亲密之旅课件

8 在这个亲密关系中，我觉得很寂寞。
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请把评估三的八题的分数加起来，计分答案参见手册附录一。
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7 在这个亲密关系中，我觉得不安全，
无法对我的伴侣吐露心事，表达我真
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正的心声与感受。
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亲密关系现状的评估三计分方法：
08～18 分 绿灯区 19～36 分 黄灯区 37～48 分 红灯区
7
姻亲关系
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8
朋友交往
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评估三：（如果没有适用的亲密关系可略过）
由1分（极不满意）到6分（极满意），你对下列八个描述亲密关系的句子的同意程度如何？总分是多少？
极不满意
--
极满意
1 我的伴侣经常批评我的个性，对
我做人生攻击
1
2
3
4
5
6
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亲 密之 旅
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尹陈芳
第一课
爱的探索
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爱情三要素
• 激情 承诺
• 亲密感与友情 • 承诺与委身
激情
亲密
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活在爱中的秘诀：三要素
• 有效地处理差异与冲突 • 刻意地经营友情 • 发展健全的真我
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练习一：迷恋和真爱的区别
• 小组讨论： • 请学员们四个人一个小组，每个小组推选
一个人做记录，然后开始讨论。（5—10分 钟） • 讨论笔记：
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迷恋与真爱的区别
迷恋
真爱
瞬间发生，一见钟情
基于长期了解
基于片面的心理投射 基于全面的认知
自我中心
利他性
以激情与化学作用为主 以友情与亲密感为主
经不起时间考验 以意志承诺厮守终身
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练习二：亲密关系评估
• 先选定一个亲密关系：配偶、伴侣、亲人 或密友（如此时无合适的对象，关系评估 的部分可略过）。
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彼此凶狠对骂，带来更深的伤害。
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4 我们经常冷战，关系像条紧绷的弦
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5 我的伴侣经常对我冷嘲热讽，表露
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轻蔑、厌恶。
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6 我们有争执时，总有一方不愿再谈，
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开始退避三舍，离开现场。
9
休闲娱乐
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10
宗教信仰
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2 我中性的话语或行为经常被伴侣
1
2
3
4
5
6
误认为带有恶意
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3 我们无法讨论问题，小小的争执
经常会一下子失控，战火升高变成
5
家务分配
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6
子女教养
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3
冲突处理
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4
性关系
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• 自己先单独做完下列三种亲密关系评估。 • 然后把愿意分享的部分与伴侣分享。
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评估一：
• 整体来说，由0分（极不满意）到100分（极满意），你对 这个亲密关系的满意程度是几分？
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评估二：
由1分（极不满意）到6分（极满意），你对下列亲密关系中十个方面的满意程度是多少分？（不适用 的项目可略过）
极不满意
--
极满意
1
金钱管理
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2
感受关爱
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