大学生心理健康与心理咨询——正确认识心理健康与心理咨询

学科 目标
大学心理健康（一）
专题一：正确认识心理健康与心理咨询 专题二：构建正确的自我认识 专题三：建立优良的人际关系
专题一
1 科学的心理健康观
科学的心理健康 观与心理咨询观
2 积极的心理咨询观
第一部分：科学的心理健康观
一、科学的心理健康观
心理健康的含义
常见的心理问题
心理问题和心理疾病的应对
--抑郁
2.心理健康状况等级划分
2.1心理正常与心理异常的区分标准
3.自身社会功能的不完整
一个人，只想待在自己的世界里，害怕社交，感觉和别人交往是一种煎 熬，一种难以摆脱的痛苦。
--社交恐惧
4.影响他人的正常生活
一个同学，坐在校道旁的石头上，路过一个女生，该生兴奋地站起来向其 打招呼，说我在这里等你好久了，中午一起吃饭吧。该女生一看并不认识 该男生，但该男生拉着她不放，说：“我知道你喜欢我好久了。”
4.常见的心理疾病
案例1
陈欧，大三学生，有一次遭到老师当众批评，心烦、躁热，觉 得透不过气来，胸闷、心慌、非常难受，认为自己得了心脏病，因 此非常紧张害怕，手脚发麻，浑身颤抖，迅速离开学校，乘出租车 到医院看病，症状缓解，未发现明显异常。此后参加一个社交活动， 又有类似症状发生。专门到心内科住院检查，但未查出器质性病变， 此后经常发作，每周2-3次，每次持续40分钟，时间场合均无规律 可循，没有明显的发作征兆。
持续时间持久：2~6个月
社会功能常态：不良情绪反应在理智控制下，不失常态， 社会功能受损：遭受的刺激越大，反应越强烈。多数
基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会 情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工
功能造成影响
作、和社会交往有一定程度影响
反应没有泛化：不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事
4.心理咨询的内容与分类
心理咨询的分类
按途径分
现场咨询
电话咨询
网络咨询
4.心理咨询的内容与分类
心理咨询的分类
按对象分
直接咨询
间接咨询
4.心理咨询的内容与分类
心理咨询的分类
按对象数量分
个别咨询
团体咨询
5.心理中心简介
每个人都是自己心理健康的第一责任人！
大学生心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）面向全校学生开展心理健康教育 与心理咨询服务，是学校内设直属教辅机构，实行分管学生工作校领导分管。
件，情绪反应的内容对象没有泛化
反应泛化：痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且
与最初刺激相似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦， 即情绪反应对象被泛化
3.大学生常见的心理问题
社会适应问题
学业问题
心理问题
情绪问题
人际关系问题
性教育问题
4.常见的心理疾病
A
D 心理疾病
B
C
精神分裂 强迫症 焦虑症 抑郁症
4.常见的心理疾病
强迫症
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主 要临床表现的神经症。
强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比 如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必 要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。
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4.常见的心理疾病
2.心理健康状况等级划分
2.1心理正常与心理异常的区分标准
1.言谈、思维和行为的怪异
“我是国际巡回大使，主管世界所有国家的军政大事。昨天我从纽约 回来，明天飞往莫斯科，找俄国总统，让他陪我检阅波罗的海舰队。”
--伟人妄想
2.情绪体验和表现过分
一个人终日低头少语；与人交谈十分迟钝，有时自述大脑一片空白， 未语泪先流；对生活悲观失望，失去兴趣，感觉自己彻夜难眠。
（六）学习调整
4.心理咨询的内容与分类
什么情况下需要心理咨询？
1.在学习、职业发展、人际、情感等感到迷茫或痛苦，自己难以处理时； 2.有孤独、抑郁、焦虑紧张等不良情绪超过两周时间并且还在持续，自己 难以排解时； 3.总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； 4.感到自己有明显不平常的感觉和行为时; 5.希望进一步认识自我，完善自己性格的时候。
4.常见的心理疾病
精神分裂症
精神分裂症是一组病因未明的精神疾病，具有思维、情感、行 为等多方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。通常意识清 晰，智力尚好，部分病人可出现认知功能损害。多起病于青壮年， 病程迁延，有慢性化倾向和衰退的可能，少数病人可保持痊愈或基 本痊愈状态。
4.常见的心理疾病
1
精神分裂症
2
的治疗
3
药物治疗。 药物治疗后，通过心理治疗进一步改善症状、 促进自知力恢复、增强治疗依从性、改善家 庭成员关系，促进社会接触。
让患者参与社会活动，促进患者社会康复。
5.心理问题和心理疾病的应对
1.理性认识心理问题和心理疾病 （1）不要害怕心理问题和心理疾病； （2）做一个热爱生活的大学生。 积极接受心理健康教育，认真上好心理健康课，主动参加心理健康活动和讲座。 2. 积极关注心理健康 3. 善于寻求外界支持 寻求家人、朋友、亲戚，同学等人的帮助或向可信任的人倾诉，也可到专业机构寻求帮助，如医院心理 或精神科、学校心理咨询中心等。
1.心理健康的含义 新的心理健康观：健康的三维结构 生理健康
心理健康
健康
社会健康
1.心理健康的含义
1
没有心理疾病
能积极调节自己的心态，顺应环境并
有效地、富有建设性地发展和完善个
2
人生活。
2.心理健康状况等级划分
2.心理健康状况等级划分
问题 1.你有心理疾病吗？ 2.心理正常和异常容易判断吗？
• 心理咨询：提供学习、人际困扰、恋爱、情绪、适应问题、心理危机干预等方面的咨询服务。 • 音乐放松：用音乐帮助来访者进行放松。 • 团体心理咨询：以小组的形式为在校学生提供有关人际沟通、团队合作、环境适应等方面的
辅导和训练。 • 情绪宣泄：给学生提供一个安全积极的宣泄空间。 • 心理测评：使用专业化的心理测评工具和量表对来访者的情绪调节能力、人际关系特性、人
案例4
国庆收假返校的大二学生曾某突然出现行为异常，半夜总是给 班长打电话问同样的内容，在宿舍对着床铺自言自语，还突然拿起 凳子砸身边的同学。
4.常见的心理疾病
精神分裂症
精神分裂症是一组病因未明的精神疾病，具有思维、情感、行 为等多方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。通常意识清 晰，智力尚好，部分病人可出现认知功能损害。多起病于青壮年， 病程迁延，有慢性化倾向和衰退的可能，少数病人可保持痊愈或基 本痊愈状态。
心理咨询是 迅速见效的
对心理咨询 的误解
心理咨询师 是救世主
咨询师能 窥视内心世界
心理问题等 同于精神病
心理咨询是 做思想工作
3.心理咨询的原则
保密性原则
预防性原则 整体性原则
心理咨询 的原则
平等性原则 启发性原则
4.心理咨询的内容与分类 (一）人格 （三）适应性
（五）职业选择
（二）发展 （四）恋爱与性
第二部分：积极的心理咨询观
二、积极的心理咨询观
心理咨询的定义和对象
心理咨询的原则
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心理中心简介
5
2
4
心理咨询的常见误区 心理咨询的内容与分类
1.心理咨询的定义和对象 你觉得哪一幅图是心理咨询？
1.心理咨询的定义和对象
什么是心理咨询
心理咨询是专业咨询人员运用心理学原理和技术，咨询师通过 与求助者的交谈、协商和探讨，给来访者以帮助、启发和疏导。
情绪低落
思维迟缓
运动抑制
开心不起来， 无缘由地想哭。
记不住事，
不爱活动，浑身
思考问题困难。 发懒，言语少等。
4.常见的心理疾病
为什么会得病？
抑郁症
生物胺：去甲肾 上腺素(NE)、五 羟色胺(5—HT)、 多巴胺(DA)。
神经内分泌：下 丘脑—垂体—肾 上腺(HPA)轴、 下丘脑—垂体— 甲状腺(HPT)轴等。
格特质等方面进行全面综合评估。
5.心理中心简介
推荐
《心理学改变生活》
01 ➢ 第9版）
➢ 卡伦·达菲、伊斯特伍德·阿特 沃特著，邹丹，张莹等译
➢ 世界图书出版公司 ➢ 2011年1月第1版
《美丽心灵》
02
Leabharlann Baidu
4.常见的心理疾病
案例3
丽丽近2年来不知何故染上一种毛病，总觉周围都很脏，有很 多的细菌，别人不能碰她一下，她也不摸别人的东西，如果不得已 碰了别人的东西，马上就要洗手，而且一洗就没完没了，有时甚至 要洗上1～2个小时，因为总洗，两手都变得起皮粗糙了。明知道这 样做没有必要，但就是控制不住，为此十分苦恼。
5.心理问题和心理疾病的应对
心理正常
心理异常
人员 服务人员 服务模式
健康人格、 自信心高、 适应力强 无需
无需
各种由生活、人际 关系压力引起的心 理冲突
心理咨询员、 社会工作者
咨询心理学模式
各种变态人格与 精神病患 异常人格、人格 者 障碍之人
心理医师、
精神病医
心理门诊大夫 生
临床心理学模式 医学模式
1.心理咨询的定义和对象
心理咨询的对象
心理咨询最一般、最主要的对象，是心理正常的健康人群或存 在心理不健康状态的人群 ，而不是心理异常的人群。
1.心理咨询的定义和对象
心理咨询对象图示
心理正常
心理不正常
心理咨询最主要的对象
心理健康
心理不健康 （一般心理问题、 严重心理问题）
心理疾病
2.心理咨询的常见误区
中心的宗旨是运用心理学知识、原理和技巧，帮助学生解决各种心理困扰，增强适应能 力，提高心理素质，发掘个人潜能，促进个体的全面发展。目前中心配有个体咨询室、团 体辅导室、音乐放松室、心理宣泄室、正念室等多个功能室。
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5.心理中心简介
心理中心主要服务内容
• 心理健康教育：针对不同学生群体需要开设专业讲座、心理素质拓展训练、“大学生心理健 康教育”和心理选修课等。
4.常见的心理疾病
案例2
小林最近两个月都觉得自己的生活毫无意义，以前最喜欢玩的 游戏LOL也没有了吸引力，朋友们喊打篮球喝酒也不想去。有一次 和朋友吃饭，吃着吃着就莫名奇妙地有一种想哭的冲动。想到未来 的生活总觉得很绝望，每天早上都没有起床面对新的一天的勇气。
4.常见的心理疾病
抑郁症
精神病学中的感冒，其三大症状为：
第一讲 大学生心理健康与心理咨询
本课程的学科性质与目标
学科 性质
《大学生心理健康教育》是适应大学生自我成长的迫切需要 而开设的公共必修课，36学时，2学分。
本课程将遵循全面了解、深入研究的原则，在使学生掌握心理 健康基本知识、树立现代健康观念的同时，引导学生探索获得 心理健康的途径与方法，增进大学生身心健康水平，并从教育 与发展的角度及时给予大学生积极的心理指导，帮助大学生正 确认识自我，发展自我，完善自我，促进大学生的全面发展。
睡眠与脑电生理异常。
脑结构异常
心理社会因素： 生活事件、应激 等。
遗传因素、 易感基因。
4.常见的心理疾病 抑郁自评量表
标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。 视频观看
抑郁自评量表测试(SDS)
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心理健康状况等级划分
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常见的心理疾病
一、科学的心理健康观
问题：
你健康吗？
一、科学的心理健康观
1.心理健康 的含义
1 有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作中
的压力而不感到过分紧张。
2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。 3 善于休息，睡眠良好。 4 应变能力强，能适应环境的各种变化。 5 能够抵抗一般性感冒和传染病。 6 体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9 头发有光泽，无头屑。 10 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
--被钟情妄想
2.心理健康状况等级划分 如果生活中怀疑有人心理异常
2.心理健康状况等级划分
2.2一般与严重心理问题的区分
一般心理问题
严重心理问题
现实因素激发：由于现实生活因素产生的内心冲突，并 较强烈的刺激：对个体威胁较大的现实刺激引起，求
因此而体验到不良情绪
助者体验着痛苦情绪
持续时间较短：1~2月
4.常见的心理疾病
焦虑症
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经 症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提 心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及 运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
4.常见的心理疾病
焦虑症的症状
严重的焦虑影响正常的功能，常见的 症状包括：震颤，紧张，气喘，出汗，头 晕，注意力不集中，睡眠障碍，易怒，惊 慌：反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)， 可与广场恐怖症并发，病人可能有躯体症 状，可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。