自我完善与成长

四、自我完善与成长

1.自我意识的含义

自我意识是指人对自已、自己与他人，自己与周同环境关系的认识，是人的意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多维度、多层次的心理系统。它具有目的性，社会性、能动性等特点．对个性的形成、发展起着调节、监督、校正的作用，一般来说，它包含三方面的内容：

个体对自身生理状况的认识和体验，指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及生理病痛，温饱饥饿、累疲乏的感受等。

个体对自身心理状态的认识和体验，指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。

个体对自己与周围关系的认识和体验，指自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。

2.自我意识的发生和发展

1)生理自我发展阶段(3岁前)

3岁以前是自我意识形成和发展的初级阶段。婴儿刚出生时，混混沌沌，不能区分自己与外界事物，把自己的手、脚与周围的玩具视为同样性质的东西加以摆弄，大约到了七八个月时，自我意识的最初形态——生理自我开始萌发，这是自我意识的开端，这时以身体的需要为基础，主要是对自己身体的意识。1岁左右开始把自己的动作与动作的对象区分开来，而且可以认识到镜子里的人是自己；两岁左右，能用自己的名字来表达自己的要求。这一阶段的自我意识，是以躯体存在为基础的生理自我。这时表现出来的行为是自我中心，以自己的想法来解释外界的现象，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去，所以，这时期又称为“自我中心期”。到了3岁时，又表现出一些新的特点，如有了羞耻感与嫉妒心，能更的使用第一人称“我”。

所以，3岁以前是自我意识形成和发展的初级阶段。

当儿童开始会使用“我”这个词来表达自己的感受时，自我意识便开始产生。随着年龄的增长，自我意识开始发展，由于个人的生活环境、经历以及所受的教育不同，每个人形成了不同的自我意识。

2)社会自我发展阶段(3岁到贪春期)

从3岁到青春期，这是自我意识发展的第二阶段，是个体接受社会文化影响最深刻的时期，也是学习角色的重要时期，所以称为“社会自我”阶段。社会自我就是对自己在人际关系、社会关系中的角色意识。这个阶段的儿童在家庭、幼儿园和学校通过游戏、学习逐步形成各种角色观念，如性别角色、伙伴角色、学生角色等，并还学到了各种社会角色之间的相互关系。在学校里不仅学习文化知识、也接受和承担一定的社会义务和责任，形成一定规范的道德行为。如按时完成作业，参加集体活动，帮助同学等。通过这些活动，儿童逐渐对自己的社会属性、社会地位有了一定的认识，形成各种未来生活的理想，并努力使自己的行为得到他人的赞许，使自己成为一个符合社会要求的人。

社会自我形成的阶段是自我意识发展的重要阶段，个体的许多重要心理品质，如自尊心、自我价值感、自信心等的形成都与这一阶段的发展有着密切的关系。

美国社会学家家库利曾提出“镜中自我”的概念，即别人对自己的态度是自我评价的“一面镜子”。一个人处在一定购社会关系中，是通过与他人相处，从他人对自己的评价中看到自己的形象的。

因此，在一个人的成长过程中，这一时期是人生最为关键和重要的时期。因为儿童是根据父母和他周围的人对他的反应、态度、评价而产生自我形象的．由他人的反应和评价所产生的镜中映象是儿童认识自己的重要途径，他最初认识自己是从接受他人的评价开始的，他

估价自己的程度正是他被估价的程度。对儿童来说，父母和教师是在他认识自己的一面镜子，父母或教师对他的许价具有极大的分星。如果儿童能经常从父母和教师那里得到亲切的关怀、真挚的期盼和热情的鼓励等积极的情绪体验和评价，那么，儿童就把这种积极的情绪体验内化为自爱、自尊和自信，就有极大可能使自己的行为朝着所期望的方向发展；如果父母或教师不断传递给儿童的都是否定的评价、训斥和责备，久而久之，这种消极的态度和认识就有可能被接纳成为自我评价的标推，儿童也就形成对自己消极的自我形象，产生自我无价值感和自卑感，并容易产生内心冲突和紧张、焦虑的情绪，形成不健康的心理。

这一时期的主要特点是关注自身以外的世界、他们认识自己的主要途径就是“他人的评价”。通过他人的评价，儿童从周围环境中寻找榜样，模仿、认同、内化为自身的行为方式、评价标推。尤其是老师的评价(表扬和批评)容易使学生获得成就动机，儿童成就动机的发展，是形成自我意识最重要的动力。有了成就动机后，往往会产生一种担心失败的不安全感，担心自己可能会失败。于是这种成就动机会鼓励自己作出努力，以获得自我满足，实现社会自我。

3)心理自我的发展(青春期到成人)

从青春期到成人，是心理自我发展阶段。心理自我就是个人对自己心理的意识。这时，个体在生理、认知、情绪等方面急剧变化，如件的成熟与觉醒，想像力与逻辑思维能力的发展等，都会促使自我意识的进一步发展。这—时期，他们不仅认识到自己的外部特征，而且也能认识和觉察自己的内心世界，意识到自己的人格特征，开始关注自我、思索自己是什么样的人，产生了解自己人格特征的愿望。步人青年初期，自我意识接近成熟，他们不但关心自己是什么样的人，而且极为看重自己将成为什么样的人以及自己如何成为理想中的人。所以这一时期也称为“主观化时期”。

总之，由于自我意识的发展，使个人逐步脱离对成人的依赖而独立，表现出主动性和独立性，自我意识朝更为成熟的方向发展。

3.自我意识理论

库利的镜中我理论

人的行为很大程度上取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自己的评价、态度等等，是反映自我的一面“镜子”，个人通过这面“镜子”认识和把握自己。

因此，人的自我是通过与他人的相互作用形成的，这种联系包括三个方面：

●关于他人如何“认识”自己的想象；

●关于别人如何“评价”自己的想象；

●自己对他人的这些“认识”或“评价”的情感。

4.大学生自我意识常见问题及调适

（一）自我意识的分化

1)理想目我与现实自我的矛盾

很多学生入学前，都把大学生活想象得完美无缺，高效率的学习，生动活泼的课外活动，有意义的社会实践，有朝气的社会交际等。对大学艰苦的学习和朴素的生活，缺乏必要的思想准备。但进入学校一段时间后，理想的“天堂”变成了现实的“人间”，情绪急剧下降，失望伴随而来。造成这种情况的一个重要原因，就是不少同学进校之前把大学的一切都想象得过于美满，导致理想自我与现实自我的矛盾。

每个同学都希望所学的专业能与个人的需要相吻合，同时也把自己所学的专业想象得很有趣。当现实与他们的理想冲突对，他们就情绪低落，不安心学习。有一些同学因为不喜欢所学专业，而哀叹“自己想做的事不能做，不想做的事又非做不可”，感到有志难展，心情压抑。此外，在交友、恋爱、择业等方面，由于期望和抱负过高，也会产生理想自我与现实