体育理论课ppt

（1）自然环境：是指天然形成的水、空 气、土壤、阳光等生态系统，它们是人体 生存的物质基础，对人体健康有促进作用。
三、影响健康的因素
（2）社会环境：是指由政治、经济、文化、 教育等因素构成的社会系统。社会环境对 人体健康有重大的影响。随着经济的发展 和科学技术水平的提高，人们的劳动条件 和营养状况越来越好，物质文化生活越来 越丰富，极大地提高了人们的健康水平。 如我国人均寿命在1949年是35岁，而现在 是71岁。
三、影响健康的因素
4.生物因素：主要指遗传和各种病原微生物、寄 生虫等。
5.心理因素：人的情绪与健康长寿有着密切关系。 6.卫生服务因素：卫生服务可分为两类，一类是 公共服 务，另一类是医疗服务。
四、体育对健康的影响
1.体育对身体健康的影响 通过适宜的体育锻炼可以增强心肺功能 改
善心血管的机能，提高肌肉的力量与耐力 、骨 骼、 韧带和肌腱的强度，促进新陈代谢 ，改 善中枢神经和血液循环功能，减少患肥胖病、 心脏病和神经衰弱症的可能性。
二、世界卫生组织提出人体 健康的十大 标志
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和 工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不 挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
6.体重适当，体形匀称，头、臂、臀 比 例协调；
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎； 8.牙齿清洁、无缺损，无疼痛，齿龈颜色 正常，无出血；
全国最牛的一副对联！！！
上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。 下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空。 横批：健康无价！
穷人失去健康，等于是雪上加霜。富人失去健康， 等于一辈子白忙。 男人失去健康，老婆会成为别人 新娘。女人失去健康，老公会重新妆点洞房。 老人 失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，孩子 父母痛断肝肠。 人这一辈子，没了健康…都是在瞎 忙！
9.头发光泽、无头屑； 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
ห้องสมุดไป่ตู้ 三、影响健康的因素
1.人体健康受各种因素影响，它们是互相 交叉、渗透、制约和影响的。 2.行为和生活方式因素：行为和生活方式 对人体的影响具有累积性、广泛性和持久 性的特点。不良的行为和生活方式范围广 泛，如不合理饮食、吸烟、不参加体育锻 炼、吸毒等等。 3.环境因素
2.体育对心理健康的影响
体育运动以其动态、积极、欢愉和开 放的表现形式，可能增加自控、自主、自 信心和自我满足感，并可以通过改善身体 形象和自尊，提高在工作压力下的心理调 节功能，摆脱轻度烦恼的目的。
3.体育对社会适应的影响
体育的活动性、群聚性和社会性特征决定了体 育能提高人的社会适应能力，人们在健身中相互鼓 励，在娱乐中加强友谊，在冒险中同舟共济，使大 家都能围绕一个共同目标，相互在感觉良好的气氛 中，建立起和谐一致的社会关系
4.体育对道德健康的影响
体育的体力锻炼、意志培养、竞争精神与团结合 作，在提高抗挫折能力、加强法制观念和行为准则教 育，强化竞争意识和发扬团队精神等方面，都将有助 于使学生懂得“个人利益不应与社会规范相冲突”的 道理，从而为克服个性和心理缺陷，改变以“自我为 中心”的道德偏差提供帮助，最终达到陶冶健康人性 的目的。
以“健康第一”为指
导思想，希望同学们 通过上体育课，提高 运动技术水平和身体 素质。培养学生终身 体育的能力和团结协
作精神
我运动 我健康 我快乐
一.健康的含义 二.影响健康的因素 三.体育对健康的影响
一、健康含义： ①躯体健康（生理健康）。是指躯体结构
和功能正常，具有生活自理能力。 ②心理健康。是指个体能够正确认识自己，
及时调整自己的心态，使心理处于良 好状态以适应外界的变化。 ③社会适应良好。是指对社会生活的各种 变化，都能以良好的思想和行为去适 应。 ④道德健康。是指能够按照社会规范的准 则和要求来支配的行为，能为人们的 幸福作贡献。