30 如何建立良好的两性或夫妻关系

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如何建立良好的两性或夫妻关系:


不要以你的爱情策略
去判断对方的爱情策略
以对方的爱情策略去对待他(她)——
双方感情马上提升








你好!
在两性关系当中,我们必须了解对方的期望是什么,只要我们满足他的期望,事实上我们就做了一个非常好的服务。
举例像两性关系,有时候两个人沟通不了的时候,他说,是的,我们的两性关系一定要改变,但是不是我改变,是你改变。当你把改变的责任交到别人身上的时候,事实上是没有效的。所以除了说,这件事情是一定要改变的话,第二个就是我自己怎么样?
当你对你自己的两性关系感觉不是很理想的时候,你有一个动力说,我要把它变得更好。
接下来,我将告诉大家成功的第九方位,如何建立良好的两性或夫妻关系。

上次我们演习的内容是“如何让自己天天快乐”,通过一个礼拜的时间,我想知道你做到了这些没有:
1、你快乐吗?你已经列出三件让你快乐的事情了?(必须是自己去做及可以主控的。)
是 □ 否 □
2、你已经开始列出十二种自己最想拥有的情绪?
是 □ 否 □
3、你现在已经在做让自己维持良好的情绪的事情了?
是 □ 否 □
4、你已经写下“我一定要,马上行动,绝不放弃!”并且签名。
是 □ 否 □

一般人遇到困难、问题时通常会花80%精力在问题本身——他不想要的,花20%在解决问题——他想要的。
有效学习解决问题,就必须学习把80%放在解决问题上,20%放在问题本身。
要注意你所想要的,而不是你所恐惧的。

现在我们要开始的演习是成功的全方位第九方位“如何建立良好的两性或夫妻关系”。
不要以你的爱情策略去判断对方的爱情策略,以对方的爱情策略去对待他(她)——双方感情马上提升。

现在,我们来学习如何建立良好的两性或夫妻关系的方法:
建立良好的两性或夫妻关系是一般人所追求,却也是感到恐惧的一件事。你不妨先问自己以下问题;

问句一:为什么你要拥有良好的两性关系?

问句二:在什么情况下,两性关系会良好?

问句三:在什么情况下会让感情破裂?做哪些事会让彼此关系的质量下降?

问句四:现在马上能做哪些事来改善或增进两性关系的质量?

以下是我的答案,提供参考:
问句一答案:
(一)相互分享经验
(二)不断支持鼓励
(三)相互分享快乐
(四)团队精神
(五)共同成长
(六)不是获得,而是给予和付出。

问句二答案:
(一)随时注意对方做对了

哪些事,而非做错了哪些事。
(二)诚恳的态度。
(三)良好的沟通品质。
(四)互相体谅。
(五)幽默感。
(六)让对方感觉到他是最重要的。

问句三答案:
(一)把错误怪在对方身上。
(二)沟通时没有表达出内心真正的想法——埋在心里迟早爆发出来。
(三)没有符合对方的爱情策略。

问句四答案:
(一)多多倾听
(二)真诚关怀。
(三)找出对方的爱情策略。

找出对方的爱情策略

原本感情很好的夫妻,为什么会感情每况愈下,以下的例子可供参考。
夫妻在结婚之前的交往期,男性送东西给女性,让她看到他的爱;说“我爱你”,让她听到他的爱;搭肩、拥抱让她感觉到他的爱。但结婚后,一般人通常会忘记做这三件事情,因此会恢复自己的爱情策略。
如先生是视觉型的人,太太是听觉型的人,先生常常带太太出外游玩,买手表,珠宝种种礼物送太太,让太太可以看到爱,因为先生认为“看到”才代表爱,但隔了不久,太太向先生发出怨言:“你越来越不爱我了。”
先生闻言大惊:“我又送花,又买钻戒,又带你去旅行,怎么会不爱你呢?”
太太道:“如果你爱我的话,应该会说我爱你呀!”
先生:“可是我上个月说过了嘛。”
太太变色:“你看,你就是不爱我!”
一场家庭风波就此兴起。
因此,找出对方的爱情策略是十分重要的。方法是问对方,请他回想一下,在什么状况曾感到非常多的爱?是看到?听到?还是感觉到?看到什么?听到什么话?什么音调?感觉到什么?
不要以你的爱情策略去判断对方的爱情策略,以对方的爱情策略去对待他——感情马上提升。

促进感情进步的方法

方法一:列出内心完美伴侣的条件。
列出诸如长相,身材,兴趣,才华,价值,信念等条件,依重要性排列,并给伴侣0到10的评分。
我学生当中曾有一对情侣,恋爱了十九年还在考虑适不适合结婚,并且时常吵架。我请他们两人各自列出完美伴侣的条件,再依重要性排列,然后各自替对方打分数。
最后发现,那位女士最重要择偶条件的前五项中,男士都只得两、三分,甚至有零分的,而其他三十几项则都有八,九分,如此明白得知,那位男士在最重要的项目上得分奇低,难怪恋爱没有结果,这两人因此互相调整,在最近结婚了。

方法二:做对方认为最重要的,而不是你认为他应该需要的。
完美伴侣条件列出来之后,彼此就了解对方的需求,因此,慢慢找出对方的优点,让他感受到期望的感觉,藉由感情分享喜乐,而不是一味想得到回馈,因为

,得到虽好,但如果能不停的给予,则能得到更多。

方法三:修正沟通的规则。
沟通是否良好对感情的发展影响很大,沟通最困难的一点是一般人都有不同的沟通规则,有的一定不能违反,有的应该不能违反。但通常而言,这些规则都不是很明确,因此造成许多沟通上的困扰。
甚至,有些规则是矛盾不合理的,造成彼此严重磨擦,因此需要修正不合理的规则。
有一次在美国遇到一对夫妻,那位先生极爱太太,但太太常常抱怨,因此两人感情日益疏远。
原来,这位太太有两个规则,规则一:先生每天晚上七点钟一定要回家吃晚饭,否则便是不爱妻子、家庭。规则二:先生一定要以工作为导向,尽力努力工作成为百万富翁。但这两个规则互相矛盾,因为,当先生工作忙无法准时回家时,便遭太太责难:但若先生提早回家,太太又质疑先生没有尽力工作。因此,当然就会沟通不良。
为了让那位太太调整不合理的规则,有一次当太太又不断责骂先生愚笨时,我问她:
“你们结婚多久了?”
“七年多了。”她回答。
我再问她:“你一直以这种规则和先生沟通,到底有效吗?”
“没效啊!”她说。
“一年三百六十五天,一共七年,你用了两千多次同样的沟通方式,明知无效却又不断使用,岂非做同样的事情,却期待不同的结果?”我说,“这叫什么?”
“笨……”她自己回答得十分羞愧,并当下决定修正自己的规则,向先生道歉。

两性的沟通即使价值观和信念相似,但规则仍可能不同。
例如,有一对夫妻彼此都认为尊重对方很重要,但对尊重的定义却不相同,先生认为尊重就是在沟通时,不管用什么激烈方式,都应想办法解决问题,不应中途离开;太太却认为事情不能沟通时,最尊重对方的方法是马上离开,且忌讳对方大声吼叫。试想,这两人沟通会产生什么状况?有如两个瞎子互领对方走路一样。
记住,不断发现对方所用的规则,修正相互矛盾的规则,按照对方重视的模式去让他感受到爱。
我在两性沟通时就常自问一个问题:是我的感情比较重要,还是沟通规则比较重要?答案是感情。因此,我就会调整自己的规则。

方法四:打断连结。
沟通时常有一种现象,就是出现负面心锚的连结。
心锚的定义是,一个人在情绪巅峰状态时,同样的事情不断出现,他的神经就会与那件事形成连结。
例如,有位朋友的父亲过世,亲友们陆续停在他面前拍他的肩膀,叫他不要难过,这种情形在他极端难过的状况下(情绪巅峰状态下)重复的发生,使其在情绪状态下的神

经产生连结:数年后,一位老朋友一拍他肩膀问候,他就会无缘由的十分难过。这就是负面心锚的连结。
通常处理这种状况最好的方式是打断连结。即对方无法沟通或情绪激动时,马上转移其注意力。人的头脑有如一张唱片,若在上面刮下刮痕则放出来的声音就不同了。
这同样可用在两性沟通上,当沟通不良时,想一些有趣或具创意的问题转移对方注意力。比如,问对方假如现付你一百万元,你愿不愿意吃一只蟑螂等之类的独特问题,不断的打断连结,不久之后,对方一定想不起来原先为何生这么大的气 。

男女真正需求的差异

自古至今,男性的需求是有位理想的女子在身边,更希望拥有许多美丽的女子;女性则需要男性的保护。至今还是如此,只是渠道不同,女性所欲找寻的男性从强壮变成有钱罢了。
因此,美国男性读者最多的杂志是《花花公子》和《阁楼》;女性读者最多的是《美好家庭杂志》(FamilyCircle),从家中得到保护及安全感。
一般而言,男性内心深处的感觉是不如女性的,他通常认为要在事业成功时,才够格寻求他心目中的理想女性,因此会想尽办法努力成功。而女性亦然,总追寻年长成熟男子的保护。
因此常有这类情况:一名男子和女子结婚时,因为事业尚未成功,因此依当时状况选择伴侣,后来先生事业愈来愈成功,妻子却愈来愈不加装扮,先生自觉已有能力追求心中理想的女子了,这便极易产生外遇问题,导致婚姻破裂。
曾经在美国参加课程时玩一个游戏:男女角色互换,男士裸露上半身上台比赛身材肌肉,由女士依照收入所得在台下品头论足,评选一番,并让台下的女子主动约男士外出,而规定男士必须想尽方法拒绝。
一场混乱热闹下来,在场的人士都感触万千,男士们发现不应用女子的身材来衡量她的价值,女士们也发现不应用财富和成就来判断男人的好坏,彼此有了更客观的认识。
其实,只要客观一些,两性关系的维系一定能愈加美好。

行动承诺
为了帮助您真正有效学习运用本次演习,请您仔细并用心的写下您学习后的行动承诺,请务必确实执行。
1、从本章两性及夫妻关系探讨中,你获得哪些有益的启示?

2、你和另一半的关系还有哪些地方不够完美?请写下来。

3、现在你会做哪些事情来改善自己,以增进彼此的感情?

4、写下承诺"我一定要,马上行动,绝不放弃!"并且签名。

恭喜你,感情生活更加和谐。





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