《增强生命的韧性》 图文

学习新知
2 培养面对困难的勇气和坚强的意 志
“天行健，君子以自强不息。”
面对挫折，发掘自身的生命力量， 我们可以逐渐培养自己面对困难的 勇气和坚强的意志。
发掘生命 的力量
学习新知
3 寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我 们的生命力量
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为
新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努 力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻 求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强 我们的生命力量。
课后小结
2 增强生 命的韧性
生命难免 有挫折
1挫折的内涵 2对挫折的认识和态度不同，会产生 不同的情绪感受和行为反应
3挫折的消极影响 4正确认识挫折
发掘生命的 力量
1我们需要发现、发掘自己的生命力量 2培养面对困难的勇气和坚强的意志 3寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增 强我们的生命力量
，又何必对未知的前方魂牵梦萦？生活中，其实我们每个人都有目标，并且我们的奋斗，都是为了能离它更近。奋斗努力，快步走行，无可厚非，但是我想，人生在路上行走，本应该走走停停，该歇的则歇一歇，该停的则停一停，在生活一直往前走的同时，适时的放慢脚 要的东西。不要为了追求物质财富，不要忙于到达目的地，只顾疲于奔跑，而错过了身边美丽的风景，不要让你已拥有的很多东西在手中悄悄的流失，失去对它的珍惜，更不要怨天怨地怨人怨己，抱怨自己的人生磕磕绊绊，不如人意。要知道很多时候，当在你盲目地追求
春夏秋冬大千世界，芸芸众生，我们 每个人 就像一 粒小小 的尘埃 ，于春 夏秋冬 的轮回 里，在 风风雨 雨中飘 渺，在 阳光下 微笑人 的一生 中，会 品尝着 各种酸 甜苦辣 的味道 ，当回 眸看看 所走过 的路程 ，会让 我们渐 渐明白 一个道 理：人 需有一 颗淡然 的心来 对待这 世间百 态，需 用一颗 平常心 简简单 单过好 生活， 因为淡 然，会 使人简 单，简 单了， 就有快 乐。 在忙碌的生活里，谁都会遇到难处，在 现实的 生活中 ，谁都 有苦楚 ，人的 一生， 总是有 一些纠 结，会 让我们 无助； 总是有 太多的 奈何， 会让我 们无可 。所以 ，有些 事，可 以认真 对待， 但不可 去较真 。当然 ，说说 容易， 做起来 可能就 较难， 很多时 候，我 们往往 会始终 执着一 个人， 一件事 ，一段 情，这 种执着 仅仅是 一种执 念也就 罢了， 有些封 存的往 事，只 会让你 显得落 寞和孤 寂，将 岁月纠 结于此 ，往往 让人痛 不欲生 。岁月 静好， 可是， 你的人 生并非 安好， 许多的 事，我 们自己 是做不 了主的 ，对人 生旅途 中的风 景，我 们也没 有能力 做出选 择，但 是我们 可以对 自己的 心态进 行调整 ，时不 常地换 个角度 待人看 事，就 会给自 己带来 不一样 的感觉 。748219美文 网
丽和幸福，原来就在你路途的景色里！ 人的生命总是有限的，时间也不能停滞，但是我们可以驻足。人生路上，一路行走，一路都是风景，路上，你会遇到很多美的人，美的事，美的景。不要忘了经常抬头凝视一会儿蔚蓝的天空和飞翔的鸟儿；不要忘了去看一看路边盛开的花朵，嗅嗅花儿散发出的香气。 显得很美丽，你大凡可尽收眼底。只不过人生的风景画册里，有的柔和，有的热烈，有的凄美，还有的悲壮，只要你放慢脚步，多看看沿途的风景，多收藏些快乐的心情，人生就会轻松很多。也许在你放松心境的时候，你就能看见生活的笑容。不同的人生体验，才能让人
拓展空间
感人故事
收获
O在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况， 有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。
O在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人 故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。
课后练习
1 应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫 折，下列方法正确的是（B） （1）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪 （2）面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径 （3）向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折 （4）善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力 A（1）（2）（3） B（2）（3）（4） C（1）（2）（4） D（1）（3）（4）
中，最重要的不是结果，而是过程，也不是他经历了什么，而是他以何种心态去面对生活 。 为了在旅途结束时不留下丝毫的遗憾，请把握好旅程中的每一分钟。一路上慢慢地走，别忘了欣赏沿途的风景。 作者简介：谈笑在指尖 原名：张 波文章，诗歌多见于省内外报刊和网络平台。喜欢把日子中的点点滴滴写进文字里，抒写心中之梦，始终保持着乐观心态，过好每一天。滴写进文字里，雀巢冰泣淋裡的一种，外面是薄薄的一层巧克，裡面是甜 辉和莉是在网络上认识的，莉比辉大5岁。2000年初秋的一天，他们相识了，以后的日子，他们相知了，彼此以姐弟相称。第一次他给她写信是在圣诞节，当时仅仅是一声祝福，是一张贺卡 后来，他爱上了她，一个让辉用三生三世都不能忘记的女人。 2001年的2月10日，值得纪念的日子，辉告诉了莉他心裡的想法！因為莉是从艰辛中一路走来身心疲惫的人，深知道爱就要付出什麼，她没有给辉任何的天长地久，任何的承诺，苍白的语言，无力的承诺失去了 了。平凡的书信来往，交换彼此的心灵，交融彼此的心情。辉成了莉肚子裡的蛔虫，虽然他们没有见过面，但是，辉猜到了很多的东西、事情！他们是幸福的。 新世纪的第一个情人节是莉陪辉渡过的，虽然没有玫瑰，没有巧克力，没有任何物质上的东西，他是个很容易满足的人，一个电话，就让辉已经很幸福了。辉一次很重的感冒在家卧床不起，是她——莉！给了她无尽的关爱与关怀，记得朋友说过 距离并不是他们製造浪漫的障碍，除了电话，他们能选择的只有电话了，电话比网络真实好多，至少可以听到对方的声音。 离开，也许是逃避，辉从来都没有跟莉讲过，但是，他和她都是用情太深的人，彼此瞭解著彼此，除了离开，她还能选择什麼呢？那就让她走的洒脱、幸福、快乐、没有牵掛。 我想辉他一定会高兴的，请不要為他牵掛什麼
第九课 珍视生命
02 增强生命的韧性
PART ONE
创景设情
尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔 本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障， 用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”（左 脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。
尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存
希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果 我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所 拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的， 并不是我们的际遇，而是我们的态度。”
个睛朗的日子；多一抹微笑，就会多一份芬芳的生活。
走在人生路上，最神奇的是你的微笑。我们生存的空间，本来就单调的，有你的微笑，就能让它变得多姿多彩；我们生活的方式，本来就枯燥的，有你的微笑，能让它变得生动活泼和美好。微笑，会给人以温暖；微笑，会给人以快乐；微笑，能给人以安慰；微笑，能 生观叫“知足常乐”，有一种状态叫“乐在其中”，有一种大度叫“一笑抿恩仇”。人生最重要的，是保特一份好心情，做一个快乐的人，将美好收藏在心中。人生如画，有微笑的画卷，这画便会显得亮丽多彩；人生如酒，有微笑的美酒，这酒便能散发出诱人
走在人生路上，最不可少的是你的微笑。人生之路，鲜花和荆棘映衬，坦途和坎坷衔接，艳阳和风雨交织，得志和失意错位。生活给予你的，有精彩，更多的是平淡。人生，不会事事如意，生活，也不可能样样顺心，其中，很多的人，会不被我们认同；很多的事，都 富，而是要想想，如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。尽管日子很平淡，却会有许多的闪光点，尽管会有一地鸡毛的琐事，却也会有许多开心和快乐。人生不如Biblioteka Baidu事十之八九，如若我们不抱怨，湖涂一些，淡然一点，烦恼就会少些，日子即便是平庸，但也能活
生活难免 有挫折
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2 对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受 和行为反应
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受 和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感 受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时 期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这 些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的 认识和态度不同。
“别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子 的手，但却可以拥抱她的心。”
探究与分享
在这些情境中： O你认为哪些是 挫折，哪些不是 挫折？为什么？ O说说你曾经遇 到的挫折，看看 你认为的挫折， 在其他同学眼里 是否也是挫折。
生活难免 有挫折
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1 挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的，在我
们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力 的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利 乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就 是人们常说的挫折。
课后练习
2 “不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是 （B） （1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己 承受挫折压力的能力 （2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹 （3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强 的意志 （4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲 目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验 A（1）（2） B（1）（4） C（3）（4） D（2）（3）
探究与分享
O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼 O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧 O气馁 O悲伤 O着急 O……
O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 O面对挫折时，你会采取哪些行动？
生活难免 有挫折
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3 挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、
不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一 味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当 的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
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4 正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成长
的一部分。得意时，挫折会使我们更 清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失 意时，挫折会使我们获得更加丰富的 生活经验。
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发掘生命 的力量
1 我们需要发现、发掘自己的生命力量 我们需要发现、发掘自己的生命力量。
如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁 虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都 蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复 的能力。
辉是多麼的想见到莉啊，可世间总有那麼多的无奈 清弦坠满心事，弹落片片梦幻，我该如何用这弦、这韵去丈量你我天涯的距离，一滴泪上的墨香，如何画下你最爱的睡莲？ 清影摇曳，眉眼如水，缓缓来到钢琴前为你弹一曲你最爱的《莫失莫忘》，让我借琴声悄悄告诉天涯的你：今夜，我想喜欢一句话：能让人生灿烂的不只有阳光，还有你的微笑。 每天早上醒来，打开心灵的窗户，让阳光照射进来，你的心中便会亮堂堂，既便是在任何季节，也不会觉得孤单寒凉。每天当你迈开双腿，将微笑挂在脸上，你的步伐便会走的轻松和稳当。携着阳光，带着微笑行走在人生路上，就能看见一路上的美好风光。在四季辗 能有丰盈的成熟，当见冬雪时，便能够净化灵魂。每天的生活虽然都过得普普通通，可每一段路上我们都能看到不同的美丽风景，生活也因此淡而生香，。 走在人生路上，最宝贵的是你的微笑。人的一生会遭遇许多坎坷，经历许多风雨，纵然前面充满荆棘，也必须走下去。微笑着，无论是在平淡的日子里，还是在迷茫低落的时候，都让自己内心尽量靠近阳光，只要心中有阳光，前方就会有希望。微笑着，证明了你对未 无比的坚强，既然确定了目标就去奋斗，一切的阻挠都显得可笑和无力，丝毫都不能让你停顿半步。你脸上的微笑，会让你在行走时浑身增添起无穷无尽的力量；你脸上的微笑，就像是那照亮天空的火炬，能使你的眼前永远闪耀着光明与希望；你脸上的微笑
凡事都是多棱镜，不同的角度会看到不 同的结 果。若 能把一 些事看 淡了， 就会有 个好心 境，若 把很多 事看开 了，就 会有个 好心情 。让聚 散离合 犹如月 缺月圆 那样寻 常，让 得失利 弊犹如 花开花 谢那样 自然， 不计较 ，也不 刻意执 着；让 生命中 各种的 喜怒哀 乐，就 像风儿 一样， 来了， 不管是 清风拂 面，还 是寒风 凛冽， 都报以 自然的 微笑， 坦然的 接受命 运的馈 赠，把 是非曲 折，都 当作是 人生的 定数， 不因攀 比而困 惑，不 为贪婪 而费神 ，无论 欢乐还 是忧伤 ，都用 平常心 去接受 ；无论 得到还 是失去 ，都用 坦然的 心去面 对，人 生原本 就是在 得与失 中轮回 的，让 一切所 有的经 历，都 化作脸 上的云 淡风轻 。 人的一生说白了，也就是三万余天，贫 穷与富 贵，都 是一种 生活境 遇。懂 得爱自 己的人 ，对生 活从来 就没有 过高的 奢望， 只是对 生存的 现状欣 然接受 。漠漠 红尘， 芸芸众 生皆是 客，时 光深处 ，流年 似水， 转瞬间 ，光阴 就会老 去，留 在心头 的，只 是弥留 在时光 深处的 无边落 寞。轻 拥沧桑 ，淡看 流年， 掬一捧 岁月， 握一份 懂得， 红尘纷 扰，我 自心安 ；书一 笔清远 ，盈一 抹恬淡 ，浮华 三千， 只做自 己；人 间有情 ，心中 有爱， 携一米 阳光， 微笑向 暖。
探究与分享
爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。 当他用了一千多种材料做灯丝的时候， 助手对他说：“你已经失败一千多次了， 成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱 迪生却说：“到现在我的收获还不错， 起码我发现有一千多种材料不能做灯 丝。”最后，经过几千次的实验，他终 于成功了。
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？