美颜药膳

美颜药膳
一、中医美容：
中药美容、针灸美容、按摩美容和食疗美容
二、半年红，宫廷美容秘方
张丽华，南朝陈后主爱妃
《枕中方》：鸡蛋一个、朱砂二两。

调制方法：取新生鸡蛋，小心在蛋上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末，用蜡封好小孔，连同其他待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化，等到其他雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。

功效：美白焕颜，紧致肌肤，去除皱纹，祛除雀斑、痘痘、黑头、粉刺（号称永不复发）。

明代，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，可使脸色长期保持红润。

三、“整体、平衡、自然”
好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰，更重要的是从内而外的滋养。

机体的生命活动，全依赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。

故调理气血至关重要。

血为气之母，气为血之帅；
气为阳，血为阴，血无气则无以化，气无血则无以生。

遭受寒邪侵袭（女性经期尤其要注意），或贪吃寒凉生湿生痰之品，或情志不舒，以及滥用丰乳霜、减肥霜等，皆可导致脏腑功能失调，阴阳失衡，气机不畅。

四、油性皮肤
特点：肌体表面总是覆盖着大量的油脂，如不及时清理，可能会导致毛孔堵塞，引起粉刺等症状。

原因：肥胖，或动物脂肪摄入过多。

解决办法：多食用一些含有维生素的水果或蔬菜，减少脂肪的摄入量，让人体内部达到酸碱平衡。

例如：黄瓜、冬瓜、西瓜、雪梨、白菜、凉瓜、丝瓜等性寒凉的蔬菜水果，都富含维生素，清热解毒、减少脂肪，从而改善皮肤的状态。

五、干性皮肤
特点：皮肤起皮，甚至干裂（春秋两季格外明显）。

原因：身体缺水或缺少动物脂肪。

解决办法：食用一些牛羊肉、鸡蛋、牛奶等富含脂肪的食物。

六、黯淡皮肤
特点：肤色黯淡，无光泽。

原因：黑色素沉积或缺少维生素C。

解决办法：做好防晒；食用一些富含维生素C的食物，如：胡萝卜、红枣、青菜、橙子等。

七、有粉剌（痘痘、痤疮）的皮肤
1、肺经蕴热型：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干、小便黄、大便干燥、舌红苔黄，脉象浮数等症状。

治疗以清肺凉血为主。

2、脾胃湿热型：主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以
挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉弦数。

治疗以清利湿热为主。

3、血淤痰凝型：主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压
有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经、经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。

多见于长期的慢性痤疮患者。

治疗以活血化痰、软坚散结为主。

在饮食上要注意少吃牛羊肉、辣椒、煎炸油腻的食物，
以及特别甜的食物如巧克力、糖果（糖类增加脂肪，皮脂也随之增加）等，多吃蔬菜、水果（补充维生素），多喝水、绿豆汤(清暑解毒)。

八、有色斑的皮肤
原因：肝郁脾虚、肝肾不足
肝喜条达。

当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结、气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤暗淡无光、滋生色斑。

解决办法：补益肝肾、疏肝健脾。

不吃太凉的东西，少吃生冷食物。

可以吃山药、红枣、红小豆、红糖、乌鸡、芝麻等。

用白菊花（有去肝火、增白的作用）、玫瑰花、合欢皮（疏肝解郁）泡水喝。

九、常用美颜药膳
【三白汤】
制作方法：取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。

适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

白术：性温，味甘、苦，健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效。

白茯苓：性平，味甘、淡，利水渗湿、健脾安神，能祛斑增白。

【益母草除痘丸】
制法：益母草500克，切成细段，晒干后，烧成灰。

再用醋调成丸子，火烧呈通体红，如此反复7次，再研细过筛，用蜂蜜调匀，存放于瓷器中。

服用方法：每天饭后服一粒。

功效：活血化瘀的作用，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。

【益母草粥】
制法：先将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后，再放入大米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服。

服用方法：早、中、晚各服1小碗，隔日服1剂。

【活血养颜汤】
制法：鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。

服用方法：除去汤中药渣，吃蛋饮汤。

功效：补肝养血，女性于在经前、经后饮用，效果更佳。

【银耳鸡汤】
制法：银耳20克加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完
全膨胀。

鸡汤300毫升中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。

服用方法：每日1次，常食有效。

功效：益气补肺，滋阴润肤。

适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹。

【百合莲花汤】
制法：将百合100克、黄花15克用水洗净，装入盆内；莲子
50克去掉两头及皮，去芯洗净，也放汤盆内；汤盆内加入清
水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。

服用方法：早晚空腹服，每天1剂。

功效：润肺止咳，养心安神，健肤美容。

适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。

【五色汤】
制法：将青皮10克布包，加水适量，与黑豆20克煎煮；白木耳5克、红枣15枚、黄花菜10克用温水泡发后捞出入锅共炖，
豆熟即可停火，加调味品少许（以味清淡为佳），去掉青皮包，即可食用。

服用方法：每曰1剂，可常食。

功效：和五脏，调气血，消皱纹，适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。

【红枣牛奶白菜汤】
制法：将大白菜心250克洗净切5厘米长的段，过沸水捞出；红枣8枚加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋1个，迅速搅散成蛋花即可。

服用方法：可做早晚餐服食。

功效：补血养颜，洁肤润肤。

适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。

【枸杞红枣乌鸡汤】
制法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

枸杞40克用温水浸透，用水洗净，沥干水。

红枣20克和生姜2片用水洗净，红枣去核，刮去姜皮，切2片。

瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

功效：补血养颜，益精明目。

适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。