健身小达人

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6、运动系统有那三部分组成？ 7、健康的四大基石是什么？（ ） A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 8、健康人的运动量可以根据运动时的心率来控制， 一般以达到每分钟（ ）次数为宜。 A 100 B 120 C 140 D 170 9、体育锻炼时的自我保护要注意的问题不正确的是 （ ） A 从高处落地时要双腿并拢，用脚后跟着地 B 运动重心不稳摔倒时，采用适当的翻滚动作，切勿直 臂撑地 C 采用护踝、护腕的保护带或其他支持带 D 做高难度动作时，同学之间要互相保护
——溧水区实验小学四（3）中队
1、国家教育部规定：中小学生每天在校体育活 动时间不低于（ ）小时。 2、我们学校的阳光体育大课间活动是从（ ） 点开始，（ ）点结束。 3、我们现在做的广播体操是第（ ）套，操名 是（ ）。 4、现在的眼保健操一共有（ ）节，最后一节 操名是（ ）。 5、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为防止 中暑应多喝（ ） A.糖水 B.淡盐水 C.白开水