自我完善与成长

四、自我完善与成长1.自我意识的含义自我意识是指人对自已、自己与他人，自己与周同环境关系的认识，是人的意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多维度、多层次的心理系统。

它具有目的性，社会性、能动性等特点．对个性的形成、发展起着调节、监督、校正的作用，一般来说，它包含三方面的内容：个体对自身生理状况的认识和体验，指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及生理病痛，温饱饥饿、累疲乏的感受等。

个体对自身心理状态的认识和体验，指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。

个体对自己与周围关系的认识和体验，指自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。

2.自我意识的发生和发展1)生理自我发展阶段(3岁前)3岁以前是自我意识形成和发展的初级阶段。

婴儿刚出生时，混混沌沌，不能区分自己与外界事物，把自己的手、脚与周围的玩具视为同样性质的东西加以摆弄，大约到了七八个月时，自我意识的最初形态——生理自我开始萌发，这是自我意识的开端，这时以身体的需要为基础，主要是对自己身体的意识。

1岁左右开始把自己的动作与动作的对象区分开来，而且可以认识到镜子里的人是自己；两岁左右，能用自己的名字来表达自己的要求。

这一阶段的自我意识，是以躯体存在为基础的生理自我。

这时表现出来的行为是自我中心，以自己的想法来解释外界的现象，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去，所以，这时期又称为“自我中心期”。

到了3岁时，又表现出一些新的特点，如有了羞耻感与嫉妒心，能更的使用第一人称“我”。

所以，3岁以前是自我意识形成和发展的初级阶段。

当儿童开始会使用“我”这个词来表达自己的感受时，自我意识便开始产生。

随着年龄的增长，自我意识开始发展，由于个人的生活环境、经历以及所受的教育不同，每个人形成了不同的自我意识。

2)社会自我发展阶段(3岁到贪春期)从3岁到青春期，这是自我意识发展的第二阶段，是个体接受社会文化影响最深刻的时期，也是学习角色的重要时期，所以称为“社会自我”阶段。

社会自我就是对自己在人际关系、社会关系中的角色意识。

这个阶段的儿童在家庭、幼儿园和学校通过游戏、学习逐步形成各种角色观念，如性别角色、伙伴角色、学生角色等，并还学到了各种社会角色之间的相互关系。

在学校里不仅学习文化知识、也接受和承担一定的社会义务和责任，形成一定规范的道德行为。

如按时完成作业，参加集体活动，帮助同学等。

通过这些活动，儿童逐渐对自己的社会属性、社会地位有了一定的认识，形成各种未来生活的理想，并努力使自己的行为得到他人的赞许，使自己成为一个符合社会要求的人。

社会自我形成的阶段是自我意识发展的重要阶段，个体的许多重要心理品质，如自尊心、自我价值感、自信心等的形成都与这一阶段的发展有着密切的关系。

美国社会学家家库利曾提出“镜中自我”的概念，即别人对自己的态度是自我评价的“一面镜子”。

一个人处在一定购社会关系中，是通过与他人相处，从他人对自己的评价中看到自己的形象的。

因此，在一个人的成长过程中，这一时期是人生最为关键和重要的时期。

因为儿童是根据父母和他周围的人对他的反应、态度、评价而产生自我形象的．由他人的反应和评价所产生的镜中映象是儿童认识自己的重要途径，他最初认识自己是从接受他人的评价开始的，他估价自己的程度正是他被估价的程度。

对儿童来说，父母和教师是在他认识自己的一面镜子，父母或教师对他的许价具有极大的分星。

如果儿童能经常从父母和教师那里得到亲切的关怀、真挚的期盼和热情的鼓励等积极的情绪体验和评价，那么，儿童就把这种积极的情绪体验内化为自爱、自尊和自信，就有极大可能使自己的行为朝着所期望的方向发展；如果父母或教师不断传递给儿童的都是否定的评价、训斥和责备，久而久之，这种消极的态度和认识就有可能被接纳成为自我评价的标推，儿童也就形成对自己消极的自我形象，产生自我无价值感和自卑感，并容易产生内心冲突和紧张、焦虑的情绪，形成不健康的心理。

这一时期的主要特点是关注自身以外的世界、他们认识自己的主要途径就是“他人的评价”。

通过他人的评价，儿童从周围环境中寻找榜样，模仿、认同、内化为自身的行为方式、评价标推。

尤其是老师的评价(表扬和批评)容易使学生获得成就动机，儿童成就动机的发展，是形成自我意识最重要的动力。

有了成就动机后，往往会产生一种担心失败的不安全感，担心自己可能会失败。

于是这种成就动机会鼓励自己作出努力，以获得自我满足，实现社会自我。

3)心理自我的发展(青春期到成人)从青春期到成人，是心理自我发展阶段。

心理自我就是个人对自己心理的意识。

这时，个体在生理、认知、情绪等方面急剧变化，如件的成熟与觉醒，想像力与逻辑思维能力的发展等，都会促使自我意识的进一步发展。

这—时期，他们不仅认识到自己的外部特征，而且也能认识和觉察自己的内心世界，意识到自己的人格特征，开始关注自我、思索自己是什么样的人，产生了解自己人格特征的愿望。

步人青年初期，自我意识接近成熟，他们不但关心自己是什么样的人，而且极为看重自己将成为什么样的人以及自己如何成为理想中的人。

所以这一时期也称为“主观化时期”。

总之，由于自我意识的发展，使个人逐步脱离对成人的依赖而独立，表现出主动性和独立性，自我意识朝更为成熟的方向发展。

3.自我意识理论库利的镜中我理论人的行为很大程度上取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自己的评价、态度等等，是反映自我的一面“镜子”，个人通过这面“镜子”认识和把握自己。

因此，人的自我是通过与他人的相互作用形成的，这种联系包括三个方面：●关于他人如何“认识”自己的想象；●关于别人如何“评价”自己的想象；●自己对他人的这些“认识”或“评价”的情感。

4.大学生自我意识常见问题及调适（一）自我意识的分化1)理想目我与现实自我的矛盾很多学生入学前，都把大学生活想象得完美无缺，高效率的学习，生动活泼的课外活动，有意义的社会实践，有朝气的社会交际等。

对大学艰苦的学习和朴素的生活，缺乏必要的思想准备。

但进入学校一段时间后，理想的“天堂”变成了现实的“人间”，情绪急剧下降，失望伴随而来。

造成这种情况的一个重要原因，就是不少同学进校之前把大学的一切都想象得过于美满，导致理想自我与现实自我的矛盾。

每个同学都希望所学的专业能与个人的需要相吻合，同时也把自己所学的专业想象得很有趣。

当现实与他们的理想冲突对，他们就情绪低落，不安心学习。

有一些同学因为不喜欢所学专业，而哀叹“自己想做的事不能做，不想做的事又非做不可”，感到有志难展，心情压抑。

此外，在交友、恋爱、择业等方面，由于期望和抱负过高，也会产生理想自我与现实自我的矛盾，从而产生挫折感。

2)独立性与依赖性的矛盾中学生成为大学生后，在家庭、学校、社会中的地位发生了变化，自认为已经成为大人了，他们希望自己能在经济、生活、学习乃至思想上独立起来，于是竭力摆脱家长和外来的一切约束，强烈要求独立自主。

然而，大学生在经济上一般都还靠家庭供给，所以虽然希望独立却又不能真正独立。

从个体意识发展的连续性看，过去所形成的意识倾向也不可能一进人大学就完全消失，特别是家长长期迁就和溺爱下形成的依赖性影响还很大，要摆脱过去自己经历的影响，绝不是轻而易举的事。

同时．大学生刚脱离家庭踏上独立之路，面对复杂的生活和许多实际问题常常束手无策，无法做到人格上的独立，所以心理上产生了主观要求独立和客观上不能完全独立的心理矛盾。

这种独立性与依赖性并存于自我意识中，激起了强烈的矛盾。

3)交往需求与自我封闭的矛盾对于许多大学新生来说，他们处于一个完全陌生的环境，远离了父母和中学好友，处处感到失落和不适应，非常需要新的友谊来补偿。

同时面对比过去更复杂的学习、生活方式和自身的种种矛盾，他们比任何时候都需要老师、朋友的帮助和支持，希望从长辈那里获得理解，从同学那里获得真挚的友情，共同探讨人生，分享苦乐。

另外他们对自我也有了更深刻的了解，产生了新的自我期待，渴望与人交往，希望了解他人的内心世界，并产生了强烈的被同龄人接受的心理需求。

但大学生在渴望交往的同时往往又有自我封闭的倾向，自我封闭的产生与大学生在这一对期的心理发展水平有很大的关系。

处于这一时期的大学生由于自我意识的发展，进一步发现了一个崭新的世界——自己的内心世界。

他们从这个内心世界中更多地了解了自己，发现了自己与他人的差异，意识到自己与众不同的特点。

他们自己心中的秘密不肯轻易地告诉别人，常常带着面具生活，有意无意地和他人保持了距离，特别是新入校的大学生不愿敞开心扉，且感觉知青难觅，虽然每天接触许多人，置身于群体之中，但由于缺乏心灵上的沟通，无法将自己的苦闷倾诉，更容易将自己封闭起来。

还有的学生认为自己来自山区农村，孤陋寡闻，因而以自我封闭的方式消极防卫。

正是这些心理矛盾。

使大学生失去心理和谐。

4)自尊心理与自卑心理的矛盾大学生富于理想，抱负较高，渴望成功和他人的尊重，他们争强好胜，不甘落后，自尊心很强，对自己的能力和未来充满自信。

然而，进入大学后，许多同学发现自己在许多方面都比不上他人，尤其在学习、交往、文体等方面显露出某些不足时，他们就开始怀疑自己，否定自己，产生自卑心理。

另外，由于重学历、轻技能的社会偏见的影响，某些专业的大学生很难保持优势心态，感到社会竞争压力大，缺乏承受挫折的能力，有的同学甚至自惭形秽．心灰意冷，自暴自弃。

还有一些学生自我完善的愿望过于强烈，一旦意识到自己与所迫求的“完人”的差距太大时，往往从自尊自信的高峰跌人自卑的低谷，导致对现实自我的强烈否定。

5)性意识与性道德的矛盾大学生正处于青春期后期，随着身体的发育成熟，性生理和性机能都已进入了成熟期，因而是性意识和性冲动员强烈的时期，同时也是学生的自我意识、道德意识和法制观念等高级心理结构正在形成时期。

在这—时期，大学生在学校里进行半封闭的学习，经济上不独立，他们的未来又有许多不确定的因素，无论是学校还是社会都不赞成他们释放性能量。

所以，他们必然形成性意识和性道德的矛盾，特别是在与异性交往和恋爱的过程中，一方面容易激起强烈的性意识和性冲动，另一方面又必须遵守学校的规定和社会道德规范，以强烈的道德意志压抑、调整性意识和性冲动。

性意识和性道德的矛盾，本质上是人的自然属性与社会属性之间的矛盾体现，它贯穿于大学生活的全过程，直到合法结婚，有了家庭生活为止。

由此可见，性意识和性道德的矛盾是一个漫长的令人烦恼的过程，很容易导致性焦虑、性过失甚至性变态，需要给予充分的理解和及时的疏导与调节。

（二）自我意识的统一自我意识矛盾冲突一方面会使学生感到焦虑苦恼、痛苦不安，可能影响到他们的心理发展和心理健康，另一方面也会促使他们设法解决矛盾，来实现“理想我”与“现实我”的统一。