抹茶吃了会睡不着吗

抹茶吃了会睡不着吗

抹茶里面有一个茶字，所以说很多人认为吃了抹茶以后容易导致睡眠不好的情况，其实一般是不会出现这种现象的，因为抹茶采用的工艺比较特殊，所以说能够把茶叶当中的一些咖啡因去除很多，这样就能够避免茶叶的咖啡因刺激人的中枢神经系统，所以说一般吃了抹茶以后是不会导致睡不着的。

抹茶吃了会睡不着吗

不会的，抹茶采用遮阴覆盖技术，极大的去除了茶中的咖啡因，不会刺激人的中枢神经，它反而为加强人的睡眠质量的抹茶的功效

1.提神醒脑

抹茶也是一种茶，是茶叶研磨而成的，所以也有着茶叶所有的提神醒脑的功效，抹茶中也含有咖啡碱，能够引起中枢神经的兴奋，从而提神醒脑。

2.明目

抹茶含有丰富的维生素A，而维生素A可以保护眼睛，保护视力，抹茶中还含有茶多酚，茶多酚也能够保护眼睛。

3.养颜美容

抹茶中含有茶多酚和多种维生素，例如维生素A，维生素C，B族维生素，维生素E等等，而且含量高，而且抹茶中还含有多种抗氧化物质，所以抹茶不能够养颜美容，尤其是能够抗衰老。

4.补充维生素

抹茶中含有丰富的多种维生素，所以在冲泡抹茶的时候，不宜温度过高，不然会破坏抹茶中的维生素，所以喝抹茶，是很好的补充维生素的一种途径。

5.预防高血压

抹茶中含有丰富的维生素K，能够帮助调整血液平衡，抹茶中还含有具有维生素p的活性的抹茶精，可以减少血液和肝脏中脂肪的沉积，维护血管的抵抗力，从而预防高血压。

6.降低胆固醇

抹茶中含有多种维生素和抗氧化物质，能够减少血液和肝脏中脂肪的沉积，从而降低胆固醇。

7.减肥

抹茶也是茶饮的一种，热量低，能够减少血液和肝脏中脂肪的沉积，并且含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，尤其是膳食纤维含量特别多，能够促进肠胃蠕动，从而排出人体废弃物，所以减肥的时候可以选择喝抹茶。