四季养生与养脾

2、在中医经络理论中有一组重要穴位称作募穴，中医认为五脏六腑之气结聚 于胸腹部的腧穴，称募穴。因为募穴接近脏腑，所以不论病生于内，抑或邪犯于外， 均可在相应募穴上出现异常反应。与背俞穴联用称俞募配穴，常用来调治相应的脏 腑病证。介绍如下：
穴位名称：章门（LR13） 穴位归经：足厥阴肝经 穴位定位：在侧腹部当第十一肋游离端的下方 穴位功能：疏肝健脾、调气活血 穴位主治：胁痛，腹胀，肠呜；泄 泻，呕吐，痞块，黄疸。胸膜炎， 肋 间神经痛，肠炎，胃炎。
3、养脾有什么好处？
治脾安四脏：五脏都有脾胃之气，所谓“互为相使”，善治脾者能调理五 脏，是“五脏相关”的理论学说依据之一。通过治脾胃，可辨治循环、呼吸、 泌尿、血液、神经多个系统的疾病。
4、怎样来养脾？
养脾的方法有许多，我的首选是通调经络，通过良性刺激穴位，使本经 通，与他经调，实現身体内环境的优化来滋养脾脏。好处有三：一是不增加 胃、肠、肝、肾压力，对个人方便、经济、有效；二是穴位能双向调节，因 人而异，突出个性化，有效激发自身免疫力；三是对自然环境和人体内部环 保，无毒付作用，对社会节省宝贵资源。
四季养生——养脾 养脾 四季养生
之
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季要养脾。 中医“脾”的概念不同于西医学的“脾脏”，它囊括了多种消化系统的功能（肠道 的吸收功能、肝脏、胰腺、唾液腺等多种消化腺的功能），是人体物质基础。
肠道
肝脏
脾（中医）
胰腺
唾液（等）
一、为什么一年四季要养脾呢？ 二、养脾对健康有什么作用呢？ 三、养脾有什么好处？ 四、怎么来养脾呢？
1、中医认为胃属阳土，脾居阴土。脾升则健，胃降则和。如何让脾的 气机常升呢？这里介绍四亇穴位，脾俞、章门、太白、丰隆。在中医经络 理论中有一组重要穴位称作背俞穴，它是阳穴，在人体的估背，临床上最 能反应五脏六腑的虚实盛衰，根据“阴病冶阳”的理论，脾俞穴对脾及脾 经的调理非常迅速有效。对该介绍如下： 穴位名称：脾俞〈BL-20〉 穴位归经：足太阳膀胱经 穴位定位：在背部当第十一胸椎棘突下旁干1.5寸 穴位功能：健脾、和胃、化湿 穴位主治：背痛，肋痛；腹胀、呕吐、泄泻、 痢疾、完谷不化；黄疸，水肿。胃溃疬，胃炎， 胃下垂，神经性呕吐，肝炎，贫血，慢性出血 性疾病，糖尿病。
1、为什么一年四季要养脾？
脾胃为气血精津化生的源泉，是人体五脏六 腑四肢百骸筋脉皮肉经络等赖以生长发育，进行 正常新陈代谢活劲的物质基础，故有“脾胃为后 天之本”的说法，汉代张仲景《金匮要略》提出 “四季脾旺不受邪”执中央以运四旁。
2、养脾对健康有什么作用？
脾病波及四脏，四脏有病亦波及脾。故临床有心脾、肺脾、肝脾、脾 肾同病等病证。而治疗上心病、肺病、肝病以及肾病等，均可从脾论治， 灵活化裁，确具疗效。如补益心脾法，适用于心脾两虚，气血不足厛致的 病证；温补脾肾法，适用于脾肾两虚所致病证，如五更泻、慢性肠炎、肠 结核等。
3、在中医经络理论中有一组重要穴位称作原穴，如果在原穴部位出现各种异常 变化，可以推知五脏的盛衰情况，在临床上，合理刺激原穴则有调整脏腑经络虚实 的作用。 足太阴脾经的原穴介绍如下：
穴位名称：太白〈SP3〉 穴位归经：脾经 穴位定位：在足内侧缘，当足大趾本节（第一 跖趾关节）后下方，赤白肉际凹陷处。 穴位功能：健脾和中 穴位主治：足痛，足肿；胃痛，腹胀，腹痛， 肠鸣，呕吐，泄泻，痢疾，便秘，痔漏，饥不 欲食，善噫食不化，Fra Baidu bibliotek痛，脉缓，胸胁胀痛， 痿证，体重节痛。急、慢性胃炎，急性胃肠炎， 神经性呕吐，消化不良，胃痉挛。
4、在中医经络理论中有一组重要穴位称作络穴。中医认为脾经和胃经互为表 里，它们联系非常密切，脾经的络穴可络胃，胃经的络穴可络脾。下面把可以络脾 的胃经络穴介绍给大家足阳明胃经络穴介绍如下： 穴位名称：丰隆〈ST40〉 穴位归经：胃经 穴位定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸， 条口外距胫骨前缘二横指 （中指）。 穴位功能：祛痰、平喘、镇静、通便 穴位主治：下肢酸痛，痿痹；痰多，哮喘，咳 嗽，胸疼，头痛，头晕， 咽喉肿痛，大 便难；癫狂，善笑，痫证。神经衰弱，精神分裂 症，高血压，耳源性眩晕，支气管炎，支气管哮 喘，腓肠肌痉挛。
如何进行有效刺激： 刺激穴位，通调经络的方法很多，我这里介绍微通的一些操作手 法，拔经，点穴，一指禅。 下面套用《经络养生讲座一》中的14、15、16、17小节