产后缺乳食疗方
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２． 骨 炖 白 菜 排 菜 ２ ０克 ， 发 木 耳 ５ 克 ， 、 精 、 ０ 水 ０ 盐 味
分 钟 取 出 。锅 中 水 几 块 骨 头 ， 蹄 膀 把
猪 小 排 ２ ０克 ，白 倒 掉 ， 另 加 水 ， ５ 放
葱 、 、 角 各 适 鼍 。 先 将 猪 小 排 入 沸 皮 朝 下 放 入 锅 中 ， 姜 八 水 汆 净 血 污 ， 出 洗 净 ；白 菜 、 、 切 炖 约 ３ 分 钟 。 再 捞 葱 姜 ０
选 用
将猪蹄去毛桩 、 块 ， 剁 煎
取 浓 汁 ． 再 纳 入 诸 药 煎
一
般 煮 汤 淡 食 效 佳 ． 不
可 煎 炸 食 之 适 用 于 产
１ 猪 蹄 通 草 汤 ： 蹄 ． 猪 适 量 先 将 猪 蹄 去 毛 桩 ， 同入 锅 中 ． 清 水 适 量 ， 加
煮 沸 后 转 文 火 煮 至 猪 蹄
花 粉 各 １２ 克 ． 炒 穿 山
精 调 味 服 食 可 养 血 通 适 用 于 肝 郁 气 滞 、 虚 火
甲 、 芎 、 通 、 路 通 乳 ． 适 用 于 产 后 缺 乳 及 上 扰 之 乳 汁 不 下 、 食 欲 川 木 路
谤
毋 医 药 ２ １ 年 １月 第 １ ０１ 期
片 。 锅 烧 热 加 底 油 ， 、 、 酒 一 齐 把 蹄 膀 皮 朝 上 ， 葱 姜 料 放
文
贵
烹 ， 白 菜 煸 炒 ５分 铡 放 汤 ， 入 排 入 葱 、 、 糖 ， 加 后 倒 姜 冰 冉
骨 ， 约 ３ 焖 ０分 钟 ， 入 盐 、 油 、 耳 ， 调 酱 木
且］ 。 『可
炖 煮 ３ 分 钟 ， ０ 待 功 效 ： 补 肺腑 ， 咳 消 喘 。 滋 止 （ 编辑 王 滨生 ）
业 ． 址
炖 ５分 钟 ， 味 精 、 椒 粉来自百度文库适 量 ， 出 入 味 后 取 出 ， ７ 装 盘 即 可 。 放 胡 盛 改 ＿ ｊ 功能： 肺 消咳， 气益中。 润 补
洗 净 剁 块 ： 草 以 布 包 ， 络 催 乳 适 用 于 产 后 缺 通
３ 花 生 豆 蹄 汤 ： 生 ． 花
花 果 ５０克 （ 品 ） 金 针 干 ，
菜 （ 花 菜 ） 克 ， 黄 ｌ ０ ０ 猪 蹄 ２ 只 先 将 猪 蹄 去 毛
烂 熟 ． 药 包 ， 放 食 盐 米 ６０ 克 ． 黄 豆 ５ 克 ． 桩 。 洗 净 剁 块 ． 加 入 生 去 略 ０
磬湛 睫
３． 糖 炖 蹄 膀 冰
１水 梨 盅 ．
水 梨 １个 ， 枣 ３粒 ， 蜜
鲜 莲 子 ６粒 ， 萝 卜 １ 克 ， 糖 ５ 胡 ０ 冰 ０克 ， 蹄 膀 ７ ０ 克 ， 糖 ５ 冰 蜂蜜 ２ ０克 。 先 把 水 梨 挖 空 成 盅 备 用 ；
１ ０ 克 ， 姜 片 、葱 Ｏ 再 把 莲 子 心 挑 去 ，放 锅 内 煮 ２ ０分 钟 。 段 、盐 、 精 各 适 味
洗 净 ： 草 ６ 克 二 者 共 通
煮 ， 吃 鱼 喝 汤 每 天 １ 剂 ． 日 ２ 次 ． 服 ３～５ 每 连 天 鲫 鱼 能 和 中 补 虚 ． 渗
湿 利 水 ． 中 下 气 ． 消 温 有
现 介 绍 几 种 通 乳 食 各 １０克 ． 蹄 ２ 只 先 肿 胀 、 水 通 乳 之 功 效 。 猪 利 疗 方 ． 因人 而异 ． 当 可 适
后 乳 腺 炎 初 起 ． 乳 汁 不
通 、 肿热痛等。 红
后去浮沫 ， 花 生米 、 下 黄 葱 花 调 味 食 用 每 天 １
２． 物 通 乳 汤 ： 地 豆 、 花 菜 等 ， 至 猪 蹄 剂 ， 连 服 ４～５ 天 即 可 四 熟 黄 煮 黄 １ 克 ， 芍 、 归 、 ５ 白 当 天 烂 熟 ， 入 少 量 食 盐 、 加 味 可 清 热 解 毒 。 经 下 乳 通
煮 后 去 渣 取 汁 ． 分 ２ 次 后 乳 房 发 胀 而 乳 汁 不 通
２ 只 ． 草 １ 克 ， 盐 饮 服 ， 天 １ 剂 。 蹄 取 者 服 用 通 ５ 食 每 猪
出 佐 餐 服 食 ． 可 养 血 通
乳 或 乳 汁 分 泌 不 足
６． 花 果 炖 猪 蹄 ： 无 无
送 服 芝 麻 ， 食 猪 蹄 每 并 天 １ 剂 ， 连 服 ４～５ 天
可 养 血 通 乳 ． 适 用 于 产
后 气 血 亏 虚 ． 汁 缺 乏 乳
５． 鱼 通 草 汤 ： 鱼 鲫 鲫
５０ 克 。 鳞 甲 和 内 脏 ． ０ 去
产 詹 缺 乳 食 疗
雾 安徽 ・ 国 兴 何
调 味 服 食 每 天 ｌ 剂 ． 猪 蹄 ２ 只 ． 黄 花 莱 ｌ 姜 、 椒 、 蒜 和 适 量 清 、 连 ０ 胡 大
用 ３～５ 天 可 清 热 解 克 ． 料 适 量 先 将 猪 蹄 水 与 无 花 果 一 同 煮 炖 至 调
毒 ． 乳 下 气 适 用 于 产 通 、 去 毛 桩 ． 洗 净 剁 块 置 锅 烂 熟 时 ． 再 放 金 针 菜 煮 中 ． 加 入 清 水 适 量 煮 沸 ３０ 分 钟 ， 食 盐 、 精 、 入 味
｜药髓想 ｌ
≮ ｊ
２１ 年 １ 第 １ ０１ 月 期
．％躏｝ 穹 ，
霹
乳 汁 分 泌 不足 ，
４． 麻 猪 蹄 汤 ： 芝 芝 黑 麻 ２５克 ， 猪 前 蹄 １只
先 将 芝 麻 炒 香 ． 研 末 备 用 。猪 蹄 去 毛 桩 ． 块 洗 剁
净 ， 火 煮 汤 用 猪 蹄 汤 中
胡 萝 卜洗 净 切 丁 ， 蜜 枣 、 子 一 起 放 量 。 把 蹄 膀 洗 净 ， 与 莲 梨 盅 内 一七笼 蒸 ５分 钟 。 冰 糖 、 蜜 加 从 中 间 顺 切 一 刀 ， 蜂
水 溶化 ， 在 蒸好 的梨 盅 内即可 。 倒
放 入 水 中 煮 约
５
西
陈
功效 ： 咳 化痰 ， 肺 去燥 。 消 润
分 钟 取 出 。锅 中 水 几 块 骨 头 ， 蹄 膀 把
猪 小 排 ２ ０克 ，白 倒 掉 ， 另 加 水 ， ５ 放
葱 、 、 角 各 适 鼍 。 先 将 猪 小 排 入 沸 皮 朝 下 放 入 锅 中 ， 姜 八 水 汆 净 血 污 ， 出 洗 净 ；白 菜 、 、 切 炖 约 ３ 分 钟 。 再 捞 葱 姜 ０
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取 浓 汁 ． 再 纳 入 诸 药 煎
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般 煮 汤 淡 食 效 佳 ． 不
可 煎 炸 食 之 适 用 于 产
１ 猪 蹄 通 草 汤 ： 蹄 ． 猪 适 量 先 将 猪 蹄 去 毛 桩 ， 同入 锅 中 ． 清 水 适 量 ， 加
煮 沸 后 转 文 火 煮 至 猪 蹄
花 粉 各 １２ 克 ． 炒 穿 山
精 调 味 服 食 可 养 血 通 适 用 于 肝 郁 气 滞 、 虚 火
甲 、 芎 、 通 、 路 通 乳 ． 适 用 于 产 后 缺 乳 及 上 扰 之 乳 汁 不 下 、 食 欲 川 木 路
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毋 医 药 ２ １ 年 １月 第 １ ０１ 期
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炖 ５分 钟 ， 味 精 、 椒 粉来自百度文库适 量 ， 出 入 味 后 取 出 ， ７ 装 盘 即 可 。 放 胡 盛 改 ＿ ｊ 功能： 肺 消咳， 气益中。 润 补
洗 净 剁 块 ： 草 以 布 包 ， 络 催 乳 适 用 于 产 后 缺 通
３ 花 生 豆 蹄 汤 ： 生 ． 花
花 果 ５０克 （ 品 ） 金 针 干 ，
菜 （ 花 菜 ） 克 ， 黄 ｌ ０ ０ 猪 蹄 ２ 只 先 将 猪 蹄 去 毛
烂 熟 ． 药 包 ， 放 食 盐 米 ６０ 克 ． 黄 豆 ５ 克 ． 桩 。 洗 净 剁 块 ． 加 入 生 去 略 ０
磬湛 睫
３． 糖 炖 蹄 膀 冰
１水 梨 盅 ．
水 梨 １个 ， 枣 ３粒 ， 蜜
鲜 莲 子 ６粒 ， 萝 卜 １ 克 ， 糖 ５ 胡 ０ 冰 ０克 ， 蹄 膀 ７ ０ 克 ， 糖 ５ 冰 蜂蜜 ２ ０克 。 先 把 水 梨 挖 空 成 盅 备 用 ；
１ ０ 克 ， 姜 片 、葱 Ｏ 再 把 莲 子 心 挑 去 ，放 锅 内 煮 ２ ０分 钟 。 段 、盐 、 精 各 适 味
洗 净 ： 草 ６ 克 二 者 共 通
煮 ， 吃 鱼 喝 汤 每 天 １ 剂 ． 日 ２ 次 ． 服 ３～５ 每 连 天 鲫 鱼 能 和 中 补 虚 ． 渗
湿 利 水 ． 中 下 气 ． 消 温 有
现 介 绍 几 种 通 乳 食 各 １０克 ． 蹄 ２ 只 先 肿 胀 、 水 通 乳 之 功 效 。 猪 利 疗 方 ． 因人 而异 ． 当 可 适
后 乳 腺 炎 初 起 ． 乳 汁 不
通 、 肿热痛等。 红
后去浮沫 ， 花 生米 、 下 黄 葱 花 调 味 食 用 每 天 １
２． 物 通 乳 汤 ： 地 豆 、 花 菜 等 ， 至 猪 蹄 剂 ， 连 服 ４～５ 天 即 可 四 熟 黄 煮 黄 １ 克 ， 芍 、 归 、 ５ 白 当 天 烂 熟 ， 入 少 量 食 盐 、 加 味 可 清 热 解 毒 。 经 下 乳 通
煮 后 去 渣 取 汁 ． 分 ２ 次 后 乳 房 发 胀 而 乳 汁 不 通
２ 只 ． 草 １ 克 ， 盐 饮 服 ， 天 １ 剂 。 蹄 取 者 服 用 通 ５ 食 每 猪
出 佐 餐 服 食 ． 可 养 血 通
乳 或 乳 汁 分 泌 不 足
６． 花 果 炖 猪 蹄 ： 无 无
送 服 芝 麻 ， 食 猪 蹄 每 并 天 １ 剂 ， 连 服 ４～５ 天
可 养 血 通 乳 ． 适 用 于 产
后 气 血 亏 虚 ． 汁 缺 乏 乳
５． 鱼 通 草 汤 ： 鱼 鲫 鲫
５０ 克 。 鳞 甲 和 内 脏 ． ０ 去
产 詹 缺 乳 食 疗
雾 安徽 ・ 国 兴 何
调 味 服 食 每 天 ｌ 剂 ． 猪 蹄 ２ 只 ． 黄 花 莱 ｌ 姜 、 椒 、 蒜 和 适 量 清 、 连 ０ 胡 大
用 ３～５ 天 可 清 热 解 克 ． 料 适 量 先 将 猪 蹄 水 与 无 花 果 一 同 煮 炖 至 调
毒 ． 乳 下 气 适 用 于 产 通 、 去 毛 桩 ． 洗 净 剁 块 置 锅 烂 熟 时 ． 再 放 金 针 菜 煮 中 ． 加 入 清 水 适 量 煮 沸 ３０ 分 钟 ， 食 盐 、 精 、 入 味
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４． 麻 猪 蹄 汤 ： 芝 芝 黑 麻 ２５克 ， 猪 前 蹄 １只
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净 ， 火 煮 汤 用 猪 蹄 汤 中
胡 萝 卜洗 净 切 丁 ， 蜜 枣 、 子 一 起 放 量 。 把 蹄 膀 洗 净 ， 与 莲 梨 盅 内 一七笼 蒸 ５分 钟 。 冰 糖 、 蜜 加 从 中 间 顺 切 一 刀 ， 蜂
水 溶化 ， 在 蒸好 的梨 盅 内即可 。 倒
放 入 水 中 煮 约
５
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功效 ： 咳 化痰 ， 肺 去燥 。 消 润