和孩子一起正向看世界主讲明新科大幼保谘商心理师社会工作师.ppt

笑，隨著日漸長大，情緒開始有分化的發展，
變得愈趨複雜。心理學家分析，一個兩歲的孩
子已有了各種分化的情緒，像：
快樂 得意 苦惱 憤怒
害怕 嫉妒 失望 傷心
何謂情緒
害怕──
一歲之前的孩子─ 對聽覺上的東西感到害怕。 如：很大的聲響
三歲的孩子─ 在視覺上的恐懼較多。 如：看見長相奇怪的老人會害怕
(2)強調正向情緒
當人的情緒處於愉悅狀態時，腦中會 釋出一種稱為「恩多芬」(endorphin)的快 樂化學物質，而這種物質會引發大量的神 經導體，即所謂的醋膽素acetycholine)。
這種神經導體具有「潤滑劑」的作用， 幫助腦細胞間的連結鍵得以形式。
哭泣天生就會，歡笑卻得學習
何謂情緒
小嬰兒從出生之後就有情緒、像會哭、會
無言的抗議（如沉默不語、冷漠、畏縮、 固執等）
哭鬧（可能是感覺傷心、難過、委屈 、大聲抗議、
精神醫學家（卡內基公司總裁） （David Hamburg）認為，初入小學及小學 升中學是孩子的兩個最重要的調適階段。 孩子在校表現攸關其自我價值觀，小學表 現較差的可能產生自我貶抑的心態，進而 左右一生的發展。
何謂情緒
嫉妒──
嫉妒，一歲半以後的孩子開始會有嫉 妒心，像不喜歡媽媽抱別的娃娃或者會和 新生的小弟弟、妹妹爭寵。到了求學階段 ，因學業競爭產生嫉妒心，而青少年時期 又開始會有愛情的妒意。
何謂情緒
生氣──
心理學家發現，三個月大的嬰兒就有憤怒的情 緒。隨著年齡不同，表達憤怒的方式也不同。 一歲之前 ─ 是以哭發洩； 兩歲到三歲─ 是雙腳亂踢，在地上打滾； 三歲以後 ─ 出現攻擊行為，例如打人；
如何才能從學校經驗中得到最大的收穫， （David Hamburg）列舉的條件包括： 一、能夠延遲滿足。 二、懂得待人接物。 三、善於控制情緒 。 四、抱持樂觀的心態。
一、能夠延遲滿足
糖果實驗
心理學家瓦特米伽爾 （Walter Mischel）於1960年代開始進行試驗，對象 是史丹福大學附設幼稚園的孩子（多數為 史丹福教職員及研究生子女），實驗一直 追蹤這些孩子到中學畢業。
➢ 3. 幸福是一種現象，身在幸福卻沒有感覺 到幸福的存在，仍然是不快樂！
一、現代的孩子比較「幸福」 卻不夠「快樂」？
➢ 4. 家庭成員有「幸福感」 比擁有「幸福」的環境更重要！
二、心理學的第四次改革運動正向心理學
➢ 1. 正向心理學﹙positive psychology﹚簡稱 為快樂的科學，是在幫助個人找到內在 的心理能量，得以面對困難與挫折， 掌控逆境(AQ)，並能找出解決問題的方 法。
糖果實驗
結果(一)（十幾年後）
能抵抗誘惑的孩子：
社會適應能力較佳 較具自信 人際關係較好 較能面對挫折 積極迎接挑戰
衝動型的孩子則：
怯於與人接觸 頑固、優柔寡斷 挫折而喪志 自己是壞孩子而無用 易懷疑別人、嫉妒
※例： 某癌症病人根據醫學常識推斷，
其壽命可能只剩半年， 這個有正向思想的癌症病人,卻好端端 多活了好幾年。
積極的思考，使人生充滿動力； 消極的想法，則讓動力變得退卻、無力。
若能時刻抱持樂觀、喜悅、感恩的心情， 避免憤恨、妒嫉、懷疑的情緒， 我們的正向思考神經就會時常被啟動， 健康心理自然來。
※例： 知名的腦性痲痺畫家，也是藝術博士黃美廉 在無數的演講場合中曾多次分享自己『被趕出來』的生活經驗： 「我常常在坐計程車，或是買衣服的時候，被趕出來。」 一旦遇到這個狀況，大多人會感到憤怒、沮喪。 然而，黃美廉卻以另一種思考模式來看待這類情形： 「他們不認識我，所以會有這樣的反應， 那只是誤會罷了，何必讓一場誤會困擾自己呢？」 從小時候開始，黃美廉便學會以正面角度思考事情，
何謂正向心理學
以往心理學與治療焦點 正向心理學與治療焦點
When
Where
What
HOW
Why
Hale Waihona Puke Baidu
Who
2.快樂的公式 H=S+C+V
S : Set Range 個人設定快樂的範圍 40%
（樂觀的人，容易快樂！）
C : Circumstances 生活中發生的事件 20%
( 擁有財富、健康…，容易快樂！)
有正向思考的習慣的人
受挫時會力圖解決問題，
找方法迎戰 。
3. 正向心理學實踐的4個重點：
➢(1)強調樂觀 ➢(2)強調正向情緒 ➢(3)強調正向意義 ➢(4)強調內在動機
(1)強調樂觀
樂觀對於情緒與身心健康有正向的影響
➢ 良好的情緒可以強化免疫防衛系統 ➢ 樂觀可以幫助自己維持良好的健康習慣 ➢ 樂觀可以引發正向的情緒幫助記憶 ➢ 樂觀可以減少做不當的事情 ➢ 樂觀者較能得到別人(社會)支持的力量
V : Voluntary Activities 自己可掌控的事物 40%
（相信自己可以的人，容易快樂！）
研究證明…
在一項長達十年的有關追蹤研究中發現， 正向的心理學﹙positive psychology﹚經
由慢慢灌輸青少年與兒童樂觀的觀念， 減半了憂鬱症的比例。
研究顯示: We all can be positive 正向思考的習慣 是可以學習的
生氣──
何謂情緒
七歲以前的孩子 其情緒的自控力很弱，因為這些時期的孩子
仍是非常的自我中心， 所以父母的期望不要過高 ， 必須具備充足的耐心為他說明。
七歲以後的孩子 同理心出現，較能體會別人的感覺。
何謂情緒
生氣──
所以，我們要了解孩子不同階段的情緒特質， 幫助他適切的處理自己的情緒。
孩子有生氣、悲傷、害怕等情緒，表現出來的 情緒行為可能是
一、現代的孩子比較「幸福」 卻不夠「快樂」？
➢ 2. 現代的父母生得少卻工作忙， 於是孩子不見得能得到更多的關懷。
➢ 兒福聯盟2004年台灣心貧兒現象報告， 46.2％的孩子覺得不快樂、 48.4％的孩子覺得生活很無聊、 30.6％的孩子否定自己存在的價值、
一、現代的孩子比較「幸福」 卻不夠「快樂」？
和孩子一起 正向看世界
--主講：
台大心理系鄭伯壎教授：
「正向心理學成為21世紀的顯學， 原因在於現代人越來越不快樂， 外在環境越來越差。」
《引自：商業周刊第 974 期，鄭呈皇，正面思考的威力一文》
一、現代的孩子比較「幸福」 卻不夠「快樂」？
➢ 1. 現代的孩子擁有較便利與充裕的物質 生活，那是以前我們想要卻沒有的。