网络心理健康教育的探索汇总

网络心理健康教育的探索

【摘要】：本文针对现在网络对青少年的影响，反思在第二阶段提出的针对中学生上网问题的对策，并就分析开展网络环境下心理教育的构想，对怎样引导青少年养成健康向上的网络心理，充分利用网络资源，对青少年进行心理健康教育,加强青少年网络道德。

【关键词】网络；危害；青少年；心理健康教育

当代社会，科学的发展带来了信息技术的日新月异，如今计算机已演绎成为时代的主角，正以前所未有的态势向前拓展，极大地改变着人们的生活、学习、工作和思维方式。随着信息技术的飞速发展，网络也因其自身独特的优势构架了新世纪的一道亮丽的科技、文化、教育景观，融入人们无法逃避的社会生活。网络对社会生活的影响日渐明显，网络被称为没有围墙的大课堂，它可以向所有人开放，其中包括中小学生。据2003年中国社会科学院的一项调查显示，37.7%的城市青少年(10-18岁)已经使用了互联网，没上过网但想上网的占40.8%，没上过网目前还不想上网的占21.5%。网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，因此有人称当代青少年为“网上的一代”。同时，网络环境下的心理健康问题也成为人们关注的焦点，尤其是网络给学生心理健康带来的负面影响更是不容忽视。因此，深入分析网络环境给青少年心理健康带来的危害显得尤为必要，它将帮助我们针对性地采取措施，更好地引导青少年的网络行为。

一、网络环境给青少年心理健康带来的危害

网络正以人们无法想象的速度、力度、深度和广度影响着社会经济、科技的发展及人类文明的进步。从心理角度而言，在认识自身的情绪方面，网络拓宽了青少年学习有关情绪宣泄提供了良好的途径和空间；在自我激励方面，网络有助于激发青少年的想象力、求知欲和创造性；在认知他人的情绪方面，网络为青少年感觉别人的感受、双向交流提供了方便快捷的渠道；在人际关系的管理方面，网络缩短了青少年人际交往的时间和空间。互联网为青少年提供了求知和学习的广阔空间，为青少年获得各种信息提供了新的渠道。

但不可忽略的是，由于网络还存在诸多不完善、不成熟之处，加上网络管理、网络社会道德的有待规范，网络对青少年的心理健康带来的影响和负面作用日益突现，青少年正处于心理发展的“危险期”和“关键期”，网络对青年心理健康的影响更为直接、激烈和深刻。网络导致学生沉迷虚拟世界、荒废学业，甚至出现不同程度的心理与行为问题。网络对青少年的心理情商的危害还表现在角色错位、人性异化、自我迷失、技术崇拜等方面。互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。

对此，我们在第二阶段的研究中提出相应的对策：如控制上网时间，做好上网学生的心理疏导工作，加强学生的政治思想教育以提高学生的选择能力和免疫力，还有组织学生多参加社会实践等。这些措施效果如何呢？

二、对中学生上网问题的对策的反思

在第二阶段，我们提出了针对中学生上网问题的对策，并对几名志愿者（包括有网瘾倾向的同学）进行实验，经过一定时期的跟踪调查发现，这些对策对于减少网络垃圾的接触、提高对网络信息的鉴别能力、有效转移网瘾者的注意力和心理行为方式，摆脱对网络的依赖有积极的作用。

但是，青少年作为一个特殊的上网群体，在心理特征、知识结构、学习能力等方面，都具有自己鲜明的特点，进入青春期，青少年的心理和身体都经历着“疾风骤雨”般的变化。他们对自身更加关注，对自己身心的各种变化变得敏感，当今社会发展迅猛，各种信息铺天盖地，学业竞争异常激烈，不同文化相互撞击，使青少年的成长面临更大的困惑与挑战，他们非常需要有效的支持与帮助。但在现实生活中，教师、家长等的引领作用相对滞后，他们

不仅不能成为青少年的贴心朋友，反而给他们施加了更大的压力，使青少年遭受更多的挫折，这些都使青少年因此就转向互联网这种单一的活动。同时，他们对现实生活中的任何事物、各种活动都会去主动探索、积极尝试，他们任意遨游在互联网中，主动寻求各种信息，体验网络行为所带来的种种快乐。互联网将使青少年的需求得到很好的满足，他们能在其中找到自己的归属，体验自己成功的喜悦。所以，控制上网时间，虽然减少了对虚拟世界的接触，但如果在现实生活中无法体验到成功的快乐，他们最后仍然会转身投入网络世界。另外，由于家长和学校老师很少学习有关的心理学专业知识，更谈不上做专业研究，同时也不会研读有关的心理研究报告，在对上网学生进行心理疏导时，往往过分依靠个人的人生阅历与工作经验，仍旧采用传统的说教方式，容易激起中学生的逆反情绪。再加上今天的青少年，自我控制能力不强，缺乏坚定的意志，一些活动只能暂时使他们忘掉网络的诱惑，当他们对这些社会活动产生心理疲劳时，以往上网时产生的新鲜刺激感又会将他们带回网络世界。

因此，对于上网学生以及产生的网瘾等心理问题，我们不能是“头痛医头，脚痛医脚”，出现一个问题找一个针对性办法，那只能暂时地解决。既然学生的心理问题产生于网络，笔者认为应充分利用网络自身的功能与特点，以网络为载体对青少年进行网络心理教育。

三、在网络环境下进行心理健康教育的途径

计算机与因特网技术的迅猛发展，突破了人们在信息交流方面的时空障碍，带来了网络世界全新的人际互动模式，网络是心理健康教育的工具、环境、资源、内容、系统。网络下的心理健康教育既是网络社会发展的客观需要和必然，又是心理健康教育适应现代科技发展的表现，同时也是心理健康教育的现代内容和新方式。随着校园网建设速度的加快，可以预言，网络的心理健康教育将成为21世纪我国学校心理健康教育的新途径。

1、网络环境下心理教育内涵。

网络环境下的心理教育是一个动态的概念，包含如下内容：第一，网络心理教育是通过网络进行的心理教育过程，网络被视为心理教育的一种工具或媒介；第二，网络心理教育意味着把网络作为心理教育的一种环境，是开展心理教育超越时空界限的大课堂。第三，网络心理教育是开发和利用网络知识与信息的资源，网络心理教育就是对资源的开发、利用和再生；第四，网络心理教育把网络作为心理教育的内容，关注、预防和矫正与网络有关的各种心理障碍与问题行为，如焦虑、上网成瘾等；第五，网络心理教育着力于利用网络所提供的快捷便于条件形成心理教育的网络系统，即利用网络来矫治网络问题行为。

2、网络心理教育的特点

与传统的心理健康教育相比，网络心理健康教育具有以下优势：第一，心理教育资源丰富、信息共享，有利于广泛收集、迅速传播和及时提取；第二，心理教育信息容量大、视野开阔，便于开展心理教育调查分析和研究；第三，心理交流、沟通平等自由、全面及时，有利于进行自我心理教育。第四，心理教育理论与实践的互动，使基础理论研究、应用研究、心理教育实际操作技术研究三个层面之间可以网上交流和沟通，不再彼此脱离、封闭。可见，网络心理教育不仅变革了心理教育的传统模式，而且开创了心理教育的现代化方式，拓展了教育时空，增多了服务对象，降低了教育成本。

3、网络心理教育的重心问题：

网络道德与网上人际关系，网络自由与个人秘密及心理隐私的保护，建立健全网络心理教育系统，大力加强网络心理教育的理论与方法研究等。

4、加强青少年网络道德教育，规范其网络行为，应从以下几方面加以考虑：

⑴所有针对青少年的教育措施，其根本目的都是为了促进青少年主体性的全面发展，因此关注青少年的成长需求，了解他们的内心感受，熟悉他们的表达与交往方式是一切教育对策的基础。惟有如此，才能对症下药，起到事半功倍的目的。如许多青少年把自由、平等作为他们上网交流的主要原因，如果我们的道德教育也给他们创造自由平等的交流氛围，而非