,口淡不渴,面色晦黄,或肌肤面目发黄,黄色晦暗如烟熏,或肢体浮肿,小便短少，舌淡胖苔白腻，如果兼湿热蕴脾,则腹部痞闷,纳呆呕恶,便溏尿黄,肢体困重,或面目发黄,或色泽鲜明如橘子,皮肤发痒,或身热起伏,汗出热不解,舌红苔黄腻,脉濡数。
齿痕舌--多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。
若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可分成气虚与阳虚型：（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
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养脾祛湿古方
材料：薏米、燕麦、红豆、淮山、红枣、枸杞、核桃、芝麻
做法：
①薏米35g、红豆25g、淮山10g、红枣20g、燕麦10g、核桃15 g、芝麻5g
②材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。
③小火熬90分钟后放入冰糖继续熬至冰糖融化即可关火。
每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗优谷多红豆薏米核桃粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
到了现代的生活节奏，每天去煮红豆薏米核桃粥已经不现实了，因为太麻烦，正好附近的五谷杂粮店也有，所以将粗粮磨成粉天天当早餐吃，效果不会很快就有，肠胃需要慢慢的调理，希望大家都有一个健康的身体，如果大家还有什么不明白的话也可以加我微信：17486723 ，大家也可以互相沟通交流。