武术教案——三路长拳
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一）武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。
武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。
人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。
唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。
例：李白的剑舞。
强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。
并有了全国武术统编教材。
1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。
并多次举办国际武术邀请赛。
从此，国内外武术发展的更快。
武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。
当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。
武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美。
武术三路长拳教案16篇
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
32＇
3、正踢
要点：抬头挺胸，身体中正。
4、侧踢
要点：脚尖向脑后走。
5、里合
要点：保持上肢中正。
6、外摆
要点：展胯，动5、弹腿冲拳
6、大跃步前穿
7、弓步击掌
8、马步架掌
4、学生集体练习，教师纠错
5、学生分组练习，教师纠错
要求
1、学生仔细观察，认真练习
架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘
4、步法：击步、垫步等
二、三路长拳第一段1-4动
特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力
3、学生模仿，教师纠错
4、学生练习基本功法，教师指导
1、纠正易犯错误，继续练习
1、绕田径场慢跑二圈（2×400m）
2、徒手操（4×8拍）
（1）头部运动（2）四肢运动
（3）俯背运动（4）膝关节运动
（5）踝、腕关节运动
3、专门性练习：拉韧带
组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐
2、成广播体操队形散开
3、专门性练习由肋木辅助练习
教法：1、教师口令指挥，学生练习
2、教师讲解压韧带要领并示范
3、学生练习
基
本
部
分
30＇
一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿
1、正压腿
要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度
2、侧压腿
要点：同正压腿
组织：集体练习⇒分组练习
教法：
1、简介基本功练习内容
长拳三路武术教案模板
#### 一、课程基本信息课程名称：长拳三路武术授课班级：[班级名称]授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] [具体时间]课时安排：[课时数]#### 二、教学目标1. 认知目标：- 了解长拳三路的基本动作和套路结构。
- 认识长拳三路的起源、发展及特点。
2. 技能目标：- 掌握长拳三路的基本手型、步型、手法、腿法。
- 能够连贯完成长拳三路的套路动作。
3. 情感目标：- 培养学生对武术的兴趣和热爱。
- 锻炼学生的意志品质，提高自信心。
#### 三、教学内容1. 基本手型、步型：- 拳：拳握紧，拳面平，直腕。
- 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
- 步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等。
2. 基本手法、腿法：- 手法：冲拳、推掌、亮掌等。
- 腿法：弹腿、蹬腿、踹腿等。
3. 长拳三路套路：- 起势、进步、出拳、转身、跳跃、跌扑等动作。
#### 四、教学过程1. 开始部分（5分钟）：- 体育委员集合整队，报告人数。
- 师生问好，检查服装。
- 宣布本次课的内容及要求。
- 安排见习生。
2. 准备活动（8分钟）：- 慢跑两圈，热身。
- 徒手操：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。
3. 基本技术学习（30分钟）：- 教师讲解基本手型、步型、手法、腿法。
- 学生练习，教师巡回指导。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 套路学习（20分钟）：- 教师示范长拳三路套路。
- 学生跟学，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
5. 实践练习（15分钟）：- 学生自由组合，练习长拳三路套路。
- 教师巡回指导，纠正动作。
6. 放松活动（5分钟）：- 教师带领学生做放松运动。
- 宣布下课，学生整理场地。
#### 五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤、课堂纪律、学习态度等。
2. 技能掌握：学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。
3. 套路完成：学生对长拳三路套路的完成情况。
三路长拳教学计划
三路长拳教学计划一、教学目标1.了解三路长拳拳理，掌握基本功；2.掌握基本的身法和步法动作；3.了解如何运用长拳进行实战；4.提高学员的身体素质，增强体魄；5.培养学员的意志品质，提高自律能力。
二、教学内容1.理论知识（1）三路长拳源流及拳理（2）基本动作名称及拳理（3）招式练习及用法解析2.基本功训练（1）站立基本动作练习（2）步法动作基本练习（3）手法基本练习（4）如何配合呼吸3.实战技能训练（1）对练练习（2）跆拳道技巧练习（3）实战技能提高4.养生保健（1）三路长拳与养生保健的关系（2）传统保健按摩手法（3）身体保健方法三、教学过程1. 前期准备（1）分析学员的身体素质，进行初步体能测试；（2）制定个性化的训练计划和饮食计划；（3）设定学员的学习目标和时间安排。
2. 理论知识教学（1）结合幻灯片、视频等形式，向学员介绍三路长拳的源流和拳理；（2）进行基本动作名称和用法解析的教学；（3）每节课结束时进行理论考核。
3. 基本功训练（1）分阶段进行站立基本动作练习；（2）学习步法动作的基本练习；（3）进行手法基本练习，教学老师示范并逐个指导学员。
4. 实战技能训练（1）分组进行对练练习；（2）参与跆拳道技巧练习；（3）逐渐提高实战技能，向学员介绍如何运用长拳进行实战。
5. 养生保健（1）结合三路长拳的训练内容，向学员介绍养生保健的相关知识；（2）介绍传统保健按摩手法，进行示范教学；（3）向学员介绍身体保健方法，如何进行正确的饮食和生活保健。
四、教学评估与反思每节课结束时，进行学员的理论知识考核和实战技能考核，以及每学期末进行综合考核，对学员进行成绩评定，并进行奖惩。
同时，教学结束之后，对整个教学过程进行反思，总结教学中存在的问题，为下一步的教学工作做好准备。
通过以上教学计划的实施，相信三路长拳教学工作可以取得令人满意的效果，不仅可以提高学员的身体素质、实战技能，还能培养学员的意志品质，提高自律能力，为学员的健康和成长提供有力的保障。
武术课教案A4(三路长拳)
课时计划基本部分一.学习武术的基本动作：1.讲解手型：（3个）图1 图2 图31）拳：五指并拢卷握，拳面要平，拇指屈于食指和中指第二指节处，为拳（图1）。
2）掌：拇指弯曲扣在虎口处，其余四指伸直向后伸张，为掌（图2）。
3）勾：五指尖捏拢屈腕，为勾（图3）。
2.讲解步型：（4个）1）弓步：（如图）两腿前后开立，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，两脚间的距离是身高的二分之一，脚尖内扣，两脚全掌着地，两手抱拳置于腰间。
2）仆步：（如图）两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大小腿靠紧，臀部靠近小腿，脚尖和膝外展。
左腿伸直平铺接近地面。
两脚全掌着地。
挺胸，塌腰，两手抱拳置于腰间。
15`一.组织：全班同学成四列横队集体练习。
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△二.教法：1.手型练习：1）教师讲解示范拳、掌、勾的要领。
学生按要求进行练习。
2) 做拳、掌、勾组合变换练习。
2.弓型练习：1) 教师示范，学生按要求进行步型练习。
2）练习方法：弓步冲拳练习，马步冲拳练习，左、右仆步练习，左、右虚步练习。
三.要求：仔细观察，认真练习，动作协调、有力。
基本部分3）马步：（如图）两脚左右开立，距离约为脚长的三倍，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿近水平，膝部与脚尖垂直，两脚全掌着地。
上体正直，收跨敛臀。
两手抱拳置于腰间。
4）虚步：（如图）两脚前后开立，后脚外展45度，屈膝半蹲，大腿近水平，全脚掌着地。
教学实践设计三路长拳(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解三路长拳的基本动作、套路结构和动作要领。
（2）掌握三路长拳的套路练习方法。
2. 技能目标：（1）能够熟练地完成三路长拳的套路动作。
（2）提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 情感目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣和热爱。
（2）增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 三路长拳基本动作：包括拳法、掌法、勾法、腿法、步法和平衡等。
2. 三路长拳套路：包括起势、基本拳法、基本掌法、基本勾法、基本腿法、基本步法、平衡、收势等。
三、教学过程（一）准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，时间约5分钟。
2. 简单的武术基本功训练：包括马步、弓步、仆步、虚步、歇步等，时间约5分钟。
（二）基本动作教学1. 拳法：讲解拳法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本拳法动作。
2. 掌法：讲解掌法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本掌法动作。
3. 勾法：讲解勾法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本勾法动作。
4. 腿法：讲解腿法的基本姿势、腿型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本腿法动作。
5. 步法：讲解步法的基本姿势、步型、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握基本步法动作。
6. 平衡：讲解平衡的基本姿势、手法、步法等，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握平衡动作。
（三）套路教学1. 起势：讲解起势的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握起势动作。
2. 基本拳法、掌法、勾法、腿法、步法、平衡：讲解各个动作的要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握各个动作。
3. 收势：讲解收势的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习，掌握收势动作。
（四）套路连贯练习1. 学生跟随教师练习三路长拳套路，熟悉动作顺序。
2. 学生独立练习三路长拳套路，教师巡回指导。
3. 学生分组练习三路长拳套路，互相观摩、学习、纠正错误。
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一）武术概况介绍•武术的起源及发展武术,是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。
武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗,这样,人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。
人们把生产斗争,阶级斗争中获得的一切知识、技术,不断地加以总结,传授给青年一代.2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动,其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
３、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质,减少疾病,逐渐就有了对体育的要求,在原始社会末期,人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。
唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。
例：李白的剑舞.强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段.4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康,重视民族体育文化遗产的继承和发展,一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》,《初级长拳》,《初级剑术》,《初级刀术》,《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。
并有了全国武术统编教材。
１98２年召开了全国武术会议，199０年将武术列入全运会的竞赛项目。
并多次举办国际武术邀请赛。
从此，国内外武术发展的更快。
武术集体项目的比赛场地为１６*14。
当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时.武术具有一定的审美价值,主要表现在攻击技艺美。
大学体育第三路长拳教案
教学对象：大学体育必修课学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握第三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 提高学生的身体素质，特别是柔韧性和力量。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学重点：1. 第三路长拳的基本动作和套路结构。
2. 动作的准确性和流畅性。
教学难点：1. 动作的协调性和节奏感。
2. 虚步亮掌的练习。
教学内容：1. 第三路长拳预备势2. 虚步亮掌3. 并步对拳4. 弓步冲拳5. 弹腿冲拳教学过程：第一课时一、开始部分1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好。
4. 安排见习生。
二、准备部分1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操（头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动）。
三、基本部分1. 学习第三路长拳预备势：两脚并步站立，两臂垂于体侧。
2. 学习虚步亮掌：右脚向右后方撤步，成左弓步；同时，右掌经右向前上方砍掌；左掌提至腰侧。
3. 学习并步对拳：右腿蹬直，左腿提膝，脚尖向里扣；左脚向前落步，重心前移；左手勾变掌，经左腰侧向前穿出；同时，右臂外旋下落于左掌旁，两掌同高，掌心向上。
4. 学习弓步冲拳：左腿向左侧上一步，成左弓步；左臂向上、向左格打，收至腰侧，右拳向前冲出，高与肩平，成立拳。
5. 学习弹腿冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出伸直；同时，左拳向前冲出，右拳收至腰侧。
四、结束部分1. 教师点评本次课的学习情况。
2. 学生进行放松活动。
3. 整理场地，归还器材。
第二课时一、开始部分1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好。
4. 安排见习生。
二、准备部分1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操（头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动）。
三、基本部分1. 继续学习第三路长拳的其他动作，如马步架掌、歇步、丁步等。
2. 加强动作的协调性和节奏感。
3. 重点练习虚步亮掌，提高动作的准确性和流畅性。
三路长拳教教案
三路长拳教案
课的内容：
1、学习三路长拳预备动作
2、学习三路长拳第一段前四个动作。
目的任务：通过对三路长拳的了解和学习提高学生的自觉学习、自觉锻炼的积极性，更好掌握所学套路。
三路长拳教案
课的内容：１、复习上节课的内容；
２、学习三路长拳第二段5-8式５）马步击掌６）叉步双摆掌７）弓步击掌８）八、转身踢腿马步盘肘；和第三段１－4势：１）歇步抡砸拳２）仆步亮掌３）弓步劈拳４）换跳步弓步冲拳。
三路长拳教案
课的内容：１、复习上节课的内容；
２、学习三路长拳第三段5-8式５）５）马步冲拳６）弓步下冲拳７）叉步亮掌侧踹腿８）虚步挑拳；和第四段１－3势：１）弓步顶肘２）转身左拍脚３）右拍脚。
目的任务：通过复习和学习进一步提高学生的自觉学习、自觉锻炼的积极性，更好掌握所学套路。
三路长拳教案
课的内容：１、复习上节课的内容；
２、学习三路长拳第四段5-8式；五、歇步下冲拳、六、仆步抡劈拳七、提膝挑掌、八、提膝劈掌弓步冲拳、收势1.虚步亮掌、2.并步对掌、3.收势还原。
目的任务：通过复习和学习进一步提高学生的自觉学习、自觉锻炼的积极性，更好掌握所学套路。
三路长拳教案
课的内容：１、复习全套动作；讲解演练要求；
2、讲解考试要求（附评分规则），组织学生进行考试。
目的任务：通过复习和学习进一步提高学生的自觉学习、自觉锻炼的积极性，更好掌握所学套路。
体能测试教案
体能测试教案。
武术初级三路长拳教案
武术课教案教学内容; 1.学习初级长拳第三组合的十二动作2.游戏;爱谁指谁教学目的1认知目标：初步形成对初级长拳的三组合12个动作技术的正确认识，理解初级长拳第三组合12个动作的攻防含义及健身功能。
2技能目标：通过本节课的学习，使70%以上的学生能够正确掌握初级长拳第三组合12个动作技术，发展学生的对身体的控制能力，提高协调性及健美欣赏水平。
3情感目标：培养学生不怕失败、积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结互助的精神。
教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求基本部分一、课堂常规1.体委整队，报告人数2.上课，敬礼师生问好3.宣布本次课的内容4.安排见习生二、准备活动1.慢跑热身2.武术基本步伐一、1.宣布上课2.问好3.宣布本次课的内容及要求4．安排见习生二、1.口令指挥2.边做边指导一、1.体委整队2.报人数3.按要求上课二、1.集中注意力2.听教师口令练习组织：、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、X要求：学生做到快、齐、静要求：学生做到注意力集中，动作认真组织与要求运动密度与运动量预测：1、练习密度： 45% 2、平均心率：140次/分钟 3、运动负荷指数：1.4～1.5教学流程教学内容教师活动学生活动过 渡 部 分1、弓步中拳、马步中拳、蝎步下中拳、赴步穿掌、正踢腿、弹踢腿加中拳、侧踢腿2、学习初级三路长拳第三组合的十二动作3、分组学习4、小组比赛互评 1.教师完整示范2.教师正面示范3.教师背面示范4.分解教学5.教师指导与纠正错误1.学生认真观察并模仿练习2.学生集体练习3．学生分组练习4.各组展示5.相互点评组织：、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求：动作连贯准确、自然、优美、协调结 束 部 分一、1.口令指挥2.给大家鼓励二、与同学们交流三、 1.整队2.做本次课的小结并与同学交流四、跟同学敬礼再见 一、身体素质练习1.俯卧撑20个两组2.两头起15个两组二、放松练习 三、1.快速站好队2.认真听讲3.提出自己的体会四、给老师回礼再见。
三路长拳教案
三路长拳教案第1次课结构时间课的内容强度组织与教法基本部分40虚步：后脚外展45度，重心落在后脚，前脚绷直稍内扣，脚尖虚点地面。
两膝半蹲，直腰.，挺胸抱拳。
左脚在前为左虚步，右脚在前为又虚步。
歇步：两脚交叉全蹲。
前脚全掌着地，脚尖外粘，后脚前掌着地，膝部贴近前腿外侧，臂部贴于后脚跟，拧腰，挺胸抱拳。
左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。
三、初级长拳第三路1预备式：并步直立。
头正、挺胸、收腹，全神贯注。
虚步亮掌：后撤右脚成左虚步，同时右臂由后向前上划弧一周亮掌，左掌前穿右掌向左划弧至体后勾手。
并步对拳：左、右脚向前连上三步成并步，同时两臂由前向后划弧至额前对拳下按于腹前。
2第一段（1-4动）1.弓步冲拳：左脚向左跨一步成左弓步。
左臂向左格打，收至腰间，冲右拳拳眼向上。
2.弹腿冲拳：重心前移至左腿，右腿弹出伸直，左拳自腰间向前冲出；3.马步冲拳：右脚向前落步，上体左转900，两腿下蹲成马步；左拳收至腰间，右拳向前冲出拳4.弓步冲拳：上体右转900，成右弓步。
右臂屈肘向右格打，收到腰间；左拳向前冲出；目视左拳大组织：体操队形□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□◇◇◇◇◇◇◇◇★教法：1 教师讲解示范；学生模仿练习2老师施口令统一练习；3 学生自己练习，巩固；4 强化练习。
三路长拳教案第2次课结构时间课的内容强度组织与教法基本部分151540一、复习武术基本功：基本手型、步型练习；踢腿二、学习初级长拳第三路第一段5-8动5.弹踢冲拳：重心前移至右腿，左腿弹出伸直，右拳自腰间向前冲出；6.大跃步前穿：左脚向前落步，蹬地向前跃出，右腿屈膝向前提起；两掌向前，向上划弧；右腿落地全蹲；左腿随即落地向前铲出成仆步。
7.弓步击拳：右腿蹬直成左弓步。
左臂伸直左掌成勾手，指尖向上；右拳向前击出成立掌。
8.马步架掌：左脚脚尖内转成马步，体右转900。
同时左掌向前上穿出亮掌于头左上方，右掌立于左胸前。
三、体适能1实心球练习2连续性蛙跳练习中中组织：体操队形□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□◇◇◇◇◇◇◇◇★教法及练习步骤：1、老师讲解示范武术基本功2、学习基本功3、老师讲解示范三路长拳第一段5-8动，学生模仿练习4、老师统一口令集体练习5 、学生自己练习老师巡视指导6、集体强化练习组织：体操队形教法及练习步骤：1、教师讲解动作要求及动作要领2、学生分组练习3、教师巡视指导结束部分51、整队集合；2、清理并归还器材；3、放松运动；4、总结上课情况；5、布置作业；6、师生再见，宣布下课。
人教版七年级体育8武术三路长拳说课课件(20ppt)
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1、体验：通过老师的启示和学生的自主练习，充分调动学 生学习的兴趣，较好体现学生的主体作用。
2、个性化：完成和自己能力相适应的教学内容，充分展示 武术套路，体现学生个性化，发掘学生潜能。
3、兴趣：通过套路练习，体验到武术的乐趣，发展学生灵 敏素养，提高学生的反应能力。
六、教学程序
1、课堂常规 2、小游戏“过关斩将” 3、徒手操 4、学习三路长拳 5、恢复身心练习
教师在分组练习期间巡查指点。给学生足够的练习时间。
○○ ○○
××
××
○○ห้องสมุดไป่ตู้○○○
×× ××
○○ ○○
分
组 练
○○ × × × ○○○ × ×
○○ ○○○
×× ×
○○ ○○○
习
××
○○
○○
×××
○ ○
××
○
○
○○ ○○○
××× ××
◆ 较好、较快掌握技术动作的同学： 拓宽武术知识面、发挥其学习骨干作用、辅助教师
进行武术教学为主。
◆ 素养好, 能够完成课堂的学习任务的同学： 以掌握课堂教学内容和技术动作、逐步提高学习质量
为主要目标,兼顾武术教学能力的培养与实践。
◆ 有畏难情绪, 接受课堂教学内容有难度的同学： 以保证完成课堂教学任务、基本掌握动作技术和相应
的武术教学能力为主要教学目标,同时加强武术专项素养 的训练和提高。
汇报表演
1、小组互评 设计意图： 2、教师选评 3、优秀展示 4、集体表演
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一)武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。
人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病,逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。
唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路.例：李白的剑舞。
强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图.并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛.从此，国内外武术发展的更快.武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。
当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。
武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美。
初级长拳第三路教案讲课讲稿
初级长拳第三路教案武术理论课教案（一）武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。
武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。
人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。
唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。
例：李白的剑舞。
强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。
并有了全国武术统编教材。
1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。
并多次举办国际武术邀请赛。
从此，国内外武术发展的更快。
武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。
当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。
武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美。
武术教案——三路长拳
武术教案——三路长拳山西职业技术学院体育与健康课教案三路长拳教案（2015—2016学年第一学期）课程名称：武术课程类型：专业必修授课年级：2014授课教师：申洪山山西职业技术学院教案山西职业技术学院教案周次 2 课次 2 班级基本部分20＇4、步法：击步、垫步等二、三路长拳预备动作及第一段1-4动预备动作预备势：两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视(图一)。
要点：头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。
1、虚步亮掌要点：三个动作必须连贯。
成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行。
左腿微屈，脚尖点地。
2、并步对拳要点：并步后挺胸、塌腰。
对拳、并步、转头要同时完成。
组织：集体练习。
教法：1、教师示范并讲解练习要领。
2、学生跟练。
3、学生自练，教师口令提示。
4、教师纠错，学生再练习。
5、教师口令指挥，学生集体练习。
基本部分20＇第一段：1动：弓步冲拳要点：成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。
冲拳时，尽量转腰顺肩。
2动：弹腿冲拳要点：支撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。
3动：马步冲拳要点：成马步时，大腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。
4动：弓步冲拳要点：与本节的弓步冲拳相同，惟左右相反。
1、教师示范并讲解练习要领。
2、学生跟练。
3、学生自练，教师口令提示。
4、教师纠错，学生再练习。
5、教师口令指挥，学生集体练习。
三、职业素质正压腿、正踢腿5组山西职业技术学院教案周次 3 课次 3 班级基本部分35＇二、三路长拳5-8动5动：弹腿冲拳要点：与本节的弹腿冲拳相同。
6动：大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，落地后立即接做下一个动作。
7动：弓步击掌要点：右腿猛力蹬直成左弓步。
左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上，右拳由腰侧变掌向前推出，掌指向上，掌外侧向前，目视右掌。
8动：马步架掌要点：马步同前。
组织：集体练习。
教法：1、教师讲解示范。
2、师生同步练习。
三路长拳教学设计1
三路长拳教学设计1初级长拳教学设计赵亮一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型(拳、掌、勾)，基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步)，基本腿法(蹬腿、弹腿)等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析教学对象高二级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
四、教学目标(1)运动参与目标:积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
武术三路长拳教案模板范文
武术三路长拳教案模板范文一、教学对象。
[具体的教学对象，如初中学生等]二、教学目标。
（一）知识与技能目标。
1. 让学生了解三路长拳的基本动作名称和动作特点。
2. 使学生能够较为熟练地掌握三路长拳的部分基础动作，如弓步冲拳、马步架打等。
（二）过程与方法目标。
1. 通过示范、讲解、练习等教学方法，提高学生的观察力和模仿能力。
2. 在小组练习中，培养学生的团队协作能力和自我纠正能力。
（三）情感态度与价值观目标。
1. 激发学生对武术的兴趣，培养学生对中华传统武术文化的热爱。
2. 锻炼学生的意志品质，让学生在学习武术的过程中体会坚持和努力的重要性。
三、教学重难点。
（一）教学重点。
1. 三路长拳各动作的规范姿势，比如弓步要前脚微内扣、膝盖不超过脚尖等。
2. 动作之间的连贯性，就像串珠子一样，一个动作流畅地过渡到下一个动作。
（二）教学难点。
1. 动作的发力点和节奏感。
比如说冲拳的时候，力量要从脚底顺着腿、腰，最后到达拳头上，而且动作还要有节奏感，不能忽快忽慢。
2. 不同动作转换时的身体平衡控制，像在做一些踢腿动作后迅速接马步动作时，要稳稳地站住。
四、教学方法。
1. 讲解示范法。
就像我先给同学们讲清楚每个动作怎么做，然后再像武林高手一样把动作帅气地展示出来，让同学们有个直观的印象。
2. 分解练习法。
把那些复杂的长拳动作拆成一个个小零件，让同学们先把小零件学好，再组装起来就容易多了。
3. 游戏竞赛法。
来个小小的武术动作比赛，就像武林大会一样，让同学们在比赛中更积极地练习，还能增添不少乐趣呢。
五、教学过程。
（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规。
（1）集合整队。
同学们，都到我这儿来集合啦，像小士兵一样站整齐哦。
（2）师生问好。
我是今天的武术教练，同学们好呀！（3）宣布本节课的教学内容。
今天咱们要一起闯荡武术的世界，学习三路长拳哦。
（4）安排见习生。
如果有同学生病或者不舒服的，就在旁边好好休息，当个小观众。
2. 导入。
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山西职业技术学院体育与健康课教案
三路长拳教案
（2015—2016学年第一学期）
课程名称：武术
课程类型：专业必修
授课年级：2014
授课教师：申洪山
山西职业技术学院教案
山西职业技术学院教案
集合整队。
师生放松
）静力性放松。
山西职业技术学院教案
、集合整队。
、师生放松
1）静力性放松。
2）抖动四肢放松。
三、三路长拳前两段连贯动作练习
第一段+第二段。
要求：动作完成的连贯流畅。
、集合整队。
组织：集体练习。
、集合整队。
、师生放松
1）静力性放松。
组织：集体练习。
教法：
、教师提示并口令指挥。
、集合整队。
、师生放松
）静力性放松。
）抖动四肢放松。
、集合整队。
、师生放松
1）静力性放松。
、集合整队。
、师生放松
1）静力性放松。
组织：集体练习。
教法：
、教师提示并口令指挥。
山西职业技术学院教案。